- 26
- 7 648
Прощай, прокрастинация!
Приєднався 23 лис 2016
Здесь вы научитесь доводить дела до конца без внутреннего сопротивления, потери интереса и мотивации. Благодаря техникам когнитивно-поведенческой психотерапии вы перестанете откладывать всё на последний момент, избавитесь от груза незавершённых дел.
Меня зовут Максим Васильченко. Я психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе и последние 2 года специализируюсь на психотерапии прокрастинации. В своих постах и видео рассказываю, почему люди откладывают дела, и делюсь эффективными методами борьбы с этим.
В 2014 году окончил РНИМУ им. Н. И. Пирогова, «Специалист по социальной работе». Получил образование психолога в Институте психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. Окончил базовый курс КПТ в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии в рамках программы долгосрочного обучения. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Для записи на установочную сессию напишите слово «прокрастинация» в Telegram @maksim_vasil4enko
Меня зовут Максим Васильченко. Я психолог, работаю в когнитивно-поведенческом подходе и последние 2 года специализируюсь на психотерапии прокрастинации. В своих постах и видео рассказываю, почему люди откладывают дела, и делюсь эффективными методами борьбы с этим.
В 2014 году окончил РНИМУ им. Н. И. Пирогова, «Специалист по социальной работе». Получил образование психолога в Институте психотерапии и медицинской психологии им. Б. Д. Карвасарского. Окончил базовый курс КПТ в Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии в рамках программы долгосрочного обучения. Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Для записи на установочную сессию напишите слово «прокрастинация» в Telegram @maksim_vasil4enko
Відео
Депрессия и прокрастинация
Переглядів 124День тому
Как прокрастинация приводит к бесконечному поиску себя
Переглядів 429День тому
Фоновая тревожность
Переглядів 4162 дні тому
Как возникает прокрастинация?
Переглядів 4083 дні тому
Почему хочется спорить?
Переглядів 4234 дні тому
Прокрастинация - это не всегда сложно
Переглядів 4165 днів тому
Ещё одна причина прокрастинации
Переглядів 4416 днів тому
Причины прокрастинации
Переглядів 5337 днів тому
Как убрать прокрастинацию?
Переглядів 608 днів тому
Конфликт при прокрастинации
Переглядів 5139 днів тому
Многие люди сейчас медленно приближаются к своей первой депрессии
Переглядів 1289 днів тому
Когда цель определена, приходит время сделать первые шаги, чтобы ее достичь. И тут человек замечает странность. Планирует дело, но откладывает. Вроде понимает, что пора приступать, но отвлекается на мелочи. Иногда просто залипает в телефоне и ничего не делает. Знакомо? По статистике, до конца онлайн-курсов доходит всего лишь 15% участников. То же самое с другими делами. Люди не дочитывают книги...
Прокрастинация - форма протеста
Переглядів 53510 днів тому
Как понять, что у вас есть психологические проблемы?
Переглядів 1,1 тис.10 днів тому
Когда цель определена, приходит время сделать первые шаги, чтобы ее достичь. И тут человек замечает странность. Планирует дело, но откладывает. Вроде понимает, что пора приступать, но отвлекается на мелочи. Иногда просто залипает в телефоне и ничего не делает. Знакомо? По статистике, до конца онлайн-курсов доходит всего лишь 15% участников. То же самое с другими делами. Люди не дочитывают книги...
Почему я остро реагирую, когда со мной кто-то не согласен?
Переглядів 18811 днів тому
Когда цель определена, приходит время сделать первые шаги, чтобы ее достичь. И тут человек замечает странность. Планирует дело, но откладывает. Вроде понимает, что пора приступать, но отвлекается на мелочи. Иногда просто залипает в телефоне и ничего не делает. Знакомо? По статистике, до конца онлайн-курсов доходит всего лишь 15% участников. То же самое с другими делами. Люди не дочитывают книги...
Очень актуальная тема! Спасибо, что осветили проблему и её решение❤❤❤
У меня такая болячка
Спасибо вам за такую крутую информацию даете. Развития вашему каналу.
Можно сразу 2 способа применять, чтобы побыстрее было?
потому что волевого ресурса и осознанности не хватает. инстинктов нет у человека только 1(вскидывание бровей) Человек делает, потому что страх врубает подкорку. Если волю качнуть, то можно
Наверно потому что насморк сам проходит через неделю и его лечить не надо?
@@olegsei насморк наверное тоже пример заботы и не заботы о себе. Кто-то ждёт пока само пройдет, кто-то ищет способы как себе облегчить жизнь)
Спасибо
Допустим, я давно уже год, как осознала, что в депрессии. Консультация у психолога, который мне подходит, стоит 3тр.. Психиатр от 5тр.. Когда зашла в пропахшее мочой пнд, мне перед приёмом вручили бумажки, что я на всё заранее согласна. В кабинете, где на полу и столах лежали кипы папок меня встретил человек без халата, поинтересовавшийся на что жалуюсь. После он назначил психологическую диагностику, запись на которую будет через месяц, а сама диагностика через два. После записи 🤦♀️ Такая вот психологическая помощь. Совмещаю две работы, чтобы прокормить детей и себя и нет возможности отдавать за психологическую помощь столько же, сколько отдаю за крышу над головой. Так что ответ почему люди не обращаются за помощью, банален: не до этого, когда не закрыты базовые потребности
@@lubaguf здоровье - это тоже базовая потребность. Без здоровья не получается заботиться о других. Главное, поиск вариантов, как себе помочь, с учетом имеющихся ресурсов
Не человек, а общество.
Спасибо!
это только старое поколение, те кто до 22 лет(максимум), намного раазвитее, да и время такое, способствуюющее❤ . спасибо за видео, это и другие ваши🔥👍😆
🙏спасибо
Привет, хорошо снято, теперь ты в подписках. Нужно поработать с аудиторией - должна быть тематическая, целевая, есть же всякие ютифай по прокачке, глянь, может поможет
Спасибо, Максим!
Спасибо, очень круто. Помогли🙏
Вот такая ситуация у меня была перед новым годом, генеральную уборку откладывала до последнего. Не хотела как попало,а убрать в каждом уголке,на каждой полочке))) Как закончила уборку сразу легле на душе стало))
Так и есть, не могу себя передать никак. Больше бед от перфекта, чем пользы.
На самом деле видео абсолютная неправда и в одной корзине смешаны совершенно противоположные вещи. Только цель способна зажечь человека и за мотивировать вообще встать с кровати. Так работает наш мозг. Для кого-то это будет цель встать чтобы дойти до холодильника и взять пивка, а для кого-то стать олимпийским чемпионом. Так вот невозможно ходить на тренировки и преодолевать себя, аппатию, лень, периоды снижения энергии, периоды вдохновения, периоды сомнений и слабости и вообще в здравом уме проводить в тренировках по 8 часов в день без какой либо цели. Без цели невозможно ничего достигнуть - можно только как хомяк жрать, спать и срать.
Стрессы забирают очень много энергии. А в наше время сплошные стрессы.
Спасибо огромное