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Elevation Addiction
Germany
Приєднався 27 лют 2022
Servus ich bin Lukas.
Bei mir gibts Outdoor Action, von Ultratrails über wandern zu krassen Rennradtouren ist alles dabei
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SKITOUR + INTERVALLE IM TIEFSCHNEE | ZUT 100M Trainings Tagebuch 2025 | #08
In meiner neuen Staffel des Trainings Tagebuchs 2025, nehme ich dich mit in mein Training als Trail/Ultra-Läufer und Speziell in das Training für die neue Strecke beim Zugspitz Ultratrail, nämlich den ZUT100. Ich gebe dir einen Einblick wie ich mein Trilrunning Training Strukturiere und teile Erfolge so wie Rückschläge.
Falls du mich supporten möchtest kannst du hier ein Kanalmitglied werden. Das ganze ist 100% freiwillig und keiner soll sich verpflichtet fühlen. Über das Herz neben den Bewertungen kannst du mir auch eine einmalige Spende da lassen:
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!!! Bitte beachtet, dass diese Angaben auf meinem Empfinden basieren und von Person zu Person variieren können. Solltet ihr genauere Fragen haben denn schreibt mir gerne einen Kommentar, ich Antworte auch auf alle Nachrichten bei Instagram
Im Endeffekt sind Berge KEIN SPIELPLATZ und beherbergen immer GEFAHR.
Jeder ist für seine SICHERHEIT SELBST VERANTWORTLICH
!!!
PODCAST:
open.spotify.com/show/3xMw8Xh85aqDXdQpDzcmeU
Mein Strava Club (ich freue mich über jeden der beitritt :) )
strava.app.link/4ahBMoX3Cxb
Instagram:
elevationaddiction
Timestamps
0:00 Intro
1:04 Montag (45 Minuten Dauerlauf)
2:44 Dienstag (60 Minuten Z1-2)
4:52 Dienstag (Recovery Run)
7:43 Mittwoch (Intervalle 8x 4 Minuten Z3)
11:14 Donnerstag (10x 20s Bergsprints)
14:21 Donnerstag (60 Minuten Recovery mit Niki)
16:47 Freitag (60 Minuten Dauerlauf)
19:39 Freitag (Skitour auf den Tegelberg)
24:21 Samstag (Ruhetag)
25:06 Sonntag (Krank)
25:30 Zahlen der Woche
26:00 Outro
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19:39 Freitag (Skitour auf den Tegelberg)
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DAS ERSTE 100Meilen RENNEN? | DAS IST MEIN A RENNEN 2025 | Trainings Tagebuch 2025 | #07
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TRAINING MIT HÜFTSCHMERZEN | Trainings Tagebuch 2025 | #06
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LONGRUN AUF DIE ZUGSPITZE | Trainings Tagebuch 2025 | #04
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ZUGSPITZE IM NOVEMBER 2024 | Trailrun bei Top Verhältnissen
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Heute ging es für mich auf die Zugspitze und das im November. Ich zeige euch wie die momentane Lage auf Deutschlands höchstem Gipfel ist und was es bei einer Besteigung im November zu beachten gilt !!! Wichtig, die Wetterlage ist eine dynamische Situation welche sich schnell ändern kann. Meine Angaben und Tipps belaufen sich auf den 02.11.2024 es ist gut möglich dass die Verhältnisse momentan a...
DIE ERSTE RUHEWOCHE | Basebuilding in der Offseason | Trainings Tagebuch 2025
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FAHRTSPIEL AM BERG | Offseason Training | Trainings Tagebuch 2025
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Trailrun Training im Dauerregen | Trainings Tagebuch 2025
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ES GEHT WIEDER LOS | Basebuilding in der Offseason | Trainings Tagebuch 2025
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ULTRAMARATHON AUF DEN HOCHVOGEL | 50km + 4000hm
Переглядів 3 тис.2 місяці тому
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KÖLLENSPITZE VIA WESTGRAT III | Traumhafter Sonnenuntergang
Переглядів 1,8 тис.3 місяці тому
#berge #alpenliebe #wandern #bergsteigen Heute ging es zu einem unendlich schönen Sonnenuntergang über den Westgrat ( UIAA III ) auf die Köllenspitze, dem höchsten der Tannheimer Berge Falls du mich supporten möchtest kannst du hier ein Kanalmitglied werden. Das ganze ist 100% freiwillig und keiner soll sich verpflichtet fühlen. Über das Herz neben den Bewertungen kannst du mir auch eine einmal...
