Une pause pour mes oreilles
Une pause pour mes oreilles
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Episode 65 vidéo YouTube
Dans cet épisode consacré aux liens entre sommeil et acouphènes, j'ai répondu aux questions Corinne Baudoin @lafabriquedusommeil , sophrologue spécialisée sur la thématique du sommeil.
Au cours de nos échanges j'ai évoqué les points suivants :
- la définition et les différents types d'acouphènes,
- les effets des acouphènes,
- l'impact des acouphènes sur le sommeil, l'endormissement et les éveils nocturnes,
- les techniques de relaxation, notamment la sophrologie, les auto-massages, la cohérence cardiaque et la méditation ... pour apaiser l'esprit et réduire l'impact des acouphènes,
- les accompagnements,
- l'importance de maintenir une bonne hygiène du sommeil et de créer un environnement sonore apaisant,
- des conseils pratiques pour bien dormir et un bonus à intégrer à votre routine du soir !
Les contacts cités pendant cet épisode :
- Association France Acouphènes pour écouter ou faire écouter les sons des acouphènes : www.france-acouphenes.fr/entendre-des-acouphenes.html
- Appli Starkey Relax (choix de sons de la nature et minuterie de veille)
- Episode 53 du podcast : Soulager les acouphènes avec le Do-In (auto massages) : ua-cam.com/video/HGVrs1B9ZFw/v-deo.html
- Chaîne UA-cam de Dalesnale (sons pour masquer les acouphènes) :
ua-cam.com/channels/g9AX3Najn0RNExTUWHBr0Q.html
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КОМЕНТАРІ

  • @David-wc2jv
    @David-wc2jv 23 дні тому

    Bonjour Pardonnez moi mais j’ai souvent remarqué que les vidéos d’informations sur les acouphènes et surtout l’hyperacousie on souvent un son très moyen voir pas bon ce qui est étonnant car ce sont souvent ceux qui en souffrent qui les écoutent et honnêtement ce n’est pas souvent agréable 😅

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 23 дні тому

      @@David-wc2jv vous pouvez tester l’écoute des épisodes de notre podcast sur toutes les plateformes de podcasts, le son sera peut-être meilleur ! Les 1ers épisodes avaient peut-être un son de qualité inférieure mais j’ai créé ce podcast principalement pour diffuser de l’information et ce à titre totalement gratuit ! Je n’ai pas de studio d’enregistrement malheureusement …

    • @David-wc2jv
      @David-wc2jv 23 дні тому

      @@unepausepourmesoreilles je comprends bien pas de soucis et je vous en remercie , je me faisais juste cette réflexion car je me suis souvent rendu compte de ce phénomène mais vous n’êtes pas visé particulièrement.

  • @nabilaromdane3013
    @nabilaromdane3013 24 дні тому

    Toutes ces méthodes sont bénéfiques. Chacun y trouvant son compte. Y ajouter une bonne hygiène de vie et des personnes compréhensives qui vous entourent pour ne pas déprimer.

  • @jfl8745
    @jfl8745 Місяць тому

    J'ai 37 ans et souffre d'acouphènes. Un test sur le système anti acouphene serait super.

  • @LinathaKairrin2712
    @LinathaKairrin2712 Місяць тому

    Merci

  • @CatherineWagner-yl8ho
    @CatherineWagner-yl8ho Місяць тому

    Je vais essayer je vous tiens au courant

  • @philippedonon8345
    @philippedonon8345 Місяць тому

    Bonjour, où se situe votre cabinet de dépistage ? Merci beaucoup

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles Місяць тому

      Bonjour, le Dr Daniel Lévy consulte à la Fondation Rothschild (Paris 19). Vous pouvez contacter le service ORL par téléphone au 01.48.03.62.89, du lundi au vendredi, de 9H30 à 12H30 et de 14H00 à 16H30. Il faut être patient pour obtenir un RV car il y a beaucoup de demandes ...

    • @philippedonon8345
      @philippedonon8345 Місяць тому

      @@unepausepourmesoreilles merci pour votre réponse. J'habite sur la presqu'île de saint mandrier en face de Toulon. Ce ne sera pas facile

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles Місяць тому

      @@philippedonon8345 Essayez de les appeler ils ont peut-être des contacts dans la région PACA. Si j’ai une info, je vous la communiquerai ! 🤞

  • @eolina29
    @eolina29 Місяць тому

    Est ce valable pour des acouphènes pulsatiles ? Et je n'arrive pas pas avec les pouces je les fais avec les index... Merci pour vos conseils.

