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Exercícios para Aliviar Tensões e Fortalecer o Ombro: Prevenção de Lesões
🎯 Neste vídeo, Allan Falleiros, fisioterapeuta especialista em intervenção da dor, mostra exercícios práticos para aliviar as tensões no ombro e fortalecer essa articulação tão instável. 🏋️‍♂️ Se você pratica esportes ou atividades que exigem o uso frequente dos braços, esses exercícios são essenciais para prevenir lesões e manter uma boa mobilidade e estabilidade.
👉 O que você vai aprender:
1. Exercícios de fortalecimento para estabilizar o ombro.
2. Técnicas de alongamento e mobilidade para prevenir dores e lesões.
3. Como evitar a escápula alada e melhorar a congruência articular.
🔥 Mantenha seu ombro forte e sem dores com essas dicas simples e eficazes para incluir na sua rotina de treino!
Hashtags: #FortalecimentoDoOmbro #PrevençãoDeLesões #MobilidadeArticular #FisioterapiaEsportiva #SaúdeEsportiva #CuidadosComOmbro
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КОМЕНТАРІ

  • @AndrePauloSGomes
    @AndrePauloSGomes 20 хвилин тому

    Nenhuma maca representou o Brasil tão bem na história.

  • @aparecidaaraujorodrigues797
    @aparecidaaraujorodrigues797 11 днів тому

    fazer uma aplicação no sentido de diminuir ou trazer um certo alivio da dor

  • @aparecidaaraujorodrigues797
    @aparecidaaraujorodrigues797 11 днів тому

    estou no 4° periodo de TO , e fiz o curso livre de bandagem , posso aplicar a bandagem ?

  • @Franca3022
    @Franca3022 27 днів тому

    tá sem áudio

  • @irenesilva9825
    @irenesilva9825 29 днів тому

    Vou começa a fazer agora mesmo pois sinto muita dor no joelhos e estalos

  • @doidaodoidao8628
    @doidaodoidao8628 Місяць тому

    O chat gpt me recomendou o seu vídeo 🥰

  • @VegAnanacozinha
    @VegAnanacozinha Місяць тому

    Obrigada

  • @MariaCavalcante-i3q
    @MariaCavalcante-i3q Місяць тому

    Mor,ao

  • @washingtonsantos4628
    @washingtonsantos4628 Місяць тому

    "ain danada" kkkkkkkkkk

  • @eduardogomesdelima2406
    @eduardogomesdelima2406 2 місяці тому

    A minha panturrilha dói muito muito muito

  • @hidercarlosdossantosgarcia1184
    @hidercarlosdossantosgarcia1184 2 місяці тому

    Boa explicação

  • @BenicioFerrazLima-og02
    @BenicioFerrazLima-og02 2 місяці тому

    Esse cara parece o Luciano Hulk kkkk a cara dele de desespero kk

  • @arturfernandodealmeidaalve618
    @arturfernandodealmeidaalve618 2 місяці тому

    Oq vc indica de fortalecimento pra quem tá sentindo todas essas dores?? sempre treinei musculação mas ultimamente tá difícil por conta das dores

  • @margareteaparecidaestanisl4928
    @margareteaparecidaestanisl4928 2 місяці тому

    Olá. Muito interessante esse conteúdo. Estou em fase de tratamento da iliotibial. Queria tirar uma dúvida, exercícios como esses fortalecem a musculatura da iliotibial ou se é só exercícios com aqueles equipamentos de academia que fortalece ? E outra dúvida essa fita aplicada na pele que vcs mostram no vídeo funciona como se fosse tipo um "suporte" pra dar firmeza na região aplicada ?

  • @miriasimas565
    @miriasimas565 3 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤

  • @rosemarymary7935
    @rosemarymary7935 3 місяці тому

    Estou com dores no ciático

    • @fisiovital.sports
      @fisiovital.sports 3 місяці тому

      o ideal é buscar um bom fisioterapeuta para avaliar

  • @MariaLucimar-tf5jk
    @MariaLucimar-tf5jk 3 місяці тому

    .aravilhoson adorei lulu ❤❤❤❤❤❤❤

  • @VaniceMoreira-ct5pl
    @VaniceMoreira-ct5pl 3 місяці тому

    ❤❤❤❤❤❤

  • @LanaeLana-t8z
    @LanaeLana-t8z 3 місяці тому

    e se for atras do joelho?

