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로미네 부엌ㅣRomi's Kitchen
South Korea
Приєднався 31 січ 2024
전직 17년 차 무용수이자 10년 차 주부, 로미입니다.
무용수 시절에는 날씬한 몸이
곧 건강한 몸이라 믿었지만,
시간이 지나 깨닿게 된 진정한 건강은
영양이 풍부한 음식을 먹고,
충분히 쉬며, 자주 몸을 움직일 때
자연스럽게 균형을 찾는다는 것이었습니다.
2015년에 마크로비오틱 요리 수업을 시작하며
먹는 음식이 얼마나 중요한지,
어떻게 조리해야 영양소 손실을 최소화 하는지
제철 식재료로 식단을 어떻게 구성해야 하는지에 대해 배우며,
섭생의 중요성을 더 깊이 이해하게 되었습니다.
장을 볼 때는
제품 뒷면의 성분표를 꼼꼼히 확인하고,
가급적이면 유기농, 무농약, 친환경, Non-GMO 같은 건강한 식재료를 선택하려고 합니다.
올바른 먹거리를 선택하는 것이
곧 나 자신을 돌보는 첫걸음이니까요.
로미네 부엌 채널에서는
저와 같은 가치를 공유하는 분들과 함께
건강한 요리를 통해 진정성 있는
소통을 나누고 싶습니다.
함께 해 주실거죠? ^ ^
여러분의 소중한 댓글과 피드백은
저에게 큰 힘이 됩니다.
감사합니다.😍
"내가 먹는 음식은
가장 안전하고 강력한 형태의 약이 되거나
가장 느린 형태의 독이 될 수 있다."
- Dr. Ann Wigmore -
무용수 시절에는 날씬한 몸이
곧 건강한 몸이라 믿었지만,
시간이 지나 깨닿게 된 진정한 건강은
영양이 풍부한 음식을 먹고,
충분히 쉬며, 자주 몸을 움직일 때
자연스럽게 균형을 찾는다는 것이었습니다.
2015년에 마크로비오틱 요리 수업을 시작하며
먹는 음식이 얼마나 중요한지,
어떻게 조리해야 영양소 손실을 최소화 하는지
제철 식재료로 식단을 어떻게 구성해야 하는지에 대해 배우며,
섭생의 중요성을 더 깊이 이해하게 되었습니다.
장을 볼 때는
제품 뒷면의 성분표를 꼼꼼히 확인하고,
가급적이면 유기농, 무농약, 친환경, Non-GMO 같은 건강한 식재료를 선택하려고 합니다.
올바른 먹거리를 선택하는 것이
곧 나 자신을 돌보는 첫걸음이니까요.
로미네 부엌 채널에서는
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"내가 먹는 음식은
가장 안전하고 강력한 형태의 약이 되거나
가장 느린 형태의 독이 될 수 있다."
- Dr. Ann Wigmore -
밥 대신 먹으라면 '무조건' 이렇게 먹을 거예요 | 밥 없는 김밥 | 빵 없는 샌드위치 언위치 |오나오(오버나이트 오트밀) |저속 노화 | 혈당 다이어트 |
⠀
#건강식단 #다이어트식단 #단백질
⠀
💻 영상 순서
00:00 Intro - 밥 대신 먹고, 건강하게 살 빠지는 레시피 TOP 3
00:40 밥 없는 김밥
01:22 빵 없는 샌드위치 언위치
02:10 오나오 (오버나이트 오트밀) - 아침 식사 대용으로 강추!!
03:01 요즘 내가 새로 시작한 것 - 발효 음료 콤부차 만들기
⠀
안녕하세요!
건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다.
여러분, 매번 ‘오늘 뭐 먹지?’ 고민하신 적 있으시죠?
밥에 국, 반찬까지 준비하다 보면
요리하고 설거지하는 데 시간도 꽤 걸리잖아요.
그래서 오늘은 밥 대신 먹고 건강하게 살 빠지는
3가지 레시피를 소개해 드리려고 해요!
