Nutricionista Erika Frias
Nutricionista Erika Frias
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AUMENTA TU FERTILIDAD CON ESTOS ALIMENTOS- NUTRIOLOGA
Hola chicos, en este video les hablo de los nutrientes que favorecen tu fertilidad.
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Algunos de los estudios consultados:
1. PMID: 30351153
2. PMID: 29498933
3. PMCID: PMC6844281
4. PMCID: PMC5537834
5. PMCID: PMC3329193
ÍNDICE GLUCÉMICO Y CARGA GLUCÉMICA DE LOS ALIMENTOS:
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0:00 - Intro
1:25 - Mi primer consejo - Composición corporal
3:01 - Nutrientes importantes
8:10 - Ejemplo de menú
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КОМЕНТАРІ

  • @abimaellinaresacho7729
    @abimaellinaresacho7729 9 годин тому

    En frutería pregunté , eso que es , kiwi dijo, primera vez lo vi tiene pelos, pregunté si era dulce si dijo, y aún con dudas necesitaba saber cómo se come eso

  • @ruthvega9705
    @ruthvega9705 День тому

    Yo estoy pasando eso es horrible

  • @carolgabrielapereiramorale2522

    En mi caso, mi primer embarazo fué terrible, baje de 57 kilos a 50 y no soportaba absolutamente nada, los lácteos no me servian, la fruta si podria tolerar un poco algunos, me diagnosticaron encima hipertiroidismo, me veia piel y hueso y amarilla, tenia tanto frio que parecía esquimal y era verano, tuve problemas hasta de evacuación, me dió diarrea, pase de exámen en exámen por caso 3 meses hasta llegar al mes 5 y medio para que nunca me den nada y me digan que mi propio cuerpo ya se había recuperado del hipertiroidismo. Pasé todo mi embarazo con los síntomas de la hiperhemesis y me sentía morir, a los 7 meses ya mejoró pero el vómito, la temperatura baja, la presión siguieron afectándome, no pude caminar en todo mi embarazo y tenía que ducharme sentada porque no podia estar parada, a los 8 meses y medio nació mi pequeño increible con peso de 3,180kg y me sorprendí porque creí que naceria muy desnutrido ya que no me alimentaba, nació pequeño de 48 cm pero todo saludable. Ahora estoy de 12 meses, los miedos del primer embarazo nuevamente me agobian, ahora ni frutas me acepta este bebe, retengo a veces por lo menos un poco pero nada que tenga químicod tolero porque siento en mi garganta que el sabor se me queda como una semana, pesaba al inicio 61k y ahora baje hasta mi último control 6,500k; nuevamente la energía la tengo super baja que cuesta estar parada unos minutos y el dolor de espalda, el frio me hacen estar acostada...no sé que comer :( pero estoy viendo ahora este video que espero me ayude porque aqui en Iquique-Chile no veo que me vayan a internar ya que solo me ponen sueros cuando voy a urgencias. Espero este embarazo no me dure toda la gestación como la primera porque nunca llegué a subir ni el peso promedio q me decian

  • @cesarmedrano3843
    @cesarmedrano3843 9 днів тому

    Licuda es mejor,pues las pepas están repletas de atioxidantes😊😊😊.

  • @anaazzalinir.5646
    @anaazzalinir.5646 23 дні тому

    Tengo hiperemesis gravidica y es duro, muy difícil, pero se va llevando gracias a Dios!

  • @rosaiselagomezrios6786
    @rosaiselagomezrios6786 24 дні тому

    21 años y viendo videos de como comer kiwi porque hago un mugrero 😔

  • @socorrofelix2070
    @socorrofelix2070 Місяць тому

    Que tontería más grande si uno no quiere engordar nomas se come menos calorías que las que necesitas yo como de todo tengo 62 años mido 1.61 mi peso 60 kilos y estoy muy sana gracias a Dios

  • @YrisValera-i2n
    @YrisValera-i2n Місяць тому

    Doctora solo te hace falta colocarte la bata y colocar tus diplomas y titulos atras y daras mejor impresion como profesional

  • @NahuelSussini
    @NahuelSussini Місяць тому

    Hola sos una genia, algo tan sencillo y sumamente explicado de manera clara como el agua q tenemos q consumir, saludos

