- 93
- 188 563
N E R O P E R T
Thailand
Приєднався 29 гру 2011
📌การออกกำลังกาย
📌การดูแลสุขภาพ รูปร่าง
📌ความรู้เรื่องโภชนาการ
📌แชร์เทคนิคการดูแลสุขภาพ รูปร่างด้วยตัวเอง
📌Lifestyle
กด subscribe กด like เป็นกำลังใจให้เพิธร์ด้วยนะครับ
📌การดูแลสุขภาพ รูปร่าง
📌ความรู้เรื่องโภชนาการ
📌แชร์เทคนิคการดูแลสุขภาพ รูปร่างด้วยตัวเอง
📌Lifestyle
กด subscribe กด like เป็นกำลังใจให้เพิธร์ด้วยนะครับ
รีวิว กรีกโยเกิร์ตเทียบชัด5ยี่ห้อ อันไหนดีกว่า อร่อยกว่า คุ้มกว่า | NEROPERT
ใครมีคำถามเพิ่มเติม คอมเม้นท์ไว้ได้นะครับ เพิธร์ตอบหมดไม่กั๊ก
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เเละ Subscribe เป็นกำลังใจให้เพิธร์กันนะครับ
ช่องทางการติดตาม NEROPERT
Tiktok ▶ neropert
Instragram ▶ neropert
Facebook ▶ Pert Yossawat
Line ▶ @xpert_idealbody ▶Personal Trainer
สนใจติดต่องาน สปอนเซอร์
LineID ▶ bowbbid ▶lin.ee/P2YOvmO
อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เเละ Subscribe เป็นกำลังใจให้เพิธร์กันนะครับ
ช่องทางการติดตาม NEROPERT
Tiktok ▶ neropert
Instragram ▶ neropert
Facebook ▶ Pert Yossawat
Line ▶ @xpert_idealbody ▶Personal Trainer
สนใจติดต่องาน สปอนเซอร์
LineID ▶ bowbbid ▶lin.ee/P2YOvmO
Переглядів: 678
Відео
Cheat meal หรือ Cheat day ?! แบบไหนดีกว่ากัน | NEROPERT
Переглядів 2422 місяці тому
ใครมีคำถามเพิ่มเติม คอมเม้นท์ไว้ได้นะครับ เพิธร์ตอบหมดไม่กั๊ก อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เเละ Subscribe เป็นกำลังใจให้เพิธร์กันนะครับ ช่องทางการติดตาม NEROPERT Tiktok ▶ neropert Instragram ▶ neropert Facebook ▶ Pert Yossawat Line ▶ @xpert_idealbody ▶Personal Trainer สนใจติดต่องาน สปอนเซอร์ LineID ▶ bowbbid ▶lin.ee/P2YOvmO
อาชีพเทรนเนอร์ ตอบหมดทุกคำถามแบบไม่โลกสวย | NEROPERT
Переглядів 1,6 тис.2 місяці тому
ใครมีคำถามเพิ่มเติม คอมเม้นท์ไว้ได้นะครับ เพิธร์ตอบหมดไม่กั๊ก อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เเละ Subscribe เป็นกำลังใจให้เพิธร์กันนะครับ ช่องทางการติดตาม NEROPERT Tiktok ▶ neropert Instragram ▶ neropert Facebook ▶ Pert Yossawat Line ▶ @xpert_idealbody ▶Personal Trainer สนใจติดต่องาน สปอนเซอร์ LineID ▶ bowbbid ▶lin.ee/P2YOvmO