재료만 준비해두면 간편하게 만들 수 있고,
무엇보다 건강한데 맛있기까지 한 오늘의 요리입니다!
⠀
📍 영상 속 식재료
수지스 페퍼콘 닭 가슴살
자연드림 바질 콕콕 소시지
모던구루 유기농 오트밀
⠀
*랜치 드레싱
ua-cam.com/video/Lik_GDgGOBU/v-deo.html
*당근 라페
ua-cam.com/video/uGwxr-1YkQI/v-deo.html⠀
⠀
영상이 도움이 되셨다면,
“구독”과 “좋아요” 부탁드립니다.♡̆
⠀
오늘도 건강하세요!
⠀
로미네 부엌
📧 saeromartvision@gmail.com
#건강식단 #다이어트식단 #단백질
⠀
💻 영상 순서
00:00 Intro - 밥 대신 먹고, 건강하게 살 빠지는 레시피 TOP 3
00:40 밥 없는 김밥
01:22 빵 없는 샌드위치 언위치
02:10 오나오 (오버나이트 오트밀) - 아침 식사 대용으로 강추!!
03:01 요즘 내가 새로 시작한 것 - 발효 음료 콤부차 만들기
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안녕하세요!
건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다.
여러분, 매번 ‘오늘 뭐 먹지?’ 고민하신 적 있으시죠?
밥에 국, 반찬까지 준비하다 보면
요리하고 설거지하는 데 시간도 꽤 걸리잖아요.
그래서 오늘은 밥 대신 먹고 건강하게 살 빠지는
3가지 레시피를 소개해 드리려고 해요!
재료만 준비해두면 간편하게 만들 수 있고,
무엇보다 건강한데 맛있기까지 한 오늘의 요리입니다!
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📍 영상 속 식재료
수지스 페퍼콘 닭 가슴살
자연드림 바질 콕콕 소시지
모던구루 유기농 오트밀
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Переглядів: 1 930
Відео
3일 만에 바지가 헐렁해지는 샐러드 밀프렙 | 혈당 조절과 만성 염증을 낮춰주는 3가지 드레싱 | 평생 써먹는 병 샐러드 레시피 | 스위치온 다이어트 식단
Переглядів 1,9 тис.28 днів тому
⠀ #건강식단 #다이어트식단 #식단 ⠀ 💻 영상 순서 00:00 병 샐러드 밀프렙 소개 00:52 그릭요거트 활용 - 노마요네즈 랜치 드레싱 01:05 만성 염증을 완화시켜주는 - (매실)발사믹 식초 드레싱 01:16 어느 요리에도 잘 어울리는 - 기본 드레싱 01:26 밀프렙 단백질 - 두부 버섯구이, 슈퍼푸드 퀴노아, 올리브오일 참치 02:07 병 샐러드 담는 순서 - 드레싱 - 무거운 순서 - 잎채소(윗 부분) 02:21 병 샐러드 밀프렙 먹는 방법 02:40 요즘 내가 집중하고 있는 것 ⠀ 안녕하세요. 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 여러분, 평소에 채소 잘 챙겨 드시나요? 채소가 우리 몸에 얼마나 좋은지 알면서도, 샐러드 한 번 먹으려면 채소 씻고, 준비하고, 드레싱까지 만들려면...
한살림 직원 피셜 “나만 알고 싶은 한살림 N번째 재구매 추천템" | 유기농 | 무농약 | 다이어트식단 | 도토리면 | 쇠미역 장아찌 | 추천 상품 |
Переглядів 278Місяць тому
⠀ #한살림 #추천템 #다이어트식단 ⠀ 💻 영상 순서 00:00 한살림 추천템 미리보기 00:15 오픈런 필수 한살림 장보기 01:07 염산 걱정없는 전통방식 지주식 재배 김 01:26 국물이 끝내주는 훈연 멸치 01:58 100% 국산 도토리 글루텐 프리 면 02:26 칼슘이 풍부한 쇠미역 장아찌 03:05 내 몸을 위한 나쁜 습관 하나 버리기 ⠀ 안녕하세요. 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 여러분은 주로 어디서 장을 보시나요? ⠀ 혹시 장 볼 때 제품 성분이나 원산지까지 꼼꼼히 확인하는 편이신가요? 저는 건강한 다이어트 식단을 위해 한살림을 자주 찾는데요. 한살림 제품은 안전하고 건강한 재료로 만들어져서 믿고 먹을 수 있거든요. 오늘은 한살림 직원분께서 추천해주신 제품 중 제가 직접 ...
