Elevation Addiction
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SKITOUR + INTERVALLE IM TIEFSCHNEE | ZUT 100M Trainings Tagebuch 2025 | #08
In meiner neuen Staffel des Trainings Tagebuchs 2025, nehme ich dich mit in mein Training als Trail/Ultra-Läufer und Speziell in das Training für die neue Strecke beim Zugspitz Ultratrail, nämlich den ZUT100. Ich gebe dir einen Einblick wie ich mein Trilrunning Training Strukturiere und teile Erfolge so wie Rückschläge.
Falls du mich supporten möchtest kannst du hier ein Kanalmitglied werden. Das ganze ist 100% freiwillig und keiner soll sich verpflichtet fühlen. Über das Herz neben den Bewertungen kannst du mir auch eine einmalige Spende da lassen:
ua-cam.com/channels/Vn_RQ2MgsKDDyazfDru9pw.htmljoin
!!! Bitte beachtet, dass diese Angaben auf meinem Empfinden basieren und von Person zu Person variieren können. Solltet ihr genauere Fragen haben denn schreibt mir gerne einen Kommentar, ich Antworte auch auf alle Nachrichten bei Instagram
Im Endeffekt sind Berge KEIN SPIELPLATZ und beherbergen immer GEFAHR.
Jeder ist für seine SICHERHEIT SELBST VERANTWORTLICH
!!!
PODCAST:
open.spotify.com/show/3xMw8Xh85aqDXdQpDzcmeU
Mein Strava Club (ich freue mich über jeden der beitritt :) )
strava.app.link/4ahBMoX3Cxb
Instagram:
elevationaddiction
Timestamps
0:00 Intro
1:04 Montag (45 Minuten Dauerlauf)
2:44 Dienstag (60 Minuten Z1-2)
4:52 Dienstag (Recovery Run)
7:43 Mittwoch (Intervalle 8x 4 Minuten Z3)
11:14 Donnerstag (10x 20s Bergsprints)
14:21 Donnerstag (60 Minuten Recovery mit Niki)
16:47 Freitag (60 Minuten Dauerlauf)
19:39 Freitag (Skitour auf den Tegelberg)
24:21 Samstag (Ruhetag)
25:06 Sonntag (Krank)
25:30 Zahlen der Woche
26:00 Outro
Переглядів: 1 205

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @fabianmayer8273
    @fabianmayer8273 День тому

    sehr motiviert,dass muss ich sagen. Auf die Skitour am nachmittag bin ich schon ein wenig neidisch muss ich sagen

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 19 годин тому

      Ja das war schon echt nice. Aber momentan fehlt der Schnee für eine Wiederholung

  • @Marmeladenketchup
    @Marmeladenketchup День тому

    Abonnieren, liken und Kommentar nicht vergessen!

  • @rosenangel8269
    @rosenangel8269 День тому

    Voll die tollen Aufnahmen, mit schöner passender Musik :)

  • @christiankennedy9417
    @christiankennedy9417 2 дні тому

    Channel nur deinen inneren Kilian mit den Ski. Soll gutes Wintertraining sein.

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction День тому

      Ja absolut, nur von einem Kilian auf Ski bin ich noch weit weg 🤭😂

  • @koljap5640
    @koljap5640 2 дні тому

    Wieder mal ein tolles Video. Hat Spaß gemacht 😊

  • @ThomasRuess-y6o
    @ThomasRuess-y6o 2 дні тому

    Hallo Lukas, Benutzt du eigentlich Goretex Laufschuhe?

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction День тому

      Hey Thomas, nein tatsächlich nicht.

    • @EneasMTB
      @EneasMTB День тому

      @@Elevation_Addiction ich selbst laufe seit ca. 35 Jahren und habe mir in der letzten Woche die ersten Gore Tex Laufschuhe (Salomon Speed Cross 4) gekauft. Ich bin davon begeistert, es gibt keine Ausreden mehr bei Matsch und schlechtem Wetter.