รีวิวขนมปังโฮลวีตทุกยี่ห้อ!! อันไหนอร่อย ยี่ห้อไหนสารอาหารครบ กดดูเลย!! จ่ายเองโนสปอนครับ I NEROPERT
Переглядів 1,1 тис.2 місяці тому
ใครมีคำถามอะไรเกี่ยวกับการปั้นหุ่น หรือลงแข่งขันคอมเม้นท์บอกกันได้นะครับ อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ เเละ Subscribe เป็นกำลังใจให้เพิธร์กันนะครับ #NEROPERT #xpert_idealbody #Failtofit ช่องทางการติดตาม NEROPERT Tiktok ▶ neropert Instragram ▶ neropert Facebook ▶ Pert Yossawat Line ▶ @xpert_idealbody ▶Personal Trainer สนใจติดต่องาน สปอนเซอร์ LineID ▶ bowbbid ▶lin.ee/P2YOvmO
กีฬานักเพาะกาย ดียังไง ต้องเตรียมตัวแบบไหน ใช้เงินเท่าไหร่ คลิปนี้บอกหมด!! I NEROPERT
Переглядів 1,9 тис.3 місяці тому
กีฬานักเพาะกาย ดียังไง ต้องเตรียมตัวแบบไหน ใช้เงินเท่าไหร่ คลิปนี้บอกหมด!! I NEROPERT
รีวิว!! เวย์โปรตีนทุกยี่ห้อในเซเว่น ขวดไหนอร่อยสุด ขวดไหนโปรตีนเยอะสุด รีวิวจริงใจโนสปอน I NEROPERT
Переглядів 9 тис.3 місяці тому
รีวิว!! เวย์โปรตีนทุกยี่ห้อในเซเว่น ขวดไหนอร่อยสุด ขวดไหนโปรตีนเยอะสุด รีวิวจริงใจโนสปอน I NEROPERT
โปรแกรมเวทอก ไหล่ หลัง ฉบับนักเพาะกายvsวัย70 พร้อมทริคโครตแข็งแรงในวัยสูงอายุทำยังไง ไปดู | NEROPERT
Переглядів 1,7 тис.3 місяці тому
โปรแกรมเวทอก ไหล่ หลัง ฉบับนักเพาะกายvsวัย70 พร้อมทริคโครตแข็งแรงในวัยสูงอายุทำยังไง ไปดู | NEROPERT
โปรแกรมซ้อมหลัง เน้นหนา เน้นกว้าง จัดไป8ท่าโฟกัสเน้นๆ I NEROPERT
Переглядів 1,4 тис.4 місяці тому
โปรแกรมซ้อมหลัง เน้นหนา เน้นกว้าง จัดไป8ท่าโฟกัสเน้นๆ I NEROPERT
โปรแกรมอาหาร วันพักนักกล้าม (วันไม่เวท) กินกี่มื้อ คาร์บโปรตีนเท่าไหร่ อาหารเสริมเป็นสิบ l NEROPERT
Переглядів 1,1 тис.4 місяці тому
โปรแกรมอาหาร วันพักนักกล้าม (วันไม่เวท) กินกี่มื้อ คาร์บโปรตีนเท่าไหร่ อาหารเสริมเป็นสิบ l NEROPERT
React เปรียบเทียบเเข่งเพาะกาย PCA 2023vs2024 ทำไมได้ที่4 ปีไหนดีกว่ากัน ทำยังไงให้พีค l NEROPERT
Переглядів 6065 місяців тому