[누구나 대성공] 굶지 말고, 배 부르게 ‘이것을’ 드세요. 먹을수록 살 빠지는 스위치온 다이어트 | 두부샐러드 | 내장지방 | 건강한 다이어트 | 일주일에 -3kg 빼기
Переглядів 1,3 тис.Місяць тому
⠀ #다이어트 #두부요리 #스위치온다이어트 ⠀ 💻 영상 순서 00:00 다이어트를 시작하게 된 계기 00:24 지방 대사 켜는 스위치온 다이어트(박용우 박사님) 00:43 스위치온 다이어트 1~3일 식사방법 01:00 배 부르게 먹는 허용 식품 01:15 두부 버섯 샐러드 레시피 01:18 물기 없고 단단한 '제주 마른 두부' 01:40 유기농 쌀 누룩 소금(저염 액상 소금) 02:44 스위치온 다이어트에 대한 나의 생각 ⠀ 안녕하세요. 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 여러분, 스위치온 다이어트 들어 보신 적 있나요? 스위치온 다이어트는 박용우 박사님의 다이어트 프로그램입니다. 제가 이번에 스위치온 다이어트을 시작했는데요. 시작 첫 3일동안 단백질 쉐이크를 먹을 때 허용되는 식품인 두부를...
건강한 사람의 99%는 소금을 이렇게 먹습니다. ㅣ건강을 위해 소금을 제대로 먹는 법 ㅣ쌀누룩소금 ㅣ
Переглядів 611Місяць тому
⠀ #건강식단 #건강한소금 #쌀누룩소금 ⠀ 💻 영상 순서 00:00 건강하고 맛있는 누룩 소금 활용법 00:36 레몬수 누룩 소금 00:48 밥 지을 때 00:58 계란찜, 계란 말이, 계란 요리 01:09 누룩 소금 샐러드 드레싱 01:23 (통)미니 파프리카 볶음 01:44 건강한 시오타래 소스 - 오이탕탕이 / 양배추 소스 02:05 마늘 소스 두부 버섯 요리(마늘 소스) 02:34 건강 간식 닭 가슴살 육포 ⠀ ⠀ 안녕하세요. 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. 여러분, 지난 영상에서 소금 하나 바꿨을 뿐인데 속이 편안해지고, 장이 건강해지는 누룩 소금을 제가 소개해 드렸는데요. 많은 분들이 누룩 소금을 어떻게 사용하면 되는지 궁금해 하시더라고요. 그래서 오늘은 누룩 소금을 쉽게 활용하는...
소금 "이렇게" 먹었더니 장 건강에 최고! 소화가 잘되고 변비가 해소되어 피부까지 맑아집니다. ㅣ유산균이 필요없는 쌀누룩소금 ㅣ천연 조미료ㅣ저염소금
Переглядів 2722 місяці тому
⠀ #건강식단 #장에좋은음식 #건강한음식 ⠀ 💻 영상 순서 00:11 Intro 00:31 장건강과 면역력이 올라가는 "쌀누룩 소금" 01:09 누룩 소금이란? 02:02 누룩 소금 맛과 효능 02:40 누룩 소금을 구매해야 하는 이유 02:57 ( 누룩공방 배나무실) 유기농 쌀누룩 소금을 추천하는 이유 ⠀ ⠀ 안녕하세요! 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 여러분, 음식을 먹고 난 후 속이 더부룩하거나 변비나 설사 같은 불편한 증상을 한 번쯤 겪어본 적 있으신가요? 저도 속이 안 좋거나 배가 아플 때는 가까운 곳에 외출을 하는 것조차 정말 예민해지고 신경 쓰이더라고요. 그리고 코밑 뾰루지나 울긋불긋한 피부 트러블까지 생겨서 거울 보는 자체가 스트레스였어요. 그래서 제가 장에 좋은 음식이랑 ...