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction День тому

      @EneasMTB sehr cool vielleicht auch mal eine Überlegung wert. Wobei es bei mir auch keine Ausreden gibt… ich akzeptiere die nassen Füße einfach 😂😅

    • @ThomasRuess-y6o
      @ThomasRuess-y6o День тому

      @@Elevation_Addiction Bei dem derzeitigen schlechten Wetter war ich jeden zweiten Tag dabei, die Schuhe mit Zeitungspapier auszustopfen . Mit den neuen Gore Tex Schuhen ist das nicht mehr nötig 🙋‍♂️

    • @fabianmayer8273
      @fabianmayer8273 День тому

      @@ThomasRuess-y6o hat halt den Nachteil, dass wenn die Schuhe mal nass sind, die Feuchtigkeit nicht aus deinem Schuh kann

  • @Nk092
    @Nk092 2 дні тому

    Konntest du dich denn gut an die Läufe vor 2 Wochen erinnern 🤣

  • @marek199
    @marek199 2 дні тому

    👍🏻👍🏻

  • @simonefleischmann7800
    @simonefleischmann7800 2 дні тому

    Hej Lukas..😊 Super Gesamtpaket 👍👍. Musikauswahl auch sehr gelungen..👌👌🙏🙏✌

  • @Zalgam1
    @Zalgam1 2 дні тому

    Skitour ❤

  • @oliverkraft2733
    @oliverkraft2733 2 дні тому

    Sehr motiviert zu jeder Tageszeit. Macht Spaß das zu beobachten.

  • @L.Christian
    @L.Christian 2 дні тому

    Schön das du wieder fit bist.

    • @fabianmayer8273
      @fabianmayer8273 2 дні тому

      das ist glaub von der Woche bevor er krank geworden ist

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 2 дні тому

      @fabianmayer8273 ja da hast du recht. Bin aber auch wieder fit 🙌🏻🥳

  • @Max-os6rq
    @Max-os6rq 2 дні тому

    Skiprofi!

  • @nilsbusse9361
    @nilsbusse9361 8 днів тому

    Diesen wahnsinnig rutschigen Übergang haben wir auch an der Zugspitze beobachtet. Und dann irgendwelche Lebensmüden in Samba-Schuhen, die schlitternderweise unbedingt zum Kreuz mussten 🙈. Wieder ein tolles Video von dir. Hätte auch mal massiv Bock diesen Aufstieg zu machen.

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 4 дні тому

      Sag gern Bescheid wenn du in der Gegend bist. Auf die Zugspitze komm ich immer gern mit, wobei es jetzt dort viel zu winterlich sein dürfte 🥲

  • @trailboy_jochen
    @trailboy_jochen 12 днів тому

    Wilde Entscheidung. Gutes Training und vor allem auch viel Spaß :)

  • @oliverkraft2733
    @oliverkraft2733 15 днів тому

    Danke für die Podcast-Werbung 🎉. Drück Dir alle Daumen für Dein großes Ziel und werde vor Ort sein!

  • @danysnf1467
    @danysnf1467 16 днів тому

    Geil 🎉dann jetzt hart rein ballern und trainieren 😊

  • @christian-ultra-trail
    @christian-ultra-trail 16 днів тому

    Viel Spaß ( 😉 ) bei der Vorbereitung 🙌 Ziele braucht man 💯. Bei mir wird's dieses Jahr der Istrien 💯 🤟. Mach weiter so 🏃

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 14 днів тому

      Danke, das wünsche ich dir auch. Istrien ist auch echt genial. War selber noch nicht da aber mein Dad ist da mitgelaufen.

  • @thecalisthenik
    @thecalisthenik 16 днів тому

    Stark, ich bin mir sicher, dass du 100 Meilen rocken wirst

  • @stephankleinhagauer4226
    @stephankleinhagauer4226 16 днів тому

    ZUT 100 stark!👍

  • @L.Christian
    @L.Christian 16 днів тому

    Dieses Jahr musste man echt schnell sein für einen Platz beim ZUT. Bis auf den 100er ist inzwischen alles ausgebucht. Ich hab für den 68km Lauf einen Platz ergattert. Ich wünsche dir weiterhin viel Spaß beim Training 👍

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 14 днів тому

      Ja das war echt verrückt. Aber ich hatte Glück und war zeitig dran. Dir gutes Training und viel Spaß 🙌🏻🥳

  • @David-ot8ix
    @David-ot8ix 16 днів тому

    Das ist mal ein ordentliches A Race! Kannst ja dann gleich beim Transalpine im September mitmachen mit dem Ding im Sack ;)

    • @powidel2118
      @powidel2118 16 днів тому

      Den gibt’s doch nicht mehr in 2025 oder?

    • @David-ot8ix
      @David-ot8ix 16 днів тому

      @@powidel2118 Doch gibts in 2025

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 14 днів тому

      Ich habe eher noch Mayerhofen Ultraks im Kopf, sollte nach hinten noch Luft sein 😅

  • @dankenatur1000
    @dankenatur1000 16 днів тому

    Wie heißt die orange Jacke, die Du da fast immer anhast?

