Відео

Leuke video. En wat altijd "handig&verstandig" is, een goede sportkeuring. Die geven meteen goede info over je hartslagzones.

Hartslag vergeten en trainen op vermogen is mij altijd door Jim vd Berg geadviseerd.

Fijne tips! 👌🏽

Hahaha dit is goud, mn man wielrent sinds een jaar fanatiek en we keken daarom wel eens jouw leuke en vooral leerzame video’s. Deze zagen we destijds ook en snapten al helemaal niks van je keus en vonden het zo zonde! Later zagen we weer wielrenfilmpjes dus we dachten oh gelukkig hij heeft zich bedacht. Vanavond keken we weer een video van jou en ging ik toch op zoek naar de context van deze video… en na even rekenen beseffen we ons nu dat het een 1 aprilletje was (steengoed) 😂 Thanks voor al je filmpjes, het lachen en leerzame momenten!

fijne en nuttige tips

Extra op het pendaal drukken voor extra druk? Weeg jij ook meer als jij extra druk op je weegschaal zet dan?

Hele mooie video weer!

Ja ik fiets eigenlijk het hele jaar en elke keer is het weer uitvogelen en gokken wat de beste kleding is. Ik ben ook meer een koukleum dus ik heb veel eerder de lange broek en mouwen. Maar nog wel belangrijk is te vermelden dat hoe kouder het wordt, hoe lager ik in mijn hart rating zit. Want hoge hart rating, hogere zone, meer zweten en dan later daardoor weer afkoelen als je kapot bent halverwege... Het is allemaal lastiger. Dus veel meer zone 2 en 3 training. Zelden 4 en nooit 5 in de late herfst en winter (voor mij). Maar goed, dat moet iedereen ook voor zichzelf uitzoeken. Ik heb 1 keer met 3 celcius en bijna geen wind gereden, maar dan niet langer dan een uur.

Afgelopen maand bij een mooie zonnige dag om 7:30 vertrokken. Het zou 16 graden worden. Even vergeten dat het s morgens slechts 6 graden was.....dat was koud met een korte broek

Een bepaald deel van de bevolking heefd de hele dag zo,n helm op.😅

Lekker bezig Thomas! 😊

Mooi verslag Mooie beelden

Mijn grootste videoproject tot nu toe! Ik volgde Australiër Ben voor een week. 🚴‍♂️💨 Tis wel in het Engels, dus zet de ondertiteling [CC] even aan als je Nederlands beter is. Wie of wat moet ik volgen bij een volgende mini doc? Laat het weten in de reacties 👇

Ik rij op spd op de mtb & racefiets :D. Hoef niet voor beide van schoenen te wisselen, rijdt heerlijk. Nooit meer terug naar platte pedalen 😄

Naast mountainbiken ook wielrennen, denk alle vallen ondertussen wel gezien te hebben 🫣

Voor de bocht al in je lijn zitten. Voor de bocht al je versnelling gekozen en ingeschakeld Voor de bocht al geremd, of faden tot aan de apex. Na de apex remmen is eigenlijk niet goed

Een heel goed alternatief is het neushaak pedaal waarin je niet blijft vastzitten en je ook met gewone schoenen in kan. Geen valpartijen dus .

Ik mis de belangrijkste : houdt je aan de verkeersregels. Daarbij hoef je ook niet schreeuwend door straten te rijden of met grote groepen de hele weg in beslag nemen. Scheelt de andere weg gebruikers weer een hoop ergenis

Dit is wel een eye opener om 15 kg af te vallen 😂

Weer een top video! Ging niet over scheten tijdens het fietsen wat ik eigenlijk eerst dacht😅 Bij mij is iedere brug een sprint tot boven en iedere wielrenner in de verte moet terug gehaald worden. De 2 Paul's waren ook super gemonteerd!

Ik wist niet eens wat een fartlek traning was

Top video, als aanvulling op de laatste tip haal een keer je binnenbandje er thuis uit en plaats alles weer terug, thuis een keer oefenen is fijner dan ergens in de scherming op een of andere verlaten weg. En neem bandenlichters mee anders kan het lastig tot onmogelijk worden.