  • @ELIOGTPT
    @ELIOGTPT 2 місяці тому

    Xd

  • @gloriaalpala3475
    @gloriaalpala3475 2 місяці тому

    La verdad es bien traumador yo quisiera tener otro bebe pero me da miedo la verdad. Fue muy duro lo que tube que pasat hospitaliza y me dio gastritis crónica me dolia mucho mis paredes del estómago

  • @JuanAguilar-gg2ot
    @JuanAguilar-gg2ot 2 місяці тому

    Es una ciencia pelar una tuna

  • @RosariodelaRosa-q1l
    @RosariodelaRosa-q1l 2 місяці тому

    Mimi aqui favor esta moño para por ❤amor te ver con 💕 yo unas 😂que de 😊😅😮😢🎉

  • @miguelangelcardenaslozano4474
    @miguelangelcardenaslozano4474 2 місяці тому

    Nunca pensé encontrar este tutoríal a mi 34 años muchas gracias 😅

  • @Camilo_Ballestas
    @Camilo_Ballestas 3 місяці тому

    ¿Eres venezolana?

  • @Sarah-zl5rx
    @Sarah-zl5rx 3 місяці тому

    Definitivamente mi momento más humilde jajajaja

  • @luz153
    @luz153 3 місяці тому

    Ps tampoco lo hizo muy bien que digamos

  • @r.cast.3497
    @r.cast.3497 3 місяці тому

    Es serio.... No saben quitarle la cáscara a una fruta con los dientes... Que triste 😢

  • @arielito1035
    @arielito1035 4 місяці тому

    naaaaaaaaaaaaaa prefiero pelarlo

  • @marconydasilva7788
    @marconydasilva7788 4 місяці тому

    Fui comer kiwi pela primeira vez e pesquisando, encontrei seu video ensinando. Vídeo de 7 anos atrás. Por conta disso me inscrevi no seu canal. Aqui direto de Brasil 🇧🇷 beijos

  • @eduardmunozruiz6658
    @eduardmunozruiz6658 4 місяці тому

    ua-cam.com/video/FEukyQ2mFv8/v-deo.htmlsi=g_JuqUTflFpaPkej

  • @Dark_Gamer672
    @Dark_Gamer672 5 місяців тому

    Ami me cuesta comer el Quiwi porque me hago daño con la cuchara y como que el Quiwi está muy duro, ah no puedo me duele la mano😭😖me rompí la mano AHHHH😭😭😭

  • @maolyperalta3278
    @maolyperalta3278 5 місяців тому

    Que opina de la manteca de cerdo para freír..??

  • @tailianysacevedo5914
    @tailianysacevedo5914 6 місяців тому

    yo me estoy tomando seis botellas de agua

  • @marthaibarra5478
    @marthaibarra5478 6 місяців тому

    👍👍👌

  • @otonielmurillo746
    @otonielmurillo746 6 місяців тому

    Muy bueno

  • @EsmarlynColon
    @EsmarlynColon 6 місяців тому

    Ami también me está ayudando una pastilla llamada hipermex ante de cada comida esta es la que me ayuda mucho no me deja bomitar pero yo asta el agua para fuera no es fácil

  • @EsmarlynColon
    @EsmarlynColon 6 місяців тому

    Yo tengo dos meses y me muero tengo un embarazo gemelar bonito mucho 😢

  • @freddyotondo9851
    @freddyotondo9851 6 місяців тому

    De qué sirve hacer un video pelando la tuna y picándola sobre el mismo lugar donde se peló

  • @gilbervaz
    @gilbervaz 7 місяців тому

    36 años y viendo este video por que jamás he comido un Kiwi en mi vida. 😂

  • @Cautiva26
    @Cautiva26 7 місяців тому

    Gracias por tus consejos de verdad los aprecio mucho, y me siento comprendida ya que no todos hablan de éste tema o son en grado de poder entender lo grave y estresante que llega a ser. Gracias 🫂 infinitas ❤

