- 102
- 262 223
Just Eugene
Приєднався 1 тра 2023
Обычный парень, который хочет продвигать спорт и культуру спорта в массы. На своём примере хочу доказать, что можно преуспеть в жизни путём саморазвития личности и реализации своих целей. Я тот кто, знает, что мечты сбываются, поэтому хочу запечатлеть свой путь. На этом канале вы найдёте много контента, связанного со спортом и саморазвитием. Буду рад вашей подписке и вашему лайку.
Причина по которой Я ПРОПАЛ I ВЛОГ
В этом видео я хотел запечатлеть свою жизнь. Как она есть, без сценариев, с минимальным монтажом. Я долго думал заливать или не заливать этот ролик. Но любое действие лучше всякого бездействия. Приятного просмотра
instagram: just.eugene1 (тут много экслюзивчика)
Буду рад, если ты подпишешься на мой канал:
www.youtube.com/@J.Eugene10?sub_confirmation=1
instagram: just.eugene1 (тут много экслюзивчика)
Буду рад, если ты подпишешься на мой канал:
www.youtube.com/@J.Eugene10?sub_confirmation=1
Переглядів: 27
Відео
Я ВЫУЧИЛ ГОРИЗОНТ ЗА 30 ДНЕЙ
Переглядів 2,2 тис.14 днів тому
В этом видео вы увидите мой прогресс в изучении горизонта с 0 до планша. Я детально на своем примере раскрою методику, технику изучения ии прочие другие моменты в изучении такого элемента, как горизонт. Instagram: justeugene8 (тут много экслюзивчика) Буду рад, если ты подпишешься на мой канал: www.youtube.com/@J.Eugene10?sub_confirmation=1 #бодибилдинг #тренировки #motivation #спорт #workout #s...
ЭТО ЛУЧШАЯ ПОКУПКА ДЛЯ СПОРТСМЕНА
Переглядів 564Місяць тому
Решил спонтанно сделать Влог, чтобы вы на новогодних праздниках не оставались без контента. Instagram: justeugene8 (тут много экслюзивчика) Буду рад, если ты подпишешься на мой канал www.youtube.com/@J.Eugene10?sub_confirmation=1 #бодибилдинг #тренировки #motivation #спорт #workout #sports #ходьба#похудение#сушка#убратьживот#убратьбока#пресс#набратьмассу#набратьмышцы#большиеруки#большиеплечи#де...
СЖИГАЮ МАКСИМУМ КАЛОРИЙ ЗА 24 ЧАСА
Переглядів 586Місяць тому
Я решил провести эксперимент. Сколько калорий можно сжечь за 24 часа при этом не впадать в крайности. Я решил пройти от Красногорска до самого центра Москвы. Ведь, мы знаем, что самый эффективный способ избавиться от лишних сантиметров жира это ходьба. Что из этого вышло вы увидите в видео. Буду рад, если ты подпишешься на мой канал www.youtube.com/@J.Eugene10?sub_confirmation=1 Я есть в инстаг...
Мой рацион питания на сушке (2000 ККАЛ )
Переглядів 1,3 тис.2 місяці тому
Сегодня я хочу показать, что я ем, как я ем и когда. В этом видео я составляю себе рацион, для того, чтобы избавиться от лишнего веса. Данный рацион питания не является эталоном. Я его составлял, основываясь на своей антропометрии, тренировочного опыта и плана. То что подходит для меня, возможно, не подойдет для вас, но вы можете подчеркнуть полезную информацию из этого видео Мой Инст: justeuge...
Энергетики vs Здоровье: Моя История Отказа
Переглядів 2532 місяці тому
В этом видео я хочу побороть свою зависимость и бросить энергетики. Большинство людей увлекаются тонизирующими напитками и даже не представляют как они могут отразиться на нашем здоровье. Я пил энергетики на регулярной основе, но вот пришло время отказаться от них. Инстаграм: justeugene8. #тренировки#sports#пресс#бодибилдинг#motivation #энергетики#бодибилдинг#воркаут
Как я быстро ПОХУДЕЛ всего за 48 ЧАСОВ
Переглядів 2,2 тис.5 місяців тому
Как я быстро ПОХУДЕЛ всего за 48 ЧАСОВ
Как мне удаётся совмещать работу и тренировки
Переглядів 3006 місяців тому
Как мне удаётся совмещать работу и тренировки
30 Дней я употреблял Жиросжигатели. Что со мной стало?
Переглядів 990Рік тому
30 Дней я употреблял Жиросжигатели. Что со мной стало?
Очень нравится такой формат, будто с другом сидишь болтаешь 🔥
Надо как нибудь вместе потренить 💪💪
Люблю такие влоги. Они ламповые
ЛУЧШИЙ РЕЦЕПТ ПРЕДТРЕНА: "ПРОМЕТЕЙ" 100 грамм листового чая 100 грам молотого кофе Банка сгущенки 1.5литра воды Все смешать Варить при кипении час. Дождаться пока остынет, отфильтровать . Добавить несколько скупов претрена(лично я добавляю 8 Reckful) и размешать. Готово. ПОМОГИТЕ ПРОДВИНУТЬ НАШ РЕЦЕПТ! СТАНЕМ САМЫМИ СИЛЬНЫМИ ВМЕСТЕ.
