Robert Wagner
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Aprenda como Fortalecer o Core e ACABE com as Dores na Lombar - Dr. Robert e Fisioterapeuta Carla
"Aprenda como Fortalecer o Core e ACABE com as Dores na Lombar - Dr. Robert e Fisioterapeuta Carla"
Link para agendamento da Consulta com o Dr Robert, conforme citado no vídeo:
bit.ly/Agende-sua-consulta-DrRobert
Descubra o segredo para eliminar as dores na lombar aprendendo como fortalecer eficazmente o seu Core! Neste vídeo exclusivo, o renomado ortopedista com mais de 30 anos de experiência, Dr. Robert Wagner, se une à experiente fisioterapeuta Carla para compartilhar uma rotina completa de exercícios projetados para acabar com as dores na lombar. Seja você alguém que busca prevenir desconfortos ou está em busca de alívio, este vídeo é para você!
00:00 - Introdução:
Você já ouviu falar em exercícios para fortalecimento do Core? Dr. Robert Wagner, ortopedista com vasta experiência, apresenta, em parceria com a fisioterapeuta Carla, uma rotina que não apenas fortalece o Core, mas pode ser a chave para acabar com as dores na lombar.
00:33 - A Importância do Core na Prevenção de Lombalgias:
Carla explica como o Core é fundamental na prevenção de lombalgias, destacando sua importância na estabilização da coluna e na eficiência do funcionamento muscular.
01:10 - Exercício Sentado para Fortalecimento:
Dr. Robert e Carla demonstram um exercício sentado que não só fortalece os músculos, mas também promove a correta postura e estabilização da coluna. Movimentos controlados e a contração abdominal são enfatizados.
01:48 - Bicicleta Deitado para Ativar o Abdômen:
Um exercício de bicicleta deitado é apresentado como uma forma eficaz de ativar a musculatura do abdômen, essencial para prevenir e aliviar dores na lombar.
02:23 - Desafio da Prancha para um Core Forte:
Carla destaca a eficácia da prancha como um desafio completo para braços, pernas e abdômen. Erros comuns são abordados, garantindo uma execução correta para resultados máximos.
02:59 - Dicas e Orientações Valiosas:
Dr. Robert e Carla compartilham dicas valiosas para a execução correta dos exercícios, destacando a importância de uma contração adequada dos glúteos na prancha e oferecendo insights sobre uma rotina segura e eficaz.
Aprenda como fortalecer o seu Core de maneira eficaz e diga adeus às dores na lombar!
Se você deseja orientações personalizadas ou mais informações sobre seu problema, agende uma consulta online clicando neste link:
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Cuide da sua saúde e bem-estar agora mesmo! 👋 #saúde #fisioterapia #fortalecimentomuscularlombar #dorlombar #bemestarfísico #simplificandoortopedia #drrobert
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КОМЕНТАРІ

  • @kamilateixeira4993
    @kamilateixeira4993 6 годин тому

    Tenho um filho de 2 anos e descobri recentemente que ele tem o peito de pombo todo mundo comenta sobre a costelinha dele mais já estou indo atrás de tratamento pra que ele não sofra com auto estima quando for mais velho igual muitos homens comentaram, eu sinto muito por vcs que possuem e se posso dar um conselho como mãe e mulher isso não diminui em nada a masculinidade de vocês, sejam fortes, sejam gentis, sejam homens! Treinem bastante e corra atrás do que der pra fazer. Seu caráter e sua honra valem mais que qualquer deformidade!

  • @guilhermealberto7209
    @guilhermealberto7209 8 годин тому

    Muito bom o vídeo! Fui no ortopedista por causa de duas dores. 1- A primeira é uma dor no ombro esquerdo ao ficar com o braço levantado mais de 90 graus por um período ou fazer exercícios de alta intensidade (como o boxe). 2- A segunda for é no quadril direito, ao fazer exercícios de alta intensidade como corridas acima de 5km ou jogar futebol. Fico dias com dor e com dificuldade de andar. Faço academia e não tenho dores depois, apenas nesses exercícios onde tenho que correr de maneira intensa. Tenho 26 anos, sempre pratiquei esportes. Estou aguardando os exames, mas estou preocupado com o quadril. Acho que pode ser Bursite, se for, dos males o menor. O que acha Dr. Robert Wagner?

