- 16
- 6 350
Мягкий психолог
Приєднався 25 сер 2016
Здравствуйте, друзья! Я Елизавета Зайцева - Мягкий психолог для детей и взрослых.
Почему мягкий? Потому что я помогаю справляться со своими проблемами бережно, с заботой о себе.
На канале я делюсь видео с полезными упражнениями и лайфхаками, а также рассказываю про важные темы психологии.
Также я создатель психологического пространства «РЯДОМ» - места, где вы получите психологическую поддержку и ответы на вопросы о себе, своих мыслях и эмоциях. Ссылку на сообщество ВКонтакте РЯДОМ ищите в описании.
Я профессиональный психолог с высшим образованием. Уже более восьми лет я погружена в удивительный мир психологии человека, помогаю людям находить ответы на вопросы и решать личные проблемы. Более трёх лет я веду частную практику очно и онлайн.
Я применяю недирективный подход и объединяю разные направления психологии, чтобы найти подход к каждому клиенту, учитывая индивидуальные потребности и особенности.
Почему мягкий? Потому что я помогаю справляться со своими проблемами бережно, с заботой о себе.
На канале я делюсь видео с полезными упражнениями и лайфхаками, а также рассказываю про важные темы психологии.
Также я создатель психологического пространства «РЯДОМ» - места, где вы получите психологическую поддержку и ответы на вопросы о себе, своих мыслях и эмоциях. Ссылку на сообщество ВКонтакте РЯДОМ ищите в описании.
Я профессиональный психолог с высшим образованием. Уже более восьми лет я погружена в удивительный мир психологии человека, помогаю людям находить ответы на вопросы и решать личные проблемы. Более трёх лет я веду частную практику очно и онлайн.
Я применяю недирективный подход и объединяю разные направления психологии, чтобы найти подход к каждому клиенту, учитывая индивидуальные потребности и особенности.
Цикл расставание-примирение: что делать и как сохранить отношения?
История подписчицы про расставание подтолкнула меня к обсуждению важной темы. Вы, наверняка, тоже встречали пары, которые не могут выйти из цикла расставания-примирения. Ссора-расставание-извинения-примирение и вновь расставание. Находиться в этом круге очень болезненно, это постоянные "эмоциональные качели".
В видео рассказываю, что делать в этом случае. Спойлер - разобраться в ситуации поможет психолог, он посмотрит на ваши отношения со стороны и подтолкнет к нахождению причины и поиску решения. Но если обратиться к специалисту нет возможности, можно решить ситуацию самостоятельно.
Полную историю подписчицы вы найдете в посте zaitseva_lizpsy?w=wall-216578440_283
Подписывайтесь на сообщество ВК РЯДОМ zaitseva_lizpsy
Психологическое пространство «РЯДОМ» - место, где вы получите психологическую поддержку и ответы на вопросы о себе, своих мыслях и эмоциях.
Если хотите узнать больше обо мне - присоединяйтесь в Telegram-канал "Мягкий психолог" t.me/zaitseva_psy
Здесь больше личных историй, мыслей и размышлений.
Немного обо мне: Я практикующий психолог. Уже более восьми лет я погружена в удивительный мир психологии человека, помогаю людям находить ответы на вопросы и решать личные проблемы. Более 3х лет я веду частную практику очно и онлайн.
Основа моей работы - понимание и принятие. На консультациях я создаю атмосферу, в которой не страшно быть собой, быть настоящим.
Я применяю недирективный подход и объединяю разные направления психологии, чтобы найти подход к каждому клиенту, учитывая индивидуальные потребности и особенности. Работаю в рамках клиент-центрированной и когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии и нейрокоучинга.
В видео рассказываю, что делать в этом случае. Спойлер - разобраться в ситуации поможет психолог, он посмотрит на ваши отношения со стороны и подтолкнет к нахождению причины и поиску решения. Но если обратиться к специалисту нет возможности, можно решить ситуацию самостоятельно.