React เปรียบเทียบเเข่งเพาะกาย PCA 2023vs2024 ทำไมได้ที่4 ปีไหนดีกว่ากัน ทำยังไงให้พีค l NEROPERT
ถ่ายแบบหุ่นสุดพีค หนึีงปีไม่ได้มีบ่อย l NEROPERT
Переглядів 1,4 тис.5 місяців тому
ถ่ายแบบหุ่นสุดพีค หนึีงปีไม่ได้มีบ่อย l NEROPERT
นักเพาะกายทำไมต้องมี movement coach เช็คสภาพ8วันสุดท้ายก่อนเเข่งPCA I NEROPERT
Переглядів 2,3 тис.5 місяців тому
นักเพาะกายทำไมต้องมี movement coach เช็คสภาพ8วันสุดท้ายก่อนเเข่งPCA I NEROPERT
Ice bath การบำบัดร่างกายที่คนไทยไม่ค่อยรู้จัก แช่น้ำเเข็ง+ซาวน่า I NEROPERT
Переглядів 1,9 тис.6 місяців тому
Ice bath การบำบัดร่างกายที่คนไทยไม่ค่อยรู้จัก แช่น้ำเเข็ง ซาวน่า I NEROPERT
เลือกจ่ายตลาดยังไงให้คลีน สิ่งที่ต้องซื้อถ้าอยากสุขภาพดี @ซุปเปอร์มาร์เก็ตชื่อดัง | NEROPERT
Переглядів 1,5 тис.6 місяців тому
เลือกจ่ายตลาดยังไงให้คลีน สิ่งที่ต้องซื้อถ้าอยากสุขภาพดี @ซุปเปอร์มาร์เก็ตชื่อดัง | NEROPERT
นักกล้าม สู่ นักกิน!!! ตะลุยบรรทัดทอง ไม่ยับไม่กลับ I NEROPERT
Переглядів 8356 місяців тому
นักกล้าม สู่ นักกิน!!! ตะลุยบรรทัดทอง ไม่ยับไม่กลับ I NEROPERT
เช็คสภาพก่อนแข่ง6สัปดาห์ โปรแกรมเวทฉบับเพาะกาย!! | NEROPERT
Переглядів 2,3 тис.6 місяців тому
เช็คสภาพก่อนแข่ง6สัปดาห์ โปรแกรมเวทฉบับเพาะกาย!! | NEROPERT
นักเพาะกาย VS คนออกกำลังกายปกติ เล่นโปรแกรมเดียวกันไหม คลิปนี้มีคำตอบ!!?? I NEROPERT
Переглядів 3 тис.7 місяців тому
นักเพาะกาย VS คนออกกำลังกายปกติ เล่นโปรแกรมเดียวกันไหม คลิปนี้มีคำตอบ!!?? I NEROPERT
8สัปดาห์ก่อนแข่งเพาะกาย เที่ยวยังไงให้ไม่พัง อยู่ในโปรแกรม100% I NEROPERT
Переглядів 2,9 тис.7 місяців тому
8สัปดาห์ก่อนแข่งเพาะกาย เที่ยวยังไงให้ไม่พัง อยู่ในโปรแกรม100% I NEROPERT
leg day วันซ้อมขา งานนี้มีร้องI NEROPERT
Переглядів 8797 місяців тому
leg day วันซ้อมขา งานนี้มีร้องI NEROPERT
Reborn idol10 ถึงวันแข่งจริง!! I NEROPERT
Переглядів 5 тис.8 місяців тому
Reborn idol10 ถึงวันแข่งจริง!! I NEROPERT
Peak week โค้งสุดท้ายก่อนคัดตัว ต้องทำไรบ้างกับ KalitC I NEROPERT
Переглядів 5 тис.8 місяців тому
Peak week โค้งสุดท้ายก่อนคัดตัว ต้องทำไรบ้างกับ KalitC I NEROPERT
