Відео

@@nathandouti7503 si En fonction des temps en finale, les mieux classés ont les couloirs du centre Ceux à l'intérieur donnent un désavantage Et plus on est grand, plus un virage est difficile (à cause de notre amplitude naturelle de foulées)

Premier commentaire oui! L'effet contemplatif peut être ? Un grand merci!! Pour ce retour , ce partage, ces petites connaissances ajoutées Votre message est si bien écrit que ma réponse sera brève. Vivre un GR est un bonheur en soit, et je m'exerce en plus à en faire le récit complet avec style (j'essaie des formats, des tons ou des point de vues variés sur les différentes vidéos), je suis heureux que celui-ci vous ait plu!!! Ce GR m'a laissé une belle empreinte, notamment sur le dénivelé à pied, la technicité VTT réclamée ensuite, la variété des types de terrains, et des vallons à volonté, quel beau pays ! A bientôt! 😊

Il est vrai! Super analyse, c'est pour cela que les guides exhortent de ne pas s'écarter du chemin dans ces fameux secteurs !! Ce n'est pas "chasse gardée" donc

Il est vrai que ce n'est pas légal au sens strict, mais hormis deux refuges utilisés, les autres emplacements bivouac étaient aménagés et référencés dans le guide rando, après il suffit de respecter au maximum l'environnement (zéro déchets, dégradation et ne pas se mettre en danger) ! Maintenant il faut payer les refuges de toute façon même si on s'en écarte (ils vérifient je crois) C'était la dernière année sans contrôle des réservations toutes faites !

Oui d'accord Mais combien de jours as tu mis? Le poids du sac influe sur la durée

@@soap-rise c’est toi qui compare dans ta vidéo, on ne parle pas de moi la, tu fanfaronnes alors que c’est juste n’importe quoi de parler comme ça Refait le avec 25kg et on en reparle

@@teillardbruno6727 merci de ranger ta haine dans ton sac si tu veux encore d'alourdir Je te posais une simple question sur le temps de ton gr et tu n'y réponds pas, on ne peut donc pas tirer de conclusion. Je trouve cela normal d'être joyeux en ayant fini une épreuve chargé d'un sac à plus de 15 pourcents du poids corporel, tu devrais être joyeux aussi avec tes 25 kg et ne pas dénigrer. 🏳️

quelle idée étrange de partir avec 25kg, enfin plutôt quelle erreur de débutant.

C'est possible ! Mais plus long depuis la gare 😉

excuse moi il y a possibilité de te telephoné pour avoir 2 a 3 renseignements? merci d'avance

Bonjour, bel objectif, nul besoin j'ai listé dans la vidéo tous les pièges à éviter (sauf les arbres qui tomberont d'ici-là et les branches), je cite les noms précisément, si vous avez des doutes quand au franchissement, descendez avant et remontez après (Borainville et Brimeux surtout, Brimeux descendez sur la berge proche de la route bien avant le barrage sinon c'est l'accident) Étaples...si le niveau de l'eau est bas vous risquez de toucher le fond/s'échouer Attention à la Petite cascade avant le port (des cailloux en surface presque impossible à éviter) Pour camper, il y a souvent sur toute la première partie la berge publique (soyez sûr car vous pouvez être dans un domaine de pêche ou des champs à vaches ou chevaux), la berge publique plus rare ensuite, l'embouchure c'est compliqué et vaseux (séché), les dunes a la fin c'est possible mais attachez fort la tente Prenez des sacs étanches et qui flottent bien, attachez les au kayak avec un filin d'escalade ou quelque chose qui tient bien en cas de chute, servez vous des pagaies et de vos mains (gantées ? Canyoning) pour éviter les branches/obstacles, le kayak en dur est le mieux pour franchir par au dessus les arbres, sinon comme nous gonflables Soyez réactifs surtout au départ après Hesdin où le fond est bas et des branches partout Dîtes moi si vous avez eu assez d'informations Je vous souhaite une belle escapade, elle le sera! Avec des émotions garanties entre hesdin et Borainville !

C'est mieux de ne pas boire l'eau de la canche sans la filtrer avec filtre+ pastille Sinon vous serez malade (comme nous sans pastilles)

Le monde est bien fait 😂 Lambersart ?

@@soap-rise oui !

Et en plus, je me réjouis si ca peut donner envie de le faire 😊😛

Le pied d'appel est celui qui vous empêchera de tomber lors du déséquilibre du départ donc celui qui touchera le sol en premier pour la première réaction au sol. Vous arriverez comme moi à confirmer sur internet. Il se place donc derrière dans les blocs.

L'autre membre inférieur fournit la force de départ mais dans les blocks, pas sur la piste !!

@@soap-rise okay merci pour la réponse

@@soap-rise merci pr cette précision ! j'ai commencé le sprint y'a 3 mois et j'ai vu la différence à l'entraînement, ça change complètement mon départ en start !

