Body Basics
Body Basics
  • 616
  • 253 977
Toes to Bar Drill
Toes to Bar Drill
Переглядів: 85

Відео

Alternating Lat Pulldown
Переглядів 512 місяці тому
Alternating Lat Pulldown
Pullup to L sit Eccentric
Переглядів 1912 місяці тому
Pullup to L sit Eccentric
Plank with Banded Toe Taps
Переглядів 3 тис.2 місяці тому
Plank with Banded Toe Taps
Anchored Leg Raise
Переглядів 5422 місяці тому
Anchored Leg Raise
Single Leg Cable RDL
Переглядів 1262 місяці тому
Single Leg Cable RDL
Single Arm Landmine Press
Переглядів 1592 місяці тому
Single Arm Landmine Press
Glute Stretch to Mermaid
Переглядів 5354 місяці тому
This is a great way to stretch your glutes, hips, and back. Try to keep your chest lifted and back straight when folding forward. Perform at your own risk.
Body weight Rear Foot Elevated Split Squat
Переглядів 464 місяці тому
BW RFESS Try this exercise to work your lower body-quads, and glutes! Make sure your hip, knee, and ankle stay in alignment instead of letting your knee fall in. Perform at your own risk.
Superman Angels with Shoulder Rotation
Переглядів 1524 місяці тому
This is a great exercise for your erector spinae (spine muscles) and shoulder muscles. Start with palms up on low back and end with palms up overhead. Lower and upper body stays lifted the whole time (static Superman). Perform at your own risk.
Single Arm Straight Arm Lateral Pulldown
Переглядів 144 місяці тому
This exercise is great for working the serratus anterior muscles. Make sure to keep your lats and shoulder packed down. Perform at your own risk!
Sit to Jump (Box Squat Jumps)
Переглядів 1654 місяці тому
Work your quads with this dynamic exercise! Perform at your own risk!
Sumo Box Squat with Dumbbells
Переглядів 504 місяці тому
Try this exercise to work your glutes, quads, and inner thighs (adductors). Perform at your own risk!
DB Rear Delt Fly
Переглядів 2225 місяців тому
DB Rear Delt Fly
DB Frontal Raise
Переглядів 885 місяців тому
DB Frontal Raise
Wall Sit w/Angels
Переглядів 1145 місяців тому
Wall Sit w/Angels
Bottoms Up Single Arm KB Press
Переглядів 1295 місяців тому
Bottoms Up Single Arm KB Press
DB Chest Fly
Переглядів 1165 місяців тому
DB Chest Fly
DB Walking Lunge
Переглядів 1015 місяців тому
DB Walking Lunge
Bird Dog Row
Переглядів 1425 місяців тому
Bird Dog Row
Bicycle Crunch (Slow)
Переглядів 1675 місяців тому
Bicycle Crunch (Slow)
Hollow Hold
Переглядів 1065 місяців тому
Hollow Hold
Banded Row in Sumo Squat Hold
Переглядів 2635 місяців тому
Banded Row in Sumo Squat Hold
DB Sumo Squat
Переглядів 985 місяців тому
DB Sumo Squat
Pushup (Knees and Regular)
Переглядів 1155 місяців тому
Pushup (Knees and Regular)
DB Lateral Lunge
Переглядів 1665 місяців тому
DB Lateral Lunge
Philly Z Press
Переглядів 1195 місяців тому
Philly Z Press
Bulgarian Split Squat Weighted and With Jumps
Переглядів 1025 місяців тому
Bulgarian Split Squat Weighted and With Jumps
Side Plank w/Leg Abduction
Переглядів 2415 місяців тому
Side Plank w/Leg Abduction
Superman w/Pulldown
Переглядів 8235 місяців тому
Superman w/Pulldown

КОМЕНТАРІ

  • @Poldereaux
    @Poldereaux Місяць тому

    which muscles are used by this exercise ?

  • @smellyjohor8600
    @smellyjohor8600 Місяць тому

    I would love to have someone share my wall sits experiences with . Anyone ?

  • @stasiusjaseliunas455
    @stasiusjaseliunas455 Місяць тому

    Nice 😍😍😍😍😍

  • @azmatsonu3982
    @azmatsonu3982 2 місяці тому

    I love this 😊

  • @user-vj2xt1bl5p
    @user-vj2xt1bl5p 3 місяці тому

    Thank you man!

