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바나나,요구르트,쌀,닭가슴살,감자 감사합니다

렌틸콩이 탄수화물이군요? 콩이라해서 단백질인줄알았는데 많이삶아놓고 끼니당200g먹으려했는데 그러면 안되겠네요 ㅠ

방구 뿡뿡 나옴

맛있어 먹었더니 여기저기 가렵네요

다크초콜릿 카카오함량70% 이상 먹으면 포화지방이 높아져서 탈모일으킬 수 있고 칼로리도 생각보다 높아져서 몸에좋지않을 수 있습니다. 차라리 카카오닙스 먹는게 좋습니다. 그리고 다크초콜릿에 맛들인분들은 이거 중독성도 무시못해서 주의해야합니다. 카카오닙스면 모를까 다크초콜릿이 건강에 좋다는말들 초콜릿회사 마케팅일수도...

다이어트두돼나요

녹차 양배추 견과류 올리브오일 파슬리

100프로 좋은 음식은 없음. 모든 적당히. 한국인특성상 좋다면 극단적으로 많이 먹기때문에 문제임.

잘 먹겠습니다

식욕억제 아보카도였군요 자주먹어야겠어요 올리고당 캐슈넛 체지방태워주고 시나몬 신진대사촉진 아마란스 건강한다이어트 녹차 새싹채소 고구마 아스파라거스 파슬리가 다이어트에 도움되는군요 잘듣고갑니다

아침공복은 장단점이있군요 잘듣고갑니다

아보카도 지방분해도움되는군요 열매류는 복부지방 예방되는군요 올리브오일도 심혈관예방ㅅ내주고 녹차 체지방 연소시키고 닭가슴살 체지방 태워주는군요 풀시청했어요

식이섬유는 변비 소화문제 예방하고 혈당조절해주는군요 콜레스테롤수치를 안정화시키고 과식을 예방할수있어서 다이어트에 도움되겠어요 풀시청했어요

1열매와 채소 섭취는 우울증 예방되고 정신건강을케어하는데 도움되고 하루 2리터 물섭취가 실천해야하겠군요 풀시청하고가요

1 비트효능 잘배우고 구독하고갑니다

근데 식이섬유 복부팽만 이거 진짜 지옥입니다 그런 분들은 레드렌틸을 드세요.

아보카도, 올리브유, 캐슈넛, 시나몬,아마란스, 녹차, 새싹채소, 고구마, 아스파라거스, 파슬리 감사합니다.

남편 당뇨전단계인데 렌틸콩 보리 쌀 섞어 계속 먹는데 당뇨지수 이번 검사에 약간 떨어졌던데

정보 감사합니다

키토요

케토가 맞나요? 키토가 맞나요?

호박씨 좋아요^^

3월이 더 가기 전에 꼭 먹어야겠네요ㅎ좋아요 b

검은콩이 갈아마시면 영양성분 흡수가 증대된다더라고요~ 이번에 밀리빙 세라믹 두유제조기 사서 매일 아침 갈아마시는데 소음도 적고 자동세척기능도 있어서 편하네요 ㅎㅎ 영상 잘 보고 갑니다^^

혈당을 올린다니 먼 멍멍소리야. 암만 자유국가라지만, 사이비는 좀 입다물그라. 개나소나 그저 조횟수.

똑바로 좀 쳐올려라 이게고단백이지 고탄수화물이냐 당뇨에좋은게 렌틸콩인데 뭔개소리야??

다크 초콜릿 최고의 부작용은 납,카드뮴 등 중금속

랜틸콩에 생으로 섭취할 경우 lectins 이 문제가 되는 것인데 익히면 없어진다고 함...

신장이 안좋은데 저에게 딱 좋은 식품이네요 거기에 단백질도 많다니 정보 감사합니다

부작용은 맛이 없다는것이다

렌틸콩의 부작용은 부작용이라 말하기도 부끄러운것들입니다. 많이드세요 몇년을 먹어도 전혀 문제가 없어요. 참고로 당뇨 전단계입니다.

심장,두뇌건강,당뇨,변비,소화, 과하게 먹지마라, 알레르기,옥살산염,갑산선조절,중금속,카드륨 원산지,재배지,,,적게 먹기 ,가끔 먹기,어쩌다 먹자!

👍👍👍🌈

호두야고마워😊

4번째는 크네

혈당은 탄수화물과 당때문에 발생하는 겁니다. 탄수화물(쌀,밀,콩,옥수수,감자등 모든 작물)과 당분(아보카도를 제외한 대부분의 단 과일,달디단 모든 디저트,빵,과자,음료수), 술을 먹지말고 채소, 모든 고기류, 좋은 지방(라드, 올리브오일, 코코넛오일, 아보카도 오일, 기버터 등등) 제한적인 과일(아보카도, 블루베리등의 베리류 과일. => 달지않은 과일)로 식생활을 확 바꾸면 치료됩니다. 병원 갈 필요도 없습니다. 저탄고지 식단으로 바꾸세요.

gi,gl지수가 모두 매우 낮은데 혈당 문제라니...

+방귀+부글거림+구수한트름

+방귀

너무비싸다

누구말을 들어야하나?

호박씨는 찬성질이라던데여.. 적당히 10그람이 정도임

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호박씨 뿐만아니라 뭐든지 과하면 안좋죠;;

다크초코릿엔좋은점도많치만.중금속때문에걱정.

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