  • @CarlosaugustoAlvesdossanto-m4v
    @CarlosaugustoAlvesdossanto-m4v 17 годин тому

    Meu nome é Carlos Augusto Alves dos Santos eu tenho essa doença existe cálcio para essa doença sim ou não

  • @elainebicker3734
    @elainebicker3734 18 годин тому

    Cai quando era criança agora a dor voltou com força mesmo,que dor incômoda 😢

  • @paulocezarcarvalhomachado7353
    @paulocezarcarvalhomachado7353 19 годин тому

    Boa noite Doutor! Tenho anterolistese grau 2. Preciso fazer cirurgia? Grato.

  • @lucivaldamonteiro7381
    @lucivaldamonteiro7381 20 годин тому

    isso e horrível eu fiz fisioterapia melhorei,passou um tempo a dor voltou

  • @julianasilveira5211
    @julianasilveira5211 20 годин тому

    Meu filho tem mas é deevido a síndrome de marfan,cifose e escoliose...1,85 alt. 62 kg Como seria o tratamento?

  • @julianasilveira5211
    @julianasilveira5211 20 годин тому

    75 ° seria indicação de cirurgia?

  • @celinecassiano6023
    @celinecassiano6023 22 години тому

    Tou sofrendo muito com isso 😢

  • @MurielZANINI-vz2ov
    @MurielZANINI-vz2ov День тому

    Dr meu filho está com 10 dias, nasceu com pezinho direito torto, levei para avaliação ortopédica e a médica disse q terá q usar gesso fazer cirurgia e posteriormente utilizar a órtese, como é fim de ano a médica marcou p começar o tratamento daqui a 40 dias, isso pode prejudicar o tratamento ou aumentar o risco de sequelas ?

  • @leandrolimarodrigues3172
    @leandrolimarodrigues3172 День тому

    Boa tarde Dr. ! Apareceu um no dorso do meu punho no lado esquerdo, mesmo lado do dedão da minha mão esquerda, quebrei o rádio distal e fiquei três meses com gesso, será esse o motivo de ter aparecido esse cisto Dr. ?

  • @mairaalada
    @mairaalada День тому

    Poxa os meus mexem o tempo todo pra lá e pra cá desde que eu era criança

  • @scharielijbpedroso8230
    @scharielijbpedroso8230 День тому

    Boa tarde dr. Eu comecei com dor no tendão numa competição fe corrida de rua, já tem mais de um mês e esta difícil a minha recuperação, só dói quando vou treinar corrida, no dia dia caminhando normal não sinto nenhum desconforto.

  • @jbf1937
    @jbf1937 День тому

    o meu deu tudo isso alguém sabe explicar? CONCLUSÃO: Retificação da lordose lombar fisiológica. Espondilose lombar. Edema dos ligamentos interespinhosos ao nível de L4-L5 e L5-S1, relacionado a sobrecarga mecânica. Discopatias degenerativas detalhadas no corpo do laudo. Discreta redução do calibre do canal vertebral ao nível de L4-L5

  • @francimardacostasouza8885
    @francimardacostasouza8885 День тому

    Bom dia !!! Apareceu umas bolhas na minha mão do nada que será dr

  • @silvazzzuupp
    @silvazzzuupp День тому

    Eu ñ tenho deformidade nesse osso do dedinho mas ano passado joguei futebol e chutei com tudo a trave com a lateral do pé e olha q já faz 1 anos q isso aconteceu. Mas toda ves se eu ñ cuidar no jeito q eu chutar a bola ele volta a doer e o osso ñ é quebrado mas ele simplesmente machucou passou um tempo sarou mas se eu ñ cuidar e chutar a bola com toda força com a lateral do pé o osso do dedo volta a doer.

  • @lucasfariasF7
    @lucasfariasF7 2 дні тому

    Tive uma lesao grau 1 no LCM ja faz 4 meses, estou fazendo fisioterapia mas ainda estou com o joelho em falso e doendo, é normal?

