- 953
- 1 589 820
은쌤GX
South Korea
Приєднався 17 лют 2016
생활스포츠지도자2급[문화체육관광부]
에어로빅, 노인스포츠지도사 보디빌딩[문체부], 필라테스, 줌바베이직1, 음악줄넘기, 점핑, 라인댄스, 치어리딩, 운동처방사, 실버로빅, 키즈로빅, CPR처치수료 관련지도자자격증 보유
[그룹엑서싸이즈 GX/그룹트레이닝 GT/1:1맞춤운동/ 소규모 GX/자격증취득문의(재)한국에어로빅협회]
현재수업👉👉
에어로빅, 줌바, 태보, 필라테스, 근력, 음악줄넘기, 다이어트댄스, 타바타그룹피티, 방과후학교 특기적성체육
👉저의 창작안무와 작품영상등을 참고 하시고 영상올리실땐 출처를 꼭 남겨주세요.(예:#은쌤창작, #은쌤GX)
👉음원은 저작권관계로 서로 공유가 어렵습니다. 강사선생님들께서는 메일로
음원문의해주세요.
👉아이 둘 자연분만 후 늘어지고 불어난 살들과 부종으로 시작한 운동이 지금까지도 강사로 이어지네요. 저는 다이어트나 식이요법, 약물등 다른 외부 요인 1도 없이 오로지 운동으로 지금의 몸매를 유지하고 있습니다. 무엇이든 과하면 독이 되고 급하게 뺀살은 몸도 건강도 해치고 다시 요요의 악순환을 밟는 경우를 많이 봐왔습니다. 조금은 더디고 느리겠지만, 맛있는 음식 적당히 섭취하고 유익하며 안전한 운동으로 건강하게 다이어트하는것이 제가 바라고 권하는 운동방법입니다.
👉요리영상은 가족들과 저녁먹기전 집밥 그대로를 찍어올립니다. 본업이 아니기에 재미로 봐주세요^^
운동과 먹거리 말고는 별것없는 77년생 40대후반 은쌤입니다!
group exercise & group training class.
total fitness instructor.
fitness dance & aerobics & zumba & diet dance & kpop dance & ktrot dance & tae bo & cardio & work out & pilates & jump rope & line dance
email: kayadec@hanmail.net
에어로빅, 노인스포츠지도사 보디빌딩[문체부], 필라테스, 줌바베이직1, 음악줄넘기, 점핑, 라인댄스, 치어리딩, 운동처방사, 실버로빅, 키즈로빅, CPR처치수료 관련지도자자격증 보유
[그룹엑서싸이즈 GX/그룹트레이닝 GT/1:1맞춤운동/ 소규모 GX/자격증취득문의(재)한국에어로빅협회]
현재수업👉👉
에어로빅, 줌바, 태보, 필라테스, 근력, 음악줄넘기, 다이어트댄스, 타바타그룹피티, 방과후학교 특기적성체육
👉저의 창작안무와 작품영상등을 참고 하시고 영상올리실땐 출처를 꼭 남겨주세요.(예:#은쌤창작, #은쌤GX)
👉음원은 저작권관계로 서로 공유가 어렵습니다. 강사선생님들께서는 메일로
음원문의해주세요.
👉아이 둘 자연분만 후 늘어지고 불어난 살들과 부종으로 시작한 운동이 지금까지도 강사로 이어지네요. 저는 다이어트나 식이요법, 약물등 다른 외부 요인 1도 없이 오로지 운동으로 지금의 몸매를 유지하고 있습니다. 무엇이든 과하면 독이 되고 급하게 뺀살은 몸도 건강도 해치고 다시 요요의 악순환을 밟는 경우를 많이 봐왔습니다. 조금은 더디고 느리겠지만, 맛있는 음식 적당히 섭취하고 유익하며 안전한 운동으로 건강하게 다이어트하는것이 제가 바라고 권하는 운동방법입니다.