Полную историю подписчицы вы найдете в посте zaitseva_lizpsy?w=wall-216578440_283
Подписывайтесь на сообщество ВК РЯДОМ zaitseva_lizpsy
Психологическое пространство «РЯДОМ» - место, где вы получите психологическую поддержку и ответы на вопросы о себе, своих мыслях и эмоциях.
Если хотите узнать больше обо мне - присоединяйтесь в Telegram-канал "Мягкий психолог" t.me/zaitseva_psy
Здесь больше личных историй, мыслей и размышлений.
Немного обо мне: Я практикующий психолог. Уже более восьми лет я погружена в удивительный мир психологии человека, помогаю людям находить ответы на вопросы и решать личные проблемы. Более 3х лет я веду частную практику очно и онлайн.
Основа моей работы - понимание и принятие. На консультациях я создаю атмосферу, в которой не страшно быть собой, быть настоящим.
Я применяю недирективный подход и объединяю разные направления психологии, чтобы найти подход к каждому клиенту, учитывая индивидуальные потребности и особенности. Работаю в рамках клиент-центрированной и когнитивно-поведенческой терапии, арт-терапии и нейрокоучинга.
Переглядів: 31
Відео
Все проблемы идут из детства? Или нет?
Переглядів 8721 годину тому
Популярный и до сих пор не решенный психологами вопрос. Можно ли списывать всё свое нежелательное поведение и черты характера на детство? Я уверена, что нет - не только детство, но и взрослый возраст формирует нас такими, какие мы есть. В видео рассказала про наши биологическую и социальную части, про различия темперамента и характера. И объяснила, почему детство, хоть и не единственный, но кра...
Почему люди становятся тихонями?
Переглядів 1,8 тис.Місяць тому
Тихий, незаметный для окружающих человек-тихоня. Почему он стал таким? Что заставило его избегать лишнего внимания и не выражать открыто свое мнение? В видео делюсь распространенной причиной формирования и людей такого тихого поведения среди других. Пишите свои истории в комментариях - о себе и своих знакомых-тихонях. И не забывайте бережно относиться к себе и окружающим.
Меня трясет на сцене: Как с этим справиться? Техника парадоксальной интенции
Переглядів 197Місяць тому
У многих из нас есть страх публичных выступлений. И у каждого он проявляется по-разному. Кто-то теряет дар речи, у другого начинает трястись все тело. От этого вид становится неуверенный, голос начинает дрожать. В видео я рассказываю про технику, которая поможет справиться с этим неприятным поведенческим проявлением. Парадоксальная интенция работает не только со страхом публичных выступлений - ...
Как понять, чего я хочу: упражнение, которое поможет наладить контак с собой
Переглядів 231Місяць тому
Видео для тех, кому бывает сложно ответить себе на вопрос "Чего я хочу" и понять, как определиться с выбором. Рассказываю про упражнение, которое поможет наладить контакт с собой, со своими потребностями и желаниями.
Возвращаюсь на канал: делюсь новостями
Переглядів 69Місяць тому
Как давно мы с вами не виделись! Рассказываю, почему так долго не снимала видео, что произошло у меня за это время, чем занимаюсь сейчас и какие есть планы на развитие канала Мягкий психолог! Заходите в мои соц сети Телеграм и ВКонтакте, ссылки в описании канала.
Одиночество и романтические отношения: нет партнёра, нет спутника жизни
Переглядів 7968 місяців тому
Говорим про отсутствие романтических отношений, причины и способы это изменить. Что делать, если ты один и нет партнера для романтических отношений? В видео рассказала не только ответ на этот вопрос, но и о том, какие важные вопросы можно задать самому себе, чтобы разобраться в своих потребностях и изменить ситуацию.
Одиночество: что это и что с ним делать?
Переглядів 1369 місяців тому
Поговорим про одиночество? Когда вокруг, вроде бы, много людей, есть с кем пообщаться... Но всё равно кажется, что никого нет рядом, нет поддержки и понимания со стороны окружающих. Почему возникает это ощущение? Какие для него есть внешние и внутренние причины? И главное - что с ним делать? Тест на уровень субъективного ощущения одиночества psytests.org/ipl/uclar.html Тест, который поможет узн...