  • @patriciapisarro8727
    @patriciapisarro8727 2 дні тому

    Excelente! Obrigada!

  • @taniacortopassi5932
    @taniacortopassi5932 2 дні тому

    Ótimo video. Por quanto tempo pode ser usada a órtese? Usa-se por 24 hs? Muito obrigada.

  • @carlosaugustopereira1199
    @carlosaugustopereira1199 2 дні тому

    Grato .

  • @SideaPereira
    @SideaPereira 3 дні тому

    Excelente vídeo!!

  • @RosaMaria-on5ix
    @RosaMaria-on5ix 3 дні тому

    O que se pode tomar???👍👍👍

  • @delfinacorrea3657
    @delfinacorrea3657 3 дні тому

    Gostei do vídeo ❤

  • @aluizioproducao4215
    @aluizioproducao4215 3 дні тому

    Quando o ombro fica estralando direito e fica doendo o ombro e braço e o pescoço

  • @ilovesongforever2126
    @ilovesongforever2126 3 дні тому

    Quando novo cai na beira da piscina. Passado alguns anos, com a perda da massa óssea, piorou.

  • @freddy0535
    @freddy0535 3 дні тому

    O meu filho de 9 meses tem , descobri recentemente e na verdade estou muito preocupado com o futuro dele, gostaria de saber se ele pode começar a usar ortese com essa idade

  • @EdvaldoJr1001
    @EdvaldoJr1001 3 дні тому

    Tive essa lesao grau 2 , juntamente com um corte no corpo do menosco lateral. Nas 2 primeiras semanas nao conseguia nem andar. Fiz fisioterapia e consegui voltar a andar normal. Porém, nao tem jeito, quando ele se rompe mesmo que parcialmente, pra voltar a jogar bola msm, demora varios meses. O mEu ja tem 4 meses e msm assim ainda tenho instabilidade. Estou fazendo fisio

  • @rodrigoleal7006
    @rodrigoleal7006 3 дні тому

    Quando começa surgir a calosidade no pé o que pode ser feito além da palmilha ortopédica

  • @Editsfutedits
    @Editsfutedits 4 дні тому

    Tenho 10 anos tenho medo de cirurgia

  • @reviews-x5k
    @reviews-x5k 4 дні тому

    Dr. Tenho 13 anos ainda da pra resolver sem precisar fazer a cerugia ?

  • @luizfittipaldioliveira9855
    @luizfittipaldioliveira9855 4 дні тому

    Dr. Vi que está localizado em Santa Cruz do Sul, e estou em São Paulo mesmo pensando em telemedicina como fazer o exame para fazer a palmilha pois tenho fasceite plantar e muitas dores e corro diariamente?

  • @fatimarodriguebastos6792
    @fatimarodriguebastos6792 4 дні тому

    Fraturei meu tornozelo em 3 partes ainda não liberada para pisar dia 28 faz 49 dias ainda não fechou o corte

  • @danielomestredogessomendes8436

    Minha filha teve pes tortos congênito. Procurei um medico da cidade disse que sabia fazer o tratamentos, fez 13 trocas de gesso errado nao usou o métodos ponsent e ainda uma cirurgia mal feita . So piorou minha situação alem da dor e sofrimento o valor absurdo tiver que paga .sou piao de obra lucro e pouco. Agora o doutor ainda quer me processar pelo video da minha filha que postei . O problema e que médico sequem uma linha de exigências o tal da ética que fode com agente a merda pode mata e continua matando que nao podem fazer um laudo ou relatório. Tiver que iniciar o tratamento tudo de novo em salvador a 450 km da minha cidade.

