The Sky Is The Beginning
The Sky Is The Beginning
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Techniques Puissantes pour s’endormir rapidement
Le sommeil est bien plus qu'un simple repos pour le corps. Ses bienfaits sont essentiels pour notre santé physique, mentale et émotionnelle :
Régénération physique : Pendant le sommeil, le corps se répare et se régénère. Les tissus se réparent, les muscles se reconstruisent et le système immunitaire se renforce.
Amélioration de la concentration et de la productivité : Un sommeil adéquat favorise la concentration, la créativité, la résolution de problèmes et la prise de décisions.
Équilibre émotionnel : Un bon sommeil aide à réguler les émotions et à maintenir un équilibre mental. Un manque de sommeil peut entraîner une irritabilité, une anxiété et une plus grande sensibilité émotionnelle.
Santé cardiovasculaire : Un sommeil suffisant est lié à une meilleure santé cardiovasculaire, en réduisant le risque de maladies cardiaques et d'hypertension artérielle.
Contrôle du poids : Un sommeil de qualité est important pour la régulation des hormones liées à l'appétit. Un manque de sommeil peut perturber ces hormones et contribuer à la prise de poids.
Amélioration de la mémoire : Le sommeil joue un rôle crucial dans le processus de consolidation de la mémoire et de l'apprentissage.
Dans cette vidéo, je partage avec vous des techniques puissantes pour s’endormir rapidement.
01:01 L’art de s’endormir Rapidement
01:53 Les 03 Techniques pour s’endormir Rapidement
02:09 1 - Méthode 4-7-8
03:10 2 - Technique de Relaxation Musculaire
03:54 3- Technique de Visualisation et de Comptage
04:38 Les conseils pour optimiser l’endormissement Rapide
04:44 1- Les Routines Apaisantes
05:04 2- Créer un environnement propice au sommeil
05:20 Éviter les Stimulants
Musique: Feeling Fine
Musicien: Uncleboris
Url: icons8.com/music/
#dormir
#developpementpersonnel
#bonheur
Переглядів: 89

Відео

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КОМЕНТАРІ

  • @GlassDick
    @GlassDick 21 день тому

    Quels sont les produits à utiliser après trois mois ⁉️ Merci beaucoup

  • @pathesow7348
    @pathesow7348 27 днів тому

    Dépuis le Sénégal

  • @noufouzongo1547
    @noufouzongo1547 Місяць тому

    J'ai suivi votre vidéo sur la culture du piment avec beaucoup d'intérêt car je compte me lancer la dedans.Merci et à la prochaine.

  • @JeanPaulMelounou
    @JeanPaulMelounou Місяць тому

    Bonjour svp qu'elle est la distance entre les plans

  • @CandideMatangou
    @CandideMatangou 2 місяці тому

    Merci pour la vidéo

  • @AliouneGueye-c4q
    @AliouneGueye-c4q 2 місяці тому

    Bonsoir c'est intéressant mais j'aimerais au moins quand vous parlez du butage montrer comment le faire pour être plus explicite Merci

  • @sylvainekonza-uw7ug
    @sylvainekonza-uw7ug 2 місяці тому

    Merci bcp pour vos encouragements et prière de me dire où avoir les semences les plus productives

  • @kouadioeugenekouame4262
    @kouadioeugenekouame4262 2 місяці тому

    Et si l'on cultive hors sol mais pas sous serre?

  • @yacoubacoulibaly4175
    @yacoubacoulibaly4175 3 місяці тому

    Merci beaucoup pour cette idée madame

  • @FemmesActives
    @FemmesActives 3 місяці тому

    Très important pour moi

  • @laminefofana5179
    @laminefofana5179 4 місяці тому

    Merci

  • @InesMetiawe
    @InesMetiawe 5 місяців тому

    On enlève comment pour repiquer vous n'avez pas montrer

  • @OusmaneKaragnara-hy1nz
    @OusmaneKaragnara-hy1nz 8 місяців тому

    Tu a oublier le poulailler ?