Что нужно узнать о себе до отношений? И стоит ли начинать отношения, если ты недостаточно проработан
Переглядів 1599 місяців тому
Не раз уже замечаю у окружающих идею, что в романтические отношения не стоит вступать, если ты не прошел курс психотерапии и не избавился от травм прошлого. Так ли это? Отвечаю в видео на этот вопрос. Также в видео рассказала о том, в каких темах действительно стоит разобраться перед вступлением в отношения. А еще из видео вы узнаете: - Существуют ли идеальные отношения? - По какой причине расс...
Как взаимодействовать с эмоциями: механизмы, функции эмоций, выражение эмоций
Переглядів 19910 місяців тому
Как взаимодействовать с эмоциями: механизмы, функции эмоций, выражение эмоций
Мне 39 лет холостой ждём от вас новых ❤
У меня не разу не было отношений ни с кем
Спасибо большое за видео мне было интересно 🤗🙏
Спасибо!
❤
❤
Доброго дня тебе сестра! Почти со всем согласен с тобой! Благоприятного дня желаю тебе!
Спасибо!
Огонь 👍👍👍👍👍
Спасибо ❤
Вам,сколько лет,милочка? ))) Давать советы,вмешиваться в чужую жизнь,это ответственность!!! Судьбоносная ответственность!!!
Советы Вам соседка даёт... психология основывается не на личном опыте...а что касается возраста, то он измеряется не количеством прожитых лет, а их содержанием
Это верно! Но вот только психологии не дают советы, лишь рекомендации. А пользоваться ли ими - индивидуальное дело каждого
Блин у людей настолько разная жизнь что некоторые даже не подозревают что бывает по-другому.Если родиться красивой девочкой то действительно мб и можно выбирать себе друзей.А если ты изгой никого ты не выбираешь
Как вы думаете, только от внешности зависит, станет ли человек изгоем? Или влияют также среда, в которую он попал, родители и воспитание, характер человека? Оказаться в роли изгоя морально непросто. Но важно помнить, что в силах человека изменить ситуацию и найту ту среду, в которой он будет принят.
КРАСИВАЯ ДЕВУШКА ❤БУДТЕ СЧАСТЛИВЫ.
Спасибо ❤
Очень интересно. Спасибо за ваш ролик❤❤❤
Спасибо ❤
А Вы милаша ^_^
🥰
"Тихоня" - это всего-лишь слово. Кроме силы притяжения (что естественно) - есть ещё нравственный закон (что культурно). И между ними двоими находится слово "тихоня". То есть - это никакая не крайняя черта, а совсем что-то несущественное. А ещё если учесть, что всё зависит от круга общения (мы не обязаны быть "громкими" со всеми), поэтому случайную, несущественную реальность надо отпускать, чтобы быть "громкими" в нужном месте и в нужное время.
Очень классное дополнение, спасибо!
Думаю, психологи уделяют большое внимание детству, что не вполне точно. Я помню картину в памяти, как я в детском саду наотрез отказываюсь выступать на утреннике. Помню это ощущение дискомфорта от обязаловки, и помню, как в результате воспитательница меня отвела и посадила на скамейку, в результате чего у меня было ощущение облегчения, что от меня отстали. Видимо врождённая форма психоастении. Детство у меня было сложное. Брат на 7 лет старше меня, меня бил очень сильно, у него были проблемы с алкоголем и наркотиками. Папа строил из себя альфача, но по сути не решал эту проблему никак. Брат резал вены, дрался с отцом, отец тоже побухивал и периодически буянил. Когда мне было 14 лет брат совершил попытку самоубийства и долго корчился в агонии у меня на глазах (золотой укол). Три дня был в коме, но выжил. А потом как то ррраз.... все повзрослели, и забыли обо всём. Папа разбогател, брат стал вполне нормальным работягой и всё вроде хорошо. Но со мной то как? Я теперь "понять не могу на кого мне злиться")))) Да и тихоня я очень условный.... Скорее психоастеник. И убеждён - детство не сыграл ключевой роли. Я думаю 90% - врождённые качества психики
Это очень интересная тема - насколько детство влияет на все те качества, которые сложились у человека. Моё личное мнение - не всё идёт из детстве. Это комплекс факторов - врождённых и приобретённых (в разном возрасте). Но всё же детство имеет большой вес, это сензитивный возраст для формирования отношения к себе и окружающим. Спасибо, что поделились своей историей!