Haha sindskort heb ik ook klikpedalen, afgelopen weekend voor het eerste mee gereden. Ik wilde even pauzeren en was vergeten dat ik ingeklikt was en viel natuurlijk op m'n plaat, gelukkig een zachte landing in het gras lol😂

Fantastische analyse! En weer een mooie video! Mooi parcours ook.

Hier weer een aantal mensen die een hekel aan “wielrenners” hebben. Sommigen willen je als sportieve fietser verbannen naar een afgesloten parcours. Anderen zelfs nog liever naar het eiland Elba. Wees je er als beginner van bewust dat er automobilisten zijn die jou eigenlijk het liefst het ziekenhuis in rijden. Daar lijken ze echt geen probleem mee te hebben. Akkoord, je hebt tamelijk a-sociale “wielrenners”, maar die heb je ook onder de automobilisten, wandelaars, e-bikers, moeders met kinderwagens, hondenbezitters, etc. Wanneer je op pad ga; wees zichtbaar. Zwarte kleding ziet er chic uit, maar zorg dat je opvalt. Neem een achterlicht. Rij defensief, anticipeer en zoek zo snel mogelijk rustige wegen op. En trek ‘m daar open…of niet. Maar geniet!

Norcal cycling als inspiratie? Well done!

Hele leuke en nuttige video's Paul, als beginner is dit heel handig. Dank.

Handje op de heup om te laten weten dat je daar zit. Vind ik onnodig. Als je er langs wilt maar het kan niet zit je gewoon verkeerd. Wacht het moment even af dat er wel ruimte is.

Carstens Kat creëert Cliffhangers op Commando 😹

Misschien dat je de rest van de homo's beter kunt leren zich aan de regels te houden.

Heb je voor 1500 euro een prima racefiets?

Voordat ik dit filmpje zag was ik na 10 jaar inactief weer voor de eerste keer op de racefiets gestapt. Achteraf bleek dat ik bijna alles heb gedaan wat Paul in zijn filmpje verteld. Goede raad van Paul en vooral dat je moet genieten van de omgeving. Ook een goede tip over het niet direct gebruiken van click pedalen. Bedankt Paul

waar vind ik leeftijdsgenootjes om mee te fietsen? Ben dit jaar begonnen, ook omgeving barneveld. Heb naar een wielrenvereniging gekeken maar dat zijn helaas alleen maar oude mannetjes : ) Tips?

Precies de juiste tips die ik allemaal nodig HAD....😂

En nu tijd om te trainen en 17kg extra spier erbij!

Super goede video weer! Zeer leerzaam :) Thanks

Leuke video mannen! Rijden jullie dit jaar ook weer mee in onze ronde? Gr Bas (Wielerronde Scherpenzeel)

Hele interessante video!

Vanaf nu gaan we voor elke rit loten wie het fietsbelletje op zijn fiets moet plaatsen ;)

Leuke video👍. Maar... onderzoekstechnisch kan het beter. Hoe je het wendt of keert, je hebt energie verbruikt met de eerste klim. Dus de tweede gaat per defjnitie langzamer. Optie zou zijn om dit bijvoorbeeld twee opeenvolgende dagen te doen. En 17 kg is meteen een heel groot verschil. Vijf kilo zou realistischer zijn, die kunnen sommige mensen (mannen) van hun buik afhalen🤪. Maar leuk gedaan😁

Nu al zin in

Belangrijk is gewoon een hartslag en/of vermogensmeter. Zeker als beginner helpt hartslagmeter bij langere duurritten. De diverse hartslagzones geven info over energieverbruik. Kun je bij korte ritten lekker in Z4 en Z5 knallen...bij langere ritten zul je in Z2 en Z3 willen rijden tbv duurvermogen. Dat heeft bij mij altijd perfect gewerkt en kom ik nooit echt voor verassingen te staan. Goede warming up en cooldown kun je hiermee ook goed verrichten.

Klasse video’s!

Nuttige video!

Sterk gereden!

Leuke video

Leerzame analyse - op de verschillende posities / plaatsen 🦘