![존버러[개미의 일상탈출]](/img/default-banner.jpg)
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존버러[개미의 일상탈출]
South Korea
Приєднався 30 бер 2019
케이크 다이어트? 어렵지 않아요 팔로팔로미 (w/살롱드핏 프로틴쉬폰)
안녕하세요 존버러입니다.
오늘은 건강에 대한 존버, 바로 다이어트 편인데요.
아무래도 다이어트하면 가장 먼저 고려하시는 부분이 식단이죠? 닭가슴살 등으로 식단을 대체해서 단백질 위주의 식사를 구성하려 하실텐데요~
오늘 제가 가져온 이 아이는 단백질로 된 무려 케이크! 입니다.
기본 상품 리뷰부터,
맛있게 먹는 법까지 알차게 소개드리니 즐거운 다이어트 해보자구욧!
오늘은 건강에 대한 존버, 바로 다이어트 편인데요.
아무래도 다이어트하면 가장 먼저 고려하시는 부분이 식단이죠? 닭가슴살 등으로 식단을 대체해서 단백질 위주의 식사를 구성하려 하실텐데요~
오늘 제가 가져온 이 아이는 단백질로 된 무려 케이크! 입니다.
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맛있게 먹는 법까지 알차게 소개드리니 즐거운 다이어트 해보자구욧!
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무박 국내투어로 다녀온 2019 진해 군항제 (몸은 죽도록 힘들었으나 눈은 시리도록 행복했다)
Переглядів 774 роки тому
안녕하세요 존버러입니다. 사실 작년에 다녀온 군항제인데.. 1년이 지난 뒤에서야 편집해서 올리네요^^..허허 저는 2019년 4월에 파랑새투어를 이용해서 진해 꽃구경을 다녀왔어요. (새벽 12시인가..1시인가..2신가에 관광버스에 타서 5시간정도를 버스에 몸을 쭈구리고 다녀왔어요. 레알 이젠 늙어서 그것도 못하겠어요. 작년에 다녀온게 참 다행) 축제가 확 개장하기 전의 평일이어서 그랬는지 인파도 많지 않았고 벚꽃도 떨어질랑 말랑 폭풍 개화 되어있었던 시기라 그런지 카메라에 아주 예쁘게 담겼네요. 올해는 아쉽게도 코로나 여파로 석촌호수니 어디니 다 축제가 취소됐다는 뉴스가 방금 막 올라오고 있더라구요.. 축제는 취소되더라도 벚꽃은 개화하니.. 인파는 그래도 작년만큼은 아니지만 몰리긴 몰리겠죠? 날씨가 참...
갓덴스시에 갓데와씁니더
Переглядів 2,6 тис.4 роки тому
여러분 안녕하세요 에너지수 입니다! 다이어트의 목표를 어느정도 이루고(저말고 동생요).. 동생이 먹고싶다는 그 스시를 마음껏 먹어보고자 회전초밥집 '갓덴스시'에 방문해 보았어요. 가서 20접시 먹었다는 후문.. 그 생생한 현장을 여러분과 공유합니다.
![[ASMR] 일상의 소리를 찾아서-2](http://i.ytimg.com/vi/uOKAXyvgeEg/mqdefault.jpg)
[ASMR] 일상의 소리를 찾아서-2
Переглядів 615 років тому
안녕하세요 에너지수 입니다 :-) '일상의 소리를 담는' 컨텐츠 2탄 1. 오랫만의 책 구매 2. 라면끓이기 3. 키위 바나나 과일깎기 두가지를 준비해 보았습니다. 이어폰 끼시고! 즐감하세용 히히~
![[ASMR] 일상의 소리를 찾아서-1](http://i.ytimg.com/vi/qZEBSTldXHY/mqdefault.jpg)
[ASMR] 일상의 소리를 찾아서-1
Переглядів 315 років тому
안녕하세요 에너지수 입니다 :-) 오늘은 '일상의 소리를 담는' 새로운 컨텐츠로 돌아왔는데요 1. 엄마의 꽈리고추 볶음, 그리고 맛보기 2. 엄마의 야채씻기 두가지를 준비해 보았습니다. 중간중간 엄마의 잔소리가 핵꿀잼이에요ㅋㅋㅋ 이어폰 끼시고! 즐감하세용 히히~
홈메이드 소이캔들로 릴랙싱 주말 보내기
Переглядів 585 років тому
모두 안녕하세요 , 에너지수 입니다 :-) 을지로에 놀러갔다가 방산시장에 들러보니 간단하게 만들 수 있는 소이캔들재료가 있어서 한번 만들어 봤어요! 정말 녹이고 향 넣고 굳히기만 하면되는 터라 만드는데 20분도 채 안걸리더라구요. 재료는 방산시장에 있는 캔들메이드(216번)에서 구매했고 제가 산 재료는 아래와 같아요. 향이 정말 많아서 어떤 향을 사야하나 오백번은 고민한 것 같아요. 저는 오묘하면서도 너무 답답하지 않은 향인 필로시코스로 선택했고 나중에는 클린코튼으로 만들어봐도 너무 좋을 것 같아요! - 골든왁스 1kg, 필로시코스 프래그런스 오일100ml, 비커2L, 유리막대, 반투명 보틀 4개, 포장망 4개 여러분도 시간 나실 때 한번 집에서 만들어보세요! 방안이 힐링으로 가득차서 너무나 행복한 하...