IRONMAN als ULTRARUNER? | Der ultimative Fitness-Test
Переглядів 1,5 тис.3 місяці тому
#ironman #trailrunning #triathlon #ultrarunning Falls du mich supporten möchtest kannst du hier ein Kanalmitglied werden. Das ganze ist 100% freiwillig und keiner soll sich verpflichtet fühlen. Über das Herz neben den Bewertungen kannst du mir auch eine einmalige Spende da lassen: ua-cam.com/channels/Vn_RQ2MgsKDDyazfDru9pw.htmljoin !!! Bitte beachtet, dass diese Angaben auf meinem Empfinden bas...
Herrsteinturm und Herrstein | brüchige kraxelei auf den einsamen Wächter des Pragser Wildsees
Переглядів 1,4 тис.4 місяці тому
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122km + 5800 HM beim LAVAREDO ULTRA TRAIL BY UTMB
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#lut #lavaredoultra #trailrunning #trailrunners #dolomiten Begleite uns auf die unglaublich schöne und vielseitige strecke des Lavaredo Ultra Trails by UTMB. 122km geht es durch malerische Natur. Falls du mich supporten möchtest kannst du hier ein Kanalmitglied werden. Das ganze ist 100% freiwillig und keiner soll sich verpflichtet fühlen. Über das Herz neben den Bewertungen kannst du mir auch ...
106km + 5080 HM beim ZUGSPITZ ULTRATRAIL 2024
Переглядів 27 тис.5 місяців тому
#zut #zugspitze #trailrunning #trailrunners Falls du mich supporten Möchtest kannst du hier ein Kanalmitglied werden. Das ganze ist 100% freiwillig und keiner soll sich verpflichtet fühlen. Über das Herz neben den Bewertungen kannst du mir auch eine einmalige Spende da lassen: ua-cam.com/channels/Vn_RQ2MgsKDDyazfDru9pw.htmljoin Timestamps: 0:00 Intro !!! Bitte beachtet, dass diese Angaben auf m...
Diese SACHEN MUSST DU DABEI HABEN | ZUGSPITZ ULTRATRAIL 2024
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Meine TAPERING WOCHE vor dem ZUGSPITZ ULTRATRAIL 2024
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Meine PEAK WOCHE vor dem ZUGSPITZ ULTRATRAIL 2024
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So TRAINIERE ich TROTZ VERLETZUNG vor dem ZUGSPITZ ULTRATRAIL
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Meine Recovery Woche nach dem IATF 2024
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INNSBRUCK ALPINE 2024 | 67KM und 2400HM beim K65
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Die HÄRTESTE WOCHE in meinem training für den ZUGSPITZ ULTRATRAIL
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100KM WOCHE | Zugspitz Ultra Trail Tagebuch W12
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WIEDEREINSTIEG NACH KRANKHEIT | Zugspitz Ultra Trail Tagebuch W11
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KRANKHEIT UND RUHEWOCHE | Zugspitz Ultra Trail Tagebuch W10
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DUTCH BACKYARD ULTRA | LAST MAN STANDING
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50K BESTZEIT UND GÖGERLTRAIL | Zugspitz Ultra Trail Tagebuch W9
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Longrun durch die Ammergauer Alpen | Zugspitz Ultra Trail Tagebuch W8
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Bergintervalle und Trails | Zugspitz Ultra Trail Tagebuch W7
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NEUE 10K BESTZEIT | Zugspitz Ultra Trail Tagebuch W6
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sehr motiviert,dass muss ich sagen. Auf die Skitour am nachmittag bin ich schon ein wenig neidisch muss ich sagen
Ja das war schon echt nice. Aber momentan fehlt der Schnee für eine Wiederholung
Abonnieren, liken und Kommentar nicht vergessen!