"이렇게 드셔 보세요!" 식이섬유 풍부한 당근 라페로 혈당을 조절하고, 혈관을 튼튼하게 해줘요ㅣ양배추 라페ㅣ오이 라페ㅣ쉽고 간단한 요리ㅣ프랑스식 샐러드
Переглядів 1122 місяці тому
⠀ #건강식단 #혈당관리 #당근라페 ⠀ 💻 영상 순서 00:00 혈당 조절이 도움이 되는 라페 요리 00:27 라페가 뭔가요?^^ 00:40 당근, 양배추, 오이라페 만드는 방법 00:51 드레싱 만드는 법(올리브유, 레몬즙, 꿀, 홀 그레인 머스타드) 00:55 다양한 종류의 라페 효능 01:19 건강을 위한 아침습관 여러분 안녕하세요! 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 여러분, 혈당 스파이크라는 말을 들어 보신적 있으신가요? 식사 후 혈당 수치가 급격하게 올라가는 현상을 말하는데요. 혈당 스파이크가 위험한 이유는 급격한 혈당 상승은 혈관에 손상을 줄 수 있으며, 인슐린 저항성이 생길 수 있다고 합니다. 그래서 오늘은 식사 후에 운동을 하지 않아도 혈당 안정화에 도움을 줄 수 있는 당근,...
녹슨 혈관이 살아나는 항산화, 항염 가지요리 레시피/혈당 관리에 도움이 되는 노밀가루 가지 국수ㅣ입안 염증에 효과 좋은 가지꼭지차ㅣ가글ㅣ
Переглядів 5532 місяці тому
⠀ #건강식단 #건강한음식 #만성염증 ⠀ 💻 영상 순서 00:00 가지요리 활용법 소개(구내염 특효) 00:46 염증 완화에 좋은 가지 국수 00:57 책 '파이토 케미컬을 먹어라' (가지효능) 01:24 노밀가루 늘보리 국수 효능 01:39 가지 영양소를 가장 잘 흡수하는 조리법 02:05 구내염에 효과 좋은 가지 꼭지 차 (입안 염증에 좋은 차) 03:09 노화의 가속도와 건강에 대한 재발견 여러분 안녕하세요! 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 지난주에 몸이 피곤해서인지 구내염이 생겼어요. 구내염을 겪어보신 분들은 아시겠지만, 통증이 정말 심해서 많이 힘들었답니다. 그래서 구내염에 좋은 방법을 찾아보았는데, 가지가 입안 염증을 가라앉히는 데 아주 효과적이라고 하더라고요. 오늘은 항염과 ...
비타민C가 풍부한 감자, 이렇게 드셔보세요! 면역력은 올라가고, 콜레스테롤 수치는 낮춰줘요! 항산화ㅣ심장 건강ㅣ혈당 조절ㅣ혈압 관리ㅣ감자샐러드ㅣ감자사라다ㅣ샐러드ㅣ감자 쌀 파스타
Переглядів 2,1 тис.3 місяці тому
⠀⠀ #건강식단 #아침식사 #감자샐러드 ⠀ 💻 영상 순서 00:11 Intro 00:12 오늘의 요리 소개 "제철 일 때 꼭 먹어야 하는 감자" 00:44 감자 샐러드 레시피 01:11 감자 샐러드 드레싱 01:29 자색 양파 효능 02:06 감자 사라다 (으깬 감자) 02:23 오이와 당근이 상극인 이유 02:50 감자 쌀 파스타 03:34 영상을 시청하는 구독자님들에 대한 생각 ⠀ ⠀ 여러분 안녕하세요! 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 여러분, 감자 좋아하시나요? 며칠 전 친정어머니께서 감자를 많이 주셔서 감자 부자가 되었어요.^^ 그래서 오늘은 제철 일 때 꼭 먹어야 하는 맛있는 감자 샐러드와 소화가 잘되는 감자 쌀 파스타를 준비했습니다. ⠀ 📍 로미의 꿀TIP⭐ 감자는 껍질째 삶거...
