- 89
- 39 432
Алена Крецул | Soul Space
Приєднався 28 лис 2014
Мой канал про йогу, вдохновение и мотивацию 🪐
Online йога клуб:
boosty.to/alenakrec
Мой инстаграм:
alenakrec
Telegram канал:
t.me/alenakretsul
Online йога клуб:
boosty.to/alenakrec
Мой инстаграм:
alenakrec
Telegram канал:
t.me/alenakretsul
Renew | УКРЕПЛЕНИЕ ТЕЛА | 30 минут
Сегодняшняя практика направлена на пробуждение энергии и активацию вашего тела и ума. Через движения и дыхание мы будем настраиваться на силу, устойчивость и вдохновение, которые помогут вам уверенно двигаться вперёд.
________________________________________________
Меня зовут Алёна Крецул 🤍
Я преподаватель йоги и медитации. В своей работе я соединяю современный подход с глубокими традициями, чтобы помочь почувствовать своё тело, отпустить напряжение и обрести внутреннюю силу. Моей миссией всегда было сделать практики доступными и вдохновляющими для каждого.
Подписывайтесь, практикуйте и создавайте новую версию себя!
Online йога клуб: boosty.to/alenakrec
Чтобы стать ближе:
ТГ-канал: t.me/alenakretsul
Inst: alenakrec
Медитация: ua-cam.com/video/1k39uw72X10/v-deo.html
Music: studio.youtube.com/@MalteMartenMethodand studio.youtube.com/@UCM9H6pHyg-J2eEZdX6wU_Dw
________________________________________________
Меня зовут Алёна Крецул 🤍
Я преподаватель йоги и медитации. В своей работе я соединяю современный подход с глубокими традициями, чтобы помочь почувствовать своё тело, отпустить напряжение и обрести внутреннюю силу. Моей миссией всегда было сделать практики доступными и вдохновляющими для каждого.
Подписывайтесь, практикуйте и создавайте новую версию себя!
Online йога клуб: boosty.to/alenakrec
Чтобы стать ближе:
ТГ-канал: t.me/alenakretsul
Inst: alenakrec
Медитация: ua-cam.com/video/1k39uw72X10/v-deo.html
Music: studio.youtube.com/@MalteMartenMethodand studio.youtube.com/@UCM9H6pHyg-J2eEZdX6wU_Dw
Переглядів: 93
Відео
Сила благодарности | ОСАНКА/РАСКРЫТИЕ ГРУДНОГО ОТДЕЛА И ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА | 27 минут
Переглядів 5821 годину тому
Практика направлена на раскрытие грудной клетки и активацию сердечного центра. Через эту последовательность мы учимся выражать благодарность миру, себе и тем, кто нас окружает. Меня зовут Алёна Крецул 🤍 Я преподаватель йоги и медитации. В своей работе я соединяю современный подход с глубокими традициями, чтобы помочь почувствовать своё тело, отпустить напряжение и обрести внутреннюю силу. Моей ...
Emotional Flow | МЯГКАЯ ПРАКТИКА НА ВСЕ ТЕЛО | 25 минут
Переглядів 16521 годину тому
Мягкая и тягучая практика - как танец с собой. Позволяйте телу двигаться свободно, а дыханию быть вашим проводником На практике мы через мягкие, текучие движения и дыхание будем учиться отпускать напряжение в теле, позволять эмоциям проявляться и двигаться вместе с ними. Меня зовут Алёна Крецул 🤍 Я преподаватель йоги и медитации. В своей работе я соединяю современный подход с глубокими традиция...
SELF LOVE | БАЛАНСЫ И МОБИЛЬНОСТЬ ТБС | 27 минут
Переглядів 14221 годину тому
Любовь к себе - это не эгоизм, а основа для гармоничной жизни. Без неё сложно любить и принимать других. Любовь к себе помогает создать внутренний ресурс для преодоления трудностей и достижения целей. Практика направлена на развитие чувства баланса и внутренней устойчивости через асаны, которые учат нас находить равновесие внутри себя. Балансовые позы помогают нам сосредотачиваться, быть здесь ...
Практика Release | ОСАНКА И МОБИЛЬНОСТЬ ТБС | 30 минут
Переглядів 29721 годину тому
Каждый из нас носит с собой следы прошлого: нерешённые эмоции, сожаления, внутренние конфликты. Эти следы могут быть неосознаваемым грузом, который мешает чувствовать лёгкость и радость. Сегодня мы будем работать с двумя зонами, где в теле чаще всего застревают эмоции: Грудная клетка - центр любви, принятия и прощения. Она открывается, когда мы позволяем себе чувствовать и отпускать. Тазобедрен...