Voll die tollen Aufnahmen, mit schöner passender Musik :)
Danke dir ☺️
Channel nur deinen inneren Kilian mit den Ski. Soll gutes Wintertraining sein.
Ja absolut, nur von einem Kilian auf Ski bin ich noch weit weg 🤭😂
Wieder mal ein tolles Video. Hat Spaß gemacht 😊
Das freut mich 😊
Hallo Lukas, Benutzt du eigentlich Goretex Laufschuhe?
Hey Thomas, nein tatsächlich nicht.
@@Elevation_Addiction ich selbst laufe seit ca. 35 Jahren und habe mir in der letzten Woche die ersten Gore Tex Laufschuhe (Salomon Speed Cross 4) gekauft. Ich bin davon begeistert, es gibt keine Ausreden mehr bei Matsch und schlechtem Wetter.
@EneasMTB sehr cool vielleicht auch mal eine Überlegung wert. Wobei es bei mir auch keine Ausreden gibt… ich akzeptiere die nassen Füße einfach 😂😅
@@Elevation_Addiction Bei dem derzeitigen schlechten Wetter war ich jeden zweiten Tag dabei, die Schuhe mit Zeitungspapier auszustopfen . Mit den neuen Gore Tex Schuhen ist das nicht mehr nötig 🙋♂️
@@ThomasRuess-y6o hat halt den Nachteil, dass wenn die Schuhe mal nass sind, die Feuchtigkeit nicht aus deinem Schuh kann
Konntest du dich denn gut an die Läufe vor 2 Wochen erinnern 🤣
Sind zum Glück bestens auf Strava dokumentiert 🥳
👍🏻👍🏻
🙌🏻🥳
Hej Lukas..😊 Super Gesamtpaket 👍👍. Musikauswahl auch sehr gelungen..👌👌🙏🙏✌
Vielen Dank 😊🙌🏻
Skitour ❤
🙌🏻🥳
Sehr motiviert zu jeder Tageszeit. Macht Spaß das zu beobachten.
Danke, freut mich sehr 😊
Schön das du wieder fit bist.
das ist glaub von der Woche bevor er krank geworden ist
@fabianmayer8273 ja da hast du recht. Bin aber auch wieder fit 🙌🏻🥳
Skiprofi!
Schön wäre es 😂
Diesen wahnsinnig rutschigen Übergang haben wir auch an der Zugspitze beobachtet. Und dann irgendwelche Lebensmüden in Samba-Schuhen, die schlitternderweise unbedingt zum Kreuz mussten 🙈. Wieder ein tolles Video von dir. Hätte auch mal massiv Bock diesen Aufstieg zu machen.
Sag gern Bescheid wenn du in der Gegend bist. Auf die Zugspitze komm ich immer gern mit, wobei es jetzt dort viel zu winterlich sein dürfte 🥲
Wilde Entscheidung. Gutes Training und vor allem auch viel Spaß :)
Danke 🙏
Danke für die Podcast-Werbung 🎉. Drück Dir alle Daumen für Dein großes Ziel und werde vor Ort sein!
Sehr cool, da freue ich mich 🥳
Geil 🎉dann jetzt hart rein ballern und trainieren 😊
Du sagst es. Keine Gnade für die Wade oder so 😂
Viel Spaß ( 😉 ) bei der Vorbereitung 🙌 Ziele braucht man 💯. Bei mir wird's dieses Jahr der Istrien 💯 🤟. Mach weiter so 🏃
Danke, das wünsche ich dir auch. Istrien ist auch echt genial. War selber noch nicht da aber mein Dad ist da mitgelaufen.
