สาวสูงวัย ใจมักม่วน
สาวสูงวัย ใจมักม่วน
  • 1 084
  • 448 885

Відео

Upper + Lower Body Workouts only 4 Exercises
Переглядів 1034 години тому
Upper Lower Body Workouts only 4 Exercises
ซ้อมเสียง ในห้องปาร์ตี้
Переглядів 47 годин тому
2 เพลง พอเนาะ
4 Exercises Legs Workouts || Workouts at Home
Переглядів 20212 годин тому
4 Exercises Legs Workouts || Workouts at Home
เพลง : สาวสูงวัย ไกลบ้าน || เพลงประจำตัวสาวสูงวัย ค่ะ
Переглядів 42814 годин тому
คำร้อง/นักร้ิอง : สาวสูงวัย ใจมักม่วน
พื้นฐานท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน 12 ท่า
Переглядів 36616 годин тому
พื้นฐานท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน 12 ท่า
ยกเบาๆ เราใช้ขวดน้ำแทนดัมเบลได้นะ
Переглядів 88519 годин тому
ยกเบาๆ เราใช้ขวดน้ำแทนดัมเบลได้นะ
8 ท่า บันทึกมาจากไลฟ์สด ออกกำลังกายตามวัย ง่ายๆ ที่บ้าน
Переглядів 99721 годину тому
8 ท่า บันทึกมาจากไลฟ์สด ออกกำลังกายตามวัย ง่ายๆ ที่บ้าน
ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน 8 ท่า บริหารครบทุกส่วน
Переглядів 757День тому
ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน 8 ท่า บริหารครบทุกส่วน
15 ท่า ออกกำลังกาย ง่ายๆ ที่บ้าน
Переглядів 429День тому
15 ท่า ออกกำลังกาย ง่ายๆ ที่บ้าน
ฝึกความจำ บริหารทั่วร่าง ไม่มีสค้อต 5 ท่า ง่ายๆ
Переглядів 33514 днів тому
ขยับๆ ท่าล่ะ 15 ครั้้ง
บริหารทั่วร่าง ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน กับสาวสูงวัย
Переглядів 1 тис.14 днів тому
บริหารทั่วร่าง ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน กับสาวสูงวัย
ออกกำลังกายสนุกๆ 2 นาที 6 ท่า
Переглядів 36414 днів тому
ออกกำลังกายสนุกๆ 2 นาที 6 ท่า
8 ท่า 4 นาที Workouts on Yoga Mat
Переглядів 5621 день тому
8 ท่า 4 นาที Workouts on Yoga Mat
15 นาที upper body workouts
Переглядів 44521 день тому
15 นาที upper body workouts
ออกกำลังกาย ง่ายๆ ที่บ้าน 16 ท่า ในเวลว 10 นาที บริหารครบทุกส่วน
Переглядів 1,2 тис.21 день тому
ออกกำลังกาย ง่ายๆ ที่บ้าน 16 ท่า ในเวลว 10 นาที บริหารครบทุกส่วน
บริหารสะโพก ท่ายืน 4 ท่า ใช้เวลาไม่นาน
Переглядів 31521 день тому
บริหารสะโพก ท่ายืน 4 ท่า ใช้เวลาไม่นาน
“รอขันหมากจากอ้าย” || 🖋️🖊️🎤🎧 สาวสูงวัย ใจมักม่วน
Переглядів 33121 день тому
“รอขันหมากจากอ้าย” || 🖋️🖊️🎤🎧 สาวสูงวัย ใจมักม่วน
บริหารหัวไหล่ สะบัก มือเปล่า 10 ท่ายืน ง่ายๆ
Переглядів 11628 днів тому
บริหารหัวไหล่ สะบัก มือเปล่า 10 ท่ายืน ง่ายๆ
กระชับต้นแขน ลดพุง 8 ท่า มียกเวทด้วยนะ
Переглядів 90628 днів тому
กระชับต้นแขน ลดพุง 8 ท่า มียกเวทด้วยนะ
บริหารหน้าท้อง ลดพุง ลดเอวข้าง 8 ท่า 4 นาที 3 เชต เบริ์นดีมาก
Переглядів 49528 днів тому
บริหารหน้าท้อง ลดพุง ลดเอวข้าง 8 ท่า 4 นาที 3 เชต เบริ์นดีมาก
รีวิวการประกอบด้ามจับม้อบถูพื้น
Переглядів 113Місяць тому
รีวิวการประกอบด้ามจับม้อบถูพื้น
เพลง : มักน้องตอนเมา (ชายร้องแก้) || 🖋️🎤 สาวสูงวัย ใจมักม่วน
Переглядів 170Місяць тому
เพลง : มักน้องตอนเมา (ชายร้องแก้) || 🖋️🎤 สาวสูงวัย ใจมักม่วน
8 ท่า 4 นาที กระชับต้นขา TABATA LEGS WORKOUTS
Переглядів 436Місяць тому
8 ท่า 4 นาที กระชับต้นขา TABATA LEGS WORKOUTS
8 ท่า บริหารครบทุกส่วน ยกเวท นะ
Переглядів 97Місяць тому
8 ท่า บริหารครบทุกส่วน ยกเวท นะ
Fullbody Workouts 9 ท่า บริหารครบทุกส่วน
Переглядів 209Місяць тому
Fullbody Workouts 9 ท่า บริหารครบทุกส่วน
เพลง สาวสูงวัย ไกลบ้าน || ขับร้อง/คำร้อง : สาวสูงวัย ใจมักม่วน
Переглядів 77Місяць тому
เพลง สาวสูงวัย ไกลบ้าน || ขับร้อง/คำร้อง : สาวสูงวัย ใจมักม่วน
16 ท่า ออกกำลังกาย ง่ายๆที่บ้าน กับสาวสูงวัย
Переглядів 963Місяць тому
16 ท่า ออกกำลังกาย ง่ายๆที่บ้าน กับสาวสูงวัย
ยกเวทเบาๆ กระชับต้นแขน บริหารหัวไหล่
Переглядів 532Місяць тому
ยกเวทเบาๆ กระชับต้นแขน บริหารหัวไหล่

