Відео

А как перестать быть папой жене ??

КАК ЗА 3 МЕС ОБУЧЕНИЯ ВЫЙТИ НА ДОХОД ОТ 100К ЕЖЕМЕСЯЧНО? Главное, выбрать такую профессию, которая будет тебе по душе и гарантировано принесёт 100-300 тысяч в месяц. Я знаю пример такой профессии - это женский коуч. Но как понять подойдет ли она тебе? Все просто, ответь на следующие вопросы “да” или “нет”: 1. Тебе искренне хочется выслушать человека и помочь ему? 2. Люди часто идут к тебе за советом, поддержкой? 3. Ты увлекаешься психологией, саморазвитием, работой с мышлением? 4. Ты хочешь начать проявляться как эксперт и вести женщин за собой? 5. Ты хочешь стать свободной финансово, начать жить для себя и самостоятельно решать когда и что тебе делать? Если у тебя получилось более 3-х ответов “ДА”, то без сомнений, эта профессия тебе подходит. А чтобы у тебя не было сомнений, что ты сможешь зарабатывать 100-300 тысяч в месяц на коучинге, смотри реальный кейс моей ученицы Лилии Аминовой. До обучения Лилия была мамой в декрете без стабильного дохода. Уже через 2 месяца обучения она заработала первые деньги, а к концу курса вышла на доход 100.000 руб. и полностью окупила его. Сейчас у Лилии: - стабильный доход от любимого дела в 250 000 руб. в месяц, - работает она в удобном для себя графике 2-4 часа в день. - открывает продажи в долгосрочную работу 2 раза в год и заполняет календарь на 3-6 месяцев вперед. - не тратит деньги и силы на рекламу, рилсы. Звучит заманчиво? Тогда вам точно нужно увидеть полное интервью с ней, чтобы узнать, как она это сделала. 👉🏻Переходите по ссылке r.bothelp.io/tg?domain=Coaching_guide_ig_bot&start=c1715507330204-ds& и смотрите интервью.

Анна, вот ещё раз!!! Вы Волшебница❤В каждой истории я увидела, что-то своё!!! Сегодня я к вам приду на разбор, мне было страшно, сейчас я готова!) Спасибо, Вам, что вы есть❤Обнимаю Вас и Благодарю❤

Если я так скажу своему другу он меня сожрет

5 вещей которые я бы хотела узнать и понять гораздо раньше, а не 9 лет назад, когда уже была на грани и искала пути спасения себя: ✅ Что самое главное в жизни я сама, и надо ставить всегда себя на 1-е место. Только тогда ты сможешь жить без оглядки на других людей, так как у тебя будет здоровая самооценка. ✅ Что нет никакого финансового потолка, все у нас в голове. ✅ Что можно жизнь той жизнью, какой ты хочешь, потому что работая со своим мыслями, со своим состоянием, мы можем менять то, что происходит вокруг нас. ✅ Что зарабатывать большие деньги можно с легкостью и необязательно для этого ходить в офис 5/2 и быть там с утра до вечера. Можно работать из любой точки мира, путешествовать, быть свободной и самой выбирать себе клиентов. ✅ Что не нужно всем помогать, всех спасать, особенно если не просят. Спасать нужно только себя. Если бы я знала это всегда моя жизнь была бы совсем другой. Но никогда не поздно. Хорошо, что я это знаю сейчас и сама могу управлять своей жизнью. И вы тоже можете это сделать!

Если вы давно хотите стать коучем, но вас одолевают сомнения и страх, не знаете подойдет вам это или нет. Посмотрите бесплатные уроки предобучения моего курса «Женский коуч» и вы поймете: ✅Подойдёт и нужна ли Вам профессия коуча. ✅Сможете ли Вы на ней зарабатывать и как именно. ✅ На чем строится система обучения коучингу и сможете ли вы её осилить. ✅Какой Вы способны получить результат. ✨А также проверите эффективность коучинга на себе: получите практики которые помогут вам лучше понять себя и свои возможности, проработать страхи и начать двигаться к своим целям! Переходите по ссылке и смотрите бесплатные уроки: promo.annaspivak.ru/demo

