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악어이빨의 산책
Приєднався 30 лис 2020
이왕 태어났으니까 내 멋대로 살란다.
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kbs kbs kbs~ 탐험 영상 막바지 강호동 1박2일 계단 있음!!!
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여의도 광장!!! 전설의 꼬리잡기 그곳! 아마두 농구 그곳 연예인 집결지 산책!
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갑분알고리즘에떠버림~
??????????
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Hm.....흠...
음악 넣는 법 알면 음악 넣겠습니다
몇살?
너무 잘하시는데 안정감 굳굳.. 근데 좀만 그립을 좁게 하시면 더 굳 좀 와이드한 느낌이셔서 어깨 무리갈수도
와이드 보다 좁게 하는게 나을까요?
잘하시네
다 좋은데 마지막에 텐션이 너무많이 풀려서 어깨가 돌아가네요
텐션이 많이 풀린다는게 어떤 뜻일까요? 제대로 해보고 싶어요!
@@ranpota 저분이 말한건 다를수도있는데 마지막 이완구간에서 힘을 쭉 빼건 말하시는거같아요 데드행이라고 하죠 근데 어느 관점에서 보냐에따라 달라요 광배근의 고립을 위하면 마지막 이완지점에서도 광배근의 텐션을 유지해서 계속 등에 긴장감을 유지해야하지만 턱걸이를 잘하고싶다 수행능력이 좋아지고싶다 라고 하면 지금 처럼 데드행으로 풀업하셔도 상관없습니다 지금도 충분히 잘하세요
@@Jsisidjdk-j9l 명확한 설명덕에!!! 몰랐던 용어를 알게됐어요! 감사합니다 데드행을 하면 수행능력 향상에 도움이 안 하면 광배근 성장의 도움이 되는 방향이란 뜻인가보네요!!
@@ranpota 음 어느정도 맞는말입니다! 최대이완 최대수축을 가져가는거니까요 근데 안한다해서 무조건 광배근에 타겟하는건 아니에요 그렇게 하는건 엄청 어려운기술입니다 강경원선수님 풀업영상보고오면 광배근에 텐션을 건다는게 무슨말인지 알거에요 지금은 날개뼈를 빼내는 연습이 되야하니까 지금 하시던대로 하면 자연스럽게 근신경도 발달해서 제가 한말이 무엇인지 알게될겁니다 횟수가 늘어갈수록 어깨가 말리는 현상만 신경써주시몬될거같아용
소리가 안나오네요...