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그동안 잘 뛰셨는데 부상 당하셨군요. 😢 항상 조심하시고 펀런하세요!!!

영상 속 썸남은 러닝 메이트인 제 짝꿍의 인스타 아이디가 썸남이라 썸남으로 기재하였어요😆 새해 복 많이 받으시고 올 한 해도 모두 건강하시길 바라요☺️💖

스치면 인연이라고 하는데 부족한 저와 귀한 인연을 맺어주심에 감사드립니다💖 . . . 영상 봐주시고 좋아요 댓글 남겨주신 모든 분들 감사드리고 올 한 해도 정말 고생많으셨습니다🙇‍♀️💖

😂😂😂😂

ㅋㅋㅋ뭔지 알것같은😂 웃는거 귀여워요😘

ㅋㅋㅋ누가 여행갈때 저러고 가닝 ㅋㅋ

여행 잘 다녀오세요.ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 투명한게 물건 빠진거 찾긴 좋네요.ㅋㅋㅋㅋ

마라톤 짐 보관 봉투 여행 캐리어로 쓰기 나만그래..?ㅋㅋㅋㅋㅋ 🎅🏻짐 보관 봉투, 산타모자 지원 #프로스펙스 #러너

지난 주 토요일, 에버랜드!!!에 놀이기구 타러 간건 아니고 (재밌겠다..) 레이싱 트랙 스피드웨이 달릴 수 있는 #에버랜드10k서킷런 에 다녀왔어👀 대회 전 레이싱카의 스타팅 퍼포먼스까지🏎️ 총 3바퀴 달리는 코스인데 주로가 넓고 풍경이 좋아 짜릿하더라💥 난 65K 이후에 부상이 있는 상태라 펀런하며 영상 담아왔어🎥 🌟첫 바퀴는 극악의 업힐이 있어 속도를 내긴 어려운데 2,3바퀴는 코스가 좋아 달리기 좋더라 부상땜에 언더50은 못했지만…내년에 도오전?😏

👍 👍 👍 👍 👍 👍 정말 멋지네요 13시간 가까이 대단하네요!!

비도오고 날씨도 추웠는데 완주🎉🎉🎉🎉🎉 정말 고생하셨어요!!

응원해주신 덕에… 무사 완주했습니다😭 감사합니다🙇‍♀️ #오들로 라는 브랜드에서 트레일러닝 초보를 대상으로 (전 오들로 통해 트레일러닝 처음 입문했어요) #오들로챌린지 를 만들었어요. 1년간 브랜드에서 훈련과 장비를 지원해 65K를 뛰는 1년짜리 프로젝트를 진행했고, 챌린저로 참가했던 대회날 영상입니다. 혼자였다면 13시간 컷오프 시간내에 들어오지 못했을텐데 팀으로 함께하게 되어 완주라는 기적을 이뤘고, 그 과정을 1분으로 압축해 담아보았어요. 1년의 프로젝트가 끝나니, 제가 앞으로 운동을 꾸준히해야만 하는 이유가 생겼고 그 체력으로 나누며 살아가보겠습니다🌟

와!! 65k 정말 대단하시네요!! 긴기간 준비하셨으니 부상없이 잘 다녀오세요!

내일이면 1년간 준비했던 북한산 오들로 트레일 레이스 65K 대회가 있는 날인데요. 지난 주 대회 레이스키트 발송 도와주러 갔던 하루를 담아보았어요 :) 내일 오전 7시부터 시작해 저녁 8시까지 (13시간) 안에 65K를 완주해야 하는데, 무사 완주 할 수 있게 많은 응원 부탁드립니다🙏🙇‍♀️🍀

부상조심하세요!

루틴이 저랑 비슷하네요. 저도 장경인대가 너무 아파서 세달째 품롤러 부비부비중인데 낫지가 않아 스트레칭에 중요성을 몸소 느끼고 있네요😢

❤

상당히 자연스럽네요..ㅋㅋㅋ 공감하다가 마지막에 악!! ㅋㅋㅋㅋ

머리가 많이 작으신가봐요.. 전 모자가 귀 까지 닿아본적이 없다는....😢😢😢😢😢😢

나에게 맞는 인솔제작 후기도 올려주세요!

#시다스 #일원점 이사님께 바치는 헌정 영상🌟 #맞춤인솔 을 향한 몸치 세 러너의 열정 가득한 #아파트아파트

와! 6년차 대단하시네요. 전 6개월차인데... !!!

으앗 ㅋㅋㅋㅋ 꺄르르

❤❤❤❤

와!!!! PB 축하드려요!!! 기록이 날로 좋아지시네요!!!🎉🎉🎉🎉

4시간 32분 48초 !!!!!!

❤

4시간 15분!!

