ĐỌC MÔ TẢ
NGÀY 1/21 NGÀY DƯỠNG TÂM- NÂNG CAO TẦN SỐ RUNG ĐỘNG
Trước khi thiền bạn hãy chuẩn bị sẵn giấy và bút. Sau khi thiền xong bạn hãy dùng giấy và bút để làm bài tập sau:
Hãy trả lời câu hỏi sau:
1, Tôi cảm thấy thế nào trong khoảnh khắc này? Có điều gì tôi chưa chấp nhận không?
2, Nếu có thì vì sao? Tôi cần làm gì để chấp nhận điều này một cách hoàn toàn.
Sau đó hãy viết: " Tôi biết ơn vì ngày hôm nay tôi đã trọn vẹn với chính mình, hiện diện với chính mình, chấp nhận những gì thuộc về mình"
Chúc bạn luôn an yên trong từng khoảnh khắc. Hãy quay lại vào ngày mai vào lúc 21h để thực hành ngày thứ 2 nhé!
#thiền #vietchualanh #21ngaythinhvuong
Bathed in the Light - Calming của Kevin MacLeod được cấp phép theo giấy phép Ghi công Creative Commons 4.0. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Nguồn: incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100308
Nghệ sĩ: incompetech.com/