ご覧いただきありがとうございます。
小麦粉や米粉を使用せずに
エッグトーストを作りました。
朝食にぴったり是非作ってみて下さい☕️
（分量）容器のサイズ約14x14　iwaki耐熱容器８００ML
おからパウダー２０g
ラカント １０g
ベーキングパウダー５g
オオバコ２g
水８０g
卵1個
（上に乗せる具）
マヨネーズ
卵
ベーコン
ブラックペッパー
各適量
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動画でよく使用している物
・オオバコ　サイリウム
amzn.to/3UM0yeW
・iwaki　耐熱容器　８００ml
amzn.to/48M9RBn
　
・おからパウダー
amzn.to/3ezhZtv
・おからパウダーお得サイズ
www.amazon.co.jp/gp/product/B005SB3KNA/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B005SB3KNA&linkId=5119de5dc5817f67fdf82a65c477d57e
・ニチガおからパウダー
amzn.to/4fFngxE
・オオバコ（サイリウム）
www.amazon.co.jp/gp/product/B0038LUYTK/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B0038LUYTK&linkId=31b54dc267e5d30937b8330b912b84a2
a.r10.to/hzhUzM
・ラカント ホワイト
amzn.to/3uLp9kC
・ラカント S
amzn.to/3s9wwRw
・ラカント s液状
amzn.to/3tovqTf
・アーモンドプードル
www.amazon.co.jp/gp/product/B0719K8NNL/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B0719K8NNL&linkId=d9af785754d5d7becf5cc32abb0dc731
・ベーキングパウダー
www.amazon.co.jp/gp/product/B004999WQG/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B004999WQG&linkId=07ce3581634b106e586f68e80358c0ff
・愛国ベーキングパウダー１００g
amzn.to/3O0nuDA
・小麦ファイバー
www.amazon.co.jp/gp/product/B01DCZ46QI/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B01DCZ46QI&linkId=093b085b17ff3aafc4787426983f8f9d
・ハンドミキサー
www.amazon.co.jp/gp/product/B085QR5ZBX/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B085QR5ZBX&linkId=a11ca9ebe942ebad4ecfb85227e2df70
・ケーキ型（１５センチ）
www.amazon.co.jp/gp/product/B01CODAQB8/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B01CODAQB8&linkId=2ed34138e9cad701a9fe7a47651aef49
・パウンドケーキ型
www.amazon.co.jp/gp/product/B0194GSGVA/ref=as_li_qf_asin_il_tl?ie=UTF8&tag=chochann1-22&creative=1211&linkCode=as2&creativeASIN=B0194GSGVA&linkId=0af11d685d8bd607490967f9673216c2
・フードプロセッサー　ブレンダー
Amazonアソシエイト、を使用しています。
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uichannnelについて
こんにちは😃
ご覧いただきありがとうございます😊
私は妊娠中に体重18キロ太り、産後糖質制限で18キロ痩せました。
糖質で特に太りやすい体質をしていますので
糖質制限ダイエットは私の身体にとても合っていて18キロ痩せることが出来ました。
太りやすく甘い物が大好きな私は砂糖や小麦粉などの糖質をカットしてダイエット中でも
ムリや我慢が少なくダイエット生活ができる
ように日々低糖質中心に色々なものを作っています。
ダイエットを楽しんで一緒に健康、綺麗になりましょう！
よろしくお願いします^_^
Hello 😃
I gained 18 kg during pregnancy and lost 18 kg due to postpartum carbohydrate restriction.
It has a sugar structure that makes it especially fat.
The sugar-restricted diet fit my body very well and I was able to lose 18kg.
I love fats and sweets, so I cut sugars such as sugar and flour and even when dieting.
You can live a diet with less patience and patience
As you can see, we are making various things centered on low-sugar daily.
Let's enjoy the diet and be healthy and beautiful together! Thank you ^_^