  • @MarioDalCortivo
    @MarioDalCortivo 3 місяці тому

    Tinha varias dores no joelho e na panturrilha.. ate começa na treinar.. foi tudo embora kkkkkk

  • @LoboJuvenil
    @LoboJuvenil 3 місяці тому

    Agora tira o joelho da cobaia do lugar e coloca de volta pra gente ver na pratica como é

  • @odeteduartedamato
    @odeteduartedamato 3 місяці тому

    Gostaria de saber mais sobre as fitas.

    • @fisiovital.sports
      @fisiovital.sports 3 місяці тому

      loja.fisiovital.com.br/collections/kinesiology-sport VitalTape Kinesiology Sport: Performance Avançada com Adesivo Sensitive T1 Especialmente desenvolvida para atletas, a VitalTape Kinesiology SPORT é a escolha ideal para quem busca elevar sua performance e acelerar a recuperação. Com o inovador Adesivo Sensitive T1, esta bandagem se destaca pela aderência superior e resistência ao suor, mantendo-se confortável e eficaz mesmo nas condições mais intensas. A tecnologia do Adesivo Sensitive T1 garante não apenas uma fixação robusta, graças à maior concentração de adesivo por cm², mas também assegura uma aplicação segura e hipoalergênica para todos os tipos de pele. Sua composição especial permite que a bandagem respire junto à pele, oferecendo conforto e flexibilidade essenciais para qualquer atividade esportiva. Além do suporte físico, a VitalTape Kinesiology SPORT é fundamentada na teoria das comportas da dor, facilitando o alívio da dor e aprimorando a circulação sanguínea. Isso é alcançado através da criação de circunvoluções na pele, que estimulam os mecanorreceptores e otimizam o input sensorial, promovendo uma maior ativação muscular e coordenação. A VitalTape Kinesiology SPORT representa a fusão perfeita entre ciência e design, proporcionando um desempenho esportivo superior, conforto duradouro e um aliado eficaz na prevenção e alívio da dor.

  • @WASHINGTONTHIAGOMENESESNUNES
    @WASHINGTONTHIAGOMENESESNUNES 4 місяці тому

    ficou perfeito a explicação

  • @cleonirnascimento9860
    @cleonirnascimento9860 4 місяці тому

    🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @JosinaSilva-f3h
    @JosinaSilva-f3h 4 місяці тому

    Onde comprar??

    • @fisiovital.sports
      @fisiovital.sports 3 місяці тому

      aqui na Fisiovital loja.fisiovital.com.br/collections/ortese-sport

  • @minoromitsueda
    @minoromitsueda 4 місяці тому

    Vai ganhar amplitude fofo, vai ficar sem flexão para o resto da vida

  • @fabriciosouza7875
    @fabriciosouza7875 4 місяці тому

    O Neymar faz isso pq ele é atleta de alto rendimento, mesmo que alguns idiotas discordem

  • @vanessamoureira4074
    @vanessamoureira4074 9 місяців тому

    Muito legal! E troca de quanto em quanto tempo nima cicatriz de abdominoplastia?

    • @fisiovital.sports
      @fisiovital.sports 3 місяці тому

      para as duvidas o ideal é entrar em contato aqui no nosso suporte api.whatsapp.com/send/?phone=5522981750024

  • @Tamymaria-x3s
    @Tamymaria-x3s 11 місяців тому

    Alguém pode responder por favor

  • @Crosser_baixada
    @Crosser_baixada Рік тому

    Fiz exame de sangue arterial e fiquei c isso

  • @erikacantanhede2563
    @erikacantanhede2563 Рік тому

    A lesão blastica causa muita dor?

