Viviane Pontes
Viviane Pontes
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Agachamento sumô com apoio. Fiz 4x20 intervalo de 1minuto entre as séries. #personaltrainer #esporte
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Відео

Afundo com apoio. #esporte #sports #personaltrainerAfundo com apoio. #esporte #sports #personaltrainer
Afundo com apoio. #esporte #sports #personaltrainer
Переглядів 41817 днів тому
Agachamento com apoio #sportsAgachamento com apoio #sports
Agachamento com apoio #sports
Переглядів 50417 днів тому
TREINO FULL BOBYTREINO FULL BOBY
TREINO FULL BOBY
Переглядів 442 місяці тому
Step nosso de cada dia💪💝✅Step nosso de cada dia💪💝✅
Step nosso de cada dia💪💝✅
Переглядів 3042 місяці тому
Aquecimento ritmado 💪Aquecimento ritmado 💪
Aquecimento ritmado 💪
Переглядів 5142 місяці тому
Jump que tanto amooooooJump que tanto amoooooo
Jump que tanto amoooooo
Переглядів 453 місяці тому
Step. 🎵 DançarinaStep. 🎵 Dançarina
Step. 🎵 Dançarina
Переглядів 1333 місяці тому
STEP de Domingo. Venha comigo 🫴STEP de Domingo. Venha comigo 🫴
STEP de Domingo. Venha comigo 🫴
Переглядів 383 місяці тому
BikeeeeeeBikeeeeee
Bikeeeeee
Переглядів 163 місяці тому
Treino feito. Glúteo e panturrilha com elástico.Treino feito. Glúteo e panturrilha com elástico.
Treino feito. Glúteo e panturrilha com elástico.
Переглядів 444 місяці тому
Neste vídeo uso a Ruber Band azul, tensão forte. Mas VC pode usar a tensão que seja melhor pra Vc ok Ruber Band é comercializada com as seguintes tensões: 💛 amarelo FRACO 💚 verde MÉDIO 💙 azul FORTE 🩶 cinza EXTRA FORTE
Bike de Domingo. Carga média a alta.Bike de Domingo. Carga média a alta.
Bike de Domingo. Carga média a alta.
Переглядів 334 місяці тому
Fiz 40 min de bike, sendo aceleração com carga leve a média na posição sentada, com a altura do selim/ banco da bike na altura da depressão trocanterica, para não flexionar ou extender demais os joelhos. Já na posição em pé coloquei carga média a alta e fiz movimentos de flexão de cotovelo. Atenção 🔴 não tire as duas mãos ao mesmo tempo qnd estiver em pé para evitar possíveis acidentes ok Lembr...
21 de setembro de 202421 de setembro de 2024
21 de setembro de 2024
Переглядів 9404 місяці тому
JUMP 💝 Amo meu trabalho 😍
Treino com elástico. Dorsal e glúteo 💪✅ #personaltrainer #esporte #sportsTreino com elástico. Dorsal e glúteo 💪✅ #personaltrainer #esporte #sports
Treino com elástico. Dorsal e glúteo 💪✅ #personaltrainer #esporte #sports
Переглядів 5294 місяці тому
21 de setembro de 202421 de setembro de 2024
21 de setembro de 2024
Переглядів 304 місяці тому

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