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles Місяць тому

      Je vous suggère de tester ces pratiques. Si vous ressentez un inconfort ou une augmentation de la perception de vos acouphènes, il ne faut pas poursuivre, le but est de vous soulager et non d'augmenter les symptômes ...

    • @eolina29
      @eolina29 Місяць тому

      @@unepausepourmesoreilles merci beaucoup pour votre aide.

  • @nyke5570
    @nyke5570 Місяць тому

    Je confirme dans les grandes villes c'est pas facile avec tout le vacarme qui me Viol l'oreille et j'exagère pas croyaient moi parfois je suis a 2 doigts de sauter a la gorge d'un enfant si il se met a pleurer ou a crié a côté de moi sans compter nos proches qui nous reconnaissent pas tellement ont peut devenir désagréable. Acouphène def: torture, enfer, folie.

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles Місяць тому

      Les acouphènes provoquent beaucoup de colère mais il y a beaucoup de pistes à explorer … n’hésitez pas à écouter d’autres épisodes, notamment ceux avec des partages de patients- experts et des exercices pratiques …

  • @lofihype2929
    @lofihype2929 2 місяці тому

    bonjour et merci pour ce temoignage, j'ai des acouphenes depuis 3 mois et quand je tourne ma tete,ouvre grand la bouche ou penche ma tete en arriere ca siffle plus sachant que ma dentiste il y a plusieurs années en devitalisant une molaire a cassé sans savoir un bout de son outils au fond de la racine dévitalisée,fin janvier 2024 grosse infection elle a pas su tout enlever ni le bout de metal pensez vous que cela peut etre la cause s'il vous plait?

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 2 місяці тому

      Je ne peux que vous conseiller de prendre RV avec un médecin ORL spécialisé pour obtenir un diagnostic et les mesures à mettre en place pour vous. J'espère que vous trouverez rapidement un RV...

    • @lofihype2929
      @lofihype2929 2 місяці тому

      @@unepausepourmesoreilles bonjour pour mon orl il pense que c’est à cause de la dent j’ai des doutes en tout cas aucune perte auditive,ni douleur ni vertiges ni sensation oreille bouchée et irm nickel mon acouphène s’est arrêté 4x en 2 mois toujours après une énorme nuit avec melatonine et atarax mon sophrologue pense au stress que j’ai engendré quelques mois plutôt

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 2 місяці тому

      @@lofihype2929 il peut être utile d'avoir un 2ème avis avec un ORL spécialisé "acouphènes". Le diagnostic ne peut être établi que par un médecin. Le stress et/ou l'anxiété sont très souvent présents en effet ...

    • @lofihype2929
      @lofihype2929 2 місяці тому

      @@unepausepourmesoreilles vous avez raison car bizarrement 15 jours après vu que ça passe pas crise d’angoisse choc émotionnel 4 jours après on m’a donné atarax j’en ai pris un le soir le lendemain plus d’acouphènes de 7h à 12h et ça s’est reproduit 4x

  • @pascalmoov1788
    @pascalmoov1788 2 місяці тому

    Bonsoir, bravo mesdames pour vos conseils. Je suis aller sur le site web de Diane et je ne trouve pas la rubrique conseils… l’avez vous supprimé? Bien à vous

    • @sophiechabaud
      @sophiechabaud 2 місяці тому

      En effet, la rubrique avait été renommée, mais vous pouvez maintenant la retrouver avec un onglet "acouphènes".

  • @khirtah
    @khirtah 2 місяці тому

    J'étais diagnostiqué PPPD hier à l'hôpital fondation Rothschild 😢 et je suis très fatiguée mais moin stressée puisque j'ai bien compris mon cas.

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 2 місяці тому

      L'information transmise par le médecin est primordiale en effet ! J'espère que vous serez rapidement soulagé !

    • @khirtah
      @khirtah 2 місяці тому

      ​@@unepausepourmesoreilles le fait que j'accepte cette situation me soulage et diminue mes symptômes

  • @khirtah
    @khirtah 3 місяці тому

    Ça nous epuise dans l'absence des médecins qui connaissent très bien tout ça, j'ai honte d'expliquer à chaque fois aux médecins tout ça !!

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 2 місяці тому

      J'ai vu votre message suivant et suis contente que vous ayez reçu un diagnostic !

  • @jpgeffe
    @jpgeffe 3 місяці тому

    Bonjour, merci pour ce bel interview et pour le transcript corrigé utilisant les termes médicaux exacts. Beau travail! Je vais partager sur les différentes pages Facebook que je fréquente!

