![Wschodnia Siła](/img/default-banner.jpg)
- 544
- 913 301
Wschodnia Siła
Приєднався 13 бер 2015
Kanał poświęcony aktywności, treningom, praktyce własnej jak i podopiecznych.
Gdy boli kręgosłup cz 3.
#trener #zdrowie #kręgosłup #aktywnośćfizyczna #porady #motywacja
Переглядів: 116
Відео
Trening w hotelu cz.3
Переглядів 1715 місяців тому
#trener #zdrowie #aktywnośćfizyczna #porady #motywacja #hotel #samoświadomość
Trening w hotelu cz.2
Переглядів 2,3 тис.5 місяців тому
#trener #zdrowie #aktywnośćfizyczna #porady #motywacja #hotel
Najlepsze formy ruchu dla utrzymania kondycji cz.1
Переглядів 2,4 тис.5 місяців тому
#trener #zdrowie #aktywnośćfizyczna #porady #motywacja #samoświadomość
Jak motywować siebie do aktywności fizycznej cz.1
Переглядів 945 місяців тому
#trener #zdrowie #aktywnośćfizyczna #porady #motywacja #samoświadomość
Najczęstsze błędy związane z aktywnością fizyczną cz.3
Переглядів 2175 місяців тому
Najczęstsze błędy związane z aktywnością fizyczną cz.3
Znaczenie ruchu w zdrowym stylu życia.
Переглядів 1325 місяців тому
Znaczenie ruchu w zdrowym stylu życia.
Mocny Kręgosłup - #2 - Praktyka w aucie
Переглядів 21511 місяців тому
Mocny Kręgosłup - #2 - Praktyka w aucie
Mocny Kręgosłup w 15 minut - Trening Intro
Переглядів 61611 місяців тому
Mocny Kręgosłup w 15 minut - Trening Intro
Warsztaty KETTLEBELL COMBAT - Białystok
Переглядів 342Рік тому
Warsztaty KETTLEBELL COMBAT - Białystok
Mazurski Rejs 5 Żywiołów - weź udział i płyń z Nami
Переглядів 110Рік тому
Mazurski Rejs 5 Żywiołów - weź udział i płyń z Nami
Obóz treningowy online - Trenuj w domu z KETTLEBELLS - nowa edycja od 13.02
Переглядів 228Рік тому
Obóz treningowy online - Trenuj w domu z KETTLEBELLS - nowa edycja od 13.02
Ostatnie 3 dni na dołączenie do programu.
Переглядів 199Рік тому
Ostatnie 3 dni na dołączenie do programu.
Trenuj w domu z KETTLEBELLS - Pytania i odpowiedzi
Переглядів 763Рік тому
Trenuj w domu z KETTLEBELLS - Pytania i odpowiedzi
Trenuj w domu z KETTLEBELLS - streszczenie części głównej treningu
Переглядів 760Рік тому
Trenuj w domu z KETTLEBELLS - streszczenie części głównej treningu
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz.32 / Praktyka dzień 2 - Mobilność i Elastyczność
Переглядів 131Рік тому
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz.32 / Praktyka dzień 2 - Mobilność i Elastyczność
Kurs Nauczyciel Ruchu / cz.30 / Praktyka dzień 2
Переглядів 154Рік тому
Kurs Nauczyciel Ruchu / cz.30 / Praktyka dzień 2
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz.28 /Praktyka dzień 2
Переглядів 106Рік тому
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz.28 /Praktyka dzień 2
Szkoła Handstandu - Lekcja 2 / C - Wzmacnianie i Rozciąganie
Переглядів 154Рік тому
Szkoła Handstandu - Lekcja 2 / C - Wzmacnianie i Rozciąganie
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz. 27 / Praktyka dzień 1 - trening grupowy
Переглядів 156Рік тому
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz. 27 / Praktyka dzień 1 - trening grupowy
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz. 26 / Praktyka dzień 1 - trening grupowy
Переглядів 146Рік тому
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz. 26 / Praktyka dzień 1 - trening grupowy
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz. 25 / Praktyka dzień 1 - trening grupowy
Переглядів 124Рік тому
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz. 25 / Praktyka dzień 1 - trening grupowy
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz.21 / Praktyka dzień 1 - Kręgosłup
Переглядів 75Рік тому
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz.21 / Praktyka dzień 1 - Kręgosłup
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz. 20 / Praktyka dzień 1 - Kręgosłup
Переглядів 60Рік тому
Kurs Nauczyciela Ruchu / cz. 20 / Praktyka dzień 1 - Kręgosłup
Mega Super !!!
swietne cwiczenia to motywuje
Jak ci coś upadnie na podłogę to tez tak podnosisz? Nie rób jaj i nie nazywaj tego martwym ciągiem. Może dla swojej mamy!