춘마 잘다녀오시고 pb 기대하겠습니다.ㅎㅎ

쉐이크아웃런 그게 뭔데⁉️ 대회 전 날 몸풀기용으로 그룹으로 모여 5km내외 달리기를 하는 것 . . . 컴포트에서 #춘천마라톤 쉐이크아웃런을 해서 다녀왔어🏃‍♀️ #컴포트 양말은 #컴프레션 양말이라 신기 어려운데 3초만에 신을 수 있는 #컴포트페더블랙 체고 ======📍#마라톤 전 날 루틴 추천 ====== ✅마라톤 전 날은 평소보다 페이스 낮춰 조깅해주는게 가장 좋고, 난 5분 30초 페이스로 달릴 계획이라 5분 30초 그룹에서 뛰었어🌟 ✔️혼자 몸풀기 조깅을 할 때에도 오전 시간에 하고 오후엔 쉬어주는거 추천 뛰고 나서 내일 대회에서 쓸 에너지 비축으로 햄버거까지 야무지게 뇸😋 난 평소 달리기 후 햄버거를 자주 먹어서 먹었고 ✅본인한테 잘 맞고 소화잘되는 음식으로 먹어줘👍

와 풀마..!! 대단하시네요. 남자인 저도 하프 겨우 2시간에하는데.. 기록 보단 부상 조심하세요. 오래 즐겁게 뛰셔야죠!! 전 4시간 18분 12초 예상합니다!!

4시간 12분 23초!! 화이팅하세요🎉

4시간23분23초!!!!

4시간 17분 27초!!

4:13:30

그래서 제 풀코스 기록은요?! 목표는 4시간 반 언더 - 4시간 당일 컨디션에 따라 다를 거 같아 러프하게 잡아봤고요‼️ 나도 모르는 내 기록… 맞춰주면 나만 쓰기 미안했던🥹 (좋은건 같이 쓰자구) 🌟아웃도어를 즐기는 그대들이라면 누구나 쓸 수 있는 선물을 준비했으니 기록만 적구가 =================================== 📍 미쏘굿 풀코스 기록은⁉️ - 참여 방법 : 댓글로 예상 풀코스 기록을 적으면 끝 - 이벤트 기간 : 10월 25일 - 26일 23:59분까지 - 당첨자 발표 : 10월 28일 예정 (기록 나온 후 발표) - 선물 : 인스타 1명, 유튜브 1명 (⭐️팔로우, 구독 필수) => 인스타 링크는 채널 상단에서 확인 =================================== 자 지금부터 게임 스타트🏃‍♀️🏃‍♂

피디님 아니..생명수를 마다하시다니!!! 여의도공원 뛰셨나봐요? 항상 부상 조심하세요!

작년 11월 발대식을 시작으로 #트레일러닝 에 입문했고, 1년 가까이 준비했던 대회가 코앞으로 다가왔어🫣 . . . 그 동안 훈련하며 항상 걸었어서 ‘아 진짜 트런이랑 안 맞구나’생각 했는데 이번에는 단 한 번도 쳐지거나 걷지않고 완주해서 정〰️말 뿌듯했어😭 하지만 30km 뛴거라 완주까지는 35km가 남아서 40km 이후가 대회 시작이 아닐까 싶어…🙃 대회 컷오프 시간이 13시간이라 완주 걱정이 되지만 시작했으니 끝까지 가봐야지👊

러닝화 없는 애기 따라 갈게여 일단 ㅋㅋ

당장 사러 가야겠어요ㅠㅜ 헬스하는데 등운동 하면 승모근 아픈 사람 나야나

조지다 멋지네요💪

아줌마 감기 걸려요

러닝만 하신는게 아니었네요!! 조져지는 모습잘봤습니다.ㅎㅎㅎ

wow🎉

영상에서 사용한건 #크리스텐무어 #말밤크림 이야 말이랑🐎 밤🌰이 들어간게 아니고‼️‼️ ✔️말밤 열매 추출물이 들어가서 말밤크림이래 신기한건 오래 전 유럽에서 지친 말의 근육을 푸는데 말밤 추출물을 사용했는데 사람에게도 같은 효능을 보여 민간요법으로 사용했대👀 프로 비염러인 내가 발라도 코찡🤧 증상도 없고 바른 후에도 향이 은은해서 신경쓰이지 않더라 💡 효과 꾸준히 바르면 근육통이 금방 사라지고 마사지도 같이 해주면 효과 빠름🔥

아니 트랙에서 30K 어떻게..... 대단하세요!

그 4k를 8분 페이스로 가는거면 그냥 30분 걷는건데 러닝 의류 추천하시는게 좀 이상하지 않나요...?

하이퍼러시 갖고 싶었는데 눈독만 들이고 있었는데 리뷰보니 더욱더 가지고 싶네요.ㅎㅎ 춘마 풀 도전하시나보네요? 부상 조심하세요!

남성모델은 없는건가요?

내가 선택한건 춘천마라톤의 키 컬러를 적용한 ⭐️하이퍼러시 1.027 🔎기존에 신었던 1 (이전 영상 참고) 에서 업그레이드된 제품이기도 하지만 춘천마라톤 대회일이 10월 27일이라 제품명도 1.027 이라고 해❤️ #하이퍼러시 1.027 #카본화 생생 후기📝 내가 2번의 하프 대회에서 신어보니 하이퍼러시1에 비해 발볼과 발등이 넉넉하게 나왔고 러너스루프로 발이 놀지 않게 고정할 수 있어 더 좋다고 느꼈어 *러너스루프 기존 운동화처럼 끈을 묶고 마지막 구멍에 끈을 넣어 루프를 만들고 반대쪽 끈을 루프에 넣어 고정시키는 방법