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운동하는준이야 Workoutjoon
Приєднався 13 лис 2021
안녕하세요 헬스 1년차, 뉴질랜드에 거주하고 있는 서하준입니다! 길면 지루할수 있는 운동 컨텐츠이기에 매일 쇼츠 영상으로 찾아볼 예정입니다. 채널이 조금 성장하면 저의 삶도 VLOG로 공유하고 싶습니다! 재밌게 좋게 봐주시면 감사하겠습니다! 100일의 다이어트 여정으로 찾아보려고 합니다!
DAY 11 | 다이어트는 계속된다! | 가슴/삼두/어깨 운동 루틴 | #shorts #쇼츠
DAY 11 | 다이어트는 계속된다! | 가슴/삼두/어깨 운동 루틴 | #shorts #쇼츠
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Відео
아무도 없는 뉴질랜드 바닷가에서 친구들과 생쇼를 해보았다 | 운동 쉬는날 | WHALES BAY
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아무도 없는 뉴질랜드 바닷가에서 친구들과 생쇼를 해보았다 | 운동 쉬는날 | WHALES BAY
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
가슴 너무 없음.
딥스는 조금 조심하셔야할거같네요
외국은 pt 회당 얼마받나요?
스쾃 가동범위 조금만 늘려주세요..!
벤치할때 다리 움직이는거 보고 글렀다고 생각됨
운동에 정답은 없고 나도 헬린이지만 .. 딥스ㄹㅇ자극오긴함? 관절만 털리겠는데
자극 잘 옴 근데 아랫가슴 타겟인지는 모르겠음
@@user-eb3uj3up9x 채널 주인한테 말하는 거잖아요
히히tube 다이어트함?
무게보다 자세,집중에 좀 더 신경써보시는게 어떨까요??
전반적으로 운동하는걸 보니 코어힘을 제대로 못 잡고 하시는군요
딥스 가동범위랑 자세가..
고립에는 전혀 신경 안쓰는것같은데... 본인 스타일이라면 뭐 굳이 태클걸필요는 없겠지만...ㅋㅋㅋ
ㅎㅎ 까닥까닥 ㅋ
노슴찍+스팟보조==노맆
와 왜이렇개 웅동함??
헬린이지만 조심스레... 아놀드프레스가 제가 알던것이 아닌거 같습니다....
응용 한거에욥
행님 중량 낮추고 자세 맛있게 자극 느끼면서 하면 더 좋을거 같슴네다
얌마 운동이 장난이냐 지금 니가하는 운동들은 하나도 안 빼고 전부 팔운동이라고 생각하면 된다 그리고 귀걸이 못봐주겠다 거울 좀 봐라
견갑 고정이 전혀 안되는데요... 등에 자극이 오긴 오나요?
빠이팅
고마워요 사랑해요
중량 낮추렴
안전하게 보조있는 상태로 몇개만 했어요!
십자가 타투 멋있어요 형..!!
감사합니다! 저 이제 갓 21살 됬는데 형이라는 소리 들으니까 이상하지마 좋네요
체지방량 몇퍼인가요
정확히는 모르겠는게 저 한 15%는 되는것 같아여! 보이기엔 몇퍼 정도 되보이나요??
크 제가 좋아하는 머신이네요 ㅋㅋ
저가 다니는 진짜 작은 헬스장에 체스트 플라이 머신은 없는데 이런건 있네요
🤩
스쿼트 무릎 간당간당해 보이는데2..
저가 원래 일반 스쿼트하는데, 같이 운동하는 아저씨가 스미스 머신 해보라고 하셔가지고 궤도가 달라서 그런지 적응이 안돼더라구요
와 수행능력 ㄷㄷ 강력하십니다
감사합니다! 영상 잘 보고 있어요!
??
???
이틀연속 가슴운동하면 절대 안돼는거가옇ㅎㅎㅎㅎㅎ
승모레이즈 ㄷㄷ;;
ㅋㅎㅋㅎㅋㅎ
멋시서 요 감기조심하새요
감사합니다! 몸조심하세요!
@@workoutjoon1822 감사합니다
부가설명좀요 1키로 런닝 속도 풀업 몇개씩 몇셋트 이런식으로요ㅜ
네네 담부턴 그렇게 할게요! 이게 진짜 힘든 이유가 그냥 최대한 빨리 끝내는게 목표에요!
한참 보다 드는 생각 원펀맨 훈련법 아님?
비슷하긴 하네요 ㅋㅋㅋㅋ 진짜 매일 하면 머리 빠질것 같아요!
흉골을 고립시켜야지 왜 풀었다 고립했다하면서 등운동하는건가요 그래선 운동도 제대로 안되고 운동 당시에만 펌핑되기만 할걸요
맞아요 제가 처음에 조금 승모근 타겟하려고 저렇게 했어ㅇㅛ. 승모근이 약점이라. 지적 감사합니다! 구독 해주시면 감사하겠습니다!!
루틴 굳잡 헬스장이 좋아보이네요
그냥 동네에 있는 엄청 조그만 헬스장이에요! 구독 해주시면 감사하겠습니다!!
저도 구독했어요!
Momentum?
What’s momentum
귀여웧ㅎㅎㅎ
0:38 KILLING POINT!!!
ㄹㅇㅋㅋ
It was all for content
뉴질랜드 가고싶다..😢
FIRST SUCKERS!!!
HAHAH thx
😍😍
내가 더 많이 사랑한데이
🔥🔥
가즈아!
힘내 하준오빠 !! 화이팅 🙆🏻♀️
이시국에 너무 부럽네요. 유툽번창하세요
존박씨 사랑합니데이
@@workoutjoon1822 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Damnnnn
고기릿