Відео

Si dopozerals :D

To bol ciel. Urobiť edukatívne video, ktoré sa bude aj dobre pozerať. Je niečo, čo si nevedela ?

@@clovek2.056 napríklad to, že chrbát má byť celý v kontakte s operadlom...o 2 týždne ideme na 2500km cestu autom tak to skúsim... naposledy ma po 12 hodinách neskutočne boleli rebrá lebo som sa hrbila celú cestu 😬

To je priadna diaľka ! Uf. Určite je potrebné mať pravidelné prestávky, torchu sa pohýbať, ponaťahovať. Treba myslieť aj na to, že pri dlhých cestách takto človek neusedí určite celý čas. Je to ale v poriadku.

Prečo by mu mali dojsť peniaze?

To je samozrejmé 💁‍♂ 8 hodín je iba fór na naše cesty. Dá sa takto odšoférovať 3-4 hodiny, ale vždy potrebuješ pravidelné prestávky.

Popravde tento cvik nepoužívame v tréningových procesoch, ale vyzerá ako výborný cvik na celé telo. Trochu by som sa obával o potrebnú mobilitu v B.K.. Z pohladu bedier taká zľahčená verzia angličáku je dostupnejšia širokej verejnosti. Deck squat je určite výbornou alternatívou.

Prečo si to myslíš Marek? Resp. v čom vidíš to preceňovanie?

@@clovek2.056 Drvivá väčšina ľudí ktorí cvičia, uprednostňuje hrudník pred ostatnými svalovými partiami hornej časti tela (napr. pred ramenami a chrbátom). Tak to potom aj vyzerá. Kľuk je navyše pohybový vzorec, ktorý je málo využívaný v bežnom živote (a vlastne aj kdekoľvek mimo vyslovene kľukovania ako disciplíny). Oveľa dôležitejšie sú tlaky nad hlavou (rôzne typy), príťahy na chrbát (rôzne uhly), a samozrejme využívanie unilaterálnych cvikov na tieto partie. Na to aby sa človek dokázal (kľudne aj rýchlo) postaviť zo zeme z polohy ležiac na bruchu, nepotrebuje robiť XY sérií klikov týždenne. Navyše keď na hrudník existujú aj rôzne iné cviky, napríklad špičkový pullover s dvoma kettlebellmi/činkami, alebo "motýlik" (hlavne ten s odporovou gumou, unilaterálny). Negatívna fáza pohybu je oveľa "výživnejšia" než pozitívna (pokiaľ teda nejde o tréning výbušnej sily), takže keď kľuky, určite by som ich robil s 1 sekundovou pozitívnou fázou a 4 sekundovou negatívnou. Osobne robím asi 4 série kľukov týždenne, vrámci rozcvičky (ktorú idem takmer do zlyhania). Je to doslova nulová zábava, čo sa o rôznych iných cvikov ktoré robím (a áno, nie sú s váhou tela) povedať rozhodne nedá. Nástroje ako clubbell, macebell, obtáčanie do polovice naplneného (vodou) kanistru okolo tela s rukami pri bokoch, unilaterálne tlaky na ramená s drevenou guľatinou (2 alebo 2,25 metra) so závažím (kettlebelly upevnené odporovými gumami na oboch koncoch tyče), príťahy kettlebellov či odporových gúm pomocou rôznych "grip" násadok (dá sa povedať ihlan, guľa, 8cm valec), atď.... Narovinu - čisto bodyweight cvičenia sú super v tom, že na ne nepotrebuješ vybavenie (ale aj to nie je celkom pravda - potrebuješ hrazdu, preliezku...síce to nemusíš vlastniť, ale v zime na tom cvičiť niekde vonku aby to bolo zadarmo - "ďakujem pekne"...)....lenže nijak to človeka nezlepší v ovládaní nástrojov v rukách, hlavne počas toho, ako stojí s nohami na šírku ramien, širšie, alebo je v polokľaku. Navyše napr. taký "Lever" sa dá špičkovo odcvičiť aj doma v izbe, s oboma chodidlami na zemi...A to dokonca štvorma rôznymi spôsobmi (rôzne polohy tela). Nepotrebuješ na to zvyslú tyč preliezky, pouličnú lampu a podobne... Stačí dlhá drevená tyč, na JEDEN jej koniec umiestniš na gumovom expanderi závažie (napr. kettlebell), ten koniec tyče opatríš niečim aby sa expander nemohol so závažím vyšmýknúť, a môžeš trénovať izometrický "Lever" v štyroch (plus z každej strany, čiže dokopy 8) polohách. Ruky nad hlavou, ruky pri tele (ako keď držíš činku na mŕtvy ťah), v preklone (ruky kolmo na zem, trup rovnobežne so zemou) a ležiac na chrbte (ruky smerom ku stropu ako keď benčuješ)...Tak ŠPIČKOVO pri tom odcvičíš stabilizátory trupu (ale nie len trupu), k tomu bez namáhania kĺbov, že sa tomu nič nevyrovná. Som v šoku, že na to neviem nájsť žiadne video... :D Cvičím to (ako doplnok) k obrovskej spokojnosti. No a ver tomu, že na koniec palice (ktorá sama bude mať okolo 1-1,5kg, určite si nezožen s menším priemerom než 35mm) ti postačí zavesiť maličkú váhu.... Je napr. sranda keď človek zistí, že pri určitých podmienkach (veľká obtiažnosť páky-leveru, napr. pri 225cm drevenej tyči) neudrží dvoma rukami nad hlavou ani 10kg kettlebell dlhšie než pár sekúnd. Drvivá väčšina ľudí (z bežných ľudí) to takto ani nedvihne. Ak to budeš chcieť skúsiť, začni napr. so 4-6kg kettlebellom. Niekto môže napr. ľutovať, že vlastní ľahučké kettlebelly, ktoré sú mu už zbytočné, pretože s nimi nemá aké cviky robiť, a chce ich predať. Tak teraz už má inšpiráciu na to ako ich využiť...

