Відео

Mega Super !!!

swietne cwiczenia to motywuje

Jak ci coś upadnie na podłogę to tez tak podnosisz? Nie rób jaj i nie nazywaj tego martwym ciągiem. Może dla swojej mamy!

❤

Zgadza sie.Uwielbiam kettle.Jezdza ze mna ciezarowka po trasach Europy.Po całym dniu,robie sobie kompleksowy trening całego ciała.Dzieki Mirku.Najlepszego dla Ciebie 😉💪

Moim zdaniem bardzo dobre i szczegółowe tłumaczenie wykonania ćwiczenia dziękuję .

Czyli dla takiego dziadka 51 letniego jak ja może być dobrym rozwiązaniem.

Ze tak zapytam się co daje gorset pkus maszyna wibrująca. Jak rozumiem ustawia kości we wlasciwym miejscu plus wibruje czyli rozluznia ?

XDDDD

gosciu mogles spodnie zalozyc

To również jest bardzo dobre ćwiczenie świetnie rozluźnia cialo

Wbrew pozorom bardzo wymagające

Super kanal ! 🙏

bardzo fajne cwiczenia

wspaniały komentarz wiele osób tego nie docenia ja w karate widzę moich rówiesników którzy wszystko robili siłowo i dynamicznie a dzis są tak pospinani,że nie potrafią już kopac nogami i mają ograniczone ruchy a ja mam 63 lata i całkowicie zmieniłem formę cwiczeń by być elastycznym oczywiście inne elementy o których mówisz też cwiczę SUPER !!!

fantastycznie jestem w szoku

Tak zgadza się, to jest bardzo dobre rozwiązanie, siła, wytrzymałość, zdrowa sylwetka , wzmocnienie całego ciała. Należ pamiętać, że to wszystko dawno dawno temu wymyślił polski doktor.

gdzie ta twoja masa bo nic nie widze?

I ciało pracuje jak orkiestra bez izolacji mięśni czyli w stu procentach kondycja 🐟

Jak zaczynałem moją przygode z Kettlebell ,to wzorowałem sie na wskazówkach tego Pana,bedzie to już ~7 lat .Teraz to już śmigam 28 -ką ,a mam już 62 lata 💪 Mój wnucze nie dawno powiedział donie,Dziadek twoi koledzy którzy przychodzą do ciebie(jeszcze kilku ich mam) mają takie duże brzuchy a ty 🤔nie masz 😜🤣 A moja Żona mówi że mnie zwolni bo ma dosyć mojego zachowania,mówi to przeważnie w łużku😉😜🤣🤣🤣 Tak że,,ketle,, powoduja takie tematy i sytuacje.Polecem ten rodzaj treningu i wskazówki tego Pana 👍💪

Ten Facet to ,Konkreciarz, nic nie trzeba dodawac 👍

Dokładnie popieram słowa Mirka, kto nie trenował to powinien :)

Pełna zgoda

Osu !! Pozdrawiam

Super cwiczenia

Mineło 8 lat od wrzucenia tego filmu, a za ja za każdym razem kiedy dostaję od trenera TGU w planie wracam do tego filmu i za każdym razem podoba mi się coraz bardziej. Sztos robota!

Dla zasiegu 💪💪💪💪💪

No nareszcie

Jednak Girievoy jak dla mnie lepszy. Pozdro hardstyle