더위를 식혀주는 고단백 보양식 전복 솥밥ㅣ노화예방ㅣ바다의 산삼 전복ㅣ표고버섯ㅣ항산화ㅣ항암작용
Переглядів 1374 місяці тому
⠀ #건강식단 #건강한음식 #보양식 ⠀ 💻 영상 순서 00:00 오늘의 건강한 보양식 " 전복 버섯 솥밥" 00:29 밥 맛은 살리고, 영양소는 보존하는 쌀 씻는 방법 01:21 전복 세척하기 01:32 전복 껍데기를 분리하는 쉬운 방법 01:43 내장 제거 및 전복 이빨과 식도 제거 방법 01:58 전복 조리하기 02:09 솥밥 짓기(밥 물 비율 및 다시마 우린 물) 02:32 만능 양념장 만들기 02:47 더운 날씨에 따뜻한 음식이 더 좋은 이유 03:12 시청자분들께 감사와 감동을 느끼는 순간 ⠀ ⠀ 여러분 안녕하세요! 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 여러분, 날씨가 더워 입맛이 없거나 기운이 없을 때 어떤 음식을 드시나요? 날씨가 더울 때 시원한 음식도 좋지만, 열을 배출하는데는 ...
밀가루 대신 쌀 면으로 건강하고 맛있는 샐러드 파스타ㅣ글루텐 프리ㅣ독소 배출ㅣ항산화ㅣ인공 첨가물 없는 건강한 드레싱
Переглядів 7024 місяці тому
⠀ #건강식단 #건강한음식 #샐러드파스타 ⠀ 💻 영상 순서 00:00 오늘의 건강한 면요리 "샐러드 파스타" 00:19 진짜 진짜 맛있고, 건강한 드레싱 만들기 00:32 샐러드 토핑 "새우" 꿀tip 조리법 00:49 글루텐 프리 건강한 쌀 면 & 글루텐 유해성 01:12 샐러드 재료 손질하기(로메인, 방울 토마토, 오이, 달걀) 01:24 밀가루 음식의 유해성 "엑소르핀" 01:56 로미네 부엌 채널을 구독하면 좋은 이유 ⠀ 여러분 안녕하세요! 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 오늘은 점점 더워지는 날씨에 입 맛 돋우는 건강한 면 요리 준비했어요. ⠀ 글루텐 프리 쌀 면으로 만든 샐러드 파스타입니다. ⠀ 진짜 진짜 맛있고, 건강한 수제 드레싱도 다양하게 활용해보세요! 샐러드 파스타 맛있...
팬 하나로 한번에 해결하는 원팬 비빔밥 이렇게 드셔보세요!ㅣ혈당 잡는 파로밥ㅣ혈관 건강에 도움을 주는 토마토 고추장ㅣ
Переглядів 1104 місяці тому
⠀ #건강식단 #건강한음식 #비빔밥 ⠀ 💻 영상 순서 00:00 오늘의 요리 "원 팬 비빔밥" & "토마토 고추장" 00:37 착한 탄수화물, 고대 작물 "파로" 00:48 파로 밥 짓기 & 쌀 불리는 방법 01:09 파로밥 효능 01:15 채소 손질 및 초간단 조리방법 01:37 토마토 고추장 만들기 01:51 채소찜 비빔밥이 건강에 좋은 이유 02:19 로미네 부엌 채널을 구독을 해야 하는 이유 여러분 안녕하세요! 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 오늘은 다양한 채소와 나물로 식이섬유를 간편하게 섭취할 수 있는 채소찜 비빔밥을 준비했어요. ⠀ 채소를 일일이 볶지 않고 팬 하나로 한번에 재료를 쪄서 만드는 원 팬 비빔밥 입니다. 비빔밥의 밥은 파로밥인데요. 파로의 효능은 혈당 지수가 낮으...
