Відео

Aha.

Radši dělej to na co máš, protože běhání to rozhodně není ... Pokud ti někdo za tohle platí, bylo by fair prachy vrátit a omluvit se @@umimbehatcz

Je to někdy věda :-D, ale třeba u Kipchogeho se dá inspirovat, jak se běží správně 🙂

Přesně - na patu špatně, na špičku špatně, na celé chodidlo špatně... Takže zbývá jen vnitřní nebo vnější hrana nohy. Ale to si nedovedu představit jako správné zase já..

On tam neresil doslap ale dokrok,coz bys vedel,pokud bys video dokoukal😄

Sám jsi přízemní

@@jirivosatka8848 Děkuji

@@simonka777 no a riešil blbosť, lebo podstatný je došlap. síce spomenul že na pätu to nie je najlepšie, ale potom to na inom mieste hodil za hlavu, že to nie je podstatné - a ono to je podstatné

@@mbysto Blbost se neřešila. Řešila se pozice prvního kontaktu se zemí chodidla vůči pozici těla, což je zásadní faktor, při řešení efektivní techniky. Pokud je dokrok příliš před tělem je to neefektivní ať běžíte přes přední část chodidla nebo přes patu. Na vrcholové úrovni je to jasné většina dráhových běžců, běží přes přední část chodidla. Statistické chyby se někdy najdou, které běží přes patu. Ale o problematice dokroku je to na další celé video 🙂.

Přesná vertikální oscilace nebyla měřena, ale z videa je patrné, že k výrazné vertikální oscilaci nedochází.

JES SIR

Dobrý den Martine. Cvičení rozvíjí koordinaci a posiluje stabilitu na jedné noze, protože se běh odehrává buďto ve vzduchu nebo na jedné noze je dobré volit cvičení optikou běhu. Pro běžce, kteří u běhu dokračují tak, že dávají nohu přes nohu, zase pomáhá odstranit tento stereotyp. U cvičení dát pozor na toto : 1. Koleno se při stoji na jedné noze nesmí prohýbat dovnitř (blíž k tělu) 2. U stabilizačních cvičení nekompenzujeme stabilizaci kyčle úklony trupem (,,nenakláníme se do stran"). 3. Trup rovně, hlavně při stoji na jedné noze se nezlomím vpřed.