힙스터라면? 뉴트로의 중심가, 을지로로! (산수갑산, 호랑이커피, 북해빙수)
Переглядів 1575 років тому
여러분 안녕하세요! 에너지수 입니다 :-) 사라져가는 것들을 기억하고 싶은 모든 분들은 을지로로 와보시는건 어떨까요? 1970년대의 감성을 그대로 간직한 뒷골목부터 시작해 시골 할아버지 할머니댁을 온 듯한 맛집까지 알차게 담아보았답니다. 맛집 정보는 아래에 자세히 적어드려요! *산수갑산: 최자로드에 나왔던 대창 순대로 유명한 곳이구, 순대정식 시켜드시길 꼭 강추합니다. 모듬 순대와 순대국에 들어가는 순대가 조금 달라요. 운이 좋지않다면 1시반 이후에 오시는 분들은 이 가게의 아이덴티티 순대를 접하지 못하실 수도 있어요 *호랑이커피: 대림상가 3층, 건물을 마주봤을때 왼쪽에 위치한 호랑이커피는 이미 인싸들이 모이는 핫 플레이스더라구요. 진짜 심각하게 지금껏 마신 커피 중에 탑에 꼽혀도 손색없어요. 콧구멍...
일본 자판기에서 뽑는 얼음이 둥둥 콜라 슬러쉬
Переглядів 9975 років тому
모두 안녕하세요 에너지수 입니다 :-) 오늘 보여드릴 영상은 바로 이즈반도 선착장 근처의 편의점에서 발견한 콜라슬러쉬 자판기 리뷰에요! 무거운 캐리어 끌고다니느랴 엄청나게 힘들었는데 피로감을 싹 녹여준 콜라 슬러쉬...크 여름이 얼마 남지 않은것 같아 벌써부터 그리워 지려 하는데요 ㅜㅜ 자판기 리뷰가 재밌으셨다면 좋아요와 구독 버튼 꾹 부탁드립니다! 오늘도 즐거운 하루 되세요
![[연남동 맛집탐방] 연므의 파스타, 피오니의 디저트, 한신포차의 2차](/img/n.gif)
[연남동 맛집탐방] 연므의 파스타, 피오니의 디저트, 한신포차의 2차
Переглядів 2835 років тому
여러분 안녕하세요! 에너지수 입니다. 5월 5일 어린이날은 27도가 되는 무려 핫핫썸머였어요. 허나, 저와 제 친척동생 찐&혠과 함께 연남동과 홍대거리를 나서 보았답니다. 연남동에 맛집이 너무나도 많고, 홍대도 정말 셀 수 없이 많을 텐데 그 중 식사부터 디저트까지의 메뉴를 보여드려요! 먼저, 연므에서 파스타와 라이스 2가지를 먹었고 딸기로 너무너무 유명한 피오니를 드디어 가보았습니다. 케이크 부터 빙수까지의 상큼미, 그리고 연남동하면 유명한 소품샵도 잠깐 보여드려요! 내일은 월요일! 모두 힘냅시다. 즐거운 연휴 보냈으니 내일은 또 열심히 일을 해봐야겠죠? 모두 힘내시고 행복한 하루 보내세요 :)
[원주 맛집탐방] 최자로드의 까치둥지와 네이버 리뷰의 라뜰리에 김가
Переглядів 3,3 тис.5 років тому
여러분 안녕하세요! 에너지수입니다. 5월 황금연휴를 맞아 저희 가족이 당일치기 여행 코스로 선택한 곳은 바로 원주시 입니다. 저희가 살고있는 안양에서 차량으로 90km, 막히지 않으면(!) 90분 정도로 다녀오기 좋은 곳이라 기분전환 하기 좋은 지역인 것 같아요. 식사는 최자로드를 참고해서 알탕전문점인 까치둥지에 다녀왔고, 역시 디저트도 빠질 수 없겠죠? 네이버 검색을 통해 리뷰 등수가 높았던 라뜰리에 김가 두 곳을 방문해 봤어요. 주말에 잠깐 힐링 여행을 계획하시고 있다면 원주는 어떨까요? 오늘도 에너지수 채널에 놀러와주셔서 감사합니다. 즐겁고 행복한 하루 보내세요!