Попробуй добавить упражнения на поясницу, это поможет выровнять ноги. Это обратная гиперэкстензия, на ноги можно утяжелители. Ещё берешь две лавки, ложишься на плечи между ними и поднимаешь корпус до параллели. Некоторые советуют тартл фриз из брейка держать на время.
Хорош я тоже хочу научиться надеюс что получится
Что за трек 6:40
Включи в свои тренировки тренинг сухожилий и упор на статику. Пей коллаген от белей в суставах и сухожилиях, он их укрепляет. Такие люди как ты, заряжают неимоверно... Успехов!!!
Дружище, благодарю за твои комментарии. На самом деле статика решает и при чем статика со своим весом
Ну хоть кто-то выполнил часть своих целей поставленных на год. Браво 👏
Ну ты лучший конечно, я до нового года тоже хотел начать снимать горизонт за 30 дней, но не было времени из-за учёбы и пробников
Спасибо. Никогда не откладывай на потом если действительно хочешь, то делай. Ибо с возрастом времени становится все меньше Всех благ 🤝
@@J.Eugene10 Слушай, можешь, пожалуйста рассказать как ты совмещал упражнения горизонта и обыденных тренировок
Молодцом💪 Ждём вторую
Спасибо 🤝
Красавчик
@@gemixstudio1418 спасибо 🤝
Красава, сам на протяжении двух лет пытался выучить горизонт. Стабильно тренировался 1-2 раза в неделю для этого, но прогресса не было абсолютно никакого. Уже начинал думать, что это невозможно для меня и т.д. Но в сентября решил сесть на сушку, с 85кг дошёл до 76, уменьшил кол-во тренировок с железом и теперь могу удерживать фулл планш на протяжении 3 сек в хорошей технике
@@aut0strafe929 воу это очень круто. Буду к этому стремиться
Не пробовал делать попытки без обуви? Даже эти всего лишь полкилограмма утяжеления значительно усложняют элемент, так что я думаю, ты бы смог сделать почти идеальный горизонт. В любом случае это очень сильно, не сдавайся!
@@CONSTANTANOS надо будет попробовать и сравнить результаты. В любом случае сейчас буду активно пытаться удержаться в положении горизонта. Спасибо за поддержку, работаем дальше 🤝
Го передний вис за 30 дней
@@VireXworkout звучит как следующий вызов
Вис полегче будет, объективно. С его базой ему недели-двух хватит
лучший, машина, киборг
@@КостяЗадорожний-о2э спасибо 🤝
бро я удивлён что у тебя так мало активности на видео, как не глянь на похожие видео они набирают очень много. удачного тебе развития ютуб канала и успехов в горизонте. подписка оформлена
я сам потихоньку иду к своей цели в виде горизонта или планша, начинал можно сказать с нуля
@@djodjo229 спасибо 🤝
@@djodjo229 главное это постоянство и желание достигать высоких результатов
Клёвый ролик. Во второй части жду более подробного разбора упражнений, которыми ты развиваешь горизонт
@@miffics5021 сделаю акцент во 2 части на это 🤝
Можно теперь и стойку на руках выучить.
@@natusoccidere7471 Уфф, для меня стойка сложнее горизонта. Я ее учил в течение года, но так и не смог удержаться. Но, видимо, пришло время вернуться к ней
контент интересный, наткнулся на тебя по этому ролику. поэтому обо всем сразу не скажу. но такое чуство что у тебя слишком тихий микро
@@f1sten спасибо. Заказал новый микрофон для озвучки, буду пробовать его. С каждым видео улучшать надо качество содержания и качество монтажа. Работаем🤝
Ну машина😮
Спасибо, дружище 🤝
Воу, это действительно круто
@@_jeka_9185 благодарю 🤝
Давай следующее видео учусь делать сальто за 30 дней😎
Звучит как хорошая идея
за день научиться реально
😂😂😂😂😂
😂😂😂😂😂😂😂
С Новым Годом. Прогресса в массе и успехов во всем.
Спасибо 🤝
С Новым годом! Разочарования - часть жизни, главное, уметь забивать на них и двигаться дальше!!!) Ждем очень много контента в 2025 😌
Спасибо большое 💯
Топи брат,не смотри на завистников!!!
Спасибо, дружище
Бро, давай в 2025 году ещё больше контента. Ты перспективный парень и за тобой интересно смотреть
Спасибо, дружище
С Новым Годом!!!🎊
С наступающим🎉
Заставка просто зачет. 35км 10000ккал. Это масса должна быть 300+кг чтоб столько сжечь. Но дебилы схавают
результат надо было в конце выложить
@@sheilayeste5940 согласен. Не доработал в этом плане. Учту в следующем видео 🤝
Интересный эксперимент) Твои видео заряжают на то, чтобы добавить спорт в свою жизнь! 💪🏻
@@Yan4esss-b2o Спасибо. Это только начало 🔥
Чуть нудный ты но в целом молодец 👍🏻 Продолжай не сдавайся Форма топ
@@zxxxxxxxxxz спасибо, дружище. Буду работать над манерой подачи информации. В 2025 году грядет много нового контента
Давай пешком до Питера!!!