👉요리영상은 가족들과 저녁먹기전 집밥 그대로를 찍어올립니다. 본업이 아니기에 재미로 봐주세요^^
운동과 먹거리 말고는 별것없는 77년생 40대후반 은쌤입니다!
group exercise & group training class.
total fitness instructor.
fitness dance & aerobics & zumba & diet dance & kpop dance & ktrot dance & tae bo & cardio & work out & pilates & jump rope & line dance
email: kayadec@hanmail.net
평행선Remix-문희옥 | 창작안무, 줌바댄스, 트롯줌바, zumba, 정면거울
#은쌤창작
#평행선안무
#평행선줌바
#문희옥
음원출처
👉디제이혁이 파워리믹스
□ 울산 중구
#sh스포츠센터
1부 9:00-9:50(근력) /월~금
2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금
□ 울산 남구
#울산가족문화센터
태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금
파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금
파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목
타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목
타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목
□ 울산 울주
#웅촌문화복지센터
줌바댄스 19:30-20:20 /월수
□ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육
👉은쌤의 줌바댄스는 우리에게 익숙한 한국음악과 k-pop으로 모두가 흥내고 따라부르며, 줌바댄스를 즐길 수 있게 창작하는 k-줌바와 라틴음악과 팝을 은쌤식으로 쉽고 간단하게 창작한 라틴팝줌바로 구성되어집니다. 일명 '퓨전줌바!!!' 은쌤과 함께 즐겨요♡
👉저의 창작안무와 관련영상을 참고하실때는 출처를 명시해주세요!!
비슷하게 찍어올리거나 무단으로 올리시는 경우가 있습니다.
👉저의 작품영상들은 수익금이 없는 영상입니다.
광고수익은 음반저작권이 있는 제작자들에게 돌아갑니다
#평행선안무
#평행선줌바
#문희옥
음원출처
👉디제이혁이 파워리믹스
□ 울산 중구
#sh스포츠센터
1부 9:00-9:50(근력) /월~금
2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금
□ 울산 남구
#울산가족문화센터
태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금
파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금
파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목
타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목
타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목
□ 울산 울주
#웅촌문화복지센터
줌바댄스 19:30-20:20 /월수
□ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육
👉은쌤의 줌바댄스는 우리에게 익숙한 한국음악과 k-pop으로 모두가 흥내고 따라부르며, 줌바댄스를 즐길 수 있게 창작하는 k-줌바와 라틴음악과 팝을 은쌤식으로 쉽고 간단하게 창작한 라틴팝줌바로 구성되어집니다. 일명 '퓨전줌바!!!' 은쌤과 함께 즐겨요♡
👉저의 창작안무와 관련영상을 참고하실때는 출처를 명시해주세요!!
비슷하게 찍어올리거나 무단으로 올리시는 경우가 있습니다.
👉저의 작품영상들은 수익금이 없는 영상입니다.
광고수익은 음반저작권이 있는 제작자들에게 돌아갑니다
Переглядів: 357
Відео
멍Remix-김현정 | 창작안무, 다이어트댄스, 줌바다이어트댄스, 몸풀이댄스, 정면거울
Переглядів 1,1 тис.19 годин тому
#은쌤창작 #멍안무 #멍리믹스 #김현정멍 □ 울산 중구 #sh스포츠센터 1부 9:00-9:50(근력) /월~금 2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금 □ 울산 남구 #울산가족문화센터 태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금 파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금 파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목 타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목 타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목 □ 울산 울주 #웅촌문화복지센터 줌바댄스 19:30-20:20 /월수 □ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육 👉은쌤의 줌바댄스는 우리에게 익숙한 한국음악과 k-pop으로 모두가 흥내고 따라부르며, 줌바댄스를 즐길 수 있게 창작하는 k-줌바와 라틴음악과 팝을 은쌤식으로 쉽고 ...