หุ่นเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน จากคนธรรมดาสู่ Fitness Influencer ผู้ติดตามเกือบ 100,000 !!! I NEROPERT
Переглядів 2,8 тис.8 місяців тому
หุ่นเปลี่ยน ชีวิตเปลี่ยน จากคนธรรมดาสู่ Fitness Influencer ผู้ติดตามเกือบ 100,000 !!! I NEROPERT
Road to Reborn idol โปรแกรมเล่นไหล่ฉบับลงแข่ง I The saviours
Переглядів 3,4 тис.9 місяців тому
Road to Reborn idol โปรแกรมเล่นไหล่ฉบับลงแข่ง I The saviours
แข่งเพาะกายครั้งแรก กับ Top5 PCA Thailand หุ่นที่ดีที่สุดในชีวิต | NEROPERT
Переглядів 3,3 тис.Рік тому
แข่งเพาะกายครั้งแรก กับ Top5 PCA Thailand หุ่นที่ดีที่สุดในชีวิต | NEROPERT
2 วันก่อนแข่งเพาะกาย Carb Loading กินอะไรบ้าง เตรียมตัวแข่งรายการ pca thailand EP.1 I NEROPERT
Переглядів 1,7 тис.Рік тому
2 วันก่อนแข่งเพาะกาย Carb Loading กินอะไรบ้าง เตรียมตัวแข่งรายการ pca thailand EP.1 I NEROPERT
1day with pert โดนเข็มครั้งเเรก + เจอแชมป์IFBBPRO Thailand I NEROPERT
Переглядів 3732 роки тому
1day with pert โดนเข็มครั้งเเรก เจอแชมป์IFBBPRO Thailand I NEROPERT
8:39
มีออนไลน์มั้ยครัย
พอมีเวย์แบบผงยี่ห้อไหนแนะนำบ้างครับ ที่ช่วยลดไขมันเพิ่มกล้ามอะครับ ไม่กล้าสั่งกลัวกินแล้วไม่ได้ผล
@@CreepBoss-fc6yb เท่าที่เพิธร์รู้มา ไม่มีเวย์ตัวไหนช่วยลดไขมันนะค๊าบ
หุ่นสุดยอดเลยครับ ❤
@@nakarawanna ขอบคุณค๊าบ 😁🙏🏻
โปรตีนเชคขวดแบบนี้ดื่มหลังอาหารได้มั๊ย ดูดซึมได้เหมือนกันมั๊ยคคับ
@@spunnderman2898 ได้ครับผม
กำลังไดเอท กินทุเรียนอบแห้งได้มั้ยครับ คนขายบอกว่าไม่มีน้ำมัน😅
ไม่แนะนำครับผม ไม่มีน้ำมันก็จริง แต่ในตัวทุเรียนมีน้ำตาลธรรมชาติอยู่ครับผม
จากที่ลองไป 3 แบรนด์ ส่วนตัวยกให้ อันดับ 1 Sunshine อันดับ 2 Hooray อันดับ 3 Meiji Sunshine อร่อยสุดสำหรับผม ช็อกโกแลตข้มข้น มีความติดขมนิด ๆ รสชาติกลมกล่อมนวล ๆ ดีครับ Hooray กลิ่นนมออกเยอะไปนิด ช็อกโกแลตก็จางไปหน่อย ฟีลเหมือนกินนม โฟร์โมส ช็อกโกแลต ข้อดีคือกินง่าย เหลวดี แต่มันเหมือนนมกล่องธรรมดา เลยไม่ชอบเท่าไหร่ Meiji ข้น ติดจืด กินยาก คิดว่าแย่สุด 555
้จริงค่ะ ซันชาย อร่อยสุด
ซันชายเข้มข้นมากจริงครับ
