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health power plant
South Korea
Приєднався 20 бер 2022
It is a 'health power plant' that delivers health.
We deliver health information, lifestyle, and diet information for your healthy life.
All content is produced based on proven papers, books, and experiences.
When you are healthy, you have to keep it.
So let's all be healthy!
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꽃게와 절대로 함께 먹지 마세요! 치매와 암에 걸릴 수 있습니다!
#꽃게효능#꽃게부작용#꽃게상극음식
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bit.ly/3jOe0fM
여러분 게는 오랜 기간 전 세계적으로 사랑받아 온 해산물로, 다양한 영양소를 함유하고 있어 건강에 여러 가지 긍정적인 효과를 미치는 식품입니다. 게는 특히 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부하며, 낮은 칼로리와 지방 함량으로 인해 체중 관리와 신체 기능 유지에 매우 유익합니다. 다양한 조리법으로 게를 활용한 요리는 맛뿐만 아니라 영양소를 효과적으로 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 오늘 영상에서는 게의 주요 효능, 영양소, 그리고 게와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식들에 대해 최신 연구를 바탕으로 살펴보겠습니다.
참고 논문 출처
Shahidi, F., & Synowiecki, J. (1991). Isolation and characterization of nutrients and value-added products from seafood processing wastes. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 39(8), 1527-1532.
Kris-Etherton, P. M., Harris, W. S., & Appel, L. J. (2002). Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: New recommendations from the American Heart Association. Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, 23(2), 151-152.
Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U., & Mushtaq, S. (2014). Effect of processing on antioxidant capacity and nutritional value of crab meat. Journal of Food Science, 79(5), R577-R583.
Roy, R. N., Rao, P. V., Rao, R. P., & Moorthy, A. S. (2010). Nutritional and medicinal properties of crabs. Indian Journal of Fisheries, 57(4), 81-90.
Yao, H., & Huang, W. (2020). Health benefits of seafood consumption in relation to cardiovascular disease and cognitive function. Nutrients, 12(3), 627.
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© 건강발전소 2024 - 내 채널의 비디오는 저작권의 보호를 받습니다. 무단 전재, 복제, 일부 도용을 금하며, 저작권 및 소유자를 존중해 주시기 바랍니다.
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참고 논문 출처
Shahidi, F., & Synowiecki, J. (1991). Isolation and characterization of nutrients and value-added products from seafood processing wastes. Journal of Agricultural and Food Chemistry, 39(8), 1527-1532.
Kris-Etherton, P. M., Harris, W. S., & Appel, L. J. (2002). Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: New recommendations from the American Heart Association. Arteriosclerosis, Thrombosis, and Vascular Biology, 23(2), 151-152.
Hayat, K., Iqbal, H., Malik, U., Bilal, U., & Mushtaq, S. (2014). Effect of processing on antioxidant capacity and nutritional value of crab meat. Journal of Food Science, 79(5), R577-R583.
Roy, R. N., Rao, P. V., Rao, R. P., & Moorthy, A. S. (2010). Nutritional and medicinal properties of crabs. Indian Journal of Fisheries, 57(4), 81-90.
Yao, H., & Huang, W. (2020). Health benefits of seafood consumption in relation to cardiovascular disease and cognitive function. Nutrients, 12(3), 627.
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전어와 절대로 함께 먹지 마세요! 치매와 암에 걸릴 수 있습니다!
Переглядів 2512 години тому
#전어효능#전어부작용#전어상극음식 건강발전소 구독하기 bit.ly/3jOe0fM 여러분 전어는 한국을 비롯한 동아시아 지역에서 가을철을 대표하는 생선으로, 구이나 회, 무침 등 다양한 요리로 즐길 수 있는 인기 있는 해산물입니다. 전어는 고단백 저지방 식품으로, 특히 오메가 3 지방산, 비타민 D, 칼슘, 셀레늄 등 여러 유익한 영양소를 풍부하게 함유하고 있어 건강에 다양한 이점을 제공합니다. 오늘 영상에서는 전어의 주요 효능, 영양소, 그리고 전어와 함께 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식들에 대해 최신 연구를 바탕으로 살펴보겠습니다. 참고 논문 출처 Simopoulos, A. P. (2002). Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune disease...
