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Sehr gerne!

Viel Glück beim suchen 😉 und viel Spaß und Erfolg beim üben!

Vielen lieben Dank!

Theoretisch ja! In der Praxis haben viele Patienten Schwierigkeiten, den richtigen Rhythmus zu finden. Außerdem ermüdet die Armmuskulatur relativ schnell, so dass die kleine Rückenmuskeln kaum belastet werden. Ist die Arm-Muskulatur stark genug, und versetzen Sie den Schwungstab in der richtigen Schwingung, dann ist das auch eine Möglichkeit, diese autochthone Rückenmuskulatur zu trainieren. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

Sehr gerne!

Sie können die Übung gerne auch in vier-Füßler Stand machen. Ich empfehle jedoch die Übung auch in einer aufrechte Position (sitzend) zu machen. Der Grund dafür ist, dass der Körper auch in diese aufrechte Position in der Lage sein soll, die kleine Gelenke zu mobilisieren. Wenn sie ausschließlich in vier-Füßler stand, mobilisieren, dann bedeutet das nicht automatisch, dass die Muskulatur auch in eine aufrechte Position locker bleibt. Außerdem ist die Belastung im Sitzen zwar höher, aber auch nicht sehr hoch; es ist eine ganz normale alltägliche Belastung. Und auch die kleine Wirbelgelenke müssen diese normale Belastung Stand halten können, und die Muskulatur soll nicht automatisch direkt wieder verspannen. Eine Mobilisierung in einer aufrechte Position ist sehr sinnvoll und insbesondere auch sehr funktionell. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

Sehr gerne! Viel Erfolg mit den Übungen 👍

Vielen lieben Dank!

Hallo TheFactualFanatic, wenn die Beschwerden so akut beziehungsweise so extrem sind, würde ich sie dringend empfehlen, den Therapeuten beziehungsweise den Osteopathin ihres Vertrauens aufzusuchen, damit ein auf Sieg persönlich maßgeschneiderter Therapieplan erstellt wird. Wenn die beschweren sich erst mal chronifizieren, wird die Behandlung viel langwieriger... mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

Hallo DaniloHH40, ich kann von hier aus leider nicht beurteilen, ob die Übungen für Sie persönlich kontraproduktiv sind, dafür müsste ich Sie persönlich untersuchen. Wenn die Übungen jedoch provozieren, würde ich ihn empfehlen Sie nicht zu machen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

Viel Erfolg mit den Übungen!

Sehr gerne! Um einen optimalen Erfolg zu erzielen, würde ich Ihnen dringend empfehlen jeden Tag zu üben. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

Sehr gerne doch 😀

Sehr gerne! Viel Erfolg mit den Übungen👍

Es freut mich sehr, dass es Ihnen wieder so gut geht! Ich beobachte sehr häufig, dass wenn Patienten konsequent üben, die Beschwerden fast immer extrem verringern beziehungsweise verschwinden!

Es freut mich, das es Ihnen wieder besser geht 😃

Vielen lieben Dank 🙏

Das freut mich! Viel Erfolg beim üben 🙂

Die Kräftigung Übung so lange durchführen, bis der Muskel erschöpft ist beziehungsweise ein starkes brennen auftritt. Danach 1-2 Minuten Pause und das ganze noch mal wiederholen. Sie dürfen sofort nach den Kräftigung Übungen die Dehnungübungen durchführen. Das darf aber auch 1-2 Stunden später sein, das hat keinen Einfluss auf die Wirkung der Dehnübungen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

Sehr gerne!

Vielen lieben Dank. Ich hoffe es klappt, viel Erfolg mit den Übungen 😀👍

Sehr gerne! Viel Erfolg mit den Übungen 🙂

Das freut mich zu hören! Viel Erfolg mit den Übungen👍

Viel Erfolg mit den Übungen!

Eine sogenannte Erstverschlimmerung sieht man durchaus regelmäßig auftreten. Insofern kann man sagen, dass das normal ist. Diese Erstverschlimmerung darf aber in der Regel nicht länger als 10-14 Tage auftreten, danach sollten die Beschwerden deutlich weniger werden.