토마토의 항암 효과를 3배 높여주는 레시피!ㅣ토마토 항암스프ㅣ염증 개선ㅣ면역력 올려주는 따뜻한 음식ㅣ최고의 해독제ㅣ
Переглядів 4425 місяців тому
⠀ #건강식단 #건강한음식 #토마토 💻 영상 순서 00:00 토마토 효능, 항암 효과 00:20 토마토 항암 스프 레시피 01:48 감칠맛 내는 토마토 활용법 ⠀ 여러분 안녕하세요! 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 오늘은 토마토의 항암 성분을 높여주는 따뜻한 음식 '토마토 항암 스프'를 준비했어요. ⠀ 감기 기운 있을 때 몸을 따뜻하게 해주는 보양식 대용으로도 손색없는 음식입니다. ⠀ 📍 토마토 항암 스프 재료: 쇠고기 200g, 감자 1개, 방울 토마토 약 10개, 당근 1개, 샐러리 적당량, 양파 1개, 파프리카 1개 타임, 바질, 파슬리 약간씩, 소금, 월계수 잎 1~2장 (토마토 퓨레 또는 토마토 페이스트) 1. 쇠고기는 밑간하여 재워둡니다. 2. 준비한 야채는 깍둑썰기로 잘라주세...
신체 나이 몰라보게 어려지는 '상추' ㅣ피를 맑게 하고, 염증을 제거해줘요ㅣ눈 건강ㅣ촉촉한 피부ㅣ당뇨병 예방 ㅣ혈당 조절ㅣ상추 계란말이ㅣ상추전
Переглядів 865 місяців тому
⠀ #건강식단 #관절건강 #상추 ⠀ 💻 영상 순서 00:00 오늘의 재료 '상추' 00:28 상추 계란말이 김밥 01:21 상추전 01:37 천연 조미료 활용한 '부침 가루 레시피' 02:05 상추 효능 및 주의사항 여러분 안녕하세요! 건강한 요리를 지향하는 로미네 부엌입니다. ⠀ 오늘은 뼈와 관절이 튼튼해지고, 피부를 촉촉하고 윤기 있게 해주는 건강하고 맛있는 상추 요리를 준비했습니다. ⠀ 📍 상추 계란 말이 김밥 재료: 상추, 계란, 깻잎, 당근, 오이, 김밥 김, 파프리카 등 1. 볼에 달걀을 풀고, 잘게 썬 상추를 넣어 계란 말이를 해주세요. 2. 당근은 채 썰어 기름에 살짝 볶아주고, 오이는 채 썰어 소금에 절여 물기를 짜서 준비합니다. 3. 김 위에 깻잎을 깔고 상추 계란말이를 올린 후 당근...