아침 공복에 물을 마시면 안 되는 이유 top 1
Переглядів 194 години тому
#아침공복#아침에물#공복에물 건강발전소 구독하기 bit.ly/3jOe0fM 여러분 아침에 공복 상태에서 물을 마시는 것은 오랫동안 건강에 좋은 습관으로 권장되어 왔습니다. 그러나 물을 마시는 방식이나 시기에 따라 건강에 미치는 영향이 달라질 수 있다는 최근 연구 결과들이 나오면서, 단순히 아침에 물을 마시는 것이 아니라 '어떻게' 마시는지가 중요한 논제로 부각되고 있습니다. 오늘 영상에서는 최신 논문과 연구 결과들을 바탕으로 아침 공복 물 섭취가 건강에 어떤 영향을 미치며, 어떤 주의사항이 필요한지 상세히 다루겠습니다. 참고 문헌 Waters, C., et al. (2020). "The Impact of Morning Water Consumption on Cognitive Function". Journ...
"익히면 독?!" 몰랐던 양파 섭취법, 혈관 망친다!
Переглядів 1,7 тис.9 годин тому
#양파효능#양파섭취법#양파주의사항 건강발전소 구독하기 bit.ly/3jOe0fM 혹시 양파즙을 끓여 드시거나, 푹 익힌 양파만 드시고 계시진 않나요? 만약 그렇다면, 양파의 놀라운 건강 효능을 놓치고 계실 수도 있습니다! 최근 연구 결과에 따르면, 양파를 섭취하는 방식에 따라 우리 몸에 미치는 영향이 크게 달라질 수 있다고 합니다. 특히, 양파의 핵심 성분인 '알리신'은 열에 약해 가열하면 쉽게 파괴된다고 하는데요. 그렇다면 양파, 어떻게 먹어야 가장 효과적일까요? 지금부터 건강 전문가의 시선으로 양파의 효능과 최적의 섭취 방법을 자세히 알아보겠습니다. 콜레스테롤 걱정 없이 맛있는 식사를 즐기고 싶으신 분, 혈관 건강을 지켜 활기찬 노년을 보내고 싶으신 분, 암과 같은 질병 예방에 관심이 많으신 분, ...
안마 의자를 사용하면 안 되는 이유 top 1
Переглядів 1,1 тис.14 годин тому
#세라젬#세자젬V9#안마기기 [세라젬 웰카페 광주봉선직영점] 둘러보기 naver.me/F1IMGPBh 여러분 눈 깜짝할 사이에 젊음은 저물고, 어느덧 인생의 하프타임에 접어든 중년. 겉으로는 여전히 멋지고 당당하지만, 몸 곳곳에선 슬며시 적신호가 켜지기 시작합니다. 삐걱거리는 관절, 잦은 통증, 쉽게 지치는 몸, 불쑥 찾아오는 불면증... 마치 연장전에 돌입한 선수처럼, 중년의 몸은 더 많은 관리와 휴식을 갈구합니다. 하지만 바쁜 일상 속에서 쫓기듯 살아가는 중년들에게, 헬스장을 찾거나 전문 마사지를 받는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 그래서 등장한 '게임 체인저', 안마기기! 이러한 고민을 해결해 줄 '히든카드'가 바로 안마기기입니다. 단순히 뭉친 근육을 풀어주는 것을 넘어, 혈액순환 촉진, 스트레스 완...