  • @danielomestredogessomendes8436

    Minha filha teve pes tortos congênito. Procurei um medico da cidade disse que sabia fazer o tratamentos, fez 13 trocas de gesso errado nao usou o métodos ponsent e ainda uma cirurgia mal feita . So piorou minha situação alem da dor e sofrimento o valor absurdo tiver que paga .sou piao de obra lucro e pouco. Agora o doutor ainda quer me processar pelo video da minha filha que postei . O problema e que médico sequem uma linha de exigências o tal da ética que fode com agente a merda pode mata e continua matando que nao podem fazer um laudo ou relatório

  • @mmth5428
    @mmth5428 5 днів тому

    Eu deslocou e automaticamente voltou ao seu lugar mais dependendo da posição ele faz um barulho de ranhura e deslocamento

  • @wilsonveracruz4834
    @wilsonveracruz4834 5 днів тому

    Tô com uma dor intensa no trabalho faço esforço repetitivo agora tô com essa dor intensa principalmente a noite, as vezes mim acordo e não consigo mas dormir de tanta dor.

  • @sarafontainha223
    @sarafontainha223 6 днів тому

    Muito bom! Obrigada

  • @cristianoronaldodashopee-r4i
    @cristianoronaldodashopee-r4i 6 днів тому

    Tô com essa lesão, não tô conseguindo nem mexer a perna

  • @MariaIzabeldeFreitas
    @MariaIzabeldeFreitas 6 днів тому

    Fiz exame e deu esclerose. reacional subcondral . tenho artrose degenerativa muita dor no joelho quase nao consigo andar .ja fiz infiltração nao tive resultado .o que fazer. ?

  • @leandro-sausa
    @leandro-sausa 6 днів тому

    No meio desse ano (2024) após meses de dor fui hospitalizado e fui diagnosticado com cervicobraquialgia. Realizei todos os exames citados no vídeo. Não foi apontado uma causa, não tive dor no pescoço ou braço, nem formigamento ou sensibilidade, apenas uma dor aguda e pontual na região da escapula. Passado a internação a dor cessou, mas a região ficou sensível a alongamento e força. O que foi mais impactante foi a velocidade com que perdi massa e força no peito e braço esquerdo que até agora (passados 3 meses) não houve recuperação o que está me preocupando

  • @AnaMarques-lv6mb
    @AnaMarques-lv6mb 6 днів тому

    Dr qual cid se encaicha na bacia quebrada???

  • @ebertlima6910
    @ebertlima6910 6 днів тому

    Bom dia doutor! Minha filha tem 9 anos e tem torcicolo congénito gostaria de saber se só fisioterapia é possível recuperar?

  • @iansilva6958
    @iansilva6958 7 днів тому

    Eu tenho essa fratura ainda , estou no aguardo do sus , fraturei em 2018 e 2024 estou no aguardo da cirugia,tenho medo de poder voltar a praticar o meu esporte , sou atleta não profissional goleiro.

  • @karinamartins5046
    @karinamartins5046 7 днів тому

    Eu tento fiz este procedimento e também a conte levei 2 pontos mas voltou novamente doi muito e na minha mão direita

  • @rayoliveira6042
    @rayoliveira6042 7 днів тому

    Se eu tivesse essas informações desde o berçário teria ajudado minha filha...

  • @lucasmaske3849
    @lucasmaske3849 7 днів тому

    Explicação excelente! Obrigado por compartilhar conhecimento com a gente! 👏🏼

  • @silviosilveira8338
    @silviosilveira8338 7 днів тому

    Doutor o senhor tá explicado a dor ,eu queria uma dica pra buscar uma solução

  • @CesárioCayumbuca
    @CesárioCayumbuca 8 днів тому

    Estou com o gesso há três meses, ainda dói, estou a desconfiar que preciso fazer cirurgia 😢😢😢 Mas o raio-x mostra que não houve desvio, mas tem uma fratura.

  • @IraciAlves-vj9gr
    @IraciAlves-vj9gr 8 днів тому

    E O meu plobrma eu cair tem17 anos que não consigo trabalhar não consigo andar já fiz sirujias mais não resolve colocou parafusos eu mais ador e forte tenho sofrido muito

  • @rohsaravalferreira9376
    @rohsaravalferreira9376 8 днів тому

    Boa noite dr , temos uma dúvida nos raio x q meu esposo tem feito no hospital q ele fez cirurgia de fratura no fêmur a segunda aliás , precisou de enxerto e tem fragmentos fora do osso isso implica em alguma coisa? Obrigada