@@osteopathie-schmerztherapie Danke

Hallo Desperados900, schauen Sie sich einfach unser Video zum Thema Tennisellenbogen an, hier präsentieren wir 2 effektive Übungen.... Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers ua-cam.com/video/sCrzBCmlXbA/v-deo.html

Sie können das Handtuch oder auch größeres Handtuch im Vorfeld um das Sprunggelenk “binden“ und sich danach erst aufm Bauch hinlegen. Viel Erfolg mit den Übungen👍 Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

Wir haben jede Menge Videos, wo wir die verschiedene Probleme in den Kniegelenken besprechen 😀 und auch entsprechenden Übungen präsentieren. Schauen Sie sich diese Videos an, und Sie werden bestimmt ein Video finden mit Übungen die zu Ihnen passen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

Hallo utehirsch8696, bei einer Entzündung sollten Sie Übungen immer mit "angezogener Handbremse" machen. Wenn sie zu intensiv üben, und so ein zu starker Reiz entsteht, wird die Entzündung sich verstärken. Das bedeutet, wenn sie üben und die Beschwerden werden danach stärker, dann waren die Übungen einfach zu intensiv. Wenn sie aber üben und die Beschwerden werden nicht schlimmer, dann können Sie die Übungen gerne und ohne Bedenken ausführen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

Hallo fatihabestani6202, Eine Spinalkanalstenose ist eine Verengung des Spinalkanals und darf nicht verwechselt werden mit einem Bandscheibenvorfall. Die Stenose (Verengung) wird durch die knöcherne Strukturen (Wirbel) bestimmt und die Verengung lässt sich durch Übungen nicht verringern! Dennoch kann man durch Spannungsabbau in der Muskulatur (Dehnübungen), die Reizung, die auf den Nervensystem entsteht, lindern und auch so die Schmerzen lindern.

Vielen lieben Dank!

Vielen lieben Dank! Und was den Übungen angeht: durchhalten!!!! 🙂

Vielen lieben Dank! Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

Wenn sowohl Innen- als auch Auissenmeniscus gerissen sind ist eine OP auf Dauer leider sehr häufig unumgänglich. Man kann die OP mit den Übungen etwas herauszögern aber wie schon gesagt, auf Dauer wird die OP oft notwendig sein. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

Danke, bestärkt mich in meiner Entscheidung

Sie können diese Übungen ohne Bedenken bei einer Spinalkanalstenose machen.

Sehr gerne!

Danke 🙂

Ja das gilt auch bei Arthrose. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

@@osteopathie-schmerztherapie Danke für die schnelle Antwort!

Sehr gerne!

Empfinde ich auch so.

🙂👍

Sehr gerne!

Hallo Emamuller4388, generell dürfen Sie auch diese Übung machen. Sollte aber vermehrt Schmerzen oder kribbeln kommen, dann zuerst diese Übung etwas weniger intensiv durchführen. Sollte es dann noch immer zu diesem Symptome kommen, dann sollten Sie diese Übung nicht durchführen. Ich hoffe Ihnen hiermit ausreichend informiert zu haben. Viel Erfolg mit den Übungen. Mit freundlichen Grüßen Luc Hameleers

Danke für Ihre Antwort

Wenn das "nur" während der Übung passiert, ist das Überhaupt kein Problem. Dafür ist die Dauer der Übung viel zu kurz 🙂 Viel Erfolg beim Üben!

Hallo, J . J. Nein, das ist nicht normal, solche extremen Reaktionen deuten in der Regel auf akutere Probleme. Von hier aus ist es natürlich unmöglich und auch nicht seriös, eine Diagnose zu stellen. Ich empfehlen Ihnen dann auch vor Ort, den Arzt oder Therapeut ihres Vertrauens aufzusuchen. Mit freundlichen Grüßen, Luc Hameleers

@@osteopathie-schmerztherapie vielen Dank für Ihre Antwort! Sagt mir ich sollte erstmal nichts weiter machen..nach 2 Fachen Umknicken vor 6 Monaten! Falschen Behandlungen, hab ich endlich ein MRT fürs Sprunggelenk demnächst. Hoffe man kann die Ursache endlich finden!

@@J.J.-xh9wi Das hoffe ich auch!

Hey gibs ein Update?

Das freut uns :-)

Sehr gerne doch 🙂