เทียบกันแบบนี้ไม่ได้อ่า tofusan ราคาถูกกว่าแบรนด์อื่นพอสมควร รสจืดเขาคือแคลน้อยมาก และอีกอย่างที่เขียนข้างขวดก็เชื่อถือไม่ได้ มันมีคนเอาไปเข้าแล็ป ไอ้แบรนด์ที่เขียน 32 กรัม ผลออกมาได้แค่ 24 กรัมก็มี บางทีอ่านข้างขวดอย่างเดียวมันวัดอะไรไม่ได้ครับ
ถ้าเรากินอาหาร+ออกกำลังกาย tdee ทุกวันติดลบ 200-300 = 6วันเราติดลบมา 1200-1800 แล้วสมมุเราchest dayเกินที่ทำมาทั้งสัปดาห์แบบนี้ไขมัน หรือน้ำหนักจะขึ้นไหมค่ะ แบบนี้เราจะcontrol chest day ยังไงให้เหมาะสมกับเป้าหมายค่ะ เช่น ช่วงลดไขมัน ช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อควรกำหนดยังไง
@@minihappy_day2748 ตอบคำถามแรกนะครับ ถ้า cheat day เกินที่ทำมาทั้งสัปดาห์ ไขมันจะขึ้นครับ คำถามที่ 2 ควรทำเป็น cheat meal จะเซฟและปลอดภัยกว่า โอกาสที่แคลอรี่จะเกินน้อยกว่าครับ ช่วงลดไขมัน อาจจะ cheat meal อาทิตย์ละ 1-2 มื้อก็เพียงพอครับ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นขึ้นอยู่กับเป้าหมาย และ การใช้พลังงานของเราด้วยนะครับ ส่วนช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อ แนะนำว่า ถ้าไม่อยากมากอาจจะไม่จำเป็นต้องมีเลยก็ได้ครับ หรือ ถ้ามีก็อาจจะนานๆที 2 อาทิตย์ครั้ง อาทิตย์ละครั้ง เพราะ สารอาหารเกินอยู่แล้ว
ทำแบบพี่ชัชไม่ได้จริงๆ กินโหดกินดุ รู้สึกไม่ได้สบายใจหลังกิน ยอมใจพี่ชัชเลยแต่หุ่นลีนได้ ส่วนตัวแบบเพิธนะ ถ้าไดเอตก็พยายามหลุดให้น้อยที่สุด คุณภาพมากครับวิดีโอนี้ 💪🏻
@@dorn277 ดีใจที่คลิปมีประโยชน์นะค๊าบพี่ดอน 😁🙏🏻❤️
❤สวดยวดดดด
ขอบคุณน้าพี่กิ๊บ ติชมได้น้า😁🙏🏻
ตามมาจากติ้กต่อกเลย สาระดีมีประโยชน์มาก แล้วเวย์โปรตีนในเซเว่นแบบขวดกับเวย์โปรตีนแบบผงที่ชงกิน อันไหนมันคุ้มกว่ากันคะ
@@Rtnpperla ขอบคุณมากๆนะครับ 😊🙏🏻 ถ้าถามความคุ้ม แบบชงน่าจะคุ้มกว่าครับผม ราคาจะถูกกว่านิดหน่อยครับ 😁
Sunshine อร่อยสุด แต่แอบหวานนิดนึง ถ้าลดหวานได้อีก50%คือดีมาก
@@bovybyvo5430 ส่วนตัวเพิธร์ว่าหวานกำลังดีครับ 😁
❤❤❤ เป็นประโยชน์มากเลยครับ
@@BehindTheSee ขอบคุณครับ ❤️
❤❤❤
@@mrstamdow7495 ❤️❤️❤️