Каждая из нас достойна всего самого лучшего, вне зависимости от того, как мы выглядим, сколько нам лет, насколько дорогие вещи мы носим. Более того, этот перечень- это лишь следствие того, что человек считает себя достойным. Тут главное научиться любить себя, проработать свое мышление и разрешить получать лучшее от жизни. Любовь к себе начинается с маленьких шагов. Для начала нужно понимать: ❇️Что мне нравится / не нравится? ❇️Чего хочу / чего не хочу? ❇️Как я хочу, чтобы ко мне относились окружающие люди? ❇️Как я сама к себе отношусь ( поддерживаю, ругаю и т.д)? ❇️Какой я хочу быть и что мне для этого нужно? Необходимо научиться: ✅Прислушиваться к себе , заботиться о себе ✅Осознавать, проживать и проявлять экологично свои эмоции ✅Говорить о своих желаниях Научиться любить себя - это непростая, объемная, долгая работа над своим мышлением. Но уже, сейчас вы можете начать это делать. Каждый день отвечайте себе на следующие вопросы: ✳️Что я чувствую сейчас? ✳️Какие потребности лежат под этими эмоциями? ✳️Чего мне хочется? ✳️Что я могу сделать для себя прямо сейчас? И, ответив на последний вопрос, вы идете и делаете это здесь и сейчас, лучшего момента, чем этот не будет. А если хотите глубже разобраться в себе, своих желаниях, своих возможностях и начать испытывать любовь к себе, на постоянной основе, без привязок к внешним атрибутам, я приглашаю вас на курс “Женский коуч и консультант”. Подробнее по ссылке: promo.annaspivak.ru/

Сейчас я точно уверена, что все, что с нами происходит - дает нам возможность стать лучше, счастливее, начать жить из своих ценностей. Но так было не всегда. И сегодня я поделюсь с вами теми ошибками, которые изменили мою жизнь. Отношение к себе. До 29 лет я ставила себя на последнее место, не любила и постоянно критиковала себя. В моей голове постоянно звучал такой противный, зудящий голосок: “Ты недостаточно хороша. Надо быть лучше, умнее, красивее”. Именно из-за этого голоса я хорошо училась в школе и в институте, хорошо работала, старалась быть хорошей и удобной. И в какой-то момент меня бомбануло) Я разрешила себе не быть идеальной и хорошей и принимать решения из своих ценностей и желаний. И это привело ко 2 ошибке, как мне тогда казалось. Развод. Да, я приняла решение о разводе, но мне было страшно. Страшно, что не справлюсь, что разочарую родителей, что не встречу свою любовь, не реализуюсь как женщина. У меня начались панические атаки и постоянная мыслемешалка в голове, я с трудом это выносила. И именно это заставило меня обратиться за помощью к коучу и я не только решила свои проблемы, вышла замуж, переехала и забеременела 2 ребенком, но и .. Смена профессии. Да, многие крутили у виска и говорили, что это большая ошибка - променять офис IT компании и стабильную, высокую зарплату на работу коучем, а уж про открытие онлайн-школы я вообще молчу. Никто не верил, что на этом можно зарабатывать. Но у меня получилось и вот уже 9 лет я успешно веду свою коучинговую практику и 5 лет выпускаю женской коучей на курсе “Женский коуч и консультант”. Ошибки - это не страшно, не нужно их бояться. Ведь страшно не ошибаться - страшно ничего не делать для того, чтобы изменить свою жизнь. Бездействие - самая большая наша ошибка. Согласны?

Любые важные решения нужно принимать осознанно и из состояния изобилия! Это значит, что ваши базовые потребности полностью удовлетворены и у вас есть четкий план с подстраховкой. Важно понимать, что для вас важно, какие потребности и как их можно закрыть, прежде чем рубить с плеча. Ошибка моей клиентки была в том, что она приняла решение спонтанно и ушла в никуда, при этом не понимая связки деньги=стабильность=безопасность, и поэтому оказалась в состоянии тревоги и паники. Но как только она вернула себе официальную работу на полставки, все опять пошло в гору. Ее жизни ничего не угрожало, она опять могла оплачивать счета, у нее всегда была стабильная сумма на счету. Поэтому если вы чувствуете, что созрели к важному решению, которое изменит вашу жизнь, то принимайте его с заботой о себе и своем состоянии: поработайте со своими страхами и убеждениями выявите свои потребности и пропишите план действий, а лучше несколько если чувствуете тревогу, делайте дыхательные упражнения или работайте с коучем, чтобы сохранять холодный ум если эмоции захлестывают, переключайтесь на тело и делайте физические упражнения после того, как успокоитесь, берите блокнот и записывайте все свои идеи и принимайте решение Говоря языком коучинга, ваша задача активизировать неокортекс - часть головного мозга, которая отвечает за логику и мышление. А если проще, то оставаться в здравом уме! А вы принимали решения сгоряча?