"고기, 튀김, 빵... 맛있는 음식 포기하지 마세요! 콜레스테롤 걱정 없는 건강 식단 가이드"
Переглядів 85116 годин тому
#고콜레스테롤#건강식단#콜레스테롤관리 건강발전소 구독하기 bit.ly/3jOe0fM 여러분 혹시 맛있는 음식 앞에서 망설여본 적 있으신가요? 즐겨 먹던 삼겹살, 바삭한 튀김, 달콤한 케이크… 하지만 건강 걱정에 마음 한구석이 불편했던 경험, 누구나 한 번쯤은 있을 겁니다. 특히 "고콜레스테롤혈증"이라는 단어는 맛있는 음식을 즐기는 우리에게 마치 경고등처럼 다가옵니다. 혈관 속에 쌓이는 콜레스테롤, 심혈관 질환의 그림자… 생각만 해도 아찔하지 않나요? 하지만 걱정하지 마세요! 콜레스테롤 관리, 생각보다 어렵지 않습니다. 오늘, 당신의 식탁을 건강하게 바꿔줄 특별한 가이드를 소개합니다. 최신 연구 결과와 실제 사례를 통해 검증된 콜레스테롤 관리 비법, 지금 바로 확인해보세요! 맛있는 음식도 즐기고 건강도 ...
아는 게 병이네요.
스킨답서스
한달동안 먹으면 어찌 돠는데? 제목과 내용이 완전 다르잖아 ㅅㅂ
🥲
저런거랑 같이 먹는사람이 있을지 의문이고 돼지고기를 시발 쌩으로 먹는것도 아니고 뭐가 차갑냐
🤦♂️
제가 해야 할 일을 했을 뿐인데 좋게 봐주셔서 정말 감사합니다.^^~ 언제든 방문해 주시면 최고의 서비스로 모시겠습니다. 추석 명절 잘 보내세요🟡
의사들도 저거 쥰내게 먹고 술담배 오지게 합니다ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
🤫
영상 감사합니다
예 감사합니다 정말이지요
🙏
시청시간이 아깝지 않았어요
🙏
율마를 어떻게 현관에? 빛 통풍 이 많이 필모한 식물인데요??
들기름에 볶아
🤦♂️
막걸리 식초 포도식초 세탁 세안 무좀 숙취
👌
즉 될수 있음 완제품 형식의 음식 위주로 먹는게 좋습니다.
👌
술은 적당히 하면 약주가 되지만 담배 와 마약은 정당히 가 없다. 어느 사람이 난 일주일에 한번만 한개피 펴 하는사람 없잔아.
👌
영상 감사합니다.
🙏
짧아서 좋아요
😘
미원보다 요소를 사용하세요 ,가성비가 요소가 좋습니다
👌
요소는 사람아 못 먹잖아요 비싸고
토마토, 복숭아, 참외,
😘
갈치, 민어, 장어, 오징어, 옥수수, 김자, 블루베리
😘
독이 되는 영양제? 제목에 맞게 핵심만 먼저 ~~~~ 서두가 넘 지루함. 다아는 사항임.
👌
오늘도 감사합니다 정말 도움이 됩니다 건강하세요
🙏
설명이 간단명료해서 시청이 지루하지 않았습니다 정말 꼭 필요한 말씀만하시는듯.....해서..좋아요 구독 꾸욱 !!,건강하세영
🙏
저는 참외속을 좋 아해요 감사합니다
🙏
좋은 정보 감사합니다
🙏
정말좋은정보주셔서감사합니다시간이가는게아깝지않아어요
🙏
좋은 정보 감사합니다 ^^
😘
에어콘 배관이랑 보일러 배관으로도 모기 들어올 수 있나요? 도대체 어디서 자꾸 나타나는지 모르겠어요
모기들 커뮤니티 들어가 보니 대부분 현관문 열고 닫을 때 따라 들어간다던데요.🤓
경자노소입니다 ^^ 오늘 즐겁습니다!!