Stark, ich bin mir sicher, dass du 100 Meilen rocken wirst
Ich werde mein bestes geben 😂
ZUT 100 stark!👍
🥳🙌🏻
Dieses Jahr musste man echt schnell sein für einen Platz beim ZUT. Bis auf den 100er ist inzwischen alles ausgebucht. Ich hab für den 68km Lauf einen Platz ergattert. Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß beim Training 👍
Ja das war echt verrückt. Aber ich hatte Glück und war zeitig dran. Dir gutes Training und viel Spaß 🙌🏻🥳
Das ist mal ein ordentliches A Race! Kannst ja dann gleich beim Transalpine im September mitmachen mit dem Ding im Sack ;)
Den gibt’s doch nicht mehr in 2025 oder?
@@powidel2118 Doch gibts in 2025
Ich habe eher noch Mayerhofen Ultraks im Kopf, sollte nach hinten noch Luft sein 😅
Wie heißt die orange Jacke, die Du da fast immer anhast?
Würde mich auch interessieren
Die frage bekomm ich in letzter Zeit öfter 😂. Tatsächlich ist die glaube ich nicht mehr regulär bei Adidas zu bekommen. Ich hab die damals bei INTERSPORT gekauft. www.intersport.de/bekleidung/sweatshirts/830535/adidas-herren-sweatshirt-txfloocelt-hd-j/?number=4065429825166&cq_src=google_ads&cq_cmp=17071107496&cq_term=&cq_plac=&cq_net=x&cq_plt=gp&BDE_Shopping%5D%20Monatsbudget%20Adidas%20-%20PMAX&gad_source=1&gbraid=0AAAAADs8k4qfIBdZq3rI_jJGwC3Ok8Cll&gclid=EAIaIQobChMIxbLY3tr5iQMVDYKDBx3kyiiHEAQYCiABEgL0lvD_BwE
Sieht sehr schön aus mit dem Schnee bei euch, das gibts bei uns im Flachland leider weniger
Ja absolut, ich mag das auch sehr gerne, wobei nun auch schon wieder alles weg ist 😅
Hej Lukas..😊 Was bedeutet eigentlich "A-Rennen"? Die höchste Priorität für dich? Ich kaufe immer Linsenwaffeln in der dm oder Aldi..die sind schön knusprig und schmecken richtig klasse..😋😋 Bei uns (Baden-Württemberg) hat's am Donnerstag einige Stündchen geschneit 🌨🌨. Heute hat es fast alles wieder weggetaut bei 11 Grad..🤷♀️ Guten Start in die neue Woche wünsche ich dir..💪✌👋👋
Hey Simone, ein A-Rennen ist in der Regel eins wo du deinen ganzen Fokus drauf setzt. Und wo man plant wirklich 100% zu geben. Die Maiswaffeln liebe ich total, ich werde in der Arbeit immer etwas schief angeschaut wenn ich mir die “Trockenen” Teile reinhaue 😂. Schnee hatten wir die Woche tatsächlich recht viel. Bin Freitag sogar das erste mal seit langem wieder auf Ski gestanden, aber das siehst du dann nächsten Sonntag. Dir auch einen guten Start und liebe grüße 🥳🙌🏻
Die Linsenwaffeln krümmeln sehr stark in meinem Rucksack😊 sind aber lecker
Das stimmt, danach muss ich fast immer den Staubsauger rausholen 😅😂
@@Thomasd5473 vielleicht hilft eine luftdichte Plastikdose,da tue ich meine rein,welche ich gerade nicht esse und da bleiben sie auch knusprig.👋
Sauber, Bin vor Jahren 2 mal den Zugspitzextrem Berglauf ab Ehrwald gelaufen , leider gibts den nicht mehr Ging ehrwald-ehrwalder Alm-gatterl-Knorrhütte-Sonnalpin-und hoch
Danke, das klingt auch wirklich sehr sehr spannend. Ich wusste garnicht dass es den vor zwei Jahren noch gab. Die Strecke ist jedenfalls unfassbar achön, speziell der Teil nach dem Gatter mit Blick ins Tal 🥹
@ nein , vor JAHREN , 2 mal !!! War glaub ich 2008 und 2009