У моей бабушки всегда была новая одежда и обувь, которая ждала особого случая. После ее смерти мы разбирали шкаф и нашли кучу новых вещей с этикетками, так ни разу и не одетых… ‼ Помните раньше было принято - одежда на выход, вкусная еда для праздников, красивая посуда для гостей…Да, время было другое. Но привычка откладывать жизнь на потом осталась у многих и сейчас. 💃Моя подруга поправилась после родов и год не покупала себе новые вещи, все ждала, что похудеет и влезет в старые. Чуть не довела себя до депрессии, пока я не рассказала ей про бабушку. В следующий раз я ее не узнала - красивая, уверенная женщина в модной одежде с блеском в глазах) 👍🏻Одна из моих учениц рассказывала, что откладывала обучение на моем курсе два года - все ждала лучшего момента, пока не увидела, что цена обучения увеличилась в три раза. Тогда она плюнула на все и пришла на курс. Она сказала: «Я поняла, что если не сейчас, то никогда!» 👸У моей мамы стоит красивая хрустальная посуда и сервиз для праздников и гостей. Мы едим из этой посуды только по особым случаям. Недавно я подарила ей шикарное постельное белье. Догадайтесь, что она сделала? Правильно, отложила до лучших времен, несмотря на мои слова. Прошло несколько дней и я получила фото белья и сообщение: «Дочка, на этом белье я чувствую себя королевой!». Жизнь - это волшебство, которое мы создаем сами. Каждый день - это и есть тот самый особый случай! 💫 ⁉А как думаете вы? Что вы откладываете на потом? Или же предпочитаете жить здесь и сейчас?

Анна, вы как всегда вовремя, запускаете мысль❤

«Я никому ничего не должна» - сейчас многие искажают истинный смысл этих слов, что она означает на самом деле - рассказываю в ролике А какое у вас мнение?

Иногда старые устои не дают заметить нам моменты, которые пора менять ❤️‍🩹 В видео разбираю эту установку на примере мультфильма «Семейка Крудс», узнали моменты из собственной жизни?

Для того, чтобы найти ответ на какой-то вопрос не обязательно искать его извне, он уже есть внутри вас ❤️‍🩹 Это видео поможет вам найти ответ на вопрос «что делать, если чувствуешь себя нереализованной?» - делитесь в комментариях, что увидели на карте ⬇️

😮вы чо в моей жизни ?😂

Если вы слышали такие фразы в детстве и понимаете, что это оказывает прямое влияние на вашу жизнь, то есть один инструмент, который поможет …КОУЧИНГ, чем он может быть полезен вам и даже вашим детям: - поменять старые установки на новые - создать новые ориентиры - научиться выражать свои эмоции и чувства - все это вы сможете на курсе «Женский коуч». Подробнее по ссылке: promo.annaspivak.ru/

Что такое «автофокус» - это техника, благодаря которой вы фоново держите во внимании одну самую важную для вас задачу ✅ Как реализовать её: 1. Пропишите свою глобальную цель 2. Ответьте на вопрос «какие шаги вы можете начать делать на пути к ней уже сегодня?» 3. Всегда в голове держите фокус на большую цель, совершая при этом маленькие действия

В исполнении желаний нет никакой магии, если вы верите в себя и умеете себя правильно настроить 👀 возможно, вы замечали, что маленькие желания / мысли 💭зачастую исполняются быстро. При этом как хорошие, так и плохие.❗️Секрет простой: мы просто верим в то, что это может сбыться … когда же дело касается более масштабных мечт, начинается сомнения, замечали? Коучинг помогает эти масштабные мечты превратить в цели и простроить пути из реализации ✅ На курсе «Женский Коуч и Консультант» мы разбиваем все эти блоки и учимся жить жизнь, в которой желания исполняются легко и по запросу, а еще: - изучаем все необходимые коучинговые инструменты - учимся применять коучинг в бизнесе и в жизни - растем сами и растим других - получаем новую профессию ❗️После прохождения программы выдается сертификат гос.образца, подробнее по ссылке promo.annaspivak.ru/

В жизни часто можно столкнуться с ситуациями, где ваши личные границы пытаются нарушить. И хоть сейчас на каждом углу обсуждают то, как их отстаивать, задайте себе вопрос «умеете ли вы на самом деле это делать?» ⬇️

Только 20% людей из миллиарда по-настоящему увлечены своей работой Почему так происходит - потому что у людей есть абсолютное непонимание того, чем заниматься вместо текущей работы и в каком направлении двигаться дальше Сделайте следующую практику, возьмите лист и бумагу и ответьте на следующие вопросы: 1.Как вы себе представляете идеальное профессиональное окружение, в котором комфортно? 2.Кто эти люди? 3. Чем заполнен ваш типичный желаемый рабочий день? 4.Как вы себя ведёте на работе, что делаете? 5. Какими профессиональными навыками вы хотели бы обладать? 6. Какая ваша основная ценность раскрывается через взаимодействие с этими людьми и эту деятельность? 7. Представим, что кто-то задаёт вопрос: «Кто вы?» Нужно ответить, не называя профессию, начиная со слов: «Я человек, помогающий…; открывающий…; дающий…; способствующий…; развивающий…; приводящий…; соединяющий…» ― и так далее. 8.Какую разницу в жизни людей вы создаёте своей деятельностью? 9.Кому важно то, что вы делаете? 10.Что вы привносите в мир своей деятельностью? Эта практика может не получится с первого раза. Но сделав её хотя бы раз вы сможете многое понять!

