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PICANTE GYM
Argentina
Приєднався 8 чер 2020
TRICEPS CON POLEA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
Te muestro cómo hacer el ejercicio que todos hacen de vuelos laterales para que después no tengas lesiones y rinda como vos querés!
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APERTURA CON MANCUERNAS - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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Te muestro cómo hacer el ejercicio que todos hacen de apertura con mancuernas para que después no tengas lesiones y rinda como vos querés! Si te gustó dale like y suscribite a mi canal 🌶 Seguinos en instagram y conocé mis propuestas para mejorar tu entrenamiento: 👉 picantegym
PRESS PLANO CON BARRA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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Te muestro cómo hacer el ejercicio que todos hacen press plano con barra para que después no tengas lesiones y rinda como vos querés! Si te gustó dale like y suscribite a mi canal 🌶 Seguinos en instagram y conocé mis propuestas para mejorar tu entrenamiento: 👉 picantegym
PULL OVER EN POLEAS - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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Te muestro cómo hacer el ejercicio que todos hacen de pull over en poleas para que después no tengas lesiones y rinda como vos querés! Si te gustó dale like y suscribite a mi canal 🌶 Seguinos en instagram y conocé mis propuestas para mejorar tu entrenamiento: 👉 picantegym
PATADA TRICEPS CON POLEA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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Te muestro cómo hacer el ejercicio de patada triceps con polea para que después no tengas lesiones y rinda como vos querés! Si te gustó dale like y suscribite a mi canal 🌶 Seguinos en instagram y conocé mis propuestas para mejorar tu entrenamiento: 👉 picantegym
REMO ALTO - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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Te muestro cómo hacer el ejercicio que todos hacen de remo alto para que después no tengas lesiones y rinda como vos querés! Si te gustó dale like y suscribite a mi canal 🌶 Seguinos en instagram y conocé mis propuestas para mejorar tu entrenamiento: 👉 picantegym
PRESS PLANO / INCLINADO / DECLINADO- ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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Te muestro cómo hacer el ejercicio que todos hacen de press plano, inclinado y declinado para que después no tengas lesiones y rinda como vos querés! Si te gustó dale like y suscribite a mi canal 🌶 Seguinos en instagram y conocé mis propuestas para mejorar tu entrenamiento: 👉 picantegym
EXTENCIÓN CON DISCO AL PECHO - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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Te muestro cómo hacer el ejercicio que todos hacen de extención con disco al pecho para que después no tengas lesiones y rinda como vos querés! Si te gustó dale like y suscribite a mi canal 🌶 Seguinos en instagram y conocé mis propuestas para mejorar tu entrenamiento: 👉 picantegym
VUELOS FRONTALES - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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VUELOS LATERALES - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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ABDOMINALES CON POLEA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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REMO SERRUCHO - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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SALTO RUEDA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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🌶️FACU NEYRA - SALTO RUEDA Te muestro cómo hacer saltos a la rueda correctamente para que después no tengas lesiones y rinda como vos querés! 😉Si te gustó dale like y suscribite a mi canal Ingresá a la web y conocé mis propuestas para mejorar tu entrenamiento: 👉facuneyra.com.ar/ 👉 facuneyra
MAZAZO A LA RUEDA - ¿CÓMO HACERLO CORRECTAMENTE?
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ESTOCADA CAMINADA - ¿CÓMO HACERLA CORRECTAMENTE?
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He escuchado que esto puede ser cardio, si es así, cuánto tiempo debería hacer se para hipertrofia?
hola, que buen video pero la musica no deja que te escuches bien
Excelente sin tanta hablada.
Pregunta! Es normal que te duela la Tibial cuando trotas?
Lo mas seguro y tengas tendinitis jajaja
Hola picante! Al principio si por la falta de costumbre. A todos nos pasó cuando empezamos a correr. Estíralo extendiendo el empeine y dale un poco de tiempo. Te vas a acostumbrar y no te va a molestar más
El baile de Frankillo
Parece como un baile, interesante.
Mil gracias
Canal entero malo😂
Alguien me puede dar algún tip, es que realmente soy de las personas que les falta coordinar bien su cuerpo y luego no las hago bien
Pero q hablas si tienes panza de mileurista???
Debió grabarse haciendo el ejercicio de forma lateral para que se viera su inclinación de cabeza-torso y hasta donde se extiende la altura de piernas. 🤷♀️
MAL HECHO
Y si hago una serie con un brazo y despues con el otro?? Esta bien igual?
