¿Quieres un abdomen fuerte y definido con la elegancia del ballet? 💪✨ En esta rutina de 10 minutos, combinamos ejercicios inspirados en el ballet clásico con movimientos de pilates para esculpir tu core, mejorar tu postura y fortalecer tu zona media, todo sin necesidad de equipo y desde la comodidad de tu hogar.
🌟 ¿Qué encontrarás en este video?
✔️ Ejercicios efectivos para activar y tonificar el abdomen.
✔️ Movimientos elegantes que fortalecen el core sin impacto.
✔️ Rutina rápida y accesible, ideal para todos los niveles.
✔️ Beneficios adicionales como mejora en la postura y estabilidad.
🏡 Entrena en casa y consigue un abdomen más firme y estilizado en solo 10 minutos al día. ¡Siente la conexión entre fuerza y gracia con Ballet Body Balance!
QUEMA 500 CALORIAS CON ESTA RUTINA DE BALLET HIIT
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balletbodybalance
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Calentamiento 00:00 - 04:03
Entrenamiento 04:04 - 19:53
Estiramientos 19:54 - 25:40
Meditación 25:41 - 27:23
🎯 rutina de abdominales, ballet fitness, ejercicios en casa, abdomen plano, core fuerte, entrenamiento sin impacto, ballet para tonificar.
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⚠️ Disclaimers:
Consulta con un médico o profesional antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tienes alguna condición física. Realiza los ejercicios a tu propio ritmo y escucha siempre a tu cuerpo.
Si no tienes una barra de ballet, puedes utilizar una silla estable como soporte.
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Música
Bad Love (Vocal Edit) by Niwel / niwel-516897768
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Song: Happier
Composer: LiQWYD
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Song: If Only
Composer: Luke Bergs
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Song: Totem
Composer: KV
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