Наверное лет до 5-6 был нормальным, стеснялся немного но общался с другими ребятами, но дальше чем старше становился тем больше закрывался, в школе общался но не сближался, старался не привязываться и не отсвечивать лишний раз. И только в 16 лет появились друзья, я почувствовал себя живым и нужным, но в 18 они пропали, ушли в армию а когда вернулись не стали со мной общаться, на мои попытки сблизиться не реагировали и я снова закрылся, перестал выходить из дома, боялся работать, ведь там люди, работал мало и только там где с людьми контактировать не нужно. В прошлом году за 4 месяца до тридцатилетия случилась первая в жизни тревога, такая сильная что я захотел умереть. Меня это так напугало что я пулей вылетел из дома, записался в спортзал, нанял тренера, устроился на работу ПРОДАВЦОМ!!!, пошел к психологу, создал аккаунты в соцсетях и добавил в друзья всех кого знаю(25 человек лол) и начал общаться с бывшим однокурсником. Пытаюсь починить себя и свою жизнь, мне все еще периодически бывает плохо(особенно из за того что отношений с девушками никогда не было), но мне кажется я на верном пути. Единственное чего боюсь что запал кончится и я снова спрячусь дома. Не знаю почему именно таким стал, но причин кажется не мало: отец бил маму и ушел от нас когда мне было 7, сама мама какая-то безвольная и отстранённая, мной особо не интересовалась, следила только чтоб я был жив и сыт, в школе буллили, в 8 лет появился отчим алкоголик, постоянные ссоры и истерики. Как тут не закрыться? Временным спасением были для меня сериалы и компьютерные игры, но и такой эскапизм перестал помогать в какой то момент и реальность ударила по голове очень больно.
Благодарю, что поделились своей историей! Это большой труд - несмотря на внешнюю ситуацию, на тяжелый прошлый опыт, всё таки искать свой верный путь. И мне кажется, ваш пример - как раз того сильного человека, который смог. Пусть всё получится! ❤
самый опасный человек тот, кто слушает, думает и молчит
Как говорят - "в тихом омуте... " :)
Спасибо за видео это я самый тихий человек стиснительныи и скромный застеньчевыи в детстве тоже был тихим сейчас мне 39 лет холостой не курю не пью
Спасибо, что поделились❤
Добрый день! Хотел бы узнать что делать, чтобы перестать быть тихим? Заранее спасибо❤
Спасибо за интерес к тебе! Запланирую об этом видео ❤
Прелесть.Спасибо. Лайк. Подписка. 🥰🥰🥰
Спасибо ❤
потому что на всё пофиг уже =)
😁
Потому что рядом более сильные и жесткие люди которые его бьют физически и морально. Вот и весь ответ.
Это верно
100%. В этой жизни никто не обещает что будет легко
Нет девочка, всё совсем не так. Ты несёшь полный бред. От затыкания рта родителями, человек замкнутым не становится, всё на много сложнее.
Сложнее, это точно! Я даже в видое говорю - никогда нельзя сказать однозначно, психика человека слишком сложна
Нет, темперамент заложен генетически. Если ребёнок сангвиник, его не удержат никакими одёргиваниями и увещеваниями. Ну, может быть, дома временно послушается маму (папу), но на улице и в школе проявит себя сразу. А тихоням не помогут ни психологи, ни воспитатели -- всё это чушь. Постепенно, с возрастом и опытом жизни такие комплексы ЧАСТИЧНО выправятся и нивелируются.