  • @ayeshasujon
    @ayeshasujon 4 місяці тому

    Hello, I watched your video, your video quality is good but 's SEO is not correct. Your SEO score is terrible. This is why your channel is not growing organically. From your channel, I noticed that the videos on your channel are neither viewed nor subscribed. You need to optimize your channel and perform video SEO to reach your target audience.

  • @user-uhhuhuuhuuuuuuuuuhhhu
    @user-uhhuhuuhuuuuuuuuuhhhu 5 місяців тому

    I forgot who I learned it from (some video) but I do 7-7-7 Curls. And of course add more reps but the same principle. I prefer the more natural "long" bicep look to the shorter "less natural" look. 🤷🏻‍♂️

  • @Sidali1104
    @Sidali1104 5 місяців тому

    Good job 🌹🌹🌹

  • @Therevolution7
    @Therevolution7 5 місяців тому

    Love this exercise

  • @rockmotovlogsjp
    @rockmotovlogsjp 6 місяців тому

    for the abs and legs?

  • @fredericdarietto9546
    @fredericdarietto9546 6 місяців тому

    good for cardio but i will separate push up ,squats and row for best muscle growth

    • @mo_bi_wan80s37
      @mo_bi_wan80s37 6 місяців тому

      Most of the people need more cardio. You can use this as a finisher eg

  • @berylskinner1145
    @berylskinner1145 7 місяців тому

    😬 Promo'SM

  • @JJ-ov7ly
    @JJ-ov7ly 8 місяців тому

    Too much man for todays cupcakes😂

  • @Dragon-Slay3r
    @Dragon-Slay3r 9 місяців тому

    Such a prat😂 you know who you are

  • @Obatala_Vibez
    @Obatala_Vibez 10 місяців тому

    Thank you 😊

  • @TimeFlyingBy1884
    @TimeFlyingBy1884 10 місяців тому

    Is your body upright or are you slightly leaning forward? Thank you.

  • @lalotlalmis6811
    @lalotlalmis6811 11 місяців тому

    Man, thank you.

  • @adamknight1387
    @adamknight1387 Рік тому

    thank you.

  • @fuckswag47
    @fuckswag47 Рік тому

    Did this today feels great with heavy dumbbells I do 5 on each side I like it better than regular deadlifts 😂

  • @kamotecruiser4083
    @kamotecruiser4083 Рік тому

    Feminists will hate But I love it

  • @reshh07
    @reshh07 Рік тому

    does doing this can build a bigger back

    • @shaonsarkar7253
      @shaonsarkar7253 12 днів тому

      No. It will just tone your back muscles. Though, when you do it with high reps.

  • @kimberleeberry2039
    @kimberleeberry2039 Рік тому

    Thank you! And,you make it look so easy

  • @brandonmyers3319
    @brandonmyers3319 Рік тому

    short, simple, to the point. Great work.

  • @Mj00527z
    @Mj00527z Рік тому

    Thanks

  • @magnuslouk9085
    @magnuslouk9085 Рік тому

    𝕡𝕣𝕠𝕞𝕠𝕤𝕞

  • @marcojoestar212
    @marcojoestar212 Рік тому

    you suck

  • @gavinpercy.
    @gavinpercy. Рік тому

    Just went through most of your videos. Love the quick examples. It would be nice to know what issue some of these exercises can help prevent/correct. Appreciate what you’re doing

  • @salimzerhouni9967
    @salimzerhouni9967 Рік тому

    Hhhh

  • @musicmeister1313
    @musicmeister1313 2 роки тому

    thank a you

  • @kapoorrajesh
    @kapoorrajesh 2 роки тому

    ua-cam.com/video/fNs_NAGvRIQ/v-deo.html Check this

  • @ArmWrestling2022
    @ArmWrestling2022 2 роки тому

    Cool

    • @kapoorrajesh
      @kapoorrajesh 2 роки тому

      ua-cam.com/video/fNs_NAGvRIQ/v-deo.html Check this

  • @jagatkrishna1543
    @jagatkrishna1543 2 роки тому

    Very Perfect 🙏🙏🙏❤️

  • @jagatkrishna1543
    @jagatkrishna1543 2 роки тому

    GREAT

  • @jagatkrishna1543
    @jagatkrishna1543 2 роки тому

    Thanks SIR 🙏💕

  • @lutherjubilee5513
    @lutherjubilee5513 2 роки тому

    What benefits do these have?