    • @lennycosta9060
      @lennycosta9060 11 місяців тому

      Oi vc saber me dizer isso?

    • @lennycosta9060
      @lennycosta9060 11 місяців тому

      Vc me informar isso?

    • @fisiovital.sports
      @fisiovital.sports 3 місяці тому

      por favor perguntar aqui api.whatsapp.com/send/?phone=5522981750024

  • @betesousa1517
    @betesousa1517 Рік тому

    Gratidão ❤❤❤

  • @betesousa1517
    @betesousa1517 Рік тому

    Gratidão ❤❤❤

  • @EST904
    @EST904 Рік тому

    Quanto tempo dura a bandagem rígida ? Necessita troca diária ?

  • @antonhanascimento2682
    @antonhanascimento2682 Рік тому

    Oi dr tive radioterapia e quimioterapia fui fazer a braquiterapia não conseguir o utero fechado o que fazer tem q tirar o útero

  • @augusto8164
    @augusto8164 Рік тому

    Tenho lesão parcial nesse nervo e, por isso, desenvolvi escapula alada. Fiz fisioterapia durante meses sem resultado. Como resolver esse problema? Vídeo muito bom, parabéns

    • @gnp8361
      @gnp8361 4 місяці тому

      Vc conseguiu resolver? Também tenho lesão no nervo toracico

    • @augusto8164
      @augusto8164 4 місяці тому

      @@gnp8361 infelizmente, não. tento fazer exercícios de reforço na academia, mas parece não surtir efeito. estou pensando que eventualmente terei que fazer algum procedimento cirúrgico. E você, como está?

  • @alexandrebatista1065
    @alexandrebatista1065 Рік тому

    Olá , tive uma queda muito grande quando tinha as 10 anos que possivelmente lesionei o nervo torácico longo .. hoje estou com 29 anos e tenho escapula alada.. já fiz vários exames entre eles eletromiografia que deu tudo bem , porem já fiz fisioterapia durantes estes 2 últimos anos sem resultado nenhum , é possível o exame ter dado falso positivo ? ou seja entre os 10 anos ate ao limite de crescimento máximo do corpo que tive o nervo também cresceu, mas deve ter ficado uma boa parte lesionada , é possível ?

    • @gnp8361
      @gnp8361 4 місяці тому

      Vc sente dor?

  • @guilhermedebritomartins4840

    quais as caracteristicas dos capilares linfaticos?

  • @franciscaalmeida1744
    @franciscaalmeida1744 Рік тому

    Mi ajuda

  • @franciscaalmeida1744
    @franciscaalmeida1744 Рік тому

    Não consegui ter relações

  • @franciscaalmeida1744
    @franciscaalmeida1744 Рік тому

    Oiii Dotora tou sofrendo com isso

  • @carolynnlasasso4963
    @carolynnlasasso4963 2 роки тому

    😜 𝓅𝓇o𝓂o𝓈𝓂

  • @adrianaquadros1585
    @adrianaquadros1585 2 роки тому

    Dra! Minha mãe tem fibrose perianal já foi operada , quais as manobras de laser pode ser usada?

  • @sebastianamargarida9797
    @sebastianamargarida9797 2 роки тому

    P Pplp P

  • @marialee7321
    @marialee7321 2 роки тому

    Amei a aula doutora! Parabéns!

  • @marialee7321
    @marialee7321 2 роки тому

    Fantástico! Sou médica e desconhecia essas bandagens. Obrigada 🌹

    • @fisiovital.sports
      @fisiovital.sports 2 роки тому

      boa tarde, que bom que descobriu, agora tem mais uma ferramenta p lhe ajudar. abrs

  • @renatalessa6902
    @renatalessa6902 2 роки тому

    👏👏👏👏

  • @renatalessa6902
    @renatalessa6902 2 роки тому

    👏👏👏👏

  • @renatalessa6902
    @renatalessa6902 2 роки тому

    👏👏👏👏

  • @renatalessa6902
    @renatalessa6902 2 роки тому

    👏👏👏👏