Відео

Да, есть рассинхрон, но он в данном случае работает на эффективность подъёма. Весит примерно 90 как раз)

У нас с грифами проблем нет, штук 20-25 точно есть. Даже в прайм-тайм свободные остаются

Зачем?

😀 Спасибо 🤝

Благодарю 🤝

У меня одна тягп в неделю. Сумо, потом классика. Но был период когда было 2. Возможно в следующую подготовку верну, подумаю Всё зависит от уровня спортсмена и прочих факторов, устану перечислять))

Благодарю 🤝

Доброго дня! У меня слишком много людей чтобы выбирать время)) да и не все могут заниматься днем/вечером. Рекомендаций универсальных нет, все ведь зависит от целей, образа жизни и прочего. Поэтому исходим из реалий и того, что можно скорректировать.

Иди русский учи, "сузи" у него. Как-нибудь сам разберусь как мне поднимать чтобы у таких как ты бомбило)

Неплохо, но стоит ещё в качалку записаться)

Благодарю 🤝 будет 🫡

Ты просто от пола оторви хотя бы, эксперт диванный

Вы, видимо, невнимательно слушали) я там про это говорил

Хорошо вам, наверное

🤝🫡

@@lukashevichdeadlift часто попадаются твои видео. Шикарная тяга, завидую "по белому" При собственной тяге 240 в классике реально офигеваю от твоих результатов и желаю дальнейших успехов без травм ✊

@@Crazy_error большое спасибо, взаимно 🤝

У меня двое маленьких детей)) И первые персоналки начинаю вести в 7 утра. Поэтому в 5:30 подъем.

А что делать, приходится))

Привет! Будем стараться 🫡

Значит что-то делаете не так

У тебя?

@@lukashevichdeadlift полупокер, у тебя видимо, если подсераешь 😂

@@lukashevichdeadliftне обижайся, чепуш 😂

🫡

Многие недооценивают возможности человеческого тела)) большое спасибо 🤝

У нас в зале много отчаянные парней))

Без дополнительного веса в полную амплитуду не страшно, вот если бы он ебашил к своему весу +40 кг😊

Спасибо 🤝

Блин, я думал никто не догадается 😔

Нравится) перешёл на него с SBD, не жалею. Нет, нет пользовался

​@@lukashevichdeadliftСпасибо за ответ

А где связь возраста и наличия/отсутствия тренера?

@@lukashevichdeadliftкогда много пожил, тренер не нужен, потому что уже сам все знаешь.

@@user-sq3bf3ys3v глупости

Если начинаете заниматься железом и если есть финансы, то с тренером однозначно лучше результат будет... Всё зависит от вашего отношения к результату.. Возраст не имеет отношения к этому

Тренер нужен всегда и всем. Поможет избежать многих ошибок и быстрее достичь результата. Но тут еще важно найти хорошего тренера.

Ну так я же и сказал, что снизил)) теперь норм

⁠@@lukashevichdeadlift а я подумал, что вообще отменил

@@lukashevichdeadlift5:50говоришь что отменил, Жек, я ведь внимательно смотрю видео😁

Кашу кушать и мясо) лучший способ увеличения силы - грамотная программа тренировок, хорошая техника, сон и питание

⁠как говорил Джон Хаак надо быть просто сильным)

@@hoziainpomoek3755 ну он, правда потом ещё кое-что рассказывал 😀

Доброго дня! Ну он на любом весе отличается, как минимум по диаметру) а вообще после 200 уже хорошо чувствуется

Благодарю 🤝 буду стараться оправдать ожидания 💪

Ну тут дело привычки)) просто ещё весь день, с 10 утра там мариноваться на соревнованиях)

@@lukashevichdeadlift ну, у меня стронги бегут, а потом еще с одним спортсменом тянем. Так что надо привыкать, иначе не жизнь, а фигня))) приходи болеть)))

@@ArsenyManyshkin_hybridtraining так я там от и до, так что увидимся 🤝 на соло тягу точно приду смотреть, пока награждения ждать будем

А не знаю, настроение было поснимать все))

Как правило любые мёртвые точки - либо пробелы в программе, в целом неправильный/ошибочный подход к нагрузке в движении либо же пробелы в технике

Приветствую! 🤝

🤝💪

И ещё я мотаю проблемные места самым простецким тканевым пластырем. Это помогает мне избегать мозолей.

