En este video, te comparto 5 tips efectivos para bajar de peso y tonificar tus músculos de manera saludable y sostenible, especialmente si estás en la etapa de la perimenopausia o menopausia. Estos consejos están diseñados para adaptarse a tu rutina diaria, maximizar tus resultados y ayudarte a sentirte fuerte, saludable y en control de tu cuerpo.
Si sos una mujer profesional, empresaria o con una agenda ocupada, estos tips son ideales para que logres tus objetivos sin sacrificar tu estilo de vida. Acompañame y descubrí cómo implementar estos cambios de forma práctica y sin complicaciones.
00:00 Introducción: ¿Quién es Alex?
00:31 Tip #1: Alimentación Balanceada
01:11 Tip #2: Entrenamiento Combinado
01:36 Tip #3: Trabajar tu Mindset
02:07 Tip #4: Hidratación y Suplementación Adecuada
02:30 Tip #5: Descanso y Recuperación
02:51 Agenda tu llamada conmigo
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