해독이 필요하다면 따라해 보세요! 무조건 성공합니다.ㅣ화타식 숭늉ㅣ당근사과주스ㅣ잎채소 그린스무디ㅣ혈관청소 해독주스ㅣABC주스ㅣ레몬수
Переглядів 9685 місяців тому
해독이 필요하다면 따라해 보세요! 무조건 성공합니다.ㅣ화타식 숭늉ㅣ당근사과주스ㅣ잎채소 그린스무디ㅣ혈관청소 해독주스ㅣABC주스ㅣ레몬수
이렇게 드셔 보세요! 운동 없이도 살은 빠지고 면역력은 올려줘요ㅣ저지방 고단백 식단ㅣ저탄고지ㅣ다이어트ㅣ간식ㅣ영양식
Переглядів 4985 місяців тому
이렇게 드셔 보세요! 운동 없이도 살은 빠지고 면역력은 올려줘요ㅣ저지방 고단백 식단ㅣ저탄고지ㅣ다이어트ㅣ간식ㅣ영양식
이렇게 드셔 보세요! 지방은 빠지고, 근육량은 올라가요ㅣ혈관 청소ㅣ뼈와 관절 건강ㅣ식물성 단백질ㅣ
Переглядів 1,7 тис.6 місяців тому
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옷 사이즈가 달라져요!ㅣ 하루 한 끼만 이렇게 바꿔 보세요ㅣ토마토를 건강하게 맛있게 먹는 법ㅣ토마토 주스ㅣ쭈꾸미 토마토 샐러드
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하얗게 빛나는 피부와 노폐물 배출에 좋은 레몬물을 마셔보세요ㅣ따뜻한 레몬수ㅣ모닝루틴ㅣ레몬 세척ㅣ유기농 레몬주스
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뱃살은 빠지고, 면역력은 올려주는ㅣ 저수분 채소찜 ㅣ밀가루 대신 채소면 ㅣ자연식ㅣ매실청 드레싱ㅣ쪽파 간장 드레싱 ㅣ식사가 최고의 투자입니다
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뱃살은 빠지고, 면역력은 올려주는ㅣ 저수분 채소찜 ㅣ밀가루 대신 채소면 ㅣ자연식ㅣ매실청 드레싱ㅣ쪽파 간장 드레싱 ㅣ식사가 최고의 투자입니다
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감자 '이렇게' 드시면 튀김보다 훨씬 맛있어요😆 바삭바삭 쫄깃한 버섯 감자채전ㅣ건강한식단ㅣ감자요리ㅣ건강식ㅣ영양식ㅣ간편식ㅣ
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양배추와 🍎사과를 매일 먹는 방법ㅣ해독ㅣ장내 유익균 증가ㅣ디톡스 ㅣ다이어트ㅣ건강한식단ㅣ위에 좋은 음식ㅣ장에 좋은 음식ㅣ속쓰림ㅣ위장보호ㅣ
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[당 함량 0g] 먹을수록 살 빠지는 상큼한 오일드레싱ㅣ만능드레싱 ㅣ항산화 ㅣ다이어트 ㅣ건강한식단ㅣ디톡스ㅣ데일리드레싱ㅣ홈메이드ㅣ제로슈가ㅣ드레싱ㅣ소스
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잘봤습니다!
샐러드 담은 용기 정보도 알수있을까요~?
여깄습니당 저도 편하고 예뻐서 자주 쓰게 되더라구요 ㅎㅎ link.coupang.com/a/bXyXYx
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숭늉 만드신 거 팔 의향은 없으신가요? 사고 싶어요. 집에서 만드는 게 매우 번거로울 것 같습니다.
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비싸긴 하네요
네, 맞습니다. 저렴한 편은 아니지만, 매달 유산균이나 영양제를 따로 챙기지 않아도 된다는 점에서 오히려 경제적이라는 말씀을 해주시는 분들도 계세요. 😊 누룩 소금에 관심 가져주셔서 정말 감사드립니다!
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생쌀로 누룽지 태워서 만들어도 효과가 있을까요? 궁금합니다.
@@최정호-c3x 병에 걸려도 잘 사는법 책에는 진창미(묵은쌀)를 사용해서 밥을 지은 후 누룽지를 만들어 태우라고 되어있습니다. 생쌀 누룽지에 대한 효능은 모르겠습니다.🥲
백미로만 해도 효과있을까요
@@SharonKitchen샤론키친 병에 걸려도 잘 사는 법 책에는 백미를 써도 가능하나, 되도록 묵은쌀이 좋다고 합니다.^^
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참고 하겠습니다^^
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커피메이커로 내려 마셔도 되나요?
이게 대나무 태운거를 물에 타먹기도하고 그러는데 비슷한 원리인듯하네요. 그 태운게 몸안에 들어가 불순물을 흡착하는 원리. 제방에는 이런거 숯으로 해서 방에 두면 냄새를 흡착해서 방안에 냄새도 제거하고 냉장고안에 넣으면 냉장고안 냄새도 없앳다고하조. 누릉지자체의 효능이라기보다 태움으로 인해서 숯처럼 변한걸 마시니 그게 몸속에서 ... 그냥 쌀을 후라이팬에 볶아서 보리차처럼 만들어먹러도 괜찬을거같은데
혹시 가루도 먹어도 되나용~??어디서 보니 건더기는 걸러서 먹으라고 하던데..