HOME SWEET HOME (feat. 태양, 대성) - G-DRAGON 지디 | 커버+창작, 편집곡, 이지방댄, 댄스챌린지, 정면거울
Переглядів 43121 годину тому
#은쌤창작 #지디홈스윗홈 #HOME_SWEET_HOME #G-DRAGON □ 울산 중구 #sh스포츠센터 1부 9:00-9:50(근력) /월~금 2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금 □ 울산 남구 #울산가족문화센터 태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금 파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금 파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목 타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목 타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목 □ 울산 울주 #웅촌문화복지센터 줌바댄스 19:30-20:20 /월수 □ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육 👉저의 창작안무와 관련영상을 참고하실때는 출처를 명시해주세요!! 비슷하게 찍어올리거나 무단으로 올리시는 경우가 있습니다. 👉저의 작품...
남남Remix-코요태 | 창작안무, 유산소근력, 근력댄스, 홈트
Переглядів 322День тому
#은쌤창작 #남남리믹스 #코요태남남 #유산소근력 음원출처 👉BEAT PLAY □ 울산 중구 #sh스포츠센터 1부 9:00-9:50(근력) /월~금 2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금 □ 울산 남구 #울산가족문화센터 태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금 파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금 파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목 타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목 타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목 □ 울산 울주 #웅촌문화복지센터 줌바댄스 19:30-20:20 /월수 □ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육 👉저의 창작안무와 관련영상을 참고하실때는 출처를 명시해주세요!! 비슷하게 찍어올리거나 무단으로 올리시는 경우가 있습니다. 👉저의 ...
도피 - 구준엽 | 다이어트댄스, 댄스로빅, 에어로빅, 웨스트댄스, 몸풀이댄스, 정면거울
Переглядів 67414 днів тому
#은쌤gx #도피안무 #구준엽 #도피 □ 울산 중구 #sh스포츠센터 1부 9:00-9:50(근력) /월~금 2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금 □ 울산 남구 #울산가족문화센터 태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금 파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금 파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목 타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목 타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목 □ 울산 울주 #웅촌문화복지센터 줌바댄스 19:30-20:20 /월수 □ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육 👉저의 창작안무와 관련영상을 참고하실때는 출처를 명시해주세요!! 비슷하게 찍어올리거나 무단으로 올리시는 경우가 있습니다. 👉저의 작품영상들은 수익금이 없는 영상입니다. ...
하얀바람 리믹스 - 소방차 | 재소환, 다이어트댄스, 댄스로빅, 다이어트로빅, 정면거울(ZN댄스)
Переглядів 60114 днів тому
#은쌤gx #하얀바람안무 #하얀바람에어로빅 #하얀바람리믹스 #소방차하얀바람 □ 울산 중구 #sh스포츠센터 1부 9:00-9:50(근력) /월~금 2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금 □ 울산 남구 #울산가족문화센터 태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금 파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금 파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목 타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목 타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목 □ 울산 울주 #웅촌문화복지센터 줌바댄스 19:30-20:20 /월수 □ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육 👉저의 창작안무와 관련영상을 참고하실때는 출처를 명시해주세요!! 비슷하게 찍어올리거나 무단으로 올리시는 경우가 있습니다. 👉저의 작...
2024년 SH스포츠센터 해피크리스마스 연말파티 2부 에어로빅반 수업영상
Переглядів 34321 день тому
#은쌤gx #sh스포츠센터 #크리스마스파티 #연말결산 □ 울산 중구 #sh스포츠센터 1부 9:00-9:50(근력) /월~금 2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금 □ 울산 남구 #울산가족문화센터 태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금 파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금 파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목 타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목 타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목 □ 울산 울주 #웅촌문화복지센터 줌바댄스 19:30-20:20 /월수 □ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육
All I Want for Christmas Is You(Techno Remix) | 창작안무, 울산가족문화센터 파워줌바B반 수업영상, 크리스마스댄스
Переглядів 42921 день тому
#은쌤창작 #All_I_Want_for_Christmas_Is_You #크리스마스안무 #머라이어캐리 □ 울산 중구 #sh스포츠센터 1부 9:00-9:50(근력) /월~금 2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금 □ 울산 남구 #울산가족문화센터 태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금 파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금 파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목 타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목 타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목 □ 울산 울주 #웅촌문화복지센터 줌바댄스 19:30-20:20 /월수 □ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육 👉은쌤의 줌바댄스는 우리에게 익숙한 한국음악과 k-pop으로 모두가 흥내고 따라부르며, 줌바댄스를 즐길 수...
