Відео

Mil gracias por compartir esta delicia de receta y por dar las cantidades e instrucciones.

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨90g cacahuete en polvo desgrasado ✨1 huevo y 30g claras ✨Eritritol gold de @dulcilight ✨30g crema cacahuete ✨Vainilla 👇🏼INSTRUCCIONES👇🏼 1️⃣Mezcla todos los ingredientes y divide la masa en 6 porciones. 2️⃣Una vez formadas las galletas, hunde un poco el centro para poner luego la mermelada. 3️⃣Hornea 15 min 180º y deja enfriar antes de poner la mermelada. 👇🏻MACROS👇🏻 (1 porción de 6) 108KCAL 3,5g HIDRATO 10,3g PROTE 5,3g GRASA

Super saludable

Que buena pinta y buen video

👇🏼INGREDIENTES👇🏻 ✨140g harina avena ✨2 huevos ✨40g eritritol @dulcilight ✨2cda cacao alcalino ✨2cda colmadas de peanut choco butter ✨vainilla ✨Chocolate blanco sin azúcar 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Sigue las instrucciones del vídeo e introduce al horno precalentado 15 min a 190º. Luego deja enfriar!!

👇🏻 INGREDIENTES👇🏻 ✨ 200g compota de manzana ✨100g claras ✨120g Alpro de coco o yogur ✨1 huevo ✨Frambuesas o fresas 🍓 Puedes añadir proteína para hacer un postre más proteico!! 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Tritura todos los ingredientes menos la fruta. 2️⃣Vierte la mezcla en un recipiente apto para horno con papel de hornear y hornea 40-45min a 190º o al microondas 2-3 min. Deja enfriar y listo!! Molde de 17x17cm 👇🏻MACROS (todo)👇🏻 338KCAL 9g GRASA 37,7g HIDRATOS 22,2g PROTE - - - #postre #postresaludable #receta #recetasaludable #healthy #recipe #compota #manzana

👇🏼INGREDIENTES👇🏻 ✨ 100g harina avena ✨40ml leche ✨1 huevo ✨50g eritritol @dulcilight ✨80g yogur ✨20g crema cacahuete chocolate blanco de @prozisespana ✨1cdta Polvos hornear ✨Chispas chocolate de @chocolatestorras 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣sigue los pasos del vídeo! 2️⃣Hornea 30 min 180º

Donde estan las cantidades ??😢

Que rico se ve 💗

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨4 galletas sin azúcar ✨30g chocolate 82% ✨2cda (50g) yogur/queso fresco batido ⚠️MACROS⚠️ 287kcal 16g GRASA 26g HIDRATOS 10g PROTE

Me ha encantado la receta me suscribo!!

Cacahuate 🥜

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨1 huevo m ✨2 cda (70g) queso crema light ✨Endulzante ✨1cda (20g) crema cacahuete 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Introduce al microondas 2-3min a 600w o al horno (precalentado) 15-20 min a 180º ⚠️MACROS⚠️ 280kcal 20g GRASA 5g HIDRATOS 18g PROTE

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨Galletas María sin azúcar ✨Pudding proteico de caramelo ✨25g chocolate negro 👇🏼INSTRUCCIONES👇🏼 1️⃣Rellena las galletas y congela. 2️⃣Pincela el chocolate y de deja enfriar. 👇🏻MACROS👇🏻 (1 porción de 4) 80KCAL 6,7g HIDRATO 4,2g PROTE 3,7g GRASA

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨100g yogur ✨3cda (30g) cacao ✨Endulzante ✨1 huevo m ✨50ml leche 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Introduce al microondas 2min a 600w o al horno (precalentado) 15-20 min a 180º ⚠️MACROS⚠️ 250kcal 9,5g GRASA 12g HIDRATOS 24g PROTE

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨1 huevo m ✨38g harina avena ✨1cdta polvos hornear ✨40ml leche ✨Eritritol/endulzante ✨50g piña 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Introduce al horno precalentado 20 min a 190º. También puedes prepararlo en el microondas (3-4min 600w) ⚠️MACROS⚠️ 254kcal 7g GRASA 32g HIDRATOS 12g PROTE

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨1 huevo m ✨40g harina avena ✨1cdta polvos hornear ✨40ml leche ✨Eritritol/endulzante ✨2 cada cacao 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Introduce al horno precalentado 20 min a 180º. También puedes prepararlo en el microondas (3-4min 600w) ⚠️MACROS⚠️ 254kcal 7g GRASA 32g HIDRATOS 12g PROTE

Se ve riquisimo😋

Para la primera receta, ¿ la crema de cacahuate puede ser sólida? Gracias

Saludable ❓🤔que par de huevos tiene

Se ve muy Rico y fácil me encanta más recetas en pocos minutos no hay mucho tiempo para estar en la cosina ❤

Receta

Que bien 🎉

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨2cda (35g) queso fresco batido ✨1cda (30g) queso crema light ✨1 huevo m ✨Eritritol/endulzante ✨vainilla ✨1cdta (15g) harina maíz/arroz 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Introduce al microondas 3min a 600w ⚠️MACROS⚠️ 177kcal 7g GRASA 12g HIDRATOS 15g PROTE

6 min a 190 o 25 min a 160 ???? Hay 2 tiempos diferentes

Con azucar noo ni harina jamas

La crema de cacahuate tiene que ser a fuerzas en polvo?