Интересно, почитал про Офломелид, это усовершенствованный вариант метилурациловой мази, там плюсом лидокаин и офлоксацин. Протестирую, спасибо за инфу 🤝

Приветствую! Все весьма относительно, если говорить про силу) её можно и на объёмах набирать. А массу, если мы о мышечной конечно, я бы все-таки набирал в целом на более объёмной работе. Хотя в базе любая малоповторка применима в рамках тренировочного процесса на гипертрофию, но не на постоянной основе.

Приветствую! В целом да. 2 блокады и долгий отдых от приседа

👍

У меня обычно на проксимальной фланге большого пальца и у основания мизинца и безымянного (это связано с скольжением этих мест по грифу в момент "обтяжки замка" Маленькие синяки под ногтем большого пальца редко, но бывают. Совсем маленькие, правда. Я обычно в ноль не стригу ногти на больших пальцах, состригаю немного на следующий день после тяги, но не очень сильно. А дальше, если избыточно выросли, могу немного еще срезать. В общем действую по ситуации.

@@lukashevichdeadlift Спасибо большое!

@@RustamMuginov 🤝

Вы про свою?)

Он спину держит, нормально все

@@darkwood1327 где он там держит? В стиле сруней собаки держит, поэтому в профиль и нестали снимать!

Благодарю, стараемся 🫡

Здравствуйте! Что понимается под травмой низа ягодичной? Мало вводных данных

@@lukashevichdeadlift где заканчивается ягодица и начинается бицепс бедра.замучало уже даже месяц отдыхи все равно.а в классике не бывает такого.просто в классику переходить неохото

@@SLADE-cy1ki ну вы просто говорите локализацию, это я уже понял) ни симптомов, ни характера боли - ничего))

@@lukashevichdeadlift ощущение как микро надрыв мышц

Сделаем как-нибудь)

Именно) это был скрытый подтекст с осуждением всякой мерзости)

Всё там "тру") Иногда подрезаю крем у жены, будучи ярым гетеросексуалом. Чтобы мозолями не царапать, если сильно подсохли. Если до сих пор ничего странного ни с кем не произошло, то не нужно остерегаться крема для рук)

@@DmitriyNasonov я обычно просто подрезаю, когда много налипло и царапает)

@@DmitriyNasonov Помню, когда только открыл для себя становую и ладошки возле основания пальцев были невинные и мягкие, как у младенца/офисного хомячка, мозоли росли стремительно прямо во время тренировки. Приходилось подходить к станку для жима ногами и тереть их об наклеенную на него наждачку, чтобы уменьшить :)

@@RustamMuginov даже у себя в зале у помоста тоже кусок наждачки приклеить 😀

Рад быть полезным 🤝 спасибо)

@@lukashevichdeadlift я понимаю ,что специализация и Вас и канала конечно на тяге, но было бы интересно разнообразить контент и жимом с приседом, нюансами и вашим путем развития

@@user-df7oo8iv8m приседать я пока не могу (после травмы), с жимом только-только разгоняюсь, после небольшого надрыва грудной) на следующей неделе сниму жим, там уже что-то более-менее нормальное будет

​@@lukashevichdeadliftа я всю жизнь неправильно жал, оказывается )) Как научили в девяностых "локти к туловищу, выжимай по дуге", так и делал. Регулярно травмируя ротаторы и восстанавливаясь. А щас на почве очередной травмы посмотрел видео Юршина, попробовал грудной жим строго вверх японским хватом "в кость", и офигел насколько мне так удобнее и не болит ничего ))

@@krojat надо будет поглядеть видео)

Сразу видно что вы видео не смотрели) Не вижу смысла отвечать в таком случае.