- 53
- 25 070
Психология Продуктивности
United States
Приєднався 14 січ 2023
🌀⏬БОЛЬШЕ О РЕЗУЛЬТАТИВНОСТИ⏬🌀
Как отдыхать так, чтобы восстановиться полностью
Как отдыхать так, чтобы восстановиться полностью.
Вы замечали, что даже после выходных вы всё равно чувствуете себя уставшими? Или что отдых вместо восстановления превращается в бесцельное пролистывание соцсетей? Это проблема, с которой сталкиваются многие. Современный ритм жизни не оставляет нам времени на полноценный отдых. Мы всё время куда-то торопимся, стараемся быть продуктивными, но забываем о главном - как правильно восстанавливать свои ресурсы.
Сегодня я расскажу вам, как отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться. Мы разберём причины, почему обычный отдых часто не работает, и я предложу вам простые, но эффективные техники, которые помогут вернуть энергию и эмоциональное равновесие.
Вы замечали, что даже после выходных вы всё равно чувствуете себя уставшими? Или что отдых вместо восстановления превращается в бесцельное пролистывание соцсетей? Это проблема, с которой сталкиваются многие. Современный ритм жизни не оставляет нам времени на полноценный отдых. Мы всё время куда-то торопимся, стараемся быть продуктивными, но забываем о главном - как правильно восстанавливать свои ресурсы.
Сегодня я расскажу вам, как отдыхать так, чтобы действительно восстанавливаться. Мы разберём причины, почему обычный отдых часто не работает, и я предложу вам простые, но эффективные техники, которые помогут вернуть энергию и эмоциональное равновесие.
Переглядів: 70
Відео
5 вещей от который нужно избавится
Переглядів 12314 днів тому
5 вещей от который нужно избавится. Вы когда-нибудь задумывались, почему времени всегда не хватает, а продуктивность падает, несмотря на все усилия? Мы живем в эпоху постоянного информационного шума и нескончаемых задач. Но знаете, что самое интересное? Часто наша эффективность страдает не из-за нехватки времени или навыков, а из-за того, что нас окружает слишком много того, что крадет внимание...
5 эффективных техник снижения стресса
Переглядів 13221 день тому
В видео представлены пять простых и действенных методов расслабления, которые помогут справиться со стрессом в любых условиях. Эти техники включают дыхательные упражнения, визуализацию, медитацию, осознанность и лёгкие физические практики. Каждая методика подробно описана, чтобы вы могли применить её на работе, дома или в путешествии. Подчёркивается их универсальность и эффективность для поддер...
Эмоциональное выгорание: 5 сигналов, которые ваш организм подаёт прямо сейчас
Переглядів 9721 день тому
Эмоциональное выгорание может подкрадываться незаметно, но его признаки нельзя игнорировать. В этом видео мы расскажем о 5 ключевых сигналах, которые указывают на выгорание, и объясним, как вовремя их распознать, чтобы остановить процесс и вернуть себе силы и радость жизни.
Как сохранять мотивацию и продуктивность каждый день?
Переглядів 12528 днів тому
Как сохранять мотивацию и продуктивность каждый день? В этом видео вы узнаете, как сохранять постоянную мотивацию и повышать продуктивность, даже в условиях растущего стресса и требований. Мы расскажем, как наша внутренняя система вознаграждений влияет на отношение к работе и почему внешние награды могут снижать удовольствие от деятельности. Вы познакомитесь с концепцией мышления роста, научите...
Как снять стресс за 5 минут
Переглядів 150Місяць тому
Привет! Стресс - это то, с чем мы сталкиваемся каждый день. В этом видео я расскажу, как всего за 5 минут снять напряжение и вернуть себе спокойствие. Ты узнаешь три простые, но эффективные техники: правильное дыхание, расслабление через напряжение и практику осознанности. Пробуй и делись своими впечатлениями! 💛
Как перестать обманывать себя и начать жить осознанно
Переглядів 305Місяць тому
"Честность с собой - ключ к личностному росту. Осознайте свои ошибки, раскройте сильные стороны и станьте увереннее. В этом видео вы узнаете 5 простых техник для самосознания: от ведения дневника до практики благодарности. Эта информация изменит ваш взгляд на себя и поможет достичь гармонии. Начните свой путь к лучшей версии себя сегодня!"