    • @danysnf1467
      @danysnf1467 16 днів тому

      Würde mich auch interessieren

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 14 днів тому

      Die frage bekomm ich in letzter Zeit öfter 😂. Tatsächlich ist die glaube ich nicht mehr regulär bei Adidas zu bekommen. Ich hab die damals bei INTERSPORT gekauft. www.intersport.de/bekleidung/sweatshirts/830535/adidas-herren-sweatshirt-txfloocelt-hd-j/?number=4065429825166&cq_src=google_ads&cq_cmp=17071107496&cq_term=&cq_plac=&cq_net=x&cq_plt=gp&BDE_Shopping%5D%20Monatsbudget%20Adidas%20-%20PMAX&gad_source=1&gbraid=0AAAAADs8k4qfIBdZq3rI_jJGwC3Ok8Cll&gclid=EAIaIQobChMIxbLY3tr5iQMVDYKDBx3kyiiHEAQYCiABEgL0lvD_BwE

  • @chrise1090
    @chrise1090 16 днів тому

    Sieht sehr schön aus mit dem Schnee bei euch, das gibts bei uns im Flachland leider weniger

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 14 днів тому

      Ja absolut, ich mag das auch sehr gerne, wobei nun auch schon wieder alles weg ist 😅

  • @simonefleischmann7800
    @simonefleischmann7800 16 днів тому

    Hej Lukas..😊 Was bedeutet eigentlich "A-Rennen"? Die höchste Priorität für dich? Ich kaufe immer Linsenwaffeln in der dm oder Aldi..die sind schön knusprig und schmecken richtig klasse..😋😋 Bei uns (Baden-Württemberg) hat's am Donnerstag einige Stündchen geschneit 🌨🌨. Heute hat es fast alles wieder weggetaut bei 11 Grad..🤷‍♀️ Guten Start in die neue Woche wünsche ich dir..💪✌👋👋

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 16 днів тому

      Hey Simone, ein A-Rennen ist in der Regel eins wo du deinen ganzen Fokus drauf setzt. Und wo man plant wirklich 100% zu geben. Die Maiswaffeln liebe ich total, ich werde in der Arbeit immer etwas schief angeschaut wenn ich mir die “Trockenen” Teile reinhaue 😂. Schnee hatten wir die Woche tatsächlich recht viel. Bin Freitag sogar das erste mal seit langem wieder auf Ski gestanden, aber das siehst du dann nächsten Sonntag. Dir auch einen guten Start und liebe grüße 🥳🙌🏻

    • @Thomasd5473
      @Thomasd5473 16 днів тому

      Die Linsenwaffeln krümmeln sehr stark in meinem Rucksack😊 sind aber lecker

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 16 днів тому

      Das stimmt, danach muss ich fast immer den Staubsauger rausholen 😅😂

    • @simonefleischmann7800
      @simonefleischmann7800 16 днів тому

      @@Thomasd5473 vielleicht hilft eine luftdichte Plastikdose,da tue ich meine rein,welche ich gerade nicht esse und da bleiben sie auch knusprig.👋

  • @RacingRalfi
    @RacingRalfi 16 днів тому

    Sauber, Bin vor Jahren 2 mal den Zugspitzextrem Berglauf ab Ehrwald gelaufen , leider gibts den nicht mehr Ging ehrwald-ehrwalder Alm-gatterl-Knorrhütte-Sonnalpin-und hoch

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 16 днів тому

      Danke, das klingt auch wirklich sehr sehr spannend. Ich wusste garnicht dass es den vor zwei Jahren noch gab. Die Strecke ist jedenfalls unfassbar achön, speziell der Teil nach dem Gatter mit Blick ins Tal 🥹

    • @RacingRalfi
      @RacingRalfi 16 днів тому

      @ nein , vor JAHREN , 2 mal !!! War glaub ich 2008 und 2009

  • @wanderweber1914
    @wanderweber1914 17 днів тому

    Direkt abo da gelassen. Solche videos sind perfekt für den hometrainer

  • @FrecherFischer
    @FrecherFischer 18 днів тому

    Sympathischer Typ! Danke für den Run :)

  • @ferdinandkrapf
    @ferdinandkrapf 18 днів тому

    Darf man fragen was du beruflich machst? Viele Grüße

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 18 днів тому

      Na logisch, ich bin Anwendungsentwickler also quasi Softwareprogrammierer. Richtiger Nerd 🤓

