Відео

Настя, здравствуйте, очень нравится тренировка, ранее в клубе ее постоянно посещала, затем занималась по этому видео год, сейчас, по известным причинам сложно, где можно найти это видео еще?

Прекрасная тренировка благодарю Вас. Тренируюсь по ней чувствую все все мышцы тела

Как можно связаться с вами?

Здравствуйте Настя, хотелось бы спросить у вас, у вас очень крутые треки, можно ли купить у вас несколько треков для проведения занятий?

Благодарю за детальный разбор! Небольшой вопрос не по теме: На моем SafePal кошельке хранится USDT и у меня есть seed фраза. (behave today finger ski upon boy assault summer exhaust beauty stereo over). Можете подсказать, как перевести их на Binance?

Настя, здравствуйте. Можете ли Вы скинуть видео силовой тренировки на электронную почту?

Шею смотрите, перенапряг опасен, надо чередования продумываттн

Quiero el cd❤

Супер🎉 меня хватило на 20 минут. Это моя первая тренировка, но блин путалась в некоторых местах и выглядела как дурочка😢. Хорошо, что этот позор видела только собака😂😂

Настя, здравствуйте.Очень понравилась Ваша тренировка!Занимаюсь дома под это видео регулярно.Пожалуйста,сделайте ещё.Вы супер!Год ходила в фитнес клуб,но не хватает времени.Купила домой бодибар и гантели,4 месяца занимаюсь с Вами.Но хотелось бы ещё новых тренировок.

Мне 21 год, я начинающий тренер. Недавно закончила обучения по групповым программам и персональному тренингу. Фитнесом занимаюсь с 14 лет. Случайно наткнулась на это видео, когда искала обучение по функциональным тренировкам. Прекрасная программа, некоторые подходы взяла к себе в арсенал. Очень зарядилась вашей харизмой и техникой Есть к чему стремиться мне, спасибо!

Здравствуйте, хорошие тренировки. ❤Можно растяжку еще выложить целое занятие.

Спасибо за связки❤ Завтра с утра дам клиентам))

здравствуйте, можно у вас приобрести музыку?

Супер тренер!! Супер тренировка! Все ясно и понятно. Траляля😃 Я счастлива. Настя, благодарю 🥰🥰🥰

Ужас 😂 ягодичный мостик в конце убил … не дай бог на такого тренера нарваться🤬

Ураа! С возвращением! Мы вас ждали!💃🏻 Спасибо за видео!

Ждала от вас хореографии !!!

Супер! Классные связки

Круто

Какая радость! Вы вернулись! Так Вас не хватало❤

Круто!!! Новый видос❤

Очень зажигательно, в меру заморочено, в общем класссс🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍👍👍

Спасибо огромное! Я обычно хожу на боди памп в спортзал, но ваша программа мне больше понравилась. Мы за час не успеваем сделать ни разминка, ни заминку, что очень не нравится. Сейчас думаю, что буду заниматься дома по вашей тренировке.❤

Спасибо за связку! Но, процесс обучения, конечно, очень усложнен. Можно проще дать, сами ведь путаетесь. Девочки у вас ходят очень старательные, воспитанные, мои давно бы психанули и ушли.

А почему на переднем плане так много путаются? А потому что последовательность обучения шагов на степе дана неправильно. Кросс через степ надо давать после кросса на степе, а не после бэйсика через степ.

Шикарная тренировка Жду ещё памп)

А у кого варикоз разрешена такая тренировка?

Анастасия, здравствуйте! Как с Вами связаться можно? Есть личный вопрос

Что ж вы так топаете, как стадо слонов?

Зачем бедра так вперед толкать при дедлифте?

Девочки, не советую поднимать платформу для степа на подставки при слабых мышцах икр, гибермобильности суставов, перетренированности и усталости мышц, это когда они болят. Я получила серьёзную травму и теперь как минимум месяц буду сидеть дома. Я посещала тренажерный зал и стэп. Бывало ходила каждый день по два дня подряд, мышцы болели, но не сильно. У меня гипермобильность коленных суставов, это когда колени могут выгибаться назад. Подняв платформу я решила, что так будет эффективнее. Я и раньше её поднимала и даже не думала, что такое может случиться. Мышцы были хорошо разогреты и тут после 25 мин занятий у меня в икроножной мышце произошли достаточно громкие щелчки, они были похожи на хлопки. Колено при щелчках выгнулось назад. На ногу я теперь наступать не могу, разрыв медиальной головки икроножной мышцы. Болит вся нога ниже колена, сильный отёк. Теперь вот скучаю по тренировкам, смотрю их в ютубе. Не усердствуйте, берегите себя! Будьте здоровы!

Какая умнича аж к вам захотелось

Я бы так не смог...(

Анастасия, здравствуйте! Скажите пожалуйста, где вы ищите музыку для тренировок?

Очень классная и ритмичная тренировка. Спасибо Вам. Жду новые видео❤

Почему на такие тренировки ходят только женщины?

Настя, ваши классы просто супер!!! Возвращайтесь на канал, ждём!!!!❤❤❤

СУПЕР!!!

Очень хороший комплекс.

Анастасия, здравствуйте! Можно у вас купить музыку?

👍👍👍💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿💃🏿

Огнище просто! Я не люблю кардио! Ненавижу! НО степ для меня это все. Давно приобрела домой степ-платформу (еще в пандемию))), очень меня спасает сейчас пока не хожу в зал(( так же наличие в инете таких видео с тренировками просто огонь! семь потов сошло, пока связку учишь)) Спасибо!! Второе видео занимаюсь именно с вами, странно, что я раньше на вас не наткнулась!

Добрый день! Настя, ждем еще видео)

Пожалуйста, ваши контакты можно? Как приобрести трек?

С техникой шагов Вам поработать-бы. ВЫ ЖЕ ПРИМЕР ПОДАЕТЕ!

Супер - комбинация!!! Можно у вас этот трек приобрести?

Изумительно!

Like it ❤

🔥🔥🔥