  • @SonoCalm
    @SonoCalm 3 місяці тому

    Merci pour la vidéo. J’ai des acouphènes depuis plus de 3 ans et c’est pas facile tous les jours. Au début c’était quelques heures par jours et maintenant c’est 24/7. Il m’a fallu 1 an pour commencer à les accepter et ce n’est pas facile tous les jours. Pour continuer mon chemin vers l’acceptation, j’ai créé une chaîne UA-cam ou je partage les musiques et sons qui masquent et calment mes acouphènes. N’hésitez pas à me rendre visite.

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 3 місяці тому

      Bravo pour le chemin vers l'acceptation et pour la chaîne UA-cam !

    • @SonoCalm
      @SonoCalm 3 місяці тому

      @@unepausepourmesoreilles Merci 🌸

  • @SidikiBagayogo-xo1xz
    @SidikiBagayogo-xo1xz 3 місяці тому

    Je souffre aussi de cette même maladie et veux en guerir, comment faire

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 3 місяці тому

      Bonsoir, il faut consulter un ORL, si possible spécialisé dans la maladie de Ménière, pour obtenir un suivi totalement adapté. Je sais que les délais sont longs pour obtenir un RV mais c'est vraiment indispensable !

  • @celinedijoux8995
    @celinedijoux8995 3 місяці тому

    Les accouphenes, fau savoir les accepter et vivre acec. Toutes ses vidéo sur you tube c du ragot.

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 3 місяці тому

      Les exercices de Do-In soulagent beaucoup de personnes mais nous sommes tous différents et pour certains les effets seront moins perceptibles... comme pour toute pratique. N'hésitez pas à découvrir d'autres épisodes avec des médecins, des professionnels para-médicaux et des patients experts qui ont participé à ce podcast !

    • @Wasserkopf119
      @Wasserkopf119 2 місяці тому

      D’accord avec vous, j’en ai depuis vingt ans, j’ai tout essayé, consulté pleins de charlatans aucun résultat

  • @celinedijoux8995
    @celinedijoux8995 3 місяці тому

    Je fai cet exercice régulièrement. Et sa soulage pas du tout. Au contraire sa activé plus mes accouphenes.

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 3 місяці тому

      Dans votre cas, cette pratique n'est pas efficace mais vous pourrez trouver d'autres solutions qui vous conviendront...

  • @sylviepalama2925
    @sylviepalama2925 4 місяці тому

    C l le début des acouphènes pour moi suite à un bouchon que j ai donc oreilles bouchée et acouphènes

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 4 місяці тому

      Les acouphènes sont le plus souvent temporaires, je souhaite qu'ils disparaissent au plus vite pour vous ... En attendant, n'hésitez pas à écouter les autres épisodes du podcast pour obtenir du soutien et des informations !

  • @irenepeyronnel449
    @irenepeyronnel449 4 місяці тому

    Très bon conseils Merci

  • @niddechats7757
    @niddechats7757 4 місяці тому

    J'ai commencer à faire des acouphènes après avoir été très malade du à la covid il y a 2 mois. Je suis contente de voir au moins que je prend ça en charge rapidement mais malheureusement je demeure au Québec et notre système de santé est tellement arriérer à comparer au vôtre que les méthodes de traitement dont vous nous parler, nos spécialistes ne sont même pas au courant.... cela fait très peur de voir à quel point la science ne peut nous aidé dans ce cas-ci. Je suis vraiment terrifiée à l'idée d'avoir ça à vie .....

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 4 місяці тому

      N’hésitez pas à écouter les autres épisodes du podcast et notamment l’épisode 47 consacré au livre « Acouphènes » de Sylvie Hebert professeur en audiologie à l’université de Montréal !

  • @Emanuellemet
    @Emanuellemet 4 місяці тому

    Merci pour vos conseils

  • @user-qc7mq4pb3e
    @user-qc7mq4pb3e 4 місяці тому

    Vous devriez attacher vos cheveux on ne voit pas les endroits où vous massez dommage

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 4 місяці тому

      @unepausepourmesoreilles il y a 6 jours Bonjour vous trouverez le placement des points de massage avec des visuels à 5min42s - 8min59s - 17min32s et 22min23s. Bonne pratique !

  • @bertranddepreux6786
    @bertranddepreux6786 4 місяці тому

    ce serait mieux de donner le nom des points car on ne voit rien ou sont situés les points sur la vidéo...

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 4 місяці тому

      Bonjour vous trouverez le placement des points de massage à 5min42s - 8min59s - 17min32s et 22min23s. Bonne pratique !

