E nosso último episódio, a Dra Paula e a nutricionista Cássia mostram como a nutrição equilibrada pode prevenir e tratar a osteoporose, com dicas práticas de alimentos ricos em nutrientes essenciais como proteínas, ferro e ômega 3.
Descubra como combinar ingredientes no dia a dia para fortalecer sua estrutura óssea e entenda a importância de um plano alimentar diversificado. Além disso, discutimos os cuidados com suplementação excessiva e como evitar seus riscos.
Assista até o final e aprenda a montar refeições completas que promovem ossos fortes e saúde duradoura.
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