Темперамент действительно у нас с рождения. В одних и тех же условиях с одинаковыми родителями дети разных темпераментов вырастут совсем разными. Но не только в темпераменте дела - условия, в которых растёт человек, очень важны. При желании даже сангвиника/холерика можно "задавить". Вы правы, постепенно, особенно если человек к этому специально идёт, эти проявления выправляются, он адаптируется) Можно помогать себе, обращаться к специалистам
@@zaitseva_psy Что-то мне не приходилось встречать задавленных холериков😊, они всегда пробьются как трава сквозь асфальт.
Я встречала 😅 Но забитые холерики и те же забитые меланхолики - сильно отличаются. Холерик так же оставит свои "базовые настройки" нервной системы, но внешне может вести себя по-другому. Может выражать своё напряжение в аутоагрессии, или стыдиться и ненавидеть себя за свои проявления. Очень ярко выделяются забитые дети-холерики, им обычно очень тяжело. В теме темперамента очень важно помнить, что не бывает чистых типов, в разном процентном соотношении есть смешивания. И люди с разным темпераментом могут адаптироваться, сглаживать свои природные проявления за счёт тренировки или внешнего воздействия
Мне 32 я и сейчас такой. Даже работу выбрал такую чтобы меньше контактировать с людьми. В школе не любил общение и сейчас не люблю. Одному замечательно, тихо, спокойно. В детстве меня помню ругали родители по пустякам и даже сейчас (живу с отцом) он устраивает скандалы и склоки по разным мелочам. Никуда не дется.
Вы интроверт.
Если так комфортно - это отлично, особенно то что даже работа соответствует. Значит нет в этом плане внутреннего конфликта. Но очень жаль, что со стороны родителей, и сейчас от отца, было такое давление. Это действительно непросто, каждому человеку важна поддержка и взаимопонимание
Я, инженер Росатома, тоже тихоня. Но меня так в ЦРУ научили.😎
Профессиональное)
Я сам тихоня всю свою жизнь( мне 40) , и дочь у меня ещё та тихоня в школе.Хотя ребёнку закладывалась в детстве всё до наоборот, всегда считались с её мнением, дома она высказывает всё то что не может сказать в школе. Вот и думай психология или всё таки гены имеют большую роль в этом тоже?
Гены, конечно, тоже. Ещё важно - ребёнок часто копирует поведение родителей. И что ты ему не говори - он подражает взрослым
@@zaitseva_psy Да, дети копируют поведение родителей 100%. У меня было сложное детство, и мне до сих пор сложно разговаривать с людьми. Я уже давным давно нормальный образованный культурный человек, главный архитектор в строительной фирме, но прошивка на уровне "дать в морду" до сих пор присутствует((( Потому что всё детство на это смотрел
Действительно, очень непросто поменять эту "базовую прошивку". Главное, что уже проделан большой путь. Пусть всё получится!
Полный бред. Лишь бы фэйсом посветить. Я тихоня. Дальше что? Никогда не любила пустую болтовню. Со школы если что-то говорила - то по делу. И тем более не зависит это от того затыкают тебе рот родители или нет. Наоборот, если дома никто не слушает твой словесный понос - то изыскивается возможность излить это всё в другом месте. Такие уж уродились. Скорректировать можно, но изменить полностью нет. Это как раз и влияет в первую очередь на выбор профессии, на то, чем человек будет в жизни заниматься. "Пустобрёхи" идут как правило в артисты, потому что у них абсолютно отсутствуют способность что-то созидать материальное, делать руками. Они никогда не смогут быть инженерами, архитекторами, ппоизводственниками А вот так называемые "тихони" и сощдают все материальные блага, которыми остальные с удовольствием пользуются, двигают прогресс. И если такие люди находят друг друга - то семьи у них самые крепкие и самые счастливые.
А я вот не тихоня... иногда такого наговорю, что потом думаю ,что лучше был бы тихоней...)))
Очень хорошо, что вам комфортно! И на самом деле, каждый важен и полезен, уж точно не должны быть все одинаковые. Главное, чтобы самому человеку с собой было комфортно, чтобы была адаптация к окружающим условиям
И такое бывает 😁
Верно все.