2019 잇더서울 코엑스 & 아이스팩토리 머신으로 후식까지!
Переглядів 585 років тому
안녕하세요 에너지수입니다 :) 오늘은 삼성역 코엑스에서 진행중인 잇더서울(Eat the Seoul)페스티벌에 다녀왔어요. 낙원테산도 - 카츠산도, 낙원밀크티 와플판다 - 딸기딸기딸기 미엔아이 - 마라우육면(아롱사태), 인절미 꿔바로우 *새우꼬치 ( 칠리, 버터) *아이스팩토리 - 스트로베리 입가심도 빠질 수 없겠죠? 입가심으로는 동생이 너무 사랑하는 아이스팩토리의 아이스크림을 자판기로 득템해 보았답니다! 페스티벌 총평부터 맛있는 먹방까지 보고 가세요! 오늘도 에너지수 채널에 놀러와주셔서 감사합니다. 즐거운 하루 보내세요!
스위스 머랭쿠키 만들기(How to make meringue cookies)
Переглядів 805 років тому
안녕하세요 에너지수 채널의 첫 베이킹 영상은 스위스 머랭쿠키 만들기 부터 시작해 보았습니다. 스위스 머랭은 중탕 후 휘핑하는 방식으로 프렌치 머랭에 비해 윤기감이 강하고, 매끈한 표면을 가지고 있다는 점이에요. 또한! 설탕이 더 들어가서 모얼 스윗 스윗 하기도 하답니다. 요 머랭에는 따뜻한 색감을 넣어 구워내 보았어요. 시청해주셔서 감사합니다. 오늘도 행복한 하루 보내시고 재료는 아래를 참고해주세요! 달걀흰자 70g 설탕 100g 레몬즙 1/2 작은술 식용색소: 윌튼- 레드레드, 골든옐로우
[시즈오카 여행] 아오바요코초 오뎅 정복 Conquer the Shizuoka Oden
Переглядів 23 тис.5 років тому
여러분 안녕하세요? 😉 최근 나혼자 산다 이시언편으로 시즈오카로 여행을 떠나는 분들이 부쩍 많아지신 것 같아요. 그 중에서도 가장 이목을 끄는 게 오뎅거리가 아니었을까 싶은데요!🍢🍢 그 검은오뎅을 가장 맛있게, 행복하게 먹고 온 그날의 일상을 여러분과 공유합니다. 시즈오카 오뎅거리는 총 2개로, 메인거리인 아오바오뎅거리, 그리고 아오바요코초가 있어요. 저는 조금 더 로컬스러운 감성을 느끼기 위해 아오바요코초에 있는 오뎅야오바짱에 다녀왔습니다! 그럼 즐감해 주세요! *아오바오뎅거리: 2-chōme-3-8 Tokiwachō, Aoi-ku, Shizuoka, 420-0034 일본 *아오바요코초: 일본 〒420-0034 Shizuoka, Aoi-ku, Tokiwachō, 1-chōme−8−7 青葉横丁 *카메라...
[시즈오카 여행] 시즈오카 이토상점가 디저트쇼핑&리뷰 Shizuoka Dessert shopping & Review
Переглядів 3885 років тому
여러분 안녕하세요😉 저는 이즈코겐 역 근처의 히노데야 료칸을 이용했는데 그 주위에 DHC온천도 들렀다가 유노하나도오리라고 불리는 이토상점가에 다녀왔어요! 거리에 많은 상점들이 오후 5:30까지 운영을 한다해서 4시쯤이면 그래도 괜찮겠지 싶었는데 막상 도착하니까 거리에 사람도 많이 없고 닫는 분위기더라구요 😭혹시 가실분들은 저보다 조금 빠르게 이동하시는걸 추천합니다! 먹거리 뿐만 아니라 길 곳곳에서 이 지역의 신인 칠복신(일곱명의 복을 주는 신)과 관련된 스팟이 있어 소소하게 재미를 느낄 수 있었습니다. 그리고 제가 다녀온 디저트 가게는 아래와 같아요! *유노하나도오리 주소: 일본 〒414-0002 Shizuoka, Ito, Shishido, 1-chōme−14, Unnamed Road *세키슈안: 일본...
[시즈오카 여행] 가와즈 폭포대탐험 All about waterfalls in Kawaz
Переглядів 945 років тому
안녕하세요, 잡스입니다. 제 기억속의 가와즈는 정말 따뜻한 도시였어요 마지막에 굉장히 중2병처럼 읊조리게 편집이 되어있지만, 실제로 오비를 입는데 오바상의 도움을 받아 리본도 예쁘게 묶고 옷도 갖춰입을 수 있었고 아마기소 료칸 직원의 도움을 받아 따뜻하게 배도 채울 수 있었고 눈뜨고 걷는 길 위에서는 주민들의 따뜻한 아침인사를 받기도 했습니다. 굉장히 그립네요, 시간이 허락한다면 꼭 다시 찾아가고 싶은 그런 곳입니다. *카메라는 소니 RX100 Mark5a로 촬영하였습니다.
