- 429
- 2 720 348
My NutriPlan - Thekla Gkioni
Greece
Приєднався 5 лис 2016
Είμαι η Θέκλα Γκιώνη, Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος!
Στόχος μου είναι να εκπαιδεύω διατροφικά, να εμπνέω & να καθοδηγώ τους ανθρώπους για να δημιουργούν την καλύτερη εκδοχή του!
Στο κανάλι μου θα βρείς χρήσιμες συμβουλές διατροφής, υγιεινές συνταγές, vlogs, what I eat in a day, διατροφικά QnA και πολλά ακόμη!
Στόχος μου είναι να εκπαιδεύω διατροφικά, να εμπνέω & να καθοδηγώ τους ανθρώπους για να δημιουργούν την καλύτερη εκδοχή του!
Στο κανάλι μου θα βρείς χρήσιμες συμβουλές διατροφής, υγιεινές συνταγές, vlogs, what I eat in a day, διατροφικά QnA και πολλά ακόμη!
Αν μετακομίζεις, τότε δες τις συμβουλές που έχω να σου δώσω μετά από 3 μετακομίσεις!!!\n.\n\n#μετακο...
Αν μετακομίζεις, τότε δες τις συμβουλές που έχω να σου δώσω μετά από 3 μετακομίσεις!!!
.
#μετακο...
.
#μετακο...
Переглядів: 995
Відео
Αν μετακομίζεις, τότε δες τις συμβουλές που έχω να σου δώσω μετά από 3 μετακομίσεις!!!\n.\n\n#μετακο...
Переглядів 236Місяць тому
Αν μετακομίζεις, τότε δες τις συμβουλές που έχω να σου δώσω μετά από 3 μετακομίσεις!!! . #μετακο...
Στη δουλειά συζητάνε συνέχεια για δίαιτες και κιλά και αυτό εμένα με αγχώνει. τι να κάνω
Переглядів 470Місяць тому
Στη δουλειά συζητάνε συνέχεια για δίαιτες και κιλά και αυτό εμένα με αγχώνει. τι να κάνω
Όταν ξεσπάω στο φαγητό είναι σαν να μη σκέφτομαι και δε μπορώ να το σταματήσω. Τι να κάνω
Переглядів 7432 місяці тому
Όταν ξεσπάω στο φαγητό είναι σαν να μη σκέφτομαι και δε μπορώ να το σταματήσω. Τι να κάνω
Αν δεν χάνω γρήγορα κιλά απογοητεύομαι και τα παρατάω. Τι να κάνω”
Переглядів 5633 місяці тому
Αν δεν χάνω γρήγορα κιλά απογοητεύομαι και τα παρατάω. Τι να κάνω”
❓Πως μπορεί η οικογένεια να στηρίξει ένα άτομο με διατροφική διαταραχή
Переглядів 4114 місяці тому
❓Πως μπορεί η οικογένεια να στηρίξει ένα άτομο με διατροφική διαταραχή
❓Ποιά είναι τα σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής
Переглядів 4884 місяці тому
❓Ποιά είναι τα σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής
❓Τι είναι η διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας
Переглядів 4014 місяці тому
❓Τι είναι η διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας
Γιατί να κάνω #ανακυκλωση και πως θα την κάνω σωστά?
Переглядів 3717 місяців тому
Γιατί να κάνω #ανακυκλωση και πως θα την κάνω σωστά?
Διατροφικές οδηγίες για την Καθαρά Δευτέρα
Переглядів 8188 місяців тому
Διατροφικές οδηγίες για την Καθαρά Δευτέρα
My Wellness Journal - extra οδηγίες συμπλήρωσης
Переглядів 1 тис.11 місяців тому
My Wellness Journal - extra οδηγίες συμπλήρωσης
Σαββατοκύριακο στο χωριό και Μάζεμα ΕΛΙΩΝ
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
Σαββατοκύριακο στο χωριό και Μάζεμα ΕΛΙΩΝ
Η ομιλία μου στο TEDxPanteionuniversity
Переглядів 1,4 тис.Рік тому
Η ομιλία μου στο TEDxPanteionuniversity
Μπαίνουμε στην καθημερινότητα VLOG | my nutriplan
Переглядів 3,9 тис.Рік тому
Μπαίνουμε στην καθημερινότητα VLOG | my nutriplan
Πως οργανώσαμε το γάμο μας 3. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
Переглядів 7 тис.Рік тому
Πως οργανώσαμε το γάμο μας 3. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
Πως οργανώσαμε το γάμο μας 2. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
Переглядів 13 тис.Рік тому
Πως οργανώσαμε το γάμο μας 2. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
Πως οργανώσαμε το γάμο μας. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
Переглядів 8 тис.Рік тому
Πως οργανώσαμε το γάμο μας. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
Να σας ζήσει
Αυτό είναι γλάστρα δεν είναι φλιτζάνι
Τι σκόνη τι την θέλετε; Σας είπε κανείς ότι είμαστε γυμναστηριακοί λιγούρηδες να τρώμε σκόνες;
Πρωτεϊνη μόνο 💪💥
❤❤❤
Την φοντανιερα της μπομπονιερας που την αγόρασες?
Είναι οι μέρες
Αέρα ή αντιστάσεις??