Direkt abo da gelassen. Solche videos sind perfekt für den hometrainer
Sehr cool, vielen lieben Dank und gutes Training 🥳😁
Sympathischer Typ! Danke für den Run :)
Vielen Dank 😁
Darf man fragen was du beruflich machst? Viele Grüße
Na logisch, ich bin Anwendungsentwickler also quasi Softwareprogrammierer. Richtiger Nerd 🤓
@@Elevation_Addiction OK na da ist der Ausgleich echt gut👍
@@Elevation_AddictionHomeoffice und Ultralaufen sind einfach eine gute Kombi
Bin für zut 68km angemeldet, zeitlich stark eingeschränkt. Umgezogen ohne gute Laufstrecken und permanent entweder auf zwift ausweichen oder in der Dunkelheit laufen. Sehr zäh Deine Videos gehen jedoch mit und Motivation:)
Sehr sehr cool, freut mich total dass ich dich motivieren kann. Ich wünsche dir gute Vorbereitung auf den ZUT 🥳
Bin zwar etwas zu spät aber habs doch noch geschafft, super Video wie immer :)
Danke dir 😁
Bin die 26 km in 3:12 gelaufen im winter lief ganz fut eig keine mega steilen anstiege mega schön da.
Hallo Lukas, Hast du dich denn für den nächsten Zugspitz Ultra in 2025 angemeldet?
Hey, ja bin für die 100M angemeldet 😅
Freue mich... bis am 13.6✌️
Danke
Sehr gerne 😉
Top, schau i ma meistens auf'n Indoor Radl o... Bleib stabil.
Sehr geil, Gutes radeln 🥳
👍🏻👍🏻
🥳🙌🏻
Danke für die Einblicke. Unter anderem Dank dir bin ich wie einige andere hier nun auch zum ZUT angemeldet und werde mich am Ehrwald Trail probieren. Bei mir ist durchkommen das Ziel. Wirklich bemerkenswert was du hier an Volumen abspulst. Ach ja pack das Rad auf die Rolle... Wohnzimmer oder Schlafzimmer. Da kann man auch mal bei schlechtestem Wetter einige Einheiten machen.
Das freut mich total. Ich wünsche dir ein gutes Training. Wegen einer Rolle hab ich auch schon überlegt aber ich bin glaube ich einfach mehr der draußen Typ 😅😂
Hi Lukas danke für deine Videos an der Stelle. Ich hab mich nun auch für meinen ersten Ultra beim ZUT in 2025 angemeldet. Deine Videos helfen gerade einem Anfänger sehr gut :) hau rein grüße ins Allgäu
Hey Patrick, das freut mich sehr. Auf welche Strecke geht es denn? 🥳
@@Elevation_Addiction ich mach den Mittenwald Trail - ich hab in diesem Jahr mein ersten Trail gemacht mi 23k und 1000hm dachte das ist ne gute Steigerung fürs nächste Jahr :)
Deine Energie und Begeisterung sind ansteckend und motivierend.
Das freut mich sehr, so soll das sein 😁
Sehr gute Woche! Gerne auch mehr Family Runs , oder ich mache alleine deinen Recovery Run mit dir😉
Danke dir, sehr gerne. Wiederholen wir bald 🥳
@@Elevation_Addiction Super Sache!
Cooles Video 😁
Danke 🙌🏻
Hallo Lukas, gerade wenn es zwickt, denk ans Stabi Training. Ich mache damit sehr gute Erfahrungen bei vielen Wehwehchen. Bei Deinem Pensum finde ich 1x Kraft etwas wenig. Bitte nicht als „einmischen“ empfinden wollte es einfach nur einmal mit Dir teilen. Vielen Dank für den wie immer wirklich tollen Wochenausklang!!
Hey, das stimmt. Letzte Woche habe ich das stabi Training leider etwas schleifen lassen. Soll sich aber jetzt dann auch wieder ändern. Bin die Woche schon aktiv dabei 🫡