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"La mente se lesiona igual que cualquier otra parte del cuerpo"

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Allianz Partners | 2025: un año de oportunidades

En Allianz Partners estamos comprometidos a estar a tu lado, brindando la seguridad y la tranquilidad que necesitas, no solo en tiempos difíciles, sino también en los momentos de transformación. Juntos podemos superar cualquier reto. ¡Feliz 2025!

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Allianz Partners España | Hitos 2024

Переглядів 55021 день тому

En 2024, Allianz Partners España ha superado las expectativas, logrando hitos significativos que refuerzan nuestro liderazgo en el sector de los seguros y la asistencia. Este año, hemos innovado y crecido gracias al esfuerzo conjunto de nuestros colaboradores, clientes y partners. Acompáñanos en este vídeo para revivir los momentos clave que han definido nuestro éxito y descubre cómo seguimos t...

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El mejor regalo

Переглядів 48528 днів тому

En Allianz Partners sabemos que los buenos recuerdos son el mejor regalo. Llegan días de disfrutar con los nuestros, ¡no dejes que nada te impida disfrutar cada segundo con ellos! Os deseamos felices fiestas y un 2025 cargado de éxitos 🎄✨

"La mente se lesiona igual que cualquier otra parte del cuerpo"

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"La mente se lesiona igual que cualquier otra parte del cuerpo"

Переглядів 205 місяців тому

"La mente se lesiona igual que cualquier otra parte del cuerpo", dice Sergio Garrote Muñoz sobre su trabajo diario para mantenerse en la élite del deporte. Cuidar la #SaludMental es fundamental cuando se está bajo la presión constante de los entrenamientos y las competiciones. Primero hay que cuidarse a uno mismo... ¡para poder afrontar lo demás! No te pierdas la reflexión de Sergio 🧠 ❤️ en est...

La importancia de de la Salud Mental para afrontar una competición

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La importancia de de la Salud Mental para afrontar una competición

Переглядів 185 місяців тому

En plena cuenta atrás para París 2024, nuestro deportista paralímpico, Sergio Garrote Muñoz, reflexiona sobre lo importante que es cuidar la #SaludMental antes de enfrentarse a una competición tan importante. Sergio lo afronta con ilusión y sobre todo, teniendo mucho cuidado con las expectativas... Como él dice, ¡¡lo importante es "ir a por lo máximo"!!

Trucos de Sergio Garrote para cuidar de la Salud Mental

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Trucos de Sergio Garrote para cuidar de la Salud Mental

Переглядів 335 місяців тому

Nuestro deportista paralímpico, Sergio Garrote Muñoz, tiene muy claro lo importante que es cuidar la #SaludMental en el día a día. Rodearse de un entorno positivo, estar cerca de la naturaleza y saber desconectar del trabajo y la rutina, son algunos de los trucos de Sergio.

¿Cómo cuida Sergio Garrote la Salud Mental?

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¿Cómo cuida Sergio Garrote la Salud Mental?

Переглядів 225 місяців тому

La vida de Sergio Garrote Muñoz cambió de un día para otro después de su accidente. Pero gracias a su familia, el deporte y el cuidado de su #SaludMental consiguió salir adelante. Como dice Sergio: ¡¡la vida sigue!! 💪

¿Cómo concilia Sergio Garrote su vida personal y profesional?

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¿Cómo concilia Sergio Garrote su vida personal y profesional?

Переглядів 438 місяців тому

¿Cómo reparte su tiempo un deportista #paralímpico con todos los entrenamientos y preparativos para la competición más importante del mundo? Para Sergio Garrote Muñoz la conciliación es una parte fundamental de su día a día. Pasar tiempo con los suyos le ayuda a desconectar, descansar... ¡¡y disfrutar!!

¿Cómo es la alimentación de Sergio Garrote? (Parte 3)

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¿Cómo es la alimentación de Sergio Garrote? (Parte 3)

Переглядів 108 місяців тому

Los horarios de un deportista de élite dependen de sus rutinas, sus entrenamientos y el esfuerzo que vaya a realizar en el día 🚴‍♂️ Hoy Sergio nos cuenta qué come en un día normal de entrenamiento 👇

¿Cómo es la alimentación de Sergio Garrote? (Parte 2)

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¿Cómo es la alimentación de Sergio Garrote? (Parte 2)

Переглядів 158 місяців тому

El desayuno es la comida más importante del día y si eres un deportista de élite como Sergio Garrote Muñoz... ¡ni te cuento! Cereales, fruta, batido de proteínas y café ☕ Todo para coger fuerzas y energía para afrontar el día 💪 ¡Vamos Sergio! 🙌

¿Cómo es la alimentación de Sergio Garrote? (Parte 1)

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¿Cómo es la alimentación de Sergio Garrote? (Parte 1)

Переглядів 178 місяців тому

La alimentación de un deportista de élite es una parte fundamental de su rutina 🍜 🥗 👉 Siempre incluye cuatro elementos: 🔹 Fibra 🔹 Hidratos de carbono 🔹 Proteína 🔹 Ácidos grasos Para Sergio, la cena es la comida más importante porque es la que le ayuda a reponer fuerzas 💪 💪 ¡Vamos Sergio! 🙌

¿Qué hace Sergio Garrote en su tiempo libre? (Parte 2)

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¿Qué hace Sergio Garrote en su tiempo libre? (Parte 2)

Переглядів 1638 місяців тому

Cuando Sergio Garrote Muñoz termina su entrenamiento, aprovecha el tiempo libre para estar con alguien muy especial 🐕 ¡¡No todo va a ser montar en bici!! 😂 Para un deportista de élite es fundamental buscar momentos de desconexión.

¿Qué hace Sergio Garrote en su tiempo libre? (Parte 1)

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¿Qué hace Sergio Garrote en su tiempo libre? (Parte 1)

Переглядів 258 місяців тому

Después de pegarse un buen madrugón, de estar horas entrenando y de seguir una alimentación estricta, el tiempo libre de un deportista de élite es oro 🚴‍♂️ Aun así esta respuesta te va a sorprender 😂 😂

¿Cómo es el día a día de Sergio Garrote? (Parte 2)

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¿Cómo es el día a día de Sergio Garrote? (Parte 2)

Переглядів 338 місяців тому

Acompañamos a Sergio Garrote Muñoz Garrote en otro día de entrenamiento 🚲 Toca salir con la bici aunque el tiempo no acompañe ☁ Pero un deportista Paralímpico siempre está dispuesto a todo 💪 👏 ¡Vamos Sergio!

¿Cómo es el día a día de Sergio Garrote? (Parte 3)

1:35

¿Cómo es el día a día de Sergio Garrote? (Parte 3)

Переглядів 278 місяців тому

Un día más, Sergio Garrote Muñoz ya está listo para ponerse a prueba con su bicleta 🚴‍♂️ Además, nos da unos #tips sobre cómo organizar los entrenamientos para que el cuerpo se mantenga activo y en forma 🙌 ¡¡Seguimos!!