Відео

Tekniska moment - Vickningar

Tekniska moment - Snurr

Vad? Lek. Varför? I den här leken övar spelarna på motoriken. Hur? Ett antal plastkoner sprids ut i hallen. Hälften står upprätt, hälften ligger ned. Deltagarna delas in i två lag. När startsignalen går ska ena laget på utsatt tid välta ner så många koner de hinner, andra laget reser upp så många koner de hinner. Det är inte tillåtet att vakta eller sparka omkull koner. Vill man bygga ut leken ...

Till den här övningen kan du ta vilken boll som helst, men gärna så stor som möjligt, och dela upp gruppen i två lag. Lagens uppgift är att göra mål, men, man får endast röra sig som en krabba. Till skillnad från riktiga krabbor kan spelarna röra sig både framåt och bakåt. Förutom att barnen värmer upp hela kroppen, utmanas lagen i att samarbeta, split-vision och sin kroppsuppfattning.

I denna övning delarna man in spelarna två och två, varje par har varsin boll, först börjar dem röra sig runt samtidigt som dem passar varann, för att på signal istället utmana varandra 1 mot 1. Detta går att alternera några gånger. Vill man även involvera målvakter kan man låt dem få göra mål i 1 mot 1 spelet. Medans målvakterna kastar bollar tillvarandra under passningsmomentet.

I den Gyllene kvadraten är spelarnas uppgift är att ständigt vara i rörelse och täcka bollen inom ett begränsat område, samtidigt som ni ledare går runt och försöker ta bollen eller störa spelarna. Övningen kan med lätthet göras svårare och ännu mer kaotiskt - varför inte slänga in en pilatesboll som stör eller ha saker liggandes i kvadraten? Din fantasi är det enda som sätter stopp!

I den här övningen står du som ledare vänd mot spelarna. Spelarnas uppgift är att härma (alltså följa) dig som ledare, först börjar du med att göra växlingar stillastående, för att sedan börja röra dig åt olika håll. I början är det bra att hjälpa spelarna åt vilket håll dem ska gå genom att du även kommunicerar. När dem blivit tryggare i övningen är du tyst så de får jobba på att få upp blicke...

I den här leken övar spelarna på reaktionssnabbhet. Hur? Två och två ska spelarna sitta på knä (”målvaktsposition”) och försöka vara snabbast att knycka bollen. Organisation Lägg ut bolla på en rad och placera spelare på varsin sida av varje boll. Två och två ska spelarna sitta mitt emot varandra, med en boll emellan. Anvisningar Spelarna sitter på knä och inväntar kommando från ledaren. Ledare...

Team Stockholm Pojkar 16 förlorar semifinalen över Småland/Blekinge med 5-1. Här kan ni ta del av rörligt material från matchen!

Team Stockholm Flickor 16 vinner placeringsmatchen över Skåne med 2-1. Här kan ni ta del av stockholmsmålen!

Team Stockholm Pojkar 16 vinner kvartsfinalen över Västernorrland med 1-10 e.f och är med det klara för semifinal. Här kan ni ta del av klipp från matchen!

Team Stockholm Flickor 16 förlorar kvartsfinalen över Västsvenska med 4-1. Här kan ni ta del av rörligt material från matchen!

Team Stockholm Pojkar 16 vinner den sista gruppspelsmatchen över Västergötland med 6-4 och är med det klara för kvartsfinal. Här kan ni ta del av Stockholmsmålen!

Team Stockholm Flickor 16 vinner den sista gruppspelsmatchen över Västergötland med 4-3 och är med det klara för kvartsfinal. Här kan ni ta del av Stockholmsmålen!

P16: Halland vs Stockholm 7-4

F16: Halland vs Stockholm 4-6

P16: Stockholm vs Dalarna 5-0

F16: Stockholm vs Dalarna 2-3

Hinderbana (Grön Nivå)

Presentation av Oncue

Mitt iBIS genomgång

Föreningskickoffen 2024

GULDFIRANDET

F16 Värmland vs Stockholm

F16 Västsvenska vs Stockholm

P16 Östergötland vs Stockholm

F16 Stockholm vs Uppland

P16: Småland/Blekinge vs Stockholm

F16 Stockholm vs Norrbotten