КОМЕНТАРІ

  • @m00moo83
    @m00moo83 7 днів тому

    ชอบค่ะ ทำตามอยู่ค่ะ

  • @user-qx2ew9wl3u
    @user-qx2ew9wl3u 8 днів тому

    ขอบคุฒากค่ะที่แบ่งปัน❤❤❤❤

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 7 днів тому

      ขอบคุณเช่นกันค่ะ

  • @user-mk4mo1xd7c
    @user-mk4mo1xd7c 8 днів тому

    ชอบมากคับพอดีผมสอนมวยไทยอเอาไปบริก่อยสอนคับ😅

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 8 днів тому

      ขำเนอะ คนเรา ไม่ชอบเลื่อนผ่านค่ะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 8 днів тому

      ปั่นเพจใหญ่ๆดีกว่ามั้ยคะ เพจเล็กๆแค่นี้ อย่าเสียเวลามาเมนต์ เลยค่ะ ตามประสา สว นะพ่อหนุ่ม

  • @user-pz4dc2to6n
    @user-pz4dc2to6n 8 днів тому

    ❤❤❤ทำตามอยู่เด้อทุกวัน

  • @user-ss5hu2hl4u
    @user-ss5hu2hl4u 9 днів тому

    หุ่นดีมากค่ะขอโทษอายุเท่าไรคะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 9 днів тому

      ขอบคุณค่ะ สาวสูงวัยย่างสู่ 51 จร้า

  • @user-pz4dc2to6n
    @user-pz4dc2to6n 9 днів тому

    ❤❤❤สุดยอด

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o 12 днів тому

    ขอบคุณมากค่ะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 7 днів тому

      ขอบคุณเช่นกันค่ะ

  • @waralakx
    @waralakx 13 днів тому

    มีแรงต้านอะเนอะ

  • @user-wj7pk2sb5w
    @user-wj7pk2sb5w 15 днів тому

    🎉🎉

  • @user-ts5qo5mx7n
    @user-ts5qo5mx7n 16 днів тому

    ผมชอบออกกำลังกายทุกวันครับ

  • @user-ts5qo5mx7n
    @user-ts5qo5mx7n 16 днів тому

    ดีครับมาก

  • @user-su6vd5ys8n
    @user-su6vd5ys8n 17 днів тому

    พอเราเข้าห้องปาตี้จะร้องเพลงแต่ไม่มีเสียงร้องมีแต่เสียงดนตรีต้องทำไงค่ะ

  • @waralakx
    @waralakx 18 днів тому

    ตามคะ 📌

  • @waralakx
    @waralakx 20 днів тому

    ว้าว ว้าว น่าสน

  • @user-lp2ol7nb1h
    @user-lp2ol7nb1h 20 днів тому

    ควรไลค์และอธิบายขั้นตอนให้ทราบอย่างชัดเจนนะคะ?