Немного сложнее всё... Я, кстати архитектор..... Но поболтать люблю)))
Сам таким был, являлся и пожалуй до сих пор являюсь хотя бы отчасти. Всю жизнь в себе это перебарывал, терпел, был огромный внутренний конфликт. Какую то отдельную причину такого я бы не выделал, пожалуй тут сыграла многофакторность - холодная гиперопекающая мать, проблемы с другими детьми в саду, далее холодные и осуждающие учителя, далее появление в семье человека, который стыдил меня за сам факт существования, и тогда стало совсем плохо. Тем более я осознаю, каких конкретно вещей в себе стыжусь, потому что это так или иначе мешало мне жить. Но мы справимся, обязательно
Очень приятно читать, что вы проходите этот путь. Верю, что удастся окончательно решить этот внутренний конфликт!
Полюбите себя таким какой вы есть , просто примите свои черты. У каждого они свои, все люди уникальны !
❤
А меня бесит соседский ребенок, который блин безнаказанно выражает все свои эмоции. Родители там либо в берушах, либо в наушниках, либо в туалете заперлись. А он продолжает голосить от своего невероятного детского счастья. И знаете, если у некоторых детей монстр живет под кроватью, то у этого ребенка он живет за стенкой)))Научитесь воспитывать своих детей, чтобы они не мешали жить другим
А меня дети не бесят, а бесят взрослые , которые детям не дают даже дома рот открыть, затыкают, играть не дают, то есть запрещают по сути быть детьми. Хотят чтобы рядом жили дисциплинированные " старички".🤐🙄🤥 Такие взрослые не могут справиться с детьми, потому что их не понимают. У них либо вседозволенность либо жёсткое авторитарное " затыкание рта". И результаты плачевные.
@@user-cf4vq8zq7p Вы правы, бесят взрослые, которые не умеют или не хотят воспитывать своих детей. Проявление эмоций, проявление себя прекрасно в любом возрасте, если не доставляет дискомфорта окружающим
@@Belliale Не всем дано, увы. Умение воспитывать, педагогические способности- либо есть, либо нет.
Во всëм важен баланс и любая крайность - это плохо. Но ч бы сказала, что нужно разбираться в таком ребёнке - и воспитание, и неврологическая диагностика, и другие особенности могут приводить к такой крикливости
Как верно! Дети должны быть детьми, это точно. И затыкать/кричать - не лучший способ воспитания, успокоить можно другими способами
Женщина с такими качествами бесценна. Современные женщины от семи собак отлаятся
Для тирана и абьюзера, да. Но чаще " тихоня" не замужем и скорее всего так и не выйдет.
Тихое болото .. секешь? Боися тихонь!!!
Я встречала очень разных)
такую женщину часто всего игнорируют, унижают или используют
Елизавета продолжайте выкладывать видео, только без долгих перерывов))
Спасибо за поддержку! Теперь не пропаду 😉
Опять психолух,что ты можешь знать про отношения,иди работай в пятерочку на кассу.
Кто Вас так обидел?
Интересно рассказали спасибо
Жидкий психолог, даже не мягкий.
Проблема в том, что романтические отношения не могут длиться долго. Женщине это нужно только как прелюдия к замужеству. Соответственно, если мужчине семья, дети не нужны, то и незачем и начинать эти самые отношения.
Ура, новое видео!)
Так приятно, что радуетесь новым видео! Спасибо 😊
@@zaitseva_psy вам спасибо! Очень помогают ваши видео, после них гораздо проще понимать себя и свои эмоции)
🥰
Ksiezniczka z Venus ❤😊😅❤😮🎉😂 v. 9:21 9:23 9:24 9:25 9:27 9:29 Krolewna z Mako Piekna Lady
Спасибо за видео. Примечательно, что среди 4 основных эмоции, только одна из них положительна)
Да, точно!) Я тоже обратила на это внимание и задумалась... Скорее всего дело в том, что эмоции должны нас в первую очередь защищать от разных негативных воздействий (по крайней мере сигнализировать о них). И этих негативных воздействий много разных. Вот и базовых отрицательных эмоций больше)