ty si superkokot

@@Matrix...777 😅😅😅

Ako za ktorým, za niektorými profi produkcia, za väčšinou Petrisko ale toto robil Michal Toth =)

@@clovek2.056 ďakujem za odpoved 🙏🏻nebolo by vhodné mu dať kredit za video keďže ho urobil ? 🧘🏻‍♂️😌

​@@alexstefek7768 kredity sme mu dali na soc.sieťach, ale tu nemáme jeho profil. Navrhneme mu aby si umiestnil podpis priamo do videa =) Dobrý nápad. ďakujeme

Stále funguje, šlape ako hodinky a je to jedna z top vecí, kt. vozím na bike, na lyže na turistiky. Výborná vecička. A v porovnaní aj s lacnejšími modelmi, nelutujem investíciu. P.

Z originál webu.

Vo veci porovnania škodlivosti CBD a bravčovéha mäsa je asi dôležitá práve tá špecifickosť každého organizmu. Neskúsiť to možno preto, že produkty ktoré sú na trhu reálne nemajú obsah CBD na úrovni ktoré pri denných dávkach mali nejaký účinok. V jednej štúdii konštatovali možné poškodenie pečene (čo je opäť závislé od individuálneho organizmu). Nespomínam vo videu fakt že každý organizmus je trochu iný lebo to je snáď základná znalosť a ak nie, žiadalo by si to hlbšie vysvetlenia. Každopádne cieľom videa nie je haniť CBD, ale poukázať na to, že v šúčasnosti sú všade deklarované účinky pri užívaní výrobkov s pár mg CBD v dávke ako keby flaštička obsahovala iba koncentrát. Čo je ale ešte horšie, predajcovia a influenceri prezentujú benefity z užívania výživového dlplnku, ktoré sú často zavádzajúce až klamlivé. Sú hlasím s Vami, že v budúcností nás táto látka ešte môže veľmi milo prekvapovať. No dnes keď si pozrieme čo hovoria o CBD relevantné zdroje a odborníci tak potvrdzujú čo vravím vo videu. Venujme sa CBD, skúmajme ho, no nedávajme mu zázračné vlastnosti, ktoré nemá.

Ďakujeme za komentár a za názor =) (y)

@@clovek2.056 ... sú realne výsledky ale rešpektujem že na to máte iný názor ... je kopec videí ... a to že nie sú dostupné štúdie ? ... no povedzme si že tu mame aj protistranu / pharma lobby a tam je to možno ako s naftou a elektromotorom ... odporúčam ešte viac a hlavne cudzojazyčné zdroje ... na záver možno len to že zdravý človek by v zasade nemal potrebovať vôbec nič ... kto je dnes skutočne zdravý pri tom stave životného prostredia a kvalite stravy ? ... nehovoriac o civilizačnom strese ... rovnako by som mohol hypotetizivat že spomenuté poškodenie pečene nie je kvôli CBD ale jeho reakcii s tým čo v tej pečeni je z nezdravej stravy 🤔🤷‍♂️ ... je ale dobre že sú aj takéto názory ktoré možno budú inšpiráciou pre každú účastnu stranu ... ja CBG skúšam a teda kvalita spánku sa mi významne zlepšila a CBD mast zase zreteľne zlepšuje aktuálne hojenie po malom chirurgickom koznom zákroku ...