Strategy -TWICE (트와이스) | 커버댄스, 편집곡 방송댄스, 이지방댄, kpop, 정면거울
Переглядів 48928 днів тому
#은쌤gx #Strategy #TWICE #트와이스 □ 울산 중구 #sh스포츠센터 1부 9:00-9:50(근력) /월~금 2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금 □ 울산 남구 #울산가족문화센터 태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금 파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금 파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목 타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목 타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목 □ 울산 울주 #웅촌문화복지센터 줌바댄스 19:30-20:20 /월수 □ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육 👉저의 창작안무와 관련영상을 참고하실때는 출처를 명시해주세요!! 비슷하게 찍어올리거나 무단으로 올리시는 경우가 있습니다. 👉저의 작품영상들은 수익금이 없는...
Lady Gaga 레이디가가- Always Remember Us This Way Remix | 창작안무, 준비운동, warming up, 웜업, 정면거울
Переглядів 1,1 тис.Місяць тому
#은쌤창작 #레이디가가 #Lady_Gaga #Always_Remember_Us_This_Way □ 울산 중구 #sh스포츠센터 1부 9:00-9:50(근력) /월~금 2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금 □ 울산 남구 #울산가족문화센터 태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금 파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금 파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목 타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목 타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목 □ 울산 울주 #웅촌문화복지센터 줌바댄스 19:30-20:20 /월수 □ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육 👉은쌤의 줌바댄스는 우리에게 익숙한 한국음악과 k-pop으로 모두가 흥내고 따라부르며, 줌바댄스를 즐길 수 있게...
Dj Funky Music 디제이펑키뮤직-디제이브라더 | 재소환, 다이어트댄스, 댄스로빅, 정면거울
Переглядів 824Місяць тому
#은쌤gx #디제이펑키뮤직안무 #dj_funky_music #디제이브라더 □ 울산 중구 #sh스포츠센터 1부 9:00-9:50(근력) /월~금 2부 10:00-10:50(에어로빅) /월~금 □ 울산 남구 #울산가족문화센터 태보&다이어트 댄스핏 11:20-12:10 /월수금 파워줌바 A반 18:10-19:00 /월수금 파워줌바 B반 19 :00-19:50 /화목 타바타그룹PT(근력초급) 18:00-18:50 /화목 타바타그룹PT(근력중급) 20:00-20:50 /화목 □ 울산 울주 #웅촌문화복지센터 줌바댄스 19:30-20:20 /월수 □ 울산 온양초, 온산초 특기적성체육 👉저의 창작안무와 관련영상을 참고하실때는 출처를 명시해주세요!! 비슷하게 찍어올리거나 무단으로 올리시는 경우가 있습니다. 👉저의 작품...
#SH스포츠센터 1부 근력반 요가링 수업중 | 열정적인 울님들께 박수를👏👏
Переглядів 1,9 тис.Місяць тому
#SH스포츠센터 1부 근력반 요가링 수업중 | 열정적인 울님들께 박수를👏👏
Last Christmas Remix - Ariana Grande | 창작안무, 겨울시즌안무, 댄스로빅, 다이어트댄스, 정면거울
Переглядів 480Місяць тому
Last Christmas Remix - Ariana Grande | 창작안무, 겨울시즌안무, 댄스로빅, 다이어트댄스, 정면거울