Путь к Личностному Росту: Как Улучшить Качество Жизни
Переглядів 362 місяці тому
Путь к Личностному Росту: Как Улучшить Качество Жизни
Как не ошибиться с выбором? "Три волшебных вопроса"
Переглядів 493 місяці тому
Как не ошибиться с выбором? "Три волшебных вопроса"
Тревожность Не молчи обратись к специалисту
Переглядів 453 місяці тому
Тревожность Не молчи обратись к специалисту
Мы носим в себе прошлое #стресс #терапия #выздоровление #исцеление #друзья
Переглядів 243 місяці тому
Мы носим в себе прошлое #стресс #терапия #выздоровление #исцеление #друзья
Секрет счастья мы уже в нем! #стресс #терапия #шортс #исцеление #друзья
Переглядів 233 місяці тому
Секрет счастья мы уже в нем! #стресс #терапия #шортс #исцеление #друзья
)
👍👍👍
Спасибо!
👍
👋👍
😀
Согласна я сейчас живу так много я делала нечестноно с собой.
Да, да. Да!
😂
КОГДА Я НЕ МОГУ КУПИТ НОРМАЛЬНЫЕ ПРОДУКТЫ И НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ (ДЕНЕГ), МЕНЯ НИЧТО НЕ РАДУЕТ, Т.К. ВОЗНИКАЕТ ПРОБЛЕМА ЧТО ГОТОВИТЬ ПРАКТИЧЕСКИ "КАШУ ИЗ ТОПОРА"
Да,так.
Желаю удачи вашему творчеству
Я к психологу все 5 признаков
Это действительно так и есть, согласен
Мог бы лицо покрасивее для нейронки взять
Игорь Чернов - психолог/гарантия результата /онлайн Запись на бесплатный разбор: t.me/ChernoiIgor Сайт: iscelenieistina.tilda.ws/ Телеграмм канал: t.me/istinaodma
Игорь Чернов - психолог/гарантия результата /онлайн Запись на бесплатный разбор: t.me/ChernoiIgor Сайт: iscelenieistina.tilda.ws/ Телеграмм канал: t.me/istinaodma
Игорь Чернов - психолог/гарантия результата /онлайн Запись на бесплатный разбор: t.me/ChernoiIgor Сайт: iscelenieistina.tilda.ws/ Телеграмм канал: t.me/istinaodma
Игорь Чернов - психолог/гарантия результата /онлайн Запись на бесплатный разбор: t.me/ChernoiIgor Сайт: iscelenieistina.tilda.ws/ Телеграмм канал: t.me/istinaodma
Игорь Чернов - психолог/гарантия результата /онлайн Запись на бесплатный разбор: t.me/ChernoiIgor Сайт: iscelenieistina.tilda.ws/ Телеграмм канал: t.me/istinaodma
Игорь Чернов - психолог/гарантия результата /онлайн Запись на бесплатный разбор: t.me/ChernoiIgor Сайт: iscelenieistina.tilda.ws/ Телеграмм канал: t.me/istinaodma
Игорь Чернов - психолог/гарантия результата /онлайн Запись на бесплатный разбор: t.me/ChernoiIgor Сайт: iscelenieistina.tilda.ws/ Телеграмм канал: t.me/istinaodma
Игорь Чернов - психолог/гарантия результата /онлайн Запись на бесплатный разбор: t.me/ChernoiIgor Сайт: iscelenieistina.tilda.ws/ Телеграмм канал: t.me/istinaodma
Гуд. Но по лайкам и просмотрам сморю, дела обстоят не очень. Затерялись среди просторов ютуба) если не искали целевую аудиторию в ютифайто рекомендую