[시즈오카 이즈반도 여행] 고독한미식가 와사비 로컬맛집 Izu peninsula wassabi food tour
Переглядів 2,7 тис.5 років тому
[시즈오카 이즈반도 여행] 고독한미식가 와사비 로컬맛집 Izu peninsula wassabi food tour
[시즈오카 여행] 가와즈 최고의 료칸, 아마기소 Amagiso, the best ryokan in Kawaze
Переглядів 2,3 тис.5 років тому
[시즈오카 여행] 가와즈 최고의 료칸, 아마기소 Amagiso, the best ryokan in Kawaze
[시즈오카 여행] 시즈오카 니혼다이라호텔 Nippondaira Hotel, SHIZUOKA
Переглядів 7035 років тому
[시즈오카 여행] 시즈오카 니혼다이라호텔 Nippondaira Hotel, SHIZUOKA
시즈오카 오뎅 언젠간꼭먹고말테야
혹시 아마기소까지 교통편은 어떻게 가셨는지 여쭤볼 수 있을까요?
너무 맛있겠다... ;ㅁ;
와사비 동 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 맛나나요 ?
헐..저도 죽기전에 한번가보고싶네요 ㅠㅠㅠ너무멀어서
일본은 이런 마을 분위기가 너무 이쁜듯 ..
유튜브 알고리즘에 끌려왔어요 살려주ㅅ...읍읍
진짜 가고싶은곳이였능데ㅠㅠ코로나...
생각보다 와사비가 조금나오네용
코로나19 종식되믄 함가볼께요
산수갑산 정말 맛나죠 ㅋㅋㅋ
까치둥지 알탕, 이거 먹으려고 줄서는 사람들 보면 이해가 안간다. 나 원주에서 50년 가까이 살았다. 혹시라도 다른 곳에서 온 분들한테 추천을 한다면 관설동 김가네 추어탕, 지하상가 근처 가보세 칼국수에서 콩나물비빔밥을 추천. 영월 장칼국수도 먹을 만한데 이집은 늦게 가면 국물이 너무 걸죽함.
맛잇겟다ㅋㅋㅋ영상 잘보구 갑니당😍
무, 콩나물 없이 알고니로 가득찬건가요??
두 군데 모두 내일 갈까해서 들어왔는데 행복한 가족모습 보기 좋아요^^
국물은 안먹나요?
한국 오뎅국물이랑 다르대용 마시는용이 아니라서 엄청 짜다고 들었는뎅
지역별로 다른데 시즈오카는 국물 없이 먹어요ㅋㅋ
우와 ㅋㅋ 가보고싶어요
정작 오사카에 살면서 한번도 못 마신 그것이다... ㅎㅎ
어머님 현실반응ㅋㅋㅋ 영상 재밌어요!><
감사합니다! 즐거운 하루 보내세요 :)
저도 라면끓여 주세요.
꼭가볼께요~~~^^
와 명화쌤!!!! 감사합니다👏👏 다음에 커트하러갈땐 꼭 영상 찍을거에요...
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ선동과 날조 잘 보고 갑니당 프로유튜버씨👀👏👏
에너지수 채널은 정직과 신뢰를 기반으로 합니다🤗
대박
녹차 소주...!!! 오뎅보다 눈이 가는 녹차소주......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅎㅎ맞아 솔아님은 술을 즐길 줄 아는 분이었지! 전 알쓰라 많이 못마셨는데 나름 건강하게? 알딸딸해지는것 같아서 조아써요😋
오랜만에 시즈오카 돌아가고 오뎅 먹고 싶네요ㅎㅎㅎ시즈오카현 출신 시미켄이에요ㅋㅋㅋ! 누나 구독했어요~!!
고마워 시미켄>.<
시미켄 형..
생 와사비 엄청 맛난데... 저런데 가보고 싶다... ㅎㅎㅎ
3인치이면 7.5센치인데 에어서울 생색은 엄청 낸다 ㅋㅋㅋㅋ
시즈오카는 한번도 안 가봤는데.... ㅋㅋㅋ 오사카에서 온 지완입니다. ㅎㅎㅎ 안녕... ㅋㅋ
아 대박ㅋㅋㅋ댓글다셨었네 오빠 영상 마니마니 올려주세요 놀러가께요🐣
말하는거 좋은데 왜 와사비아이스크림 먹을때만 나와요~~?? ㅎㅎ
허그극 첫댓글이다♡ 의견 받아들여 더욱 더 노력하는 채널이 되도록 힘쓰겠습니다😍