Un petit cours dématérialisé pour être une flèche 😜

En fait j'ai travaillé au rayon rando chez Decathlon ce qui m'a permis de bien connaître leur produits et d'en faire le choix Ce n'est donc pas encore sponsorisé 😉 Merci pour le retour et je suis ravi que le résumé du parcours vous ait plu!!

Antoine, Max, votre commentaire me touche, une forme de retrouvailles !! je rêvais à la fois fe faire ce trek en allant au bout de ce que j'avais, mais aussi de le partager avec des bons vivants, grâce à vous c'est chose faite Vous m'avez dépassé la première fois lors de l'étape 1 au niveau de la chaîne, et après notre objectif affiché était presque le même, les huit jours, bref on partage l'audace du timing serré je pense Puis comme prévu mon sac s'est allégé et le terrain était encore plus clément à des accélérations, alors je me suis lancé, la dernière fois je vous ai vu arrivé à Campanelle posté près du poteau de l'étape suivante, Max en reconnaissance de la tente et Antoine te posant sur le banc un peu, j'ai fait plein de signes mais difficile de deviner que le camarade est en face prêt à repartir malgré la tempête de vent qui s'annonce! Et qui a fait décrocher la tente Huit jours je pense pour vous, vous êtes vous baignés sur la dernière étape ? Aiguilles ou vallée à l'avant dernière étape? Incudine j'en suis sûr ! A bientôt les gars, c'était un vrai plaisir, et vous m'avez aidé à tenir et rigoler dans ce GR! vous êtes dans la vidéo!!

Antoine, Max, votre commentaire me touche, une forme de retrouvailles !! je rêvais à la fois fe faire ce trek en allant au bout de ce que j'avais, mais aussi de le partager avec des bons vivants, grâce à vous c'est chose faite Vous m'avez dépassé la première fois lors de l'étape 1 au niveau de la chaîne, et après notre objectif affiché était presque le même, les huit jours, bref on partage l'audace du timing serré je pense Puis comme prévu mon sac s'est allégé et le terrain était encore plus clément à des accélérations, alors je me suis lancé, la dernière fois je vous ai vu arrivé à Campanelle posté près du poteau de l'étape suivante, Max en reconnaissance de la tente et Antoine te posant sur le banc un peu, j'ai fait plein de signes mais difficile de deviner que le camarade est en face prêt à repartir malgré la tempête de vent qui s'annonce! Et qui a fait décrocher la tente Huit jours je pense pour vous, vous êtes vous baignés sur la dernière étape ? Aiguilles ou vallée à l'avant dernière étape? Incudine j'en suis sûr ! A bientôt les gars, c'était un vrai plaisir, et vous m'avez aidé à tenir et rigoler dans ce GR! vous êtes dans la vidéo!!

A Lambersart ;)

De rien J'ai moi même cette formation d'enseignant d'EPS!

Bonne chance 🤞

@@soap-rise merci beaucoup collègue 😎😎

Bonjour, Des pointes, 6 mm si possible Ou 9 si c'est plus confortable 12 mm c'est plutôt pour le cross Des chaussures à essayer car les tailles varient entre addidas, Nike, kalenji... En ligne on peut les avoir trop petites Le risque est l'ampoule au talon, l'inconfort, le saignement d'orteils lors des séances d'entraînement Des chaussures trop grandes à contrario réduiront l'accroche au sol Au début les pointes et la semelle rigide peuvent affecter le pied si on les utilise trop Alterner avec les baskets d'entraînement au début pour les pointes Les pointes s'utilisent quand vous voulez avoir le plus de légèreté, la meilleure vitesse et sur piste Les baskets d'entraînement (avec un amorti faible sauf si vous avez des problèmes au pied) permettent d'être dynamique au sol pendant les gammes et les footings, fractionnés sur piste ou non avant les sprints de la séance

C'est vrai Dans ma vidéo sur les départs cela se voit C'est un point important pour amener le déséquilibre Le dos doit rester droit en position haute Merci de partager ton avis

Bonjour Et bien il y a une origine génétique, les fibres musculaires de type 2 b qui aventagent beaucoup le Sprint car elles sont explosives Les fibres de type 2a se développent avec l'entraînement plus que les fibres 2b Les fibres de type 1 fonctionnent de manière endurante (physiologie des cellules) La proportion des fibres que tu as déterminent tes prédispositions, il suffit de prendre un temps de référence sur 60 m ou 30 m pour l'explosivité, 100 m ou 200 m pour la résistance de vitesse 14 secondes ou même 13 secondes sans avoir jamais fait de 100 p est un bon début Mais sinon tout s'entraîne: la physiologie, la puissance, la technique, la dissociation, la résistance de vitesse Pleins d'axes de progression!! Qui se répartissent sur l'année et se voient mois après mois sur la vitesse d'une course (même un 1;5 km) et le temps d'un même Sprint

@@soap-rise c’est incroyable je pensais pas qu’il y avait autant de chose à savoir merci tu la bcp aider

Non environ 12 (en fonction de la forme du jour et du niveau)

@@soap-rise full timeline run video from dron camera please))

Bonne question

À Lyon avec le maire eelv tu peux tout faire désormais