  • @Lisa-wu5si
    @Lisa-wu5si 2 роки тому

    you do it wrong when exercising

  • @Tikitakla
    @Tikitakla 2 роки тому

    Is this good for chest?

    • @juanarias3546
      @juanarias3546 2 роки тому

      no, that exercise work the posterior chain of your body, lower back, glutes and hamstrings

    • @Tikitakla
      @Tikitakla 2 роки тому

      @@juanarias3546 cool thanks

    • @armwrestlingtheory2126
      @armwrestlingtheory2126 2 роки тому

      @@Tikitakla push ups for chest.. bench press, incline bench press and flys but if your a beginner just do push up every day until you can do 50 straight then buy equipment to train

    • @armwrestlingtheory2126
      @armwrestlingtheory2126 2 роки тому

      @@Tikitakla and make sure you touch your chest to the floor each rep going all the way back up for maximum growth

    • @Tikitakla
      @Tikitakla 2 роки тому

      @@armwrestlingtheory2126 thanks man

  • @blackfrost3581
    @blackfrost3581 2 роки тому

    thanks my dude

  • @marygallagher3831
    @marygallagher3831 2 роки тому

    dreyo vur.fyi

  • @Luan512
    @Luan512 2 роки тому

    Thanks

  • @nickvandersluys92
    @nickvandersluys92 3 роки тому

    Nice!

  • @emilygrace1960
    @emilygrace1960 3 роки тому

    Hey Christine - Could you go over vegetable pairings for us? I'd love to do a sheet pan sausage meal but I'd like to change up the veggies I use each time. I'm not only looking for color ("no color / no flavor"), but I'm also looking to roast veggies that pair well with each other and that I can put some polish sausage with... HELP!!

  • @dibex329
    @dibex329 3 роки тому

    Hi my friend, how you doing? I'm a small UA-camr who has been building my channel with fitness content, as we've similar content, do you want to become UA-cam friends? subscribing to each and show some support so we can grow? it only takes a few clicks and it's free.😁🤗That's all... Anyway, i hope you have a great day and keep up with the good content. #HardTrainingEasyGaining

  • @rathpeter1306
    @rathpeter1306 4 роки тому

    I dont think people realize how much harder this is facing forwards and not towards the wall...

  • @salyblack1009
    @salyblack1009 4 роки тому

    It’s good Fun . But very hard work . It take some doing , , so well done both of you . I think , I hope , millions try it and you get millions of likes and subscribers . Saly .

  • @Kalixadam9977
    @Kalixadam9977 4 роки тому

    Very impressive man....now that method is a game-changer!!! Totally a real type handstand. Way to go!!! Big claps! Can I shoot another challenge through to you? A full Dress while in a handstand (minus the bunderwear of course!!) I just posted a video the inspiration I got from my daughters showing me their version of the hand stand shirt challenge. You can check it out if you'd like man! just let me know. Bless you-Daniel

  • @coolpahadis6625
    @coolpahadis6625 4 роки тому

    This is next level, Kudos , I also tried to do the same ua-cam.com/video/1ceuxM6e_WU/v-deo.html

  • @melissamerritt
    @melissamerritt 4 роки тому

    Plank to squat is harder than the bear pose taps. Thank you for keeping us in shape during the 'shelter in place'. These workouts are especially 'essential' since the gyms are closed and it is raining outside. Stay safe!

    • @bodybasics6728
      @bodybasics6728 4 роки тому

      You're so welcome! Glad you are keeping up with your workouts! :) And, I agree, plank to squat is harder!

  • @melissamerritt
    @melissamerritt 4 роки тому

    Thank you for recording the Thursday class. The continuity of the yoga and a familiar face is so important during these isolating times. I've been replaying and doing the flow every morning as part of my new routine. You are the best!

    • @bodybasics6728
      @bodybasics6728 4 роки тому

      Oh, so great! I'm glad that you are enjoying it. I do love yoga! It's perfect to do in the morning. ;) Thanks for the feedback!

  • @ShadEllis
    @ShadEllis 4 роки тому

    Perfect at home workout!