Мягкая практика | ОСАНКА И УКРЕПЛЕНИЕ СПИНЫ | 15 минут
Переглядів 79514 днів тому
Меня зовут Алёна Крецул 🤍 Я преподаватель йоги и медитации. В своей работе я соединяю современный подход с глубокими традициями, чтобы помочь почувствовать своё тело, отпустить напряжение и обрести внутреннюю силу. Моей миссией всегда было сделать практики доступными и вдохновляющими для каждого. Подписывайтесь, практикуйте и создавайте новую версию себя! Online йога клуб: boosty.to/alenakrec Ч...
ПРАНАЯМА Чандра Бхедана/Лунное дыхание
Переглядів 87Місяць тому
Чандра Бхедана Пранаяма - это особая техника пранаямы, которая помогает активировать левый энергетический канал (Ида-нади), связанный с луной и женской энергией.
МЕДИТАЦИЯ любви к себе и к миру / от тревоги и переживаний
Переглядів 1757 місяців тому
МЕДИТАЦИЯ любви к себе и к миру / от тревоги и переживаний
Точка опоры / Внутреннее спокойствие/ Медитация для расслабления и поддержки
Переглядів 2927 місяців тому
Точка опоры / Внутреннее спокойствие/ Медитация для расслабления и поддержки
Aesthetic Yoga! Йога в особняке в стиле 18 века под классическую музыку.
Переглядів 52010 місяців тому
Aesthetic Yoga! Йога в особняке в стиле 18 века под классическую музыку.
Очень чувственное занятие, благодарю, подскажите, пожалуйста, что это за мелодия во время занятия? Очень она мне по душе пришлась
@@user-wf5bg1ur7s Благодарю 🙏🏻🤍 Это Chantress Seba, Heart Chakra Healing for Rest And Rejuvenation
Привет, Алёна! 🌟 Хочу выразить тебе свою искреннюю благодарность за этот невероятный марафон по йоге. Эти пять дней стали для меня настоящим подарком! Я наслаждалась каждой практикой, и чувствовала себя максимально комфортно благодаря твоему чуткому подходу и таланту. Ты умеешь создавать атмосферу, в которой хочется расти и развиваться. Я в полном восторге от того, что получила! Спасибо тебе за вдохновение и поддержку. 💖 С любовью, Оксана 🤍
@@ОксанаСоколова-м6ш благодарю 🙏🏻🪐🤍🥹
Алёна,что за мантра на заднем фоне?😅
@@olgamachina895 Starseeds - Malte Marten & Chantress Seba ☺️
Алена, благодарю тебя 🙏 Физическая и душевная гармония после практики ✨
Приятно слышать 🥹🫂
Благодарю за практику, волшебно, тепло и уютно🫶🏻💫
Обнимаю 🫂
Я так рада, что присоединилась к практикам 🤍
Рада слышать 🙏🏻🤍
Шикарная практика, спасибо! Очень эстетично!
@@daryaivanova18 благодарю за такой отклик 🥹🤍
то что надо!! красота
@@МарияСотникова-т8ы благодарю ✨🙏🏻
Голос, картинка - сплошная эстетика 🤤. Подобные видео ещё будут?
Благодарю 🤍 да, видео будут появляться на канале ☺️
Спасибо за практику 🤍
@@dianeliav обняла 🫂
❤️🔥😋🫦🫦🫦🫦🫦🫦
Чёт я не на упражнения засмотрелся...
Избушка избушка стань к лесу передом а ко мне задом
🥲🤏🏻
Очень интересно! Рассказывай про йогу еще!
Класс, спасибо!
Падать вниз головой тоже полезно
В детстве падал?
5 смешное)
Обожаю ролики название которых гласит дату съемки
Подскажите, где купить такую форму?) очень красивая
Потрясающе 🥰 очень эстетично)
Изящно ✨
Хочу на такое же занятие ❤
Какая красота и классная идея!!!❤
Вау
Алена, как всегда❤️в самое сердце
Сколько женственности
Пошёл на плавание Стал лучше дышать Развилось мускулатура Стал милонером Победил годзилу Сожрал меголодона Убил таноса Замочил Гитлера
Wow this is child abuse!
🔥🔥
Ничего так упражнения !
Супер