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Laynara Zanetti
Brazil
Приєднався 29 жов 2011
Rotina, maternidade e bem estar.
Compartilho aqui como eu tento equilibrar os pratinhos da vida, de forma leve e descontraída.
Vem comigo :)
Instagram: @laynara
Compartilho aqui como eu tento equilibrar os pratinhos da vida, de forma leve e descontraída.
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VLOG 5AM - Como conciliar rotina de exercícios - Trabalho Presencial - Maternidade
Oi geeeente!
No vlog de hoje eu mostro pra vocês um pouco como eu concilio minha rotina de mãe, exercícios e trabalho presencial na vida caótica de São Paulo - já adianto, não é fácil 😅.
Espero que gostem e ajude vocês a se inspirar pra dar o primeiro passo também.
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Me siga nas redes sociais!
Instagram: laynara
No vlog de hoje eu mostro pra vocês um pouco como eu concilio minha rotina de mãe, exercícios e trabalho presencial na vida caótica de São Paulo - já adianto, não é fácil 😅.
Espero que gostem e ajude vocês a se inspirar pra dar o primeiro passo também.
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Переглядів: 30
Відео
VLOG - Rotina leve no home office - Retomando os estudos, trabalho e academia
Переглядів 8114 днів тому
Oi geeeente! Hoje compartilho com voces como é um dia trabalhando de casa, equilibrando os pratinhos nas ferias escolares, fazendo também coisas por mim como estudar e me exercitar. Além claro, de cuidar do meu lar. Espero que gostem :) Me siga nas redes sociais! Instagram: laynara
Rotina pós festas - Cuidando sozinha do bebe e da casa - Lavei MUITA roupa da viagem
Переглядів 6814 днів тому
Oi gente! Tudo bem com vocês? Neste vlog compartilho um pouco de como foi meu dia, voltando da pausa das festas de fim de ano. Passei o dia sozinha cuidando do meu bebe e das coisas da casa. Espero que gostem! Confira também minhas redes sociais Instagram: laynara
OZEMPIC -15kg depois - TUDO sobre meu EMAGRECIMENTO
Переглядів 1266 місяців тому
Oi gente! Nesse video eu conto pra vocês minha experiencia com o Ozempic com fotos de antes e depois e quantos quilos eu perdi. Também trago dicas de como minimizar os tão temidos efeitos colaterais. Espero que vocês gostem e ajudem vocês a decidir ou a lidar melhor com os efeitos do tratamento. Capítulos: 00:00 Introdução 00:53 Como tudo começou 02:26 A virada - quando eu resolvi emagrecer de ...
PERRENGUES da minha REFORMA pra você não passar
Переглядів 407 місяців тому
Oi gente! Tudo bem com vocês? Vou contar pra vocês 5 (na verdade 6) perrengues que passei na obra do meu apartamento que eu nunca vi ninguém falando por ai (e olha que eu vi video de obra hein!). Espero que este video ajude vocês a planejar e se atentar a alguns itens que foram aprendizados de reforma pra mim. Nao esqueça de curtir o video e mandar pra aquela amiga que vai fazer uma obra ou ref...
Lay na Cozinha - Pasta Primavera Rapidinha (inspirado no Outback)
Переглядів 40Рік тому
Seja bem-vinda(o) a minha cozinha 🥰 Ingredientes Pasta Primavera: - Macarrão de sua preferência (eu usei talharim integral) - 1 cebola média - 2 dentes de alho - 1 lata de creme de leite - 1 pacote de queijo ralado 100g - brócolis - couve flor - 1 abobrinha média - 1 cenoura - sal a gosto - lemon pepper a gosto - proteína de sua preferência (no vídeo usei a linguiça Fininha da Sadia) Esta recei...
Oie, amei o vídeo, mas confesso que me assustei com a data kkkkk, um dia no futuro kk. Bjos, sucesso pra você!!