  • @hermanncahie
    @hermanncahie 8 місяців тому

    Merci pour l info ... Mais le local ,la personne qui s'occupe des poulets n ont pas été cité...

  • @mohameddjiguimde6868
    @mohameddjiguimde6868 8 місяців тому

    Très bonne vidéo, bien expliqué

  • @mohameddjiguimde6868
    @mohameddjiguimde6868 8 місяців тому

    Je voudrais savoir quelle est la durée de vie d'un pied de piment avec tous les conditions réunies.

  • @fredyisaacbende3837
    @fredyisaacbende3837 8 місяців тому

    merci madame pour ses conseils precieux

  • @user-st3kx4nn4f
    @user-st3kx4nn4f 9 місяців тому

    Bonjour, s'il vous plaît, c'est quoi déjà le nom de cette semance?

  • @PrefinaTsitou-ci2or
    @PrefinaTsitou-ci2or 9 місяців тому

    Excellente video

  • @user-mn8es7uo7u
    @user-mn8es7uo7u 10 місяців тому

    Merci c,est très belle

  • @chantalcathy6266
    @chantalcathy6266 10 місяців тому

    L'investisseur aurait dû se former avant de se lancer dans un tel projet, choisir son terrain en fonction de sa culture. Par exemple pour les piments il aurait fallu un cours d'eau. Si ce sont des tubercules comme le manioc, au contraire, pas de cours d'eau. Il aurait dû faire un devis avant projet pour savoir exactement ce qu'il doit payer au lieu de payer des sommes imprévues quand le projet est déjà lancé

  • @juniorgbayoro6014
    @juniorgbayoro6014 10 місяців тому

    Merci beaucoup pour c'est trois conseils je vraiment me lancé dans l'agriculture mais je savais pas pas où commencer, j'ai une valeur de 600 mille et je veux me lancé pour faire contrées saison commence dans le mois de décembre

  • @user-iq5yx2dg2b
    @user-iq5yx2dg2b 11 місяців тому

    Veuillez nous envoyé un projet

  • @GLOIREMOTEMA-tu2lu
    @GLOIREMOTEMA-tu2lu 11 місяців тому

    Merci pour la professionalisme, tu a tout droit parlé de l'essentiel, au lieu de parler de n'importe quoi comme le les autres la

  • @user-yg4tb9zp7u
    @user-yg4tb9zp7u 11 місяців тому

    Après avoir cultivé, comment revendre le produit ???

  • @mamadouthiam9415
    @mamadouthiam9415 11 місяців тому

    Merci pour cette video....

  • @stephanietoure7341
    @stephanietoure7341 Рік тому

    J'ai un budjet de 50000f et je veus planter du gombo et du piment esque je pourais m'en sortir? et sur combien de maîtr carré je peu commencer mon activiter?

    • @laurenshounsou6719
      @laurenshounsou6719 11 місяців тому

      En fonction de votre pays je vous conseillerais une variété précise 🙂

  • @ilyesfergani888
    @ilyesfergani888 Рік тому

    Merci beaucoup

  • @user-fu1sv4kk7c
    @user-fu1sv4kk7c Рік тому

    Projet d'un hectare de piment , je veux un espace pour mieux vendre

  • @phenixecomben1113
    @phenixecomben1113 Рік тому

    Superbe vidéo, très intéressant comme contenu. Je suis satisfait des différentes explications,et si je n'avais pas suivie jusqu'à la fin je le regretterais. D'après toutes vos explications, celui qui n'a pas un système d'irrigation ou point d'eau ne peut pas cultivé le piment 🌶. Vous venez de confirmer ce qu'on m'a déjà dis et je ne croyais pas. Peut-on cultiver le piment en période de forte pluie même si on ne dispose pas d'un forage ?

  • @mayhypocampe1174
    @mayhypocampe1174 Рік тому

  • @essoyomewesylvestre8046
    @essoyomewesylvestre8046 Рік тому

    Bjr. Svp peut on produire la pastèque en toute saison ?