  • @MercedesLaverde-j5r
    @MercedesLaverde-j5r 7 місяців тому

    Doctora Dios la bendiga por favor ayudeme mi hija tiene 5 meses de hembarazo y esta pasando por esa cituacion lo unico le a controlado es la metrocropamida pero ayer fue por prioritaria y dijeron ya no tomara mas ella a intentado dejarla la toma.cada 12 horas y aveces solo una vez al dia intento dejarla duro dos dias sin tomarla pero volvio esas nauseas y vomito y hasta vomito marron y cómo sangre aconsejenos que hacer.donde ir

    • @NutricionistaErikaFrias
      @NutricionistaErikaFrias 7 місяців тому

      Hola! Gracias por escribirme, espero que pronto pase todo este malestar. Tengo un video de qué comer en esta situación, le dejo el link: ua-cam.com/video/NKIi9HZmEJ4/v-deo.htmlsi=unF2zOCrBLqt51lX

  • @paulinadonosogutierrez9620
    @paulinadonosogutierrez9620 7 місяців тому

    Fue un agrado el hecho de haberte encontrado por instagram y por los que vi recien se nota el hecho de preocuparse de los alimentos sanos , muy buenos consejos . Hasta pronto .👏👏💞

  • @BeyondALecture
    @BeyondALecture 7 місяців тому

    Hola erika, me gusta mucho tu contenido y me parece que tu contenido es serio, al contrario de otros canales. Me encantaria colaborar contigo, una colaboracion entre canales. Yo doy clases de nutricion humana y mi canal es sobre explicar conceptos de nutricion y otros datos, pero apoyada en datos científicos.

  • @vidalxp2012
    @vidalxp2012 8 місяців тому

    Felicidades Erika , súper nutrióloga y super mega hermosa. ❤❤ Bendiciones desde Nuevo Laredo

  • @yulymunozgonzalez733
    @yulymunozgonzalez733 8 місяців тому

    Yo he reducido el azúcar casi que completo y me he sentido muy bien tenía dolores en mis rodillas y se me quitaron y obviamente realizando ejercicios

  • @yulymunozgonzalez733
    @yulymunozgonzalez733 8 місяців тому

    Hola nueva seguidora

  • @salomegonzalez7034
    @salomegonzalez7034 8 місяців тому

    Gracias por aclarar mis dudas

  • @katemathews2634
    @katemathews2634 8 місяців тому

    Estoy en lo mismo 3 veces hospitalizada y me siento fatal, ya no quiero seguir asi y llevo ya 15 dias así

  • @lisanunezp.6060
    @lisanunezp.6060 9 місяців тому

    No tengo para pagar un experto...por eso vengo aqui

  • @Rixvzz
    @Rixvzz 9 місяців тому

    Si me voy a comer una tuna muy roja es normal que saque mucho jugo?

  • @xoch382
    @xoch382 9 місяців тому

    Siempre tiene artificial natural es lo que se compra en el mercado

  • @kimberlychacon8002
    @kimberlychacon8002 10 місяців тому

    Hola vomito todo no tolero las gelastinas ni agua fruta estoy desesperada

  • @MarysolMorita-ul1pl
    @MarysolMorita-ul1pl 10 місяців тому

    Me boy amorir no quiero ya nada tego mes imedio de embarazo ya yano soportoo mas ayudame

  • @abrahamcinhogarcia653
    @abrahamcinhogarcia653 10 місяців тому

    No puede ser posible que haya buscado de que manera comer el 🥝 kiwi 😅 y no soy el único

  • @bryanguzman2093
    @bryanguzman2093 10 місяців тому

    Hola, me gustó el video pero puedes hacer un video sobre como logro recuperar el su peso que tenia, o hablar sobre Christian Bale, quiero saber como pueden recuperar su peso, pq soy flaco y nunca he podido engordar saludos

  • @brigidasalvadorcontreras8809
    @brigidasalvadorcontreras8809 11 місяців тому

    Buen día felisidadez

  • @edelmirabastidas173
    @edelmirabastidas173 11 місяців тому

    Muy bien explicado muchas gracias bendiciones

  • @luzpalomino3606
    @luzpalomino3606 11 місяців тому

    Buenos días si se comen con pepas ASE mal?

  • @corina6670
    @corina6670 Рік тому

    Ayyy mi ron ponche😊😊 Gracias ❤