สารบัญคำถามครับ 01:48 ออกกำลังกาย ทำไมต้องมีเทรนเนอร์ 02:24 3ข้อดี ของการมีเทรนเนอร์ 02:48 เทรนเนอร์ทุกคน สอนเหมือนกันไหม 04:21 ตัวอย่าง(1) เวลามีเทรนเนอร์ประกบ 05:06 ไม่มีเทรนเนอร์ได้ไหม 06:30 นักกีฬา เล่นเองแบบไม่ทีเทรนเนอร์ได้ไหม? 07:00 คนทั่วไปที่มีความรู้ด้านการเวท ต้องมีเทรนเนอร์ไหม? 11:22 เทรนเนอร์ จำเป็นต้องหุ่นดีไหม 14:52 จุดเริ่มต้นของเพิธร์/แตม มาเป็นเทรนเนอร์ได้ยังไง 17:17 ถ้าอยากเป็นเทรนเนอร์ต้องเริ่มจากอะไร 18:56 เทรนเนอร์ปัจจุบันมีเยอะมาก เราจะแตกต่างกับคนอื่นยังไง 21:06 เทรนเนอร์มีออกตารางอาหารด้วยไหม 22:17 ข้อดี อาชีพเทรนเนอร์ 24:07 ข้อเสีย อาชีพเทรนเนอร์ 25:32 สิ่งที่ไม่เคยมีใครบอก เกี่ยวกับอาชีพเทรนเนอร์
ตอนนี้เครื่องยังใช้งานได้ดีอยู่มั้ยครับ
@@mhnsrw พึ่งเดินเมื่อเช้าเองครับ พึ่งเปลี่ยนมอเตอร์ใหม่ไป 2 พันบาทเมื่อต้นปีครับ
@@neropert อ้าว เห็นโฆษณาว่ารับประกันมอเตอร์ 7 ปี อันนี้คือเสียแล้วเราต้องจ่ายเงินเปลี่ยนใหม่เองเหรอครับ
@@mhnsrw มอเตอร์ที่รับประกันจะเป็นมอเตอร์ตัวเครื่องครับ มอเตอร์ที่เปลี่ยนคือมอเตอร์ตัว hardware ของหน้าจอลู่ครับ
@@neropert อ๋อ โอเคครับเข้าใจละ รบกวนสอบถามเพิ่มอีกนิดครับ มอเตอร์หน้าจอเสียนี่เราสามารถซื้อจากทางร้านมาเปลี่ยนได้หรือต้องหาซื้อเองอะครับ ยังไงขอบคุณมากๆเลยนะครับ ได้ข้อมูลเพิ่มเติมเยอะเลย
@@mhnsrw ติดต่อทางร้านได้เลยครับ จะส่งช่างเข้าไปเปลี่ยนให้ครับ
คอนเท้นดีค่าทำต่อไปนะคะะะ
ขอบคุณนะครับ 😁🙏🏻
เชื่อว่าไม่สปอน แต่เหมาทั้ง tops เหมือนมีสปอน 😂 ถ้าชอบโฮลวีต มีโฮลวีตโฮมเมดจัด ๆ เจ้านึง อยากแนะนำมาก
@@EatAroundWithBryan แนะนำมาเลยค๊าบบ
สมัยก่อนชอบมีแนวคิดว่าอยากลดน้ำหนัก/สร้างกล้ามอย่ากินแป้ง สรุปมีคนเชื่อ ใช่ครับผมนี่แหละโง่ กล้ามเนื้อหายหมดเลยพอผมกลับมาเริ่มออกกำลังกายใหม่ในปีนี้ 😅 อยากให้แนะนำพวกแยมด้วยครับรอบหน้า เนยถั่วหรืออะไรที่แคลน้อยๆ พวกนั้นหายากด้วย (แถวบ้านผมอ่ะนะ ❤️)
@@MarvelStationTH ใช่เลยครับ แป้งนี่แหละตัวสร้างกล้ามเลยย จะทำแยม กับ เนยถั่วแน่นอนครับ ขอบคุณสำหรับไอเดียนะค๊าบ 😁🙏🏻
@@neropert รอเสมอครับ 🤗❤️
สอบถามค่ะส่วนตัวเป็นคนผอมแต่กินโปรตีนของ hoorayอยู่มันจะช่วยเพิ่ม นน ได้ไหมคะ🙏🙏
ไม่ช่วยซะทีเดียวครับ ถ้าอยากเพิ่มน้ำหนักแนะนำให้ทานพวกคาร์โบไฮเดรตเพิ่มเข้าไปด้วยนะครับ 😁