  • @user-lp2ol7nb1h
    @user-lp2ol7nb1h 20 днів тому

    เพชรที่ได้ต้องการโอนสิทธิ์ให้เพื่อนไม่ต้องการแจ้งถอนต้องทำอย่าไร?คะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 20 днів тому

      แลกเป๋นเพชรมาใส่เป๋าเราก่อนค่ะ เด่วทำคลิปมาฝากนะคะ

  • @JKate-yo8qf
    @JKate-yo8qf 21 день тому

    ขอบคุณนะคะ ติดตามแล้วค่ะเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยกันค่ะ😋

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o 21 день тому

    ชอบค่ะขอบคุณนะคะ

  • @user-st9kd5ym9h
    @user-st9kd5ym9h 22 дні тому

    ตามๆค่ะ❤❤

  • @atichasangrung8523
    @atichasangrung8523 22 дні тому

    ทำตามได้ไม่ยาก ขอบคุณนะค่ะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 22 дні тому

      ขอบคุณค่ะ สนุกๆค่ะ

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o 22 дні тому

    ชอบค่ะขอบคุณนะคะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 23 дні тому

    ชอบคะ❤ทำเบาๆเน้นทำสมำเสมอขอบคุณคะ

  • @chonpaaive7927
    @chonpaaive7927 23 дні тому

    เบาๆไปก่อนดีค่ะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 23 дні тому

      จร้า ตามวัยค่ะ 🙏✌️✌️

  • @tfyufhhh8311
    @tfyufhhh8311 25 днів тому

    ดีมากค่ะ อยู่ที่ไหนก็ทำได้ค่ะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 25 днів тому

    เสียงดนตรีเพราะจังติดตามและทำตามคะ❤

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 25 днів тому

    ขอถามนะคะสาวสูงวัยออกกำลังกายกี่เวลาคะ❤หุ่นดีคะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 25 днів тому

      ออกไม่ทุกวันค่ะ ส่วนมากจะหลังเลิกงาน ถ้าเสาร์ อาทิตย์ ก็ออกตอนเช้าค่ะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 25 днів тому

    จะหมั่นทำนะคะหุ่นสวยสุขภาพดีจังคะ❤

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 25 днів тому

      จร้า ทำเป็นประจำนะคะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 25 днів тому

    เบาๆแบบนี้ชอบคะดนตีผ่อนคลาย❤

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 26 днів тому

    หุ่นดีจัง ต้องทำบ้างคะ❤

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 26 днів тому

      ขอบคุณที่แวะมารับชมจร้า ลองๆๆสนุกๆค่ะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 26 днів тому

    บริหารแล้วอยู่กับธรรมชาติสดชื่นสดใสดีจังคะ❤

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 26 днів тому

    ติดตามคะ❤

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 26 днів тому

    ติดตามสาวสูงวัยมาสักระยะ ชอบคะทำง่ายสบายๆและไม่กดดันขอบคุณนะคะ❤💪👍

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 26 днів тому

      สบายๆค่ะ พี่ก้อทำไปเรื่อย ปั้นช่องไปด้วย คนติดตามน้อย สว ล่ะ 😅😅

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 26 днів тому

    ขอบคุณสาวสูงวัยคะชอบคะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 27 днів тому

    ชอบคะขอบคุณสาวสูงวัย

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s 27 днів тому

      ขอบคุษเช่นกันค่ะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 27 днів тому

    ชอบคะทำตามทุกวันสบายๆดีคะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 27 днів тому

    ชอบคะดีงามมาก

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 27 днів тому

    ชอบคะดีงาม

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o Місяць тому

    ไพเราะค่ะ

  • @user-st9kd5ym9h
    @user-st9kd5ym9h Місяць тому

    แบบนี้คือบอดี้เวทใช่มั้ยค่ะ

  • @Tookta0912
    @Tookta0912 Місяць тому

    👏👏👏😊😊😊❤️❤️❤️

  • @lawi602
    @lawi602 Місяць тому

    สวัสดีค่ะติดตามค่ะ❤

  • @user-vf3yp9gh5m
    @user-vf3yp9gh5m Місяць тому

    รูปร่างคุณดูดีมากเลยค่ะต้องทำตามแล้วล่ะจะได้สวยและดูดีแบบคุณบ้าง❤❤❤

  • @user-st9kd5ym9h
    @user-st9kd5ym9h Місяць тому

    ตามๆค่ะ

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o Місяць тому

    ทำตามย้อนหลังค่ะ ท่าง่ายๆแต่ได้เหงื่อ เมื่อยแขนด้วยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาแบ่งปันนะคะ

  • @user-Slong.N19
    @user-Slong.N19 Місяць тому

    วันนี้ออกเบาๆกับพี่สาวสูงวัย วันหยุด เรียกเหงื่อเบาๆกันค่ะ

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o Місяць тому

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @Tookta0912
    @Tookta0912 2 місяці тому

    หนึ่งกำลังใจค่ะ

  • @user-ci4sy9kn2d
    @user-ci4sy9kn2d 2 місяці тому

    ิขอบคุณค่ะ

  • @user-ns5ei5hw9n
    @user-ns5ei5hw9n 2 місяці тому

    😅😅ขอเว้านำแนเด้อคับ😂😂😂

  • @user-ns5ei5hw9n
    @user-ns5ei5hw9n 2 місяці тому

    🥵🥵😁😁💪💪👌