All I Want for Christmas Is You(Techno Remix) | 창작안무, 겨울시즌안무, 크리스마스댄스, zumba, 정면거울
Переглядів 934Місяць тому
All I Want for Christmas Is You(Techno Remix) | 창작안무, 겨울시즌안무, 크리스마스댄스, zumba, 정면거울
Now Or Never - Pitbull, Bon Jovi | 창작안무, 근력댄스, 유산소근력, 정면거울
Переглядів 676Місяць тому
Now Or Never - Pitbull, Bon Jovi | 창작안무, 근력댄스, 유산소근력, 정면거울
불나비Remix-장윤정 | 창작안무, 다이어트댄스, 댄스로빅, 이지방댄, 정면거울
Переглядів 621Місяць тому
불나비Remix-장윤정 | 창작안무, 다이어트댄스, 댄스로빅, 이지방댄, 정면거울
만만하니Remix-유키스 | 창작안무, teabo, 태보다이어트, 복싱에어로빅, 파워댄스, 정면거울
Переглядів 4932 місяці тому
만만하니Remix-유키스 | 창작안무, teabo, 태보다이어트, 복싱에어로빅, 파워댄스, 정면거울
오빠Remix-왁스(WAX) | 창작안무, 재소환, 다이어트댄스, 댄스로빅, 정면거울
Переглядів 6862 місяці тому
오빠Remix-왁스(WAX) | 창작안무, 재소환, 다이어트댄스, 댄스로빅, 정면거울
변심Remix-이예린 | 창작안무, 몸풀이댄스, 웨스트, 쉬운안무, 다이어트댄스, 댄스로빅, 정면거울
Переглядів 3402 місяці тому
변심Remix-이예린 | 창작안무, 몸풀이댄스, 웨스트, 쉬운안무, 다이어트댄스, 댄스로빅, 정면거울
Gimme Gimme Gimme Remix-ABBA | 창작안무, 복고댄스, 줌바다이어트, 정면거울
Переглядів 8472 місяці тому
Gimme Gimme Gimme Remix-ABBA | 창작안무, 복고댄스, 줌바다이어트, 정면거울
빠이빠이야 Remix-소유미 | 창작안무, 줌바댄스, 줌바다이어트, 시니어줌바, 이지댄스, 트롯줌바, 정면거울
Переглядів 4472 місяці тому
빠이빠이야 Remix-소유미 | 창작안무, 줌바댄스, 줌바다이어트, 시니어줌바, 이지댄스, 트롯줌바, 정면거울
우리 사랑했잖아-다비치, 티아라 | 창작안무, 쿨다운, 정리운동, 마무리스트레칭, 정면거울
Переглядів 9152 місяці тому
우리 사랑했잖아-다비치, 티아라 | 창작안무, 쿨다운, 정리운동, 마무리스트레칭, 정면거울
붐붐(Boom Boom) - 김재욱 | 에어로빅, 댄스로빅, 하이임팩트, 재소환, 정면거울
Переглядів 3422 місяці тому
붐붐(Boom Boom) - 김재욱 | 에어로빅, 댄스로빅, 하이임팩트, 재소환, 정면거울
롤리폴리+러비더비 - 티아라 | 커버댄스, 방송댄스, 다이어트댄스, 편집곡, 정면거울
Переглядів 6422 місяці тому
롤리폴리 러비더비 - 티아라 | 커버댄스, 방송댄스, 다이어트댄스, 편집곡, 정면거울
Lick It Remix-20 Fingers | 창작안무, zumba dance, 줌바댄스, 은쌤줌바, 정면거울
Переглядів 7652 місяці тому
Lick It Remix-20 Fingers | 창작안무, zumba dance, 줌바댄스, 은쌤줌바, 정면거울
바람바람바람 리믹스-김범룡 | 재소환, 다이어트댄스, 댄스로빅, 힙합베이직, 정면거울
Переглядів 1,4 тис.3 місяці тому
바람바람바람 리믹스-김범룡 | 재소환, 다이어트댄스, 댄스로빅, 힙합베이직, 정면거울
마지막 인사Remix-빅뱅(Big Bang) | 창작안무, 다이어트댄스, zumba diet dance, 댄스로빅, 정면거울
Переглядів 1,5 тис.3 місяці тому
마지막 인사Remix-빅뱅(Big Bang) | 창작안무, 다이어트댄스, zumba diet dance, 댄스로빅, 정면거울
화사(HWASA)-나(NA) | 창작안무, 이지방댄, 포인트안무, 다이어트댄스, 정면거울
Переглядів 8103 місяці тому
화사(HWASA)-나(NA) | 창작안무, 이지방댄, 포인트안무, 다이어트댄스, 정면거울