คุณเพิร์ธพูดดีอธิบายเข้าใจง่ายมากเลยค่ะ เลยอยากให้แนะนำเวย์สำหรับผู้หญิงที่กำลังลดหุ่นอยากลีนหน่อยค่ะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ😉😍🙏🏻
@@ispleum5481 ได้ครับผม เดี๋ยวจะรวบรวมข้อมูลแล้วนำมาทำนะครับ 😁👌🏻
สอนอยู่ที่ไหนครับ
@@ชาญชัยเตชะอังกูร สาทร กับ แจ๊ส ศรีนครินทร์ บางนา ค๊าบ
ผมกินไม่ได้อะ กินแล้วเหมือนท้องเสียเลยครับ ถ่ายเหลวเป็นน้ำเลย จะร้อง
@@กล้ามเนื้อคลายเส้น แนะนำให้ทานเป็น whey isolate เลยครับ
จัดโปรแกรมแนวนี้มาเรื่อยๆนะครับ🎉 7:21 ชอบช็อตนี้ 😂😂
@@MarvelStationTH ได้เลยครับ 😂🙏🏻
ติดตามแล้ง เก็บตังค์รอเทรนค่ะ55
@@HitZ-lp2jx เย้ยย ขอบคุณมากนะครับ 😁🙏🏻
พี่จบพวกคณะวิทย์กีฬา หรือ พวก สหเวช มั้ยครับ
ป่าวครับผม
เพื่ออะไรไม่คิดว่าคนอื่นจะเหม็นเปรี้ยวบ้างหรอคิดว่าคนทุกคนเขาชอบกล้ามมากหรอ
เห็นคนบอกว่าใช้เงินเยอะ อย่ารู้ว่าเยอะขนาดไหน
@@number1inworld68 ต้องลองแข่งดูครับ 😁
รายการ pca npc จำกัดน้ำหนัก ตาม ส่วนสูงมั้ยครับ สำหรับ men physic อะครับ
@@taepisitpon9590 ไม่จำกัดน้ำหนักครับผม
อายุ 40 อัพแล้วยังแข่งได้ไหมครับ
@@BTWu-qg4du แข่งได้ครับผม ไม่มีคำว่าสายเกินไปครับ 😁💪🏻
ปักไหมคับ
@@KCC-uz9dw ครับผม
อยากเป็นนักเพาะกายอาชีพ แต่ไม่อยากใช้ปัจจัยที่ 3 จะไปไหวไหมครับ?
@@norrasetm.7128 เป็นได้นะครับ แต่ถ้าคาดหวังตำแหน่ง 1 ใน 3 ย้งไงก็ต้องใช้ครับ นึกภาพเหมือนเอามีดไปสู้กับปืนครับ 😅
“ นมเวย์มีกรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วนกว่า ” ??! “ คุณภาพโปรตีน นอกจากดูที่ปริมาณโปรตีน คาร์บต่ำแล้ว อยากให้ดูชนิดของกรดอะมิโนจำเป็นในฉลากโภชนาการด้วยครับ บางยี่ห้อ แพลนท์เบส กรดอะมิโนจำเป็นครบกว่า นมเวย์ …สรุปลองดูฉลากโภชนาการก่อนซื้อจะดีกว่าครับ ส่วนรสชาติผมก็ชอบฮูเร่ กับ เมจิ อร่อย น้ำตาลน้อย ทำคลิปดีมากๆครับ,,,
@@npca6143 ครับผม
ชอบครับ บอกตัวเลขกันไปเลยชัดๆครับ ส่วนใหญ่ตายกันที่งบครับ555😂
@@magmag3244 อยากมีกล้ามต้องใช้เงินครับ 😅
ดีจังครับ..บอกหมด ทั้งด้านบวกด้านลบ ให้เด็กๆ น้องๆ ได้อยู่ในโลกแห่งความจริงกัน
@@phyratpholdech2875 เป็นคอนเทนท์ที่สุ่มเสี่ยงมากครับ 😅 แต่ก็อยากออกมาพูดจากประสบการณ์ มุมมองของตัวเองครับ 😁
