Відео

چشم حتما ❤🌱

خیلی ممنونیم از شما که همراهمون هستید ❤🌱🙏

محدوده زمانی به انتخاب شماست. ۵ دقیقه هم میشه ۵ ساعتم میشه. نکته اصلی اون توافق و پایبندی بهش هست که شما با ناخودآگاهتون می‌کنید. یه اعتمادی اینجا شکل می‌گیره که در مدت کوتاهی میتونه بهره‌وری و بازدهی شما رو بالا ببره. جوری که ممکنه بازدهی شما توی ۲۰ دقیقه‌ای که توافق کردین خیلی بیشتر از مثلا ۱ ساعت بی‌وقفه‌ای هست که توافقی هم توش صورت نگرفته. توی ویدئویی که درباره راهکارهای تمرکز کردن ساختیم یه مکانیزمی رو توضیح دادیم که با قانون پومودورو مرتبطه. اون ویدئو رو حتما ببینید؛ کاملا براتون شفاف میشه این موضوع. اتفاقا درباره همین که فرمودید قطع کردن وسط مطالعه ممکنه تمرکز رو به هم بزنه هم توضیح دادیم کامل. ❤🌱

خیلی ممنونیم از همراهی شما ❤🌱🙏

لطفا ایمیل بزنید ❤🌱

خیلی ممنونیم از همراهی انگیزه‌بخشتون خوشحالیم براتون کاربردی بوده ❤🌱🙏

خوشحالیم که کاربردی بوده براتون مرسی از همراهیتون ❤🌱🙏

عزیز دلم خیلی خوشحالیم که شما رو همراه خودمون داریم همیشه پر از انگیزه‌ایم با شما 😍❤🌱 خوشحالیم که آموزش‌ها براتون کاربردی بوده و ممنونیم که باهامون درمیون میذارید تجربیاتتون رو 🫂❤

😍❤🌱🙏

خیلی خوبه که آدم روش خودش رو پیدا کنه و بتونه باهاش پیش بره بهتون تبریک میگیم ❤🌱🙏

😁 مرسی از همراهی شما ❤🌱🙏

❤🌱🙏

خیلی هم تفاوتی با هم ندارن راستش 😂😂 به نکته درستی اشاره کردین اتفاقا. خیلی از اتفاقات عجیبی که توی فیلمای تخیلی و ابر قهرمانی ما میبینیم تقریبا قابل انجام توی دنیای واقعی هم هستن. ولی خب به اشکال و روش‌های دیگه، کمتر اغراق شده و البته ذهنی. خیلی خوشحالیم که همراهمون هستید و ممنونیم که از توجه و دقت شما 🥰🌱🙏

ممنونیم از همراهیتون ❤🌱🙏

خیلی ممنونیم از همراهی انگیزه‌بخشتون 😍🌱🙏

🤦🏻‍♂️🤦‍♀️

❤🌱🙏

Thank you ❤🌱🙏

تراپیست خوب قطعا کمک بزرگیه. ما فکر میکنیم افسردگی تشکیل شده از چندین احساس مختلفه که در نهایت منجر به افسردگی یا مسائل دیگه میشه. به همین علت هم پیشنهاد میکنیم پلی‌لیست توسعه فردی مینیمالیستی رو ببینید. اما اگه عجله دارید 😅 و فعلا خیلی سریع‌تر میخواید حالتون رو خوب کنید توی همون پلی‌لیست یکی ویدئوی "تکنیک حضور چند بعدی" رو ببینید، یکی هم ویدئوی مربوط به افزایش انرژی رو ببینید. توی ویدئوی اولی یه تکنیک خیلی قدرتمند معرفی کردیم که میتونه کمک کنه بهتون. توی ویدئوی دومی هم یه تکنیک درباره تنفس صحیح گفتیم. اونم یه ری‌استارت خوب میتونه باشه براتون. اگر هم اصلا حال و حوصله هیچکدومشو ندارین سخت نگیرین. بهتره با یه فیلم، کتاب، موزیک، عکس یا هرچیزی به انتخاب خودتون فعلا بذارید دلتون هرکاری میخواد رو انجام بده. بعد از یه مدت کوتاه کم کم شروع کنید با قدم‌های کوچیک خودتونو پیش ببرین. شاید توی سطح ناخودآگاه انتخاب شما در حال حاضر افسردگیه. کتاب "تئوری انتخاب" نوشته "ویلیام گلسر" رو هم در این راستا پیشنهاد می‌کنیم بخونید. بهترین‌ها رو براتون آرزو می‌کنیم ❤🌱