Por supuesto, yo la hago así porque solo tengo una mancuerna, no pasa nada ❤
Martillo alternado uno y uno
Es mejor por la concentración del biceps el enfoque es mucho mejor
Y que puedo hacer para aumentar la intensidad del ejercicio si ya lo hago con facilidad?
Sentadilla de Paracaidista
Si! Se me dice también salto paracaidista pero levantando los brazos!!
No sirve para nada , es mucho mejor correr
Jajaja ponte a correr unos 5km a ver que tal 😂😂
Estás equivocado del cielo a la tierra es tremendo ejercicio cardiovascular
@@miguelpegueroramirez1347 Es verdad , lo habre escrito sin querer. Es el mejor ejercisio que existe, pero dicen que correr es el primero.
Yo baje 20 kg corriendo en el lugar, decime si no sirvio de
si cansa y hace transpirar tiene que servir.
A mí resultó muy bien porque aumentó la masa muscular de mis piernas
Lo importante es mantener un buen ritmo de respiración y hacer repeticiones lentas pero de calidad.
Y al bajar, no dejar que la gravedad actúe. Hacerlo lentamente.
Estoy en proceso de aprender a saltar el cajón, me diste luces de como hacerlo, gracias!!
Como haces un giro ruso sin que te duela la lumbar?
Corto y claro, justo lo que necesitaba
pero la sentadilla con salto tambien que grasa en cadera/ pelvis si tienes un poco de exeso?
Exelente clase amigo saludos.
Gracias amigo, lo hice mal toda la vida
simple y sencillo mejor expicado no puede estar
Los brazos, ya que es un salto vertical, es más eficiente que suban hacia arriba junto con el cuerpo. Echarlos hacia detrás no es funcional
Muchas gracias bro
Muchas gracias, ya me estaba doliendo las rodillas por hacer mal el ejercicio
que dimensiones tiene? quiero hacerme uno....
Cuántas se recomienda aser ? Por semana y repeticiones
Muy buen video gracias bro
El mejor cabal de ejercicios de todo youtube
Buen video bro 🙌
Has comido tu?
😂😂😂
A tu mamá se comió
Esta en volumen
x.x
Tenia mucho Miedo. Ya no porque lo intente hasta lograrlo. Gracias
Gracias
Profe y si me cuesta llegar a juntar , también cuenta ?
Abdominales en bicicleta record de mayor numero en video y entrenamiento con conteos con un campeón Nacional, y nombres de ejercicios: ua-cam.com/video/vvy3_HGmZm0/v-deo.html ua-cam.com/video/O_iHKURo3X0/v-deo.html ua-cam.com/video/i_6hC-qwStI/v-deo.html
Gracias amigo💙buen vídeo✌👏
MUCHÍSIMAS GRACIAS, Aprobé gimnasia gracias a vos😁
un capo master hoy me dijeron que las haga en gimnasio y no me explicaron como era y como que parecia una especie de criatura ahogandose jjaja
Lo estas haciendo al reves pibe, apoya solo el talon, asi no trampeas inconcientemente y el trabajo le queda solo a la pierna que esta sobre el cajon
hola facu, que estoy haciendo mal si me duele el codo?
GRACIAS MIL! ESTE EJERCICIO LE CAMBIO LA VIDA A MI VIEJO QUE TIENE HERNIA DE DISCO! FELICITACIONES
No es del todo correcta la ejecución
Que sugerirías?
Soluciones no problemas. Que corregirías?
Esa sentadillas con salto también sirve para glúteos? Y bajar la grasa estomacal????
¿Alguien está aquí por Mikasa?
No sé quién es Mikasa pero yo estoy aquí porque vine buscando las famosas patadas de bicicleta de Alfredo Adame 🤣🤣🤣🤣
@@ches0458 es un personaje del anime snk, ella tiene una rutina de ejercicios y creo que hace este
No creo que eres el único/a xd
Yo 😬
No, yo no estoy por sucasa estoy por micasa pero no se donde vivís vos.
Excelente, puedo entrenar solo martes y viernes, que rutina me recomendas?
Yo estuve una hora practicando con steps hasta que pude saltar al cajón, parece fácil pero te parás frente y da miedo, se puede poner dos steps en el piso para que no sea tan alto el cajon hasta que te saques el miedo, en realidad es más la impresión que el esfuerzo del salto