  • @Lechatchasseur
    @Lechatchasseur 4 місяці тому

    Docteur Levy,l,éviter au maximum,c'est L évidence!certains le traitent d assassin dans certaines rues de privas, c'est un imposteur

  • @francois8055
    @francois8055 5 місяців тому

    personnelement j'ai eu la meme chose et j'ai fait la therapie oreblue, sa a très bien marché.

  • @djekbolzmika166
    @djekbolzmika166 5 місяців тому

    Je vous remercie du fond du cœur de ne pas nous abandonner même si évidement nous aimerions ne plus avoir d'acouphènes et non d'apprendre à les supporter .

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 5 місяців тому

      Merci pour votre partage, j'ai créé ce podcast en 2021 car je rencontrais beaucoup de personnes qui ne trouvaient pas de médecins spécialisés et de prise en charge adaptée ... (et c'est encore le cas même si l'information est plus accessible). Il y a des solutions que vous découvrirez en écoutant ce podcast. Nous sommes tous différents et vous pourrez trouver des pistes qui vous conviennent en écoutant d'autres épisodes. A bientôt !

  • @josianeohis8331
    @josianeohis8331 5 місяців тому

    Plus de 30 ans que je souffre après un accouchement

  • @josianeohis8331
    @josianeohis8331 5 місяців тому

    Merci beaucoup pour votre conseil Mon médecin ma dit quil ny a pas de remede.

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 5 місяців тому

      Merci pour votre partage, il y a encore beaucoup de réponses de ce type malheureusement ... mais il y a des solutions que vous découvrirez en écoutant ce podcast. Nous sommes tous différents et vous pourrez trouver des pistes qui vous conviennent en écoutant d'autres épisodes.

  • @mireilledebranche
    @mireilledebranche 5 місяців тому

    Besion de conseille pour soulager les acouphène depuis plusieurs années

    • @sophiechabaud
      @sophiechabaud 5 місяців тому

      Vous trouverez de nombreux conseils et informations avec ce podcast (63 épisodes à ce jour). J'espère que vous trouverez des réponses à vos attentes ...

  • @angelageremia7879
    @angelageremia7879 6 місяців тому

    Merci à vous 🙏

  • @salimaaouane1634
    @salimaaouane1634 6 місяців тому

    Bonjour s'il s'avère que ce syndrome est causé par un virus quelle est la conduite à tenir s'il vous plaît

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 6 місяців тому

      Je ne suis pas médecin et ne peut donc pas répondre à votre question ... Il est indispensable de consulter un médecin ORL (si possible spécialisé dans la pathologie de la maladie de Ménière) pour obtenir le traitement adapté. La prise en charge peut ensuite être faite par une équipe pluridisciplinaire ... J'espère que vous trouverez rapidement une solution.

  • @leila24946
    @leila24946 6 місяців тому

    Merci beaucoup 😊

  • @sophierusseil9518
    @sophierusseil9518 7 місяців тому

    Bonjour j ai des acouphènes depuis plus de 3 ans et j avoue que je suis à bout😢 et j aimerais trouver un praticien en médecine chinoise autour du nord deux Sèvres ou Maine et Loire. Si vous aviez des noms à me donner ça serait super merci d’avance

    • @sophiechabaud
      @sophiechabaud 7 місяців тому

      Je suis désolée mais, après recherche, je n'ai pas de contacts dans votre région...

    • @sophierusseil9518
      @sophierusseil9518 6 місяців тому

      @@sophiechabaud merci quand même

  • @sophierusseil9518
    @sophierusseil9518 7 місяців тому

    Bonjour Je souffre d acouphènes depuis plus de trois ans et je souhaiterais savoir si vous aviez un ou plusieurs médecins en mtc à me conseiller dans la région nord deux Sevres, Maine et Loire et Loire atlantique merci beaucoup

  • @makadimanya315
    @makadimanya315 7 місяців тому

    Quelle est dont évolution svp ? La maladie de menière ?

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 7 місяців тому

      Les personnes qui souffrent de cette pathologie sont prises en charge par une équipe pluridisciplinaire dont l'ORL tient le rôle central. La phase de crise est prise en charge d'abord par le médecin, avec un traitement médicamenteux notamment puis par les autres intervenants.

    • @makadimanya315
      @makadimanya315 7 місяців тому

      @@unepausepourmesoreilles et l'évolution ?