@@codellipsis všetko čo píšete je pravda a myslím, že môžem za celý náš tím povedať že s tým súhlasíme. Je preto ťažko povedať jednoznačne toto platí pre všetkých. Hlavne by si na takéto tvrdenia mali dávať pozor ľudia, ktorí výrobky propagujú a to je hlavný dôvod vzniku tohto videa. Zlepšenie spánku je napríklad veľmi zaujímavá téma, lebo štúdiu ktorú som presne k tejto téme našiel popiera akýkoľvek vplyv u zdravého človeka. (všetky štúdie a články z ktorých som čerpal boli cudzojazyčné, zdroje sú vypísané na našej stránke priamo v článku s videom). Avšak obrovské množstvo ľudí tvrdí že majú spánok omnoho lepší, napriek tomu že podľa štúdie by to malo byť iba mizivé % ľudí. Takže je to na každom človeku aby sa rozhodol, možno vyskúšal, ale zároveň bol aj kritický a zvažoval nie len slepo veril. Aj keby to bolo placebo, kto som ja aby som niekomu povedal že to tak nesmie byť?! Je super že aj vy ste si urobil prieskum, zistil vyskúšal a preto je Vaša skúsenosť to najdôležitejšie a svojím spôsobom najobjektívnejšie. Iba zopakujem, že cieľom videa je iba poukázať na fakt že sú z radov promotérov pripisované až zázračné účinky ktoré snáď vyliečia všetky naše neduhy. Ale presne ako píšete, každý sme iný, každému funguje niečo iné. Naučme sa najprv počúvať a pracovať so svojím telom každý a nehladajme superliek. . Je to možno dobrý nápad na video, ktoré by nadviazalo a doplnilo túto tému, ktorú sme tu spolu rozobrali =)

@@clovek2.056 posledná veta je velmi bravúrne napísaná💯👏Konečne niekto normálny,vďaka🤝

Čo máš na mysli?

@@clovek2.056 vieš čo nedával si tam jakoby Ľavá/Pravá strana? Teraz som to otvoril na druhom zariadení a tu mi to ide normálne na PC mi jeden reprák blbne tak to bude tým.

@@samuelgrolich654 je to tam stereo takže keď ti blbne reprák tak to budeš mať také zahuhňané.

Je to perfektný event, určite sa oplatí. Super pocit siahnuť si až na dno !

Sme radi že video páči ! Tých predajcov je aktuálne nespočetné množstvo a nebál by som sa objednať si z obchodu, ktorý existuje už nejaký čas. Ja osobne nemám problém vyžiadať si mailom fotky produktu aby som sa napríklad uistil, že povrch bude taký ako potrebujem. Keď sa stretnem s neochotou a mám inú alternatívu radšej si aj niečo málo priplatím. Môj kettlebell je jeden od kettlebell.sk (ale už nerobia túto starú radu a tá nová mi moc nesedí). Druhý mám z gorilasport.sk (model olympia). Je pekný gulatý. Keby som si mohol vybrať objednám si z kettlebellkings.com ale shipping do eu majú okolo 600€. Takže možno raz objednáme viac =) Treba popozerať, porovnať, vyskúšať. Pri nákupe cez internet máte 14 dní na vrátenie a platí to aj na takýto tovar. /petrisko

@@clovek2.056 Ďakujem pekne za odpoveď. Zatiaľ mám KB od www.stronggear.eu, ale tie od gorilasport.sk vyzerajú tiež fajn. Dušan.

Osobne prefetujem ten gulatý povrch, pre mňa asi klúčové kritérium. Tie stronggear vyzerajú dobre. Ten výrez hore pri madle je komfortný? /petrisko

@@clovek2.056 Mne osobne výrez pri madle nevadí pri TGU a Swing-u (Clean, Press a Snatch sa učím tak neviem posúdiť). Keď by som ich porovnal s RKC tak má tenšie madlo a väčšiu vzdialenosť madlo vs telo. Ale celkovo pomer cena/kvalita som spokojný.

@@Dusan66600 To je najpodstatnejšie, subjektívna spokojnosť. Čo sa páči mne nemusí druhému. Prajem veľa sily! /petrisko