Me encantaría hacer la receta pero vivo en la calle 🥸

Es una lástima que no tengas el apoyo que te mereces por el trabajo que haces, no te desanimes no dejes de hacer esto sí es lo que te gusta ♥️

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨70g harina avena ✨30g cacahuete desgrasado en polvo ✨125g yogur natural ✨30g eritritol ✨1 huevo ✨60g claras (1 huevo) ✨1cdta polvos hornear 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Introduce al microondas 2-3min a 600w ⚠️MACROS⚠️ 589kcal (4 donuts) 24g GRASA 50g HIDRATOS 35g PROTE

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨2cda (20g) crema cacahuete en polvo ✨1 huevo m ✨Endulzante ✨1cda (12g) yogur 0% 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Introduce al microondas 1,5min a 600w ⚠️MACROS⚠️ 154kcal 7g GRASA 5g HIDRATOS 16g PROTE

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨85g avena ✨1 huevo m ✨1 plátano mediano ✨Saborizante vainilla o vainilla + endulzante 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Introduce al horno 15-20min a 190º o al airfryer. ⚠️MACROS⚠️ 482kcal (3 galletas grandes) 11,5g GRASA 68g HIDRATOS 19g PROTE

Pregunta con que puedo remplazar los dátiles? Gracias 😊

Saludable🤭 Mira que tiene pocos ingredientes, pero lo unico saludable es el huevo, no pasa nada pero por favor dejen de usar la palabra saludable para cosas que no lo son: harina de maiz y azúcar 😱 de lo menos saludable y mas prejudicial que hay en El Mundo entero (no sé si lo hace para ganar mas comentarios, con mala idea o simplemente por Gran ignorancia 🤷🏽‍♀️

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨70g yogur 0% ✨1 huevo m ✨70ml leche ✨35g harina avena ✨25g proteína 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Introduce al horno 20min a 190º o al microondas 2-3 min. ⚠️MACROS⚠️ 359kcal 8g GRASA 28g HIDRATOS 38g PROTE

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨150g queso requeson/ricotta light ✨1 huevo m ✨1 manzana mediana (150g aprox) ✨Endulzante o canela (opcional) 👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Introduce al airfryer 25-30 min a 160º ⚠️MACROS⚠️ 254kcal 7,6g GRASA 25,5g HIDRATOS 21g PROTE

👇🏼INGREDIENTES👇🏻 ✨2 pechugas de pollo ✨Especias: sal, ajo, cebolla y perejil. ✨Verduras: ajo, cebolla y pimiento verde y rojo. ✨2cda AOVE ✨2 patatas pequeñas (~300g) ✨300ml caldo de pollo ✨50g tomate ⚠️MACROS⚠️ 768kcal (para 2 porciones) Proteína: 98,15g Hidratos: 51,88g Grasas: 16g

👇🏻INSTRUCCIONES👇🏻 1️⃣Mezcla todos los ingredientes menos el chocolate. Sihace falta, echa más bebida de soja/leche hasta que quede la textura del vídeo. 2️⃣Mezcla de masa con el chocolate y amasa las galletas. 3️⃣Introduce al horno 15min a 200º o al airfryer 10 min 190º. ⚠️MACROS⚠️ 87kcal (1 galleta de 7) 3,6g GRASA 9,8g HIDRATOS 2,5g PROTE

Se ve muy simple desconfío un poco

Como mola 😍 donde puedo ver los ingredientes, porfa?

👇🏼INGREDIENTES👇🏻 ✨500g patata ✨Especias: cebolla, perejil y sal ✨4 lonchas havarti light ✨150g jamón ✨4 huevos (además puedes añadir claras como nosotros ~100g) ⚠️MACROS⚠️ 1061kcal (para 2-3 personas) Proteína: 97,54g Hidratos: 77,31g Grasas: 38,74g

👇🏼INGREDIENTES👇🏻 ✨1 cebolla ✨1 diente de ajo ✨Sal, pimentón dulce y pimienta ✨Agua o vino blanco ✨200g Medallones de merluza ✨5-15g AOVE Puedes acompañarlo con arroz 👌🏼 ⚠️MACROS⚠️ 238kcal Proteína: 30,2g Hidratos: 1,6g Grasas: 12g

👇🏼INGREDIENTES👇🏻 ✨Zanahoria y cebolla ✨Sal, pimienta y ajo en polvo ✨100g placas de lasaña ✨400g carne (vaca o pollo) picada ✨200g tomate frito ✨50-60g Queso mozzarella rallado - Cocina unos 10min con la sartén tapada!

👇🏼INGREDIENTES👇🏻 ✨Tortilla de maíz o trigo ✨100g Queso cottage ✨2 huevos ✨100g claras ✨Espinacas y tomates cherry ✨Sal y cebolla en polvo ✨Queso mozzarella 👇🏻PROCEDIMIENTO👇🏻 -Primero lo introduciremos unos minutos (3-4 próx) al microondas para que el huevo se cocine, y luego gratinaremos en el airfryer. ⚠️MACROS⚠️ 556kcal (para 2 porciones) Proteína: 53g Hidratos: 33g Grasas: 28g

👇🏼INGREDIENTES👇🏻 ✨100g queso crema light ✨125g yogur griego light ✨1 huevo ✨Vainilla ✨Endulzante ⚠️MACROS⚠️ 245kcal (toda la tarta) Proteína: 27g Hidratos: 5,14g Grasas: 12,67g

Se puede hacer en freidora de aire

me puedes mandar uno de esos por favor en el WhatsApp que dice Cintia

Levadura quimica" 🤓🥸

👇🏻INGREDIENTES👇🏻 ✨30g harina arroz @prozisespana o maíz ✨2 huevos L ✨50g Eritritol dorado de @prozisespana ✨Ralladura y jugo de un limón 👇🏼INSTRUCCIONES👇🏼 1️⃣Blanquea las yemas junto al eritritol y añade el resto de ingredientes. 2️⃣Monta las claras al punto de nieve y añádelas a la mezcla anterior poco a poco. 3️⃣Introduce en un molde y hornea 30 min a 170º.

Dónde consigo el eritritol y para qué es?