@@minimalshim مرسی کارایی ویدیوهایی که گفتید رو رفتم دیدم،اکثر همه تکنیکاشو بلد بودم اما با این حالم ۵۰ درصدم حالم بهتر شد😂 کاش میشد یه فضایی باشه که راحت تر صحبت کرد اما خب ناراحتی و افسردگی من بیشتر سر اینه که اونی که دوسش داری لاقل میومد خیلی رک همه چی رو بهت میگفت ولی خب متاسفانه خیلی آدما قدرت انجام دادن چنین کاری رو ندارن،از یه طرفیم دوست ندارم برم سمتش که دوباره همین این اتفاقات بیوفته و حالم بدتر از این بشه

آره کاملا قابل درکه و متاسفانه ما آدما خیلی وقتا یا مسائلمونو درمیون نمیذاریم یا با روش اشتباهی درمیون میذاریم حالا به هر طریقی. از طرفی توقعاتمون هم از همدیگه شخصیه بیشتر وقتا. یه وقتایی هست آدمیزاد حتی دلیل انجام دادن مهمترین کاراش رو هم نمیتونه متوجه بشه خودش. یعنی به مرحله توضیح دادن که میرسه پیدا کردن دلیل واقعی پشت یه رفتاری سخت میشه. سعی می‌کنیم یه برنامه در رابطه با این موضوع بسازیم به زودی و زوایای مختلفش رو هم بررسی کنیم ❤🌱

@@minimalshim به امید روابط سالم بیشتر

چه جالب 😍 کارمون داره سخت‌تر میشه پس 😅❤🌱

​@@minimalshim نه شما همین فرمون برین 😍 یا تله پاتی داریم یا من زندگیم خیلی فنرش در رفته 😂😂😂

بیا بگیم تله پاتی داریم 😂😂

به امید اون روز ❤🫂🌱

عزیزم 😂😂 مرسی از توجهت وحید جان عزیز دل ما 😍❤

خیلی مرسی عزیزم دلم 🥰❤

چقدر عالی خیلی خوبه که روش‌های مناسب خودمون و البته مورد علاقه خودمون رو پیدا کنیم 👌 ما هم از شما خیلی ممنونیم ❤🌱🙏

خیلی ممنونیم از همراهی قشنگتون ❤🌱🙏 بله همینطوره 🫂

چقدر جذاب و آموزنده واقعا 😍 مرسی که باهامون درمیون گذاشتید این تجربه ارزشمند رو و بهتون تبریک میگیم به خاطر این دستاورد بزرگ ❤🌱🙏

❤🌱🙏

بله متاسفانه آرزو می‌کنیم روز به روز بیشتر بتونیم کنترل اوضاع رو به دست بگیریم ❤🌱🙏

خیلی ممنونیم از همراهی انگیزه‌بخشتون و مرسی که ویدئو رو کامل و با دقت می‌بینید خیلی برامون ارزشمنده ❤🌱🙏

😔❤

خیلی ممنونیم از همراهی ارزشمند شما ❤🌱🙏

مرسی از شما عزیزم 😍❤🌱

خیلی ممنونیم از همراهی انگیزه‌بخشتون ❤🌱🙏

❤😍🌱🙏

مرسی از شما و همراهی پربارتون. خوشحالیم که کنارمون هستید ❤🌱 بله دقیقا همینطوره 👌

قربون شما 😍🌱 مرسی از همراهی انگیزه‌بخشتون ❤🙏🌱

ممنون از شما 😍🌱 حتما توی فصل جدید هم سعی می‌کنیم این روند رو داشته باشیم مرسی از توجهتون ❤🌱🙏

چقدر عالی خوشحالیم 😍🌱

خیلی ممنونیم از همراهی انگیزه‌بخشتون. برنامه هفته بعد رو با همین لباسا بگیریم پس 🥰🙏 خوشحالیم که مفید بوده براتون و افتخار می‌کنیم به داشتن دوستی مثل شما سبز و در حرکت. ❤🌱

مرسی از همراهی ارزشمندتون ❤🙏🌱