  • @user-bz7qw4cp1t
    @user-bz7qw4cp1t Рік тому

    C'est un bon travail fournie, juste quelques petites précisions que je veux la distance entre les plans.merci

  • @user-bz7qw4cp1t
    @user-bz7qw4cp1t Рік тому

    Votre vidéo est très génial les explications sont très simples dans la comprehension,ce qui manque c'est les quantités de fiantes et la quantité des graines utilisés .si pouvez me donner cette précison je vais encore faire plus de partage je vous le promet.

  • @HonoreManseka-um9yc
    @HonoreManseka-um9yc Рік тому

    Formidable, j'adore ce documentaire. Merci.

  • @Damo57.
    @Damo57. Рік тому

    Tjr de bonne idées merci😀

  • @pierrechancelorkabore
    @pierrechancelorkabore Рік тому

    Merci

  • @pierrechancelorkabore
    @pierrechancelorkabore Рік тому

  • @abdouldiallo9515
    @abdouldiallo9515 Рік тому

    Salut vous aller bien comment vous contacté

  • @chefalemokasteves585
    @chefalemokasteves585 Рік тому

    le calcul est bon mais sur le terrain c'est une autre histoire

  • @gbakamadoukalou4395
    @gbakamadoukalou4395 Рік тому

    Bonjour Madame, je vous remercie pour l'intérêt que je porte à votre formation si je peux ainsi. Ma préoccupation est de savoir quelle est la distance entre les deux plantes ? Mercie que Dieu vous bénisse. Mr. Zamo

    • @TheSkyIsTheBeginning
      @TheSkyIsTheBeginning Рік тому

      Bonjour, La distance entre les plants c’est environs un pas et demi.

  • @clotildecleon3057
    @clotildecleon3057 Рік тому

    C'est pas possible Mme. Vous avez oublié le chauffage, le copo, l,électricité et j,en passe. Où est-ce que vous êtes allé chercher tout ça ?

  • @MoiseKyapwe-cv4pi
    @MoiseKyapwe-cv4pi Рік тому

    Merci depuis lubumbashi Congo Kinshasa

  • @mahamadoumarega-ut6jj
    @mahamadoumarega-ut6jj Рік тому

    Baravo baravo baravo baravo baravo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @mahamadoumarega-ut6jj
    @mahamadoumarega-ut6jj Рік тому

    ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤Baravo baravo baravo madame merci beaucoup baravo ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @nadinekengne1183
    @nadinekengne1183 Рік тому

    Merçi bcp dépuis le Cameroun

  • @YannickCharlesNkemazon-pf3cn

    Se mon projet dons jaurai besoin de votre aide

    • @TheSkyIsTheBeginning
      @TheSkyIsTheBeginning Рік тому

      C’est un très bon projet, Surtout n’hésitez pas à vous lancer par étape. Beaucoup de courage

  • @kangniadamah2553
    @kangniadamah2553 Рік тому

    merci pour la vidéo mais vos propos sont un peu globaux. si nous pouvons bénéficier d'une autres vidéos plus détailler ça sera plus intéressante

  • @mrazizbest6260
    @mrazizbest6260 Рік тому

    Déjà dans tout les pays le prix des poussins varie , dans majorité c'est minimum 700 ( dans mon pays c'est a 900f ) et le taux de mortalité de 3 poulet c'est trop bas même pour un professionnel a plus forte raison pour un débutant, encore vous oubliez la vente ne vas pas se faire aussi facilement, il faut chercher les clients, et enfin vous n'avez pas parlé des poulets qui seront en retard de croissance, eux la personne ne pourra pas les vendre a 4000f( et même ceux qui auront jusqu'à 3kg ça seras pas facile de les vendre a 4000)et enfin dans tout ça vous n'avez pas vraiment parlé de comment se fait vraiment l'élevage des poulets ( vitamine, nourriture, maladie....etc )....

    • @user-oy5xg5bj7c
      @user-oy5xg5bj7c 9 місяців тому

      AU LIEU DE BAVARDER UNITILEMENT FAIS NOUS UNE VIDEO GAR C'EST LE PLUS IMPORTANT

  • @damankeita6353
    @damankeita6353 Рік тому

    Merci pour votre conseil