![맨몸운동 아이연맨 [iyeonman]](/img/default-banner.jpg)
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맨몸운동 아이연맨 [iyeonman]
South Korea
Приєднався 18 тра 2013
맨몸운동 매력에 빠져 현재진행 중인 맨몸운동 전문채널입니다.
특기는 턱걸이 땡기기 입니다.
문의사항 : wlsehddlf1988@gmail.com
music link
www.epidemicsound.com/referral/tk7ekc
투네이션 : toon.at/donate/636591501268291966
Copyright ⓒ 아이연맨 All Rights Reserved.
특기는 턱걸이 땡기기 입니다.
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아저씨,공부는안하고 책은 철봉받침대로 쓰시네 항상보고 자극받고 매일 산에올라갑니다 땡큐
가르마가 굉장히 개성있는만큼 실력도
하체는 어떤거 많이 하시나요?
Братан как всегда крутой и лучший)
😊
태블릿에 빨간화면 무슨어플인가요??
tabata timer 파란색 어플입니다
형 나 이번에 3사관학교 합격했어❤
@@도전하는멸치오탁후 군대 2번 가네?🤣 축하하고 다치지 말고 군생활해😊
와~~~대단하시네요 부럽습니다... 실례가 아니면 키랑 몸무게가 궁금합니다~~수고하세요~
@@촬스-r5c 175cm 74~75kg입니다
와~너무...부럽네...ㅎ 이분 키랑 몸무게가 우찌될란가요~~^^
진짜 좋은 길항근 셋트임.. 펌핑감 죽이고 운동 다시 시작했을때 웬만한 웨이트보다 빠른 근력 및 근육 복구를 느낄수 있음
@@VeteranArmwrestling 그래서 제가 좋아하는 훈련법중 하나입니다🙂
전완도 좋고 잘하시네 악력이 좀더 좋아지면 더 잘하실거 같은데
봉만있으면 어디서든 한다!!! 아이연맨(철봉맨)☆ 😮😮😮😮😮
@@으랏cha차 🕺💪
내추럴중 최강자인것 같다
오봉 오봉 오직 철봉 😮
💪😊
бРАТАН ЛУЧШИЙ!!!
😊
다리는 불편하신가요?
혹시 런닝은 1주일에 몇 회 몇 km 몇 분 페이스로 뛰시나요??
주당 평균 3~4일 정도 달리고 5분 전후 페이스로 10~15km정도 달립니다
@@dongilJinCalisthenics 답변 감사합니다~
몬스터다
턱걸이 횟수 늘리는 간단한 팁 알려주세용
개쩌네
하..싸구려 철봉이네
벌크업하신건가요?갑자기 몸이 더두꺼워보이시네요😮😮 영상이 그렇게보이는건가.. 몸이 더두꺼워지신거같아요 팔도 그렇고!!!😮😮
잘 먹어서 그런가 체중이 살짝 늘었기도하고 다른 훈련도 전에 해서 살짝 뻠핑상태라서 그래보이는것도 있습니다😊
이건 공원 어르신들 많이하시는 그런곳에 있던 철봉 스타일이네용?😊
공원에 저런 형태의 철봉이 설치가 많이 되어있더라구요 ㅎ 그래서 일자철봉을 선호하지만 가끔씩 산책할때 한번씩 해주고 옵니다😊
행님 ㅠㅠ 답글 돔 부탁해요 요새 형님 영상 보면서 맨몸운동 따라한지 3주 정도 되는데 맨몸운동만으로 그 몸 만드신거에요??
예전영상부터 쭉보시면 아실겁니다. 런닝으로 유산소하고 식단은 별도로 안하고, 맨몸운동 위주로 하시는거 같아요😊
맨몸운동도 오래하기조 했고 어렸을때 수영,태권도 등등 이런저런 운동을 한게 도움이 많이 되었습니다😊
@@dongilJinCalisthenics오 나이쑤~ 멋지네용 저도 헬스장의 유혹이 있었지만 맨몸운동 조집니다!
15개
턱걸이도 아니고..ㄷㄷㄷㄷ
턱걸이 할때마다 왼족어깨에서 두둑소리가나는데 아프지는 않아요 뭐가문제일까요..
wow
와우;;;;미친 수행능력
와 대단하십니다😮🎉😊
👍👍👍👍👍 🤗🤗🤗🤗🤗 넘넘 멋찌십니다.
멋지십니다!~😮😮
멋집니다
반동 깔짝 풀업!
2초 젝스키스 장수원인줄
계속보다보니까 진짜 아이언맨 같아요 😮😮
와 마 지기네
That’s awesome 😮 What’s is your Instagram?
간택맞네요😂😂😂
제가 머슬업 반동으로 올라가기는 하는데요 내려갈때 툭떨어지는데 안정적으로 떨어지는법있나요
좋아요 꾹누르고갑니다!! 한참날다가 탑홀딩 굿좝!!!!!!!!!😊
수행능력도 능력이지만 지구력 진짜 대단하신듯😮😮😮 볼때마다 신기하고 놀랍네요
유산소는 따로 안하시나요??
이정도면 간택이다🎉🎉🎉🎉
와 ~진짜 항상 볼 때마다 생각하는 거지만 대단하십니다 수행능력이 진짜 넘사벽 입니다😊
올라갈때 들이 마시는건가요?
받침책 , 물빠진 바지 , 모히칸컷이 모든걸 설명해준다 료이키텐카이
멋지넹ᆢ~
개 멋있습니다!
오랜만에 보는 에어워크네요😮
지렸습니다