    • @ferdinandkrapf
      @ferdinandkrapf 18 днів тому

      ​@@Elevation_Addiction OK na da ist der Ausgleich echt gut👍

    • @powidel2118
      @powidel2118 13 днів тому

      @@Elevation_AddictionHomeoffice und Ultralaufen sind einfach eine gute Kombi

  • @lucasscheib2681
    @lucasscheib2681 19 днів тому

    Bin für zut 68km angemeldet, zeitlich stark eingeschränkt. Umgezogen ohne gute Laufstrecken und permanent entweder auf zwift ausweichen oder in der Dunkelheit laufen. Sehr zäh Deine Videos gehen jedoch mit und Motivation:)

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 18 днів тому

      Sehr sehr cool, freut mich total dass ich dich motivieren kann. Ich wünsche dir gute Vorbereitung auf den ZUT 🥳

  • @trailboy_jochen
    @trailboy_jochen 19 днів тому

    Bin zwar etwas zu spät aber habs doch noch geschafft, super Video wie immer :)

  • @MarkusM-b3b
    @MarkusM-b3b 20 днів тому

    Bin die 26 km in 3:12 gelaufen im winter lief ganz fut eig keine mega steilen anstiege mega schön da.

  • @Drohne-if9if
    @Drohne-if9if 20 днів тому

    Hallo Lukas, Hast du dich denn für den nächsten Zugspitz Ultra in 2025 angemeldet?

  • @Vindex757
    @Vindex757 20 днів тому

    Freue mich... bis am 13.6✌️

  • @GK-bq6yh
    @GK-bq6yh 20 днів тому

    Danke

  • @michizehetmaier9941
    @michizehetmaier9941 21 день тому

    Top, schau i ma meistens auf'n Indoor Radl o... Bleib stabil.

  • @marek199
    @marek199 21 день тому

    👍🏻👍🏻

  • @frankrichter8476
    @frankrichter8476 22 дні тому

    Danke für die Einblicke. Unter anderem Dank dir bin ich wie einige andere hier nun auch zum ZUT angemeldet und werde mich am Ehrwald Trail probieren. Bei mir ist durchkommen das Ziel. Wirklich bemerkenswert was du hier an Volumen abspulst. Ach ja pack das Rad auf die Rolle... Wohnzimmer oder Schlafzimmer. Da kann man auch mal bei schlechtestem Wetter einige Einheiten machen.

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 21 день тому

      Das freut mich total. Ich wünsche dir ein gutes Training. Wegen einer Rolle hab ich auch schon überlegt aber ich bin glaube ich einfach mehr der draußen Typ 😅😂

  • @patrickbuck3220
    @patrickbuck3220 22 дні тому

    Hi Lukas danke für deine Videos an der Stelle. Ich hab mich nun auch für meinen ersten Ultra beim ZUT in 2025 angemeldet. Deine Videos helfen gerade einem Anfänger sehr gut :) hau rein grüße ins Allgäu

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 21 день тому

      Hey Patrick, das freut mich sehr. Auf welche Strecke geht es denn? 🥳

    • @patrickbuck3220
      @patrickbuck3220 20 днів тому

      @@Elevation_Addiction ich mach den Mittenwald Trail - ich hab in diesem Jahr mein ersten Trail gemacht mi 23k und 1000hm dachte das ist ne gute Steigerung fürs nächste Jahr :)

  • @hristinastankovic2283
    @hristinastankovic2283 22 дні тому

    Deine Energie und Begeisterung sind ansteckend und motivierend.

  • @thecalisthenik
    @thecalisthenik 22 дні тому

    Sehr gute Woche! Gerne auch mehr Family Runs , oder ich mache alleine deinen Recovery Run mit dir😉

  • @indev100
    @indev100 23 дні тому

    Cooles Video 😁

  • @dankenatur1000
    @dankenatur1000 23 дні тому

    Hallo Lukas, gerade wenn es zwickt, denk ans Stabi Training. Ich mache damit sehr gute Erfahrungen bei vielen Wehwehchen. Bei Deinem Pensum finde ich 1x Kraft etwas wenig. Bitte nicht als „einmischen“ empfinden wollte es einfach nur einmal mit Dir teilen. Vielen Dank für den wie immer wirklich tollen Wochenausklang!!

    • @Elevation_Addiction
      @Elevation_Addiction 21 день тому

      Hey, das stimmt. Letzte Woche habe ich das stabi Training leider etwas schleifen lassen. Soll sich aber jetzt dann auch wieder ändern. Bin die Woche schon aktiv dabei 🫡