쌩 누룽지는 20대부터는요 최대한 안먹는게 좋아요. 치아 상해서 치아 노화 빨리외요. 크랙 파절 충치 치아 흔들림 치경부마모 등등등 십년후 이십년후 증상 나타남. 똑똑한사람은 다 아는거임. 저건 숭늉으로 먹어야하는거임
이걸 마셔본 외국인. . 혹 코리아노라 하지 않을까 맛이 아메리카노와 정말 비슷함
감자로 만든 다양한 레시피가 궁금하다면, 클릭하세요! ua-cam.com/video/aOFMQOMd4eo/v-deo.html
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건강한요리 감사합니다
@@이지훈-v3b 힘나는 댓글 응원에 제가 더 감사합니다.😍
와플팬 누룽지 너무 귀여워요 ^^
사용하신 커피원두 그라인더 제품 좀 알 수 있을까요? 유리 티팟?(우리는 용으로)도 넘 이쁘네요 필터까지 세가지 제품 정보 부탁드립니다 고르시는 안목이 저랑 비슷해서요
취향이 비슷하다고 하시니 너무 반갑습니다~ 1. 유리 티팟은 사마도요 제품입니다. 저렴하면서도 내구성이 좋아서 다양한 용량으로 사용하고 있어요! link.coupang.com/a/bJcfIV 2. 원두 그라인더는 플랜잇 제품입니다. 더 좋은 제품도 많으니 비교해 보고 구매하셔요! link.coupang.com/a/bJcfIV 3.필터는 페이버릿 제품입니다.(스텐 커피필터 등 검색해서 비교해 보시고 구매하세요. 제가 사용하는 제품은 타 제품보다는 촘촘한 망입니다.) smartstore.naver.com/favoreat/products/3589955581?NaPm=ct%3Dlygk5tfk%7Cci%3D91f30bed9cd591ecb22f344a537e8bd18ffc89b8%7Ctr%3Dsls%7Csn%3D276455%7Chk%3Da52d626ff9abc61aee8d8089f5b5095a557fc478 조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습니다.^^:) 감사합니다.
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색감이 아주 뛰어나 미감을 자극하고 항암에 효과가 있다니 지주 맛 봐야 겠어요...! 류우할부지
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영상을 자꾸 찾아서 보게 되네요. 자막 내용에도 공감이 되고, 늦었다고 생각한 때가 가장 빠른 때라고 생각하며 레시피대로 하나 씩 따라해 보려고 합니다. 좋은 영상 시작해 주셔서 감사하고 같은 생각을 가지신 많은 구독자들이 함께하시길 응원합니다.
말씀이 정말 감동입니다. 덕분에 위로와 응원이 넘치는 하루가 될 것 같아요. 정말 고맙습니다.❤️
레시피가 좋기도 하지만 음식이 너무 아름답네요. 야채가 국수처럼 나오는 도구도 신박한데 어떤 것인지 알 수 있을까요? 딸애가 사 준 것이 있는데 잘 되지 않더라구요. 영상이 너무 맘에 들어서 다른 영상도 찾아 보게 되네요. 많은 분들이 보시고 건강해지면 좋겠습니다.^^
스파이럴라이저 라고 검색해 보시겠어요? 야채면, 채소면으로 검색해도 나오네요😊
@@romi_kitchen 감사합니다^^
레시피가 좋기도 하지만 음식이 너무 아름답네요. 야채가 국수처럼 나오는 도구도 신박한데 어떤 것인지 알 수 있을까요? 딸애가 사 준 것이 있는데 잘 되지 않더라구요.
건강한 음식 레시피 좋으네요. 구독 꾸육 하고 나갑니다^^
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1:50 저 유리병을 뭐라고 부르나요?
내열유리 티포트입니다.^^
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저도 속불편할땐 누룽지태워 숭늉만들어 마셔요