정상에서 만나요🫰 덕분에 간만에 힐링했네요🤓
도움이 되었어요
🙏
아주 큰~~~ 도움이 되었어요.
🙏
술은 담배와같은 1급 발암물질이라고 세계보건기구가 발표했습니다. 적당히 마시면 좋은것도 아닙니다 담배도 적당히가 아닌것처럼요
👌
매일 밤늦게 일끝나고 맥주1병씩 마시고 있습니다 1년째 매일 마십니다 괜찮을가요,,
매일 맥주 한 병씩 마시는 것의 영향 - 건강 위험: 매일 맥주 한 병씩 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 장기적으로 간 손상, 뇌졸중, 심장병 등의 위험이 증가할 수 있습니다. - 암 발생률 증가: 알코올은 암 발생률을 높일 수 있습니다. 특히 간암, 대장암, 유방암 등의 위험이 증가합니다. - 간 건강 악화: 과도한 음주는 간 손상을 유발할 수 있습니다. 간경화, 지방간 등의 간 질환 위험이 높아집니다. 적절한 음주량 - 하루 1-2잔 권장: 건강을 위해서는 하루 1-2잔의 와인 섭취가 권장됩니다. 맥주의 경우 하루 1-2캔 정도가 적절한 수준입니다. - 주 3-4회 이내 권장: 주 3-4회 정도의 음주가 건강에 도움이 될 수 있습니다. 매일 마시는 것은 바람직하지 않습니다. 건강한 대체 방법 - 운동: 운동은 스트레스 해소와 건강 증진에 도움이 됩니다. 규칙적인 운동을 하는 것이 좋습니다. - 취미활동: 독서, 음악 감상, 취미 활동 등을 통해 스트레스를 해소할 수 있습니다. - 충분한 수면: 충분한 수면은 건강한 생활을 위해 중요합니다. 결론적으로, 매일 맥주 한 병씩 마시는 것은 건강에 좋지 않습니다. 적절한 음주량과 건강한 대체 활동을 통해 건강한 생활을 유지하는 것이 좋습니다.
@@건강발전소존나 모순적이네요 하루 한병은 안되고, 하루 두잔은 좋다니 이게 뭔 개소린지?
조화는 괜찬은가요 다들 이쁜애들인데요 어디서는 베고니아 키우면 직안이 망한다는데 정말인가요?
글쎄요🤔
뭔소리임? 수산은 옥살산이라고 하는데 독성물질이라 많이 먹으면 죽는다. 칼슘 많이 든 음식과 먹으면 옥살산 칼슘으로 불용성염이 되서 흡수를 막는다.
😱
4시간 5시간 자도 70평생 내일 모래 80인데 8시간이나 잠자다 망한다.
👍
80대는 중년도 장년도 아닌 노년...
😭
ㅋㅋ 이제 유튭이 ai로 만든 저급한 영상이라고 알려주네
🤫
견뎌
😭
포도당 하자마자 송재갑 밖에 생각이 안난다 . .
🫰
힘내세요!
🥺
몸이 이상하면 병원으로 가세요
👌
어쩐지 맛있더라
🤓
아 다른건 몰라도 아이스크림은 못참는데
🤣
아이스크림은 참 어려운 ...
🤓
폐암으로 사망한 울엄마는 뭐지??? 남자보다 여자 사망자수가 많다.. 그분들이 다 담배를 했냐?? 아직까지 이유가 불분명한데 100%확신하지 마라.
무조건 금연해야합니다 ᆢ
👍
마지막... 성격이 드러워진다.
🤣
나 해봤는데 이 말은 어느정도 맞긴한데 ...일어나다가 별보이고 핑 돌아서 넘어질뻔...그래서 그냥 저녁 먹기시작했어
🫰
전과일아예안먹어요 잡곡밥에야채살코기 먹고나면 당올라갈까봐 못먹어요아니 먹을기회가없네요
😭
오늘은 뭘 먹을까?
🤔