Nie rób jak Maciej 🤣 nie rzucaj nic na podłogę. Proponuję doedukowac się i potem wstawiać takie komentarze 😉👌 Pozdro i więcej luzu 💪🤪
❤
Zgadza sie.Uwielbiam kettle.Jezdza ze mna ciezarowka po trasach Europy.Po całym dniu,robie sobie kompleksowy trening całego ciała.Dzieki Mirku.Najlepszego dla Ciebie 😉💪
Dziękuję. Powodzenia 🤗💚
Moim zdaniem bardzo dobre i szczegółowe tłumaczenie wykonania ćwiczenia dziękuję .
Dziękuję 🙏
Czyli dla takiego dziadka 51 letniego jak ja może być dobrym rozwiązaniem.
Może być dobrym rozwiązaniem dla każdego 👌😎
@@wschodniasilaDziękuję
Ze tak zapytam się co daje gorset pkus maszyna wibrująca. Jak rozumiem ustawia kości we wlasciwym miejscu plus wibruje czyli rozluznia ?
Gorset Rozciąga kręgosłup. Wibracja rozluźnia.
@@wschodniasila no tak .. dzięki za sprostowanie... Sam się muszę wybrać do dobrego masażysty co by nastawił dobrze
XDDDD
gosciu mogles spodnie zalozyc
No mogłem 😎
To również jest bardzo dobre ćwiczenie świetnie rozluźnia cialo
Wbrew pozorom bardzo wymagające
Super kanal ! 🙏
bardzo fajne cwiczenia
wspaniały komentarz wiele osób tego nie docenia ja w karate widzę moich rówiesników którzy wszystko robili siłowo i dynamicznie a dzis są tak pospinani,że nie potrafią już kopac nogami i mają ograniczone ruchy a ja mam 63 lata i całkowicie zmieniłem formę cwiczeń by być elastycznym oczywiście inne elementy o których mówisz też cwiczę SUPER !!!
Dzięki za komentarz. 🙏
fantastycznie jestem w szoku
Dzięki.
Tak zgadza się, to jest bardzo dobre rozwiązanie, siła, wytrzymałość, zdrowa sylwetka , wzmocnienie całego ciała. Należ pamiętać, że to wszystko dawno dawno temu wymyślił polski doktor.
Życzę wszystkim przyjemności z ćwiczeń, a co najważniejsze dobrego zdrowia. Pozdrawiam Krzysztof
gdzie ta twoja masa bo nic nie widze?
Masa odłożona na regał 😉
I ciało pracuje jak orkiestra bez izolacji mięśni czyli w stu procentach kondycja 🐟
Jak zaczynałem moją przygode z Kettlebell ,to wzorowałem sie na wskazówkach tego Pana,bedzie to już ~7 lat .Teraz to już śmigam 28 -ką ,a mam już 62 lata 💪 Mój wnucze nie dawno powiedział donie,Dziadek twoi koledzy którzy przychodzą do ciebie(jeszcze kilku ich mam) mają takie duże brzuchy a ty 🤔nie masz 😜🤣 A moja Żona mówi że mnie zwolni bo ma dosyć mojego zachowania,mówi to przeważnie w łużku😉😜🤣🤣🤣 Tak że,,ketle,, powoduja takie tematy i sytuacje.Polecem ten rodzaj treningu i wskazówki tego Pana 👍💪
Piękny przykład. Dziękuję za podzielenie się tym z Nami 😉
Ten Facet to ,Konkreciarz, nic nie trzeba dodawac 👍
Dziękuję 🙏
Dokładnie popieram słowa Mirka, kto nie trenował to powinien :)
Seba wie co dobre 😎
Pełna zgoda
Osu !! Pozdrawiam
Super cwiczenia
Mineło 8 lat od wrzucenia tego filmu, a za ja za każdym razem kiedy dostaję od trenera TGU w planie wracam do tego filmu i za każdym razem podoba mi się coraz bardziej. Sztos robota!
Wielkie dzięki. Niech służy 👍
Dla zasiegu 💪💪💪💪💪
No nareszcie
Przybywasz ?
Jednak Girievoy jak dla mnie lepszy. Pozdro hardstyle
Każdy robi to co lubi. Powodzenia 👍