อธิบายได้ดีมากเลยครับบ
@@hellobibi5434 ขอบคุณครับผม 😁🙏🏻
กีฬาอื่นพยายามไม่ให้เจ็บ แต่เพาะกายเป็นกีฬาที่ต้องเจ็บ 😂 เหนื่อยด้วย เจ็บด้วย เสียเงินด้วย
@@napbk386 ต้องใจรักจริงๆครับ 😊
เจ็บผมเข้าใจ กำลังเล่นอยู่แต่ กำลังว่าขนาดที่เหมาะกับตัวเอง💪😶
@@number1inworld68 สู้ๆนะค๊าบ 😁✌🏻
มีกล้ามแต่ไม่มีมารยาท
แนะนำครับทุกการลองอาหารหรือเครื่องดื่ม ควรมีน้ำเปล่าบ้วนปากหรือดื่มน้ำเปล่าเพื่อกันโอนเอียง หรือความผิดพี้ยนของรสชาดที่ลองก่อนหน้าครับ ทำได้กับทุกอาหารที่จะเอามาเทียบกันครับ
@@TheCopperist ได้เลยครับผม
เมจิกินละท้องไส้ปั่นป่วนตลอด ใครแพ้แลคโตสไม่แนะนำครับ ปล.อยากให้มีเวย์แบบแลคโตสฟรีมาด้วยครับ เพราะปกติกินนมเจ้านี้ตลอดเลย
@@baobeifrnn1690 จัดไปครับผม
ช่วงลีนกินแบบไหนหรอครับ
@@GAME1998-KP low carb diet ครับ
@@neropert carb กี่เปอร์เซ็นต์ของแคลอรีหรอครับ
@@GAME1998-KP ไม่เคยนับแคลเลยครับ 😅 ช่วงที่ต่ำมากๆน่าจะ 10-20% ครับ
เซเว่นแถวบ้านผมมีดัชมิล กับ ออลลี่ด้วยนะครับ
@@DuckySummer เซเว่นที่นี่ก็มีดัชมิลครับแต่วันที่ถ่ายหมดครับผม 😁
Nice jop Boy
Thank you 🙏🏻
พี่ครับ ช่วยทำคลิปบอกวิธีลดไขมัน และเพิ่มกล้ามเนื้อไปพร้อมกันได้มั้ยครับ ผมเริ่มทำมา1เดือนกว่ารู้สึกว่าตัวแน่นขึ้น แต่ไขมันลดลงน้อยมากครับ
@@markkung6960 ได้ครับผม อาจจะคุมการกินเยอะขึ้น หรือ เพิ่มการคาร์ดิโอนะครับ
เป็นคลิปรีวิวที่จริงใจและมีคุณภาพมากค่ะ ช่วยประกอบการตัดสินใจได้มากๆค่ะ ขอให้ทำคลิปที่จริงใจแบบนี้ไปเรื่อยๆนะคะ ❤
@@panattakongkasem2623 ขอบคุณมากเลยนะครับ 😊🙏🏻
อยากกินโปรตีน คือนึกถึงเซเว่นเลยนะ มีให้เลือกเยอะ
@@พรพรรณมีชัย จริงเลยครับ สะดวกด้วยย 😁
โลตัสเล็ก ก็มีเยอะค่ะ มีช่วงโปรโมชั่นลดราคาด้วยค่ะ อย่างเช่นตอนนี้ซันชายลดเหลือ47บาท
มีหลายแบรนด์ในเซเว่นให้เลือกกินเลยยย
@@กานดาใจสมาน ใช่แล้วว ไปลองกินดูน้าา
เวย์โปรตีน ของเซเว่นดีมากจริงๆ
@@เกษมสุขจันประมาณ จริงค๊าบบ
Hooray ยืน 1 ตลอดกาลครับ รสช็อคว่าอร่อย รส plain อร่อยกว่าอีก 5555 สอบถามครับเพิร์ธ เวย์ที่จะหมดอายุอีกวันนึง (ป้ายเหลือ ลดราคา50%) ถ้าซื้อมากินเลย(หรือแช่ค้างคืน กินเช้าอีกวัน) คุณภาพมันจะลดลงมั้ยครับ
@@JojiDesu คุณภาพมีโอกาสลดลงครับผม 😁