- 352
- 75 367
Huszár Zsuzsanna Preventív Fitnesz-AnyaReForma
Hungary
Приєднався 20 чер 2015
A mozgás igazi "gyógyszer" a mozgásszervi betegségekre. Minden más, csak kiegészítő terápia, kezelés. Célom, hogy ne csak mutassam, tanítsam is a hozzám fordulókat arra, hogyan működik helyesen a testük, vagy a már kialakult problémák okait megtalálva együtt javítani tudjunk rajta. Sportrehabilitációs trénerként keress bizalommal nyak,-hát,-és derékfájás, térd, vagy láb problémákkal.
Édesanyaként pedig szívügyem a kismamák segítése tornával, masszázzsal és a szülés utáni testi-lelki felépülés. Kidolgoztam az AnyaReForma Programot. Egyéni személyes és online programokon találkozhatsz velem. Tudj meg többet az oldalamon: www.preventivfitnesz.hu és ha neked is a has a legnagyobb gondod, akkor csatlakozz programjaimhoz: linktr.ee/preventivfitnesz
Édesanyaként pedig szívügyem a kismamák segítése tornával, masszázzsal és a szülés utáni testi-lelki felépülés. Kidolgoztam az AnyaReForma Programot. Egyéni személyes és online programokon találkozhatsz velem. Tudj meg többet az oldalamon: www.preventivfitnesz.hu és ha neked is a has a legnagyobb gondod, akkor csatlakozz programjaimhoz: linktr.ee/preventivfitnesz
Torna Otthon: Pilates törzsformálás (3. Advent 2. torna)
Ehhez a tornához nincs szükség eszközre.A gyakorlatokhoz módosítást is mondok, így az erőnlétednek megfelelően végezheted a gyakorlatsort.
Ha tetszett, mindenképp reagálj a videóra és iratkozz fel, hogy ne maradj le a további tornáimról.
A két Ünnep közötti mozgásprogramról itt olvashatsz:
www.preventivfitnesz.hu/alakformalas/online-pilates/
#preventivfitnesz #huszárzsuzsanna #gerinctorna #onlinetorna #pilates #coreworkout #mobility #nőijóga #derékfájás
Ha tetszett, mindenképp reagálj a videóra és iratkozz fel, hogy ne maradj le a további tornáimról.
A két Ünnep közötti mozgásprogramról itt olvashatsz:
www.preventivfitnesz.hu/alakformalas/online-pilates/
#preventivfitnesz #huszárzsuzsanna #gerinctorna #onlinetorna #pilates #coreworkout #mobility #nőijóga #derékfájás
Переглядів: 77
Відео
Adventi torna: 3. hét - Emésztésre ható gyakorlatsor
Переглядів 5812 годин тому
Örülök, ha megcsináltad velem a tornát!Írd meg mindenképp, hogy tetszett! Ha szeretnél még hosszabb tornákat és jól jönne a közérzetedre is kedvezően ható Jóga& Pilates gyakorlatsor, várlak szeretettel a két Ünnep közötti zárt csoportban! Részletek itt:www.preventivfitnesz.hu/alakformalas/online-pilates/ #preventivfitnesz #huszárzsuzsanna #coreworkout #onlinetorna #gerinctorna #mobility #derékf...
Torna otthon: Advent 2. hete 2. torna
Переглядів 89День тому
Ez a gyakorlatsor egy jó kis teljes testet erősítő Pilates&Női jóga kombináció. Ha jól esett, írd meg hozzászólásban! A két Ünnep közötti programra is várlak szeretettel! Infó itt:www.preventivfitnesz.hu/alakformalas/online-pilates/ #preventivfitnesz #gerinctorna #huszárzsuzsanna #onlinetorna #coreworkout #pilates #mobility #derékfájás #jóga #nőijóga
Advent 2. hete : Stresszoldó jóga- 1. torna
Переглядів 131День тому
Advent 2. hete : Stresszoldó jóga- 1. torna
Torna otthon 2. Advent 1. hete
Переглядів 6314 днів тому
Újabb ünnepi tornával érkezem. Érdemes előtte a Bemelegítést végigcsinálni, melyet pár napja megosztottam.A gyakorlatsor 2-3 sorozatban ismételhető. Tarts velem holnap is és írd meg, milyen volt! Ha esetleg még ajándékot keresel, nézz körbe nálam! www.preventivfitnesz.hu/shop-anyareforma/ #gerinctorna #preventivfitnesz #huszárzsuzsanna #coreworkout #pilates #derékfájás #onlinetorna #mobility #b...
Torna otthon 1. - Advent 1. hete
Переглядів 65014 днів тому
Szánj magadra ma is legalább 10-15 percet! Advent első hetében érkezem az első tornával.Eszköz nem kell hozzá. Ha úgy érzed, nehéz megtartani az egyensúlyt, áll fal mellé és tarts az egyik kezeddel. Írd meg, milyen volt, szeretettel várom! #preventivfitnesz #huszárzsuzsanna #gerinctorna #advent #tornaotthon #pilates
Átmozgató bemelegítés
Переглядів 25214 днів тому
Ezt a bemelegítést bátran használd az otthoni gyakorlás előtti átmozgatásra.Egy partvisnyél kell hozzá. Jönnek a további tartalmak, így iratkozz fel hozzám! További programok: www.preventivfitnesz.hu/shop-anyareforma/ Zene: Outside Zenész: @iksonmusic #preventivfitnesz #gerinctorna #huszárzsuzsanna #pilates #coreworkout #mobility #warmup #bemelegítés #banyapúp
Dinamikus gyakorlatok vállövi, lapocka körüli panaszora
Переглядів 279Місяць тому
Örülök, hogy megtaláltál👍! Szeretnék neked abban segíteni, hogy mozgásod hosszú éveken keresztül rugalmas és fájdalommentes legyen. Ebben a gyakorlatsorban a vállöv beszűkült mozgása áll. Csak saját felelősségre végezhetőek a tornák!Ha nagyon fáj, akkor fordulj orvoshoz, gyógytornászhoz, rehabilitációs trénerhez!Csak fájdalomhatárig és jólesően dolgozz! Ha szívesen tornáznál velem, csatlakozz a...
Gerincfrissítő tornák: minibandos edzés (részlet)
Переглядів 1814 місяці тому
Gerincfrissítő tornák: minibandos edzés (részlet)
Gerincfrissítő torna Pilates karikával/labdával
Переглядів 854 місяці тому
Gerincfrissítő torna Pilates karikával/labdával
Szétnyílt hasizom/törzsformáló gyakorlatok
Переглядів 915 місяців тому
Szétnyílt hasizom/törzsformáló gyakorlatok
Mobilan a munkában - székes gyakorlatok
Переглядів 806 місяців тому
Mobilan a munkában - székes gyakorlatok
Gerincfrissítő tornák csoport és videótár
Переглядів 1197 місяців тому
Gerincfrissítő tornák csoport és videótár
Ülés ellen mozgasd meg a csípőd, farizmod!
Переглядів 1567 місяців тому
Ülés ellen mozgasd meg a csípőd, farizmod!
Gerincfrissítő: stabil/mobil labda gyakorlatok
Переглядів 1988 місяців тому
Gerincfrissítő: stabil/mobil labda gyakorlatok
Részlet egyik Gerincfrissítő tornából
Переглядів 2299 місяців тому
Részlet egyik Gerincfrissítő tornából