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 7 місяців тому

      @@makadimanya315 Chaque cas est différent... mais généralement les crises sont atténuées par les traitements proposés par les ORL (spécialisés dans cette pathologie si possible) et elles vont s'espacer voire disparaître. Le/la kiné vestibulaire apporte une grande aide pour la rééducation, le/la pychologue pourra assurer un accompagnement très utile (avec la TCC notamment) et la gestion du stress, des troubles du sommeil et de l'anxiété seront pris en charge par le/la sophrologue. Je ne peux que vous conseiller un médecin ORL pour commencer, si ce n'est pas déjà le cas ...

  • @lunasophie2943
    @lunasophie2943 8 місяців тому

    Luna ❤❤❤

  • @pascalrieutort8274
    @pascalrieutort8274 8 місяців тому

    Merci pour votre vidéo intéressante. Malheureusement, dans mon cas je ne vois pas d'issue à ce problème qui dure depuis quelques mois. En travaillant auprès des enfants (souvent bruyant) je finis mes journées épuisé nerveusement. Ces devenu très difficile voire impossible...🤯

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 8 місяців тому

      Oui c'est sûr que le bruit génère de la fatigue en plus de l'anxiété causée par la maladie ! C'est pourquoi iles indispensable de faire des pauses dans la journée (même courtes) pour récupérer. N'hésitez pas à écouter ou regarder les épisodes consacrés aux pauses et à l'évacuation des tensions ...

  • @marine6840
    @marine6840 8 місяців тому

    Intéressant mais compliqué à suivre.Dommage que vous n'ayez pas attachés vos cheveux pour qu'on puisse voir vos mouvement

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 8 місяців тому

      Merci de votre message. N'hésitez pas à consulter le site de Diane Pluchet pour avoir plus d'informations (lien en commentaires sous la vidéo ⬆).

  • @jaihontemaisbesoindaide1894
    @jaihontemaisbesoindaide1894 8 місяців тому

    Bonsoir, je peux pas encore dire si cela est efficace en tout cas ça fait du bien, un grand merci

  • @alainsaadoun7767
    @alainsaadoun7767 8 місяців тому

    Sympa et explicite, moi qui en souffre depuis 4 ans malgré des séances d'acu qui m'ont fait très mal mais sans résultat. Je pratique les auto massages à peu près comme vous ❤

    • @sophiechabaud
      @sophiechabaud 8 місяців тому

      Merci pour ce partage et bonne pratique.

  • @khaledmilou2385
    @khaledmilou2385 8 місяців тому

    merci beaucoup

  • @Cimilia
    @Cimilia 9 місяців тому

    Merci pour cette video🙏

  • @fman4883
    @fman4883 9 місяців тому

    Grand merci pour vos douces techniques et votre douceur cela fait beaucoup de bien 🌈🤗

  • @marietheresekandelaft797
    @marietheresekandelaft797 9 місяців тому

    Magnifique je me sens deja mieux merci beaucoup 🙏💕

  • @hervebonnemason3710
    @hervebonnemason3710 9 місяців тому

    Merci , pour ces bons conseils

  • @Cimilia
    @Cimilia 9 місяців тому

    Bonjour merci Beaucoup pour votre témoignage. Je viens d'apprendre il y a 3 jours que jai schwannome du cote droit de mon visage. Comment svp puis je rentrer en contact avec vous svp. Merci du fond du coeur.

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 9 місяців тому

      Merci pour ce message Cimilia. En réponse à votre demande, vous trouverez mes coordonnées sur mon site www.sophrologue-sophiechabaud.fr/ et sur mon compte Instagram instagram.com/une.pause.pour.souffler/ A bientôt !

    • @Cimilia
      @Cimilia 9 місяців тому

      @@unepausepourmesoreilles Je vous remercie infiniment

  • @darmaillacdiane4219
    @darmaillacdiane4219 9 місяців тому

    Merci de vos conseils

  • @user-iu8xj8bf5u
    @user-iu8xj8bf5u 9 місяців тому

    Merci pour vos conseils

  • @josianeatchagoroba6758
    @josianeatchagoroba6758 11 місяців тому

    J'ai eu des acouphènes après une fausse couche Mais quand suis dans un endroit public je sens pas le bruit dans mon oreille Mais je suis dans une maison Je l'entends ces chiant

    • @unepausepourmesoreilles
      @unepausepourmesoreilles 11 місяців тому

      Merci de ce partage, il faut en effet s'entrainer à défocaliser notre attention pour arriver à entendre autre chose que nos acouphènes (des sons agréables, notre souffle...)

  • @ericzanini7255
    @ericzanini7255 11 місяців тому

    Un grand merci. Je vais travailler tout ces points. Je vous tiens au courant 🍀🙏