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Laguiadelentrenador Hn
Honduras
Приєднався 22 лют 2013
Laguiadelentrenador
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Rutina de Chris Bumstead para cuádriceps
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Rutina de Chris Bumstead para cuádriceps
Hola bro Si mejoraste el salto??? Saludos
Si pero apenas 5 cm porque lo hice antes y lo más que e llegado a alcanzar es 3.10 mido 176 y también ya mi edad tiene que ver, ahora si lo haces por primera ves y lo complementas con ejercicios de fuerza que van acorde a tu deporte verás muchos mejores resultados saludos 👋
@@laguiadelentrenadorhnhaaya listo bro , puedo añadirle unos ejercicios los dias que no me toque entrenar?
Y los ejercicios como se llamas??? 🤨🤨
Gracias,por,este,entrenamiento,..lo,estoy,observando.desde yandup nargana kuna yala.j.p.k.
Exelente hermano, necesito mas de tu ayuda. Xf regalame tu WhatsApp.
Gracias por compartir sus experiencias, nos renueva
Gracias por su apoyo me motiva a seguir compartiendo ❤️
Excelente calentamiento, hay mucha variación. saludos de cusco Perú,
Gracias bro me alegro que te guste voy a subir pronto uno de calentamiento específico y cualquier critica tambien es bienvenida saludos desde Honduras
Muy bueno!
Excelente
🄿🅁🄾🄼🄾🅂🄼
👏👏👏💪💞
Excelente
Muchas gracias 💪
En qué ciudad de Honduras yo soy de sps
Somos Tegucigalpa la mayoría y ahí estabamos en México, saludos maría 🔥
Yo no realizaría tantos estiramientos estaticos antes de empezar, sino haría mas calentamiento dinámico en movilidad
No es un estiramiento estático, hay dinamismo, por el contrario es movilidad de las articulaciones en sus planos y ejes respectivamente
Exacto. 1ro es dinámico y luego mas calmado
Exacto. 1ro es dinámico y luego mas calmado
El calentamiento se divide en movilidad articular, aumento de la temperatura y estiramiento dinámico... Y por cierto, no ví lo estático
Excelente hermano, éxitos
Excelente calentamiento hermano... saludos desde Guatemala
Muchas gracias hermano saludos
Q
Excelente rutina.
A quemar las piernas!
Vamos con todooo 💪🏽💪🏽
Calidad amigo sigue adelante
Muchísimas gracias mi amigo.
Che pa 👃
excelente y la musica
Weyyyyyyy eso ta muy largo .-. :( xd
Hola si es un poco extenso, pero es un calentamiento tiempado en un protocolo de competencia. Te agradezco también si nos aportas ideas o cualquier crítica que nos des nos ayuda a aprender y seguir creciendo muchas gracias por tu apoyo.
Bien
Bien
Gracias Luzarys ❤️
Vien
Bien asi se escribe jajajja
@@luciaaparicio5792 a no mame doña dldkskkdkdjs🤣
@@miguelgalleguillos3884 Cayate mejor
@@luciaaparicio5792 cállate* XD
@@luciaaparicio5792 porque doña? No chinguese, aparte es, cállate*
Bien adelante con esa perseverancia de ganador 💪con la mano de dios mis dos ganadores
Excellent. 👏