- 16
- 1 696
Oleg V. Nikolenko
Приєднався 12 лют 2023
Канал врача, психолога, медиатор и фасилитатора, бизнесмена, учителя йоги и эксперта практик осознанности Олега Николенко.
Страх и Тень
Ответы на вопросы участников разборов кейсов с Олегом Николенко- врачом, психологом, наставником Школы Открытого Диалога, медиатором, фасилитатором, экспертом осознанности и позитивной психологии, учителем йоги. Спектр вопросов самый разнообразный. Ответы как правило, включают разные перспективы и методологии: психология/физиология здоровой коммуникации (метод Открытого Диалога)/осознанность/йога/интегральная теория. В: Страх и Тень - как соотносятся?
Переглядів: 19
Відео
С чего начать изучать Практику Интегральной Жизни и Позитивную Психологию?
Переглядів 35Місяць тому
Ответы на вопросы участников разборов кейсов с Олегом Николенко. Спектр вопросов -ответов разнообразный: психология/физиология здоровой коммуникации (метод Открытого Диалога)/осознанность/йога/интегральная теория. В этом видео - ответ на вопрос с чего начать изучать интегральную теорию и знакомиться с позитивной психологией.
Можно ли самому и как работать с Тенью?
Переглядів 49Місяць тому
Ответы на вопросы участников разборов кейсов с Олегом Николенко. Спектр вопросов самый разнообразный. Ответы как правило, включают разные перспективы и методологии: психология/физиология здоровой коммуникации (метод Открытого Диалога)/осознанность/йога/интегральная теория. В этом видео - ответы на вопросы по важному компоненту практики интегральной жизни - модулю работы с Тенью
Как проживать конфликты и научиться доверять себе?
Переглядів 91Місяць тому
Ответы на вопросы участников разборов кейсов с Олегом Николенко. Спектр вопросов самый разнообразный. Ответы как правило, включают разные перспективы и методологии: психология/физиология здоровой коммуникации (метод Открытого Диалога)/осознанность/йога/интегральная теория.
Упражнения Позитивной Психологии. Возрождение восхищения.
Переглядів 353 місяці тому
Подходы и исследования PsiPos. (Б. Фредриксен, М. Лоссада, К. Форель.) Когда человек переживает позитивные эмоции, его воображение задействуется таким образом, что он способен представлять себе больше разнообразных вариантов дальнейшего поведения. Негативные же наоборот "зашоривают" нас, мы видим только одну возможность, без вариантов.
Позитивная Психология. Упражнение "Что мне делать, когда злюсь?"
Переглядів 573 місяці тому
Цель этого упражнения PsiPos- осознать как вы регулируете свое чувство гнева. Практическое и реальное знание эмоций предполагает, что мы позволяем эмоциям воздействовать на нас и понимаем, как мы спонтанно реагируем на каждую из них в ситуации. Научитесь распознавать и чувствовать их воздействие на вас. Затем пробуйте менять свои реакции и действия таким образом, как вам хочется. Это поможет ва...
Позитивная Психология. "Кто сегодня сложил такой парашют?"
Переглядів 583 місяці тому
Упражнения и приёмы PsiPos. Нарративная практика "Кто сегодня сложил твой парашют?" и упражнение "Секретная благодарность".
Позитивная Психология. Упражнение "Ежедневные награды счастьем"
Переглядів 1823 місяці тому
Это упражнение - фантастический способ научить наш мозг концентрировать внимание на хороших вещах, случающихся с нами. Оно учит нас предвкушать, надеяться и замечать хорошие вещи, которые случаются с нами.
Упражнения PsiPos -Позитивной Психологии. Простая практика Благодарности
Переглядів 1033 місяці тому
Благодарность и ее выражение словом и делом помогают нам изменить образ мыслей, прояснить идеи и не принимать хорошие вещи как должное, уменьшить жалобы и перестать чувствовать себя жертвой обстоятельств. Она также способствует выработке естественных эндогенных антидепрессантов: дофамина и серотонина.
Интегральная практика: осознанная работа с телом- простые шаги.
Переглядів 814 місяці тому
Практика интегральной жизни- модуль работы с телом, важность контакта с природой.
Про ПИЖ, митохондрии и удовлетворённость жизнью.
Переглядів 7484 місяці тому
Обзор компонентов Интегральной практики- основные модули, как "собрать" свою версию. Немного о связи ума с телом через митохондрии- внутриклеточные органеллы.
Осознанность и сильные стороны личности. Упражнение "Что мне делать, когда я злюсь"
Переглядів 794 місяці тому
Практики осознанности и позитивной психологии.
Про теорию Б. Фредериксон о роли положительных эмоций+ коэффициент Лосады. Плюс немного практики:-)
Переглядів 535 місяців тому
Все о PsiPos.
Mindfulness и сильные стороны личности, взаимосвязь.
Переглядів 286 місяців тому
Сильная осознанность и осознанные сильные стороны характера.
Сильные стороны характера. Зачем знать о них?
Переглядів 396 місяців тому
Определение сильных сторон характера и зачем о них знать и говорить.
А как же быть с тем, что многие врачи говорят, что контролирование негативных эмоций приводит к их блокировке, а затем к болезням?
Спасибо за хороший вопрос. Отвечу вопросом:-) - В чем разница между "подавлять эмоции" и "осознавать их и искать наиболее эффективный способ обрабатывать и действовать в ответ на переживание"? - Тогда м.б. сами себе сможете ответить на хороший вопрос?:-) Чем более осознан человек, тем, имхо, лучше он управляет своим состоянием, давая место всему объему чувств и выбирая наиболее здоровые их интерпретации и наиболее экологичные действия. В таком "контроле" я точно ничего плохого не вижу - это признак зрелой индивидуальности, и способ избавиться от идеи "контроля" - ведь ни в один момент жизни мы в полной мере не контролируем свои биологические и психологические процессы, а скорее учимся "серфить по волнам своих состояний", не падая и не утопая в волнах перемен.
Чудесная метафора -напоминание о парашютах моей мечты❤
TG: @MYOD_BY_OLEGNIKOMD
Благодарю😂. МАКСИМАЛЬНО ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ❤❤❤❤
О чьих практиках вы говорили в начале ролика? Я не смог разобрать(((
@@kuzbasski7134 🤝 Здравствуйте, я вначале видео упоминал Практику Интегральной Жизни (ПИЖ) Кена Уилбера. И Открытый Диалог д-ра Дмитрия Шаменкова.
@@OlegNikolenkoMD_MBA 🙏🙏🙏
Очень ценная информация, но обилие научной терминологии все из памяти вымывает.
Хорошая практика бросает личности вызов и питает её одновременно. Для меня новые слова- не повод слиться, если интересно, а повод разобраться. И да, возиться приходится, повторять, разбираться, запоминать. Это кстати в состояние потока погружает- сложность и ощущение что могу справиться. Но можно и в зоне комфорта оставаться, стагнировать потихоньку до конца...)