Хорошая идея, я подумаю 😅
Только что посмотрел. Видео улет, с каждым видео качество монтажа улучшается. Но, 4К формат при том условии, что Ютуб в России скоро заблокируют это мощно. Кстати, как будешь дальше развиваться, если его блокнут ?
Спасибо. Да грузил его долго на ютуб, но меня смотрят люди не только в РФ, но и в Европе, поэтому решил в 4 к выкладывать, несмотря ни на что. Касаемо альтернативы, скорее всего тг буду создавать
Хороший контент, ценник на 3700р в неделю в 2024 году я считаю это даже бюджетно
Плюс минус такой же рацион. Единственное - фраш покупной слишком жирный, если и брать, то прям какой то вкусный. И экспонента, конечно, хорошо, но в моём спб это уже 150 р за порцию, по сути, обычного протеина (которая стоит дешевле). Так что от неём пока отказался, заменив на пудинги белковые
@@bibaiboba4014 согласен с тобой, 1 скуп протеина содержит 30 гр белка, что равносильно экспоненте. Соответственно, можно найти протеин, который будет дешевле экспоненты. У меня экспонента еще стоит 120-130 ₽, но скорее всего цена пойдет вверх из-за ажиотажа на эту продукцию
Мы созданы для большего! Наяривай бро!
Paboтаем🤙
Красава чувак, продолжай в том же духе!)
@@АлексейКрук-о2ч дружище, спасибо🤝
Друг, зачем тебе этот шняжный говяжий фарш с тонной насыщенных жиров? Если приедается курица, лучше разнообразь рыбой, только не белой, рыбку с жирком бери смело. Горбуша, кета, скумбрия, сельдь и тд. По деньгам это выйдет также -/-, а пользы получишь на порядок больше.
@@danilacitzenof4374 согласен с тобой на счёт рыбы. Для разнообразия очень хорошо подходит. Да и к тому же постоянно на фарше, даже из чистой говядины не усидишь, т.к ежедневно будешь превышать норму жиров. Но для разнообразия рациона подойдет. При том, что ты учитываешь его при составлении рациона на день
Как это сушка на 2000 ккал? Я на 2000 ккал набираю.
@@ПетрВасильев-у2п все зависит от метаболизма и дневной активности. Мне, чтобы плавно сбрасывать лишний вес и при этом не терять мышцы нужно 2000 ккал. К этому я пришел, постепенно снижая дневной объем калорий
А сколько собственная масса, если ты на 2000 ккал набираешь?) Тут либо ты 50-60кг, либо ты поджираешь и 2000 плавно превращаются в 2500-3000 ккал.
@@sleep492 та же история. У меня вес 75-80 кг. На 1600-1800 ни туда ни сюда. Пока не опустился до 1300-1500 жир не начал уходить. 5 силовых в неделю по 30-40 минут плюс час кардио, плюс еще прохожу по 3-7км каждый день. Питание контролирую четко, все записываю и взвешиваю. По анализам все норм, щитовидка в норме. Просто у кого то усваеваемость плохая, и они на 3к набрать толком не могут, ток жопой писяют, а у кого то усваеваемость близка к 100процентам, вот и хватает даже тако скудной каллорийности и кбжу
@@sleep492 сейчас масса 90 кг. Не поджираю, я все ккал записываю в приложение и фоткаю все, что съел.
Не обязательно я сейчас вешу 84 кг к примеру, если калораж держать 2000ккал,то при учете(5-6)тренировок в неделю(в 3-4 тренировках+ идет ходьба под уклоном или элипс 1 час) вес стоит на месте, если добавить активности на работе то вес уходит грамм на 100-200 в неделю, поэтому тут всë индивидуально, что бы мне скидывать +- 400 грамм в неделю, мне нужно держать каллораж 1700 потолок 1800@@sleep492
Дядь давай неделю 🤌
Я тоже от них отказалась, когда сердце колоть начало (4 года назад). Сейчас вообще не хочется. А вот курения так просто отказаться не получается 🙃
Молодец! Желаю успехов и процветания твоему блогу!)
@@Yan4esss-b2o спасибо
Интенс такой себе, я на липо 6 хардкор снес 15 кг с 95 за курс
А чем первый вариант отличается от последнего? Никак не пойму сколько раз пересмотрел
Дружище, в последнем варианте нагрузка смещается на плечи за счёт того, что мы корпус как можно сильнее выносим вперед
Смешно как ты сам себя пытаешься убедить что жизнь без энергетиков лучше, хотя весь эксперимент говорил что очень нехватало энергоса
@@yur4ick45 просто будет неразумно сказать, что я полностью отказываюсь. Гуарана, кофе в больших количествах, предтрен равносильны энергетикам, поэтому не буду так категоричен)