Γειά σας!! Θέλω να ξεκινήσω να χάσω βαρος αλλά δεν ξέρω πως πια είναι τα πρώτα βήματα
Νομίζετε αφτα που τρωτε ειναι σωστα ελατε στω χωραφη να δητε τα φαρμακα που ρηχνωμε και τωτε θα σας δω😅😅😅😅😅
ΠΩΣ ΤΙΣ ΑΛΛΑΖΟΥΜΕ ;ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΖΗΤΟΥΜΕΝΟ😊
❤
Μπραβο!!!!Κοριτσι μου γλυκο εισαι πολυ οργανωμενη προσωπικοτητα να ζησετε ευτυχισμενοι!!!!!😂😂🎉🎉🎉🎉🎉
Η γεύση twin από πού προκύπτει; Οι χουρμάδες είναι οι μόνοι που θυμίζουν καραμέλα άρα twin, αλλιώς μάλλον προς sneakers πάει
ΝΑΣΤΕ ΚΑΛΑ ! ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ !
Τα φρούτα που ειναι;😊
3
Εγω αυτό που ήθελα το πέτυχα!!! Μονο ΠΣΚ!!!!😂😂
ΜΟΥ ΑΡΕΣΕΙΣ
Αυτη : Εσείς ρωτάτε! Εγω : Ποιός ρωτάει;
Ανυπομονώ να το δοκιμάσω ❤
Ναι , ναι , αααα
ΝΑΙ ......ΑΣ ΕΧΕΙ ΚΙ ΕΝΑ ΘΕΤΙΚΟ Ο ΣΤΡΙΑΤΙΩΤΗΣ ΑΦΟΥ ΕΙΜΑΣΤΕ ΥΠΟ ΔΙΑΤΑΓΕΣ ΣΤΡΑΤΗΓΟΙ ΠΟΥ ΕΙΣΤΑΙ ΜΙΑ ΖΩΗ😂😂😂
ΡΕ ΘΕΚΛΕΙΤΣΑ ΓΙΑΤΙ ΔΡ ΜΠΟΡΩ ΜΟΝΟ ΣΤΟ ΦΑΓΗΤΟ ΝΑ ΠΕΙΘΑΡΧΕΙΣΩ;
Τέλεια......!!!!!!!
😢
ΘΕΚΛΑ ΜΟΥ ΕΙΣΑΙ ΥΠΕΡΟΧΗ ΝΑ ΜΑΣ ΠΕΙ Η ΨΥΧΟΛΟΓΟΣ ΤΙΠΣ ΓΙΑ ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ😊😊😊
Οκ ρε μαλακά
❤❤❤
Μόνο γλυκά
ΘΕΚΛΑ ΜΟΥ ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΕΙΣΑΙ ΚΑΤΑΠΛΗΚΤΙΚΗ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΜΟΥ ΔΩΣΕΙΣ ΜΕΡΙΚΑ ΤΙΠΣ ΓΙΑ ΥΠΕΡΦΑΓΙΚΑ ΕΠΕΙΣΟΔΙΑ ; ΣΕ ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ....😊😊😊
Nai😅
Τιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιιι λεεεετεεεεεε ρεεεεεεεεε πααααααααιιιιιιιιιδιιιιααα ρε παιδιά!!!!!!!!;;;;;;;???????€€€11111122222223333333444444555556666667777888899991111000000111111111112222222222
😊😊😊😊😊😊
Τι μπορώ να βάλω αντί για αυγά (γιατί έχω δυσανεξία σε αυτό το τρόφιμο)?
Εγώ που τρώω φακές δυο φορές την έβδομα, άντε κάποτε και δυο φορές την ημέρα και έχω αέρα πάντα! Και έχει χρόνια που τρώω έτσι
This is so dumb!! Please educate yourself and stop giving people false information!!
Ωραία ! Το ρύζι πχ πως το μετράς ;
με το γλυτζάνι!
🥑🍋🟩🥒🥬🥦🫛🫑🍐🍏🍈🥝😂😅🍫🍬🍭🍰🎂🧁🥧🍤🍚🥙🍔🥬🍆🥔
Κάνε μια αυτο
Το πρώτο κανό εγώ
Τουλάχιστον γελάσαμε 😂 Την Τρίτη δηλαδή μπορούμε εκτός απο αβοκάντο να φάμε και ένα ολόκληρο μπισκότο και αγγούρι και μήλο? Α εσύ είσαι φοβερή 😂 Άκρως επικίνδυνη, μήν το κάνει κανένας αυτό φυσικά ένα αστείο έκανε η κοπέλα για view's. Και επειδή κάθε Δευτέρα είμαι πολύ large τσάκο και ένα σχόλιο να πιάσει τόπο η μαλακία που είπες!
😂😂😂
όλα και με μέτρο είναι το σωστό!
Ακριβώς! Κανονικά αυτό είναι το πρώτο που μαθαίνουν οι πραγματικοί διαιτολόγοι
Ακριβός έχει δίκιο
Ακριβώς αυτό πρέπει να προτείνουν κατευθείαν και οι διαιτολόγοι!
ακριβως αυτό λέμε κι εμείς!
😂❤🎉
Την έχω δοκιμάσει αυτή την συνταγή κσι πραγματικά την λατρεύω σκεύτομαι να το ξαναφτιάξω με αλεύρι βρώμης αυτήν την φορά
Σούπερ ❤❤❤❤❤❤❤
Μπραβοοοοοοοο ❤❤Τελειοοοοοο 😊Μπουκιές βρωμης που βρίσκουμε? Μπορώ να βάλω βρωμη με αποξηραμένα φρούτα?😊❤❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
στο www.wellthy.gr
Καλησπέρα και εργαστούμε. Υπάρχει κάπου ολόκληρο το βιντεάκι γιατί κόβεται ?
μμμ δεν ανεβηκε ολοκληρο! στο ινσταγκραμ!
alevri amygdaloy gt?
Το αλεύρι σιταριού αναπτύσσει μικρόβια εάν δεν ψηθεί σε υψηλή θερμοκρασία και μπορεί να δηλητητιαστείς.
για τη γευση!