Te ha pasado alguna vez que ante un obstáculo te quedas paralizado o te mueres de risa y no sabes qué hacer en este episodio te explico los diferentes perfiles de respuesta ante los obstáculos y te doy estrategias para superarlos.
Descubre técnicas efectivas y consejos prácticos para superar obstáculos en la vida, mejorando tu resiliencia y alcanzando tus metas personales.
Aprende a convertir los obstáculos en oportunidades en este episodio completo.
Capítulos:
00:00 Introducción
00:50 Entendiendo los Obstáculos
01:24 Tipos de Obstáculos
02:29 Profundizar en los Obstáculos Internos
03:04 Respuestas Comunes a los Obstáculos
04:40 Personas que se paralizan
05:17 Personas evitativas
06:15 Personas que enfrentan de forma agresiva
06:50 Personas adaptativas
07:20 Personas que Buscan Apoyo
07:50 Personas Creativas
08:14 Estrategias
09:01 1.-Identificar mi perfil de respuesta
09:27 2.- Estrategias Específicas de cada Perfil
10:47 3.- Identificar si la Situación está Dentro o Fuera de mi Control
11:33 4.- Respirar Profundo y Pausar
13:52 5.- Identificar las Posibles Soluciones
14:17 6.- Establecer Metas Claras y Realistas
15:20 7.- Desarrollar una Mentalidad Positiva y flexible
16:48 8.- Mantener el Impulso y Celebrar Pequeños Éxitos
17:44 ¿Y SI, A PESAR DE TODO ME SIENTO ESTANCADO(A)?
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