В голове у многих женщин есть ограничения «как надо жить» и «как не надо», давайте разбираться ⬇️ В каждой культуре существуют определённая историческая память. У женщин стран СНГ она такая: -«всё ради детей и семьи» -«в начале всем, потом себе» -«у меня все есть, мне ничего не надо» -«на том свете отдохнем» ЧТО МЫ ПОЛУЧАЕМ В ИТОГЕ : Женщину, которая думает: своей жизнью у меня заниматься времени нет, я постоянно занята. И уж тем более нет времени получать от этой самой жизни удовольствие. Время найти можно А вот разрешить себе это гораздо сложнее Я знаю, каково это. Пиши в директ instagram.com/spivak.coach/ слово ЖИЗНЬ, и я вышлю доступ к трём водным уроком моего курса, который меняет жизни, БЕСПЛАТНО На курсе «Женский Коуч» мы учимся получать удовольствие от себя и от жизни 🔥

СЦЕНАРИЙ МУЛАН ⁣⁣⠀ У женщины типа «МУЛАН» есть слабые места: ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ▪️Постоянное ощущение, что они «недостаточно» и не достойны ⠀ ⁣⁣⠀ Такие девочки вырастают в обстановке, где им постоянно нужно доказывать, почему они достойны любви: будь то оценки в школе или спортивная секция ⁣⁣⠀ ▪️Не умеет отстаивать личные границы и говорить «нет» ⁣⁣⠀ Несмотря на то, что Мулан довольно вспыльчивая и может дать резкий ответ, затем она проваливается в вину и возвращается мыслями к фразе «ты позор семьи» ⁣⁣⠀ НАД ЧЕМ ЕЙ СТОИТ РАБОТАТЬ ? ⁣⁣⠀ ⁣⁣⠀ ✅ Принять факт своей самоценности ✅ Перестать зависеть от мнения других людей ✅ Создать условия, при которых перестанут её оценивать и научиться говорить «нет» ⁣⁣ ⁣Все это можно проработать на курсе «Женский Коуч» , подробнее по ссылке: promo.annaspivak.ru/

Похорошели ❤ Красивая укладка и макияж

Не нужно жертвовать-это не благодарна дело. Ну, если это случилось..., чего теперь жевать сопли, чтобы все нарочно жалели и обсуждали. "Жизнь надо прожить так, чтобы не было мучительно больно за бесцельно прожитые. годы. "Островский Н .

4 И ГЛАВНОЕ ⬇️ Это работа со своим мышлением. Если у вас есть убеждение, что деньги приходят только в следствии тяжелого труда, конечно, деньги в «лёгкости» вам не светят , но … … достаточно всего лишь начать менять эту установку и старые стратегии поведения, начать совершать новые действия и вы откроете для себя новые пути получения денег. Как это сделать, рассказываю на своем курсе «Женский коуч и консультант». Подробнее о курсе promo.annaspivak.ru/

Я про таких могу сказать, что мозги не видно, но очень заметно их отсутствие!

Какие красивые глаза, я прямо в них утонула!!

Как жили так и жили, значит так надо было. Мы здесь чтобы получить опыт и знания.😊

Если женщина счастлива от того, что свою любовь дарит близким-в этом смысл её жизни. Жить не ради себя, а ради других-в этом истинное счастье, вот эту истину и понимаешь в конце жизни

Аня у вас все получается здорово,по крайней мере ,мне нравится.Но вот ваш анонс ролика" ...убитая...",как то неприятно.У многих такие простые ремонты,главное ,чтобы чисто было.

Благодарю Вас за это видео и практику!😊

Благодарю ВАС!!! ❤🙏😇🌷🌺💥💖🪻🌱☀️

«ИДЕАЛЬНЫЙ ДЕНЬ» - эта методика позволяет увидеть, как именно нам хотелось бы жить. Где, с кем и при каких условиях. Амбиции в этом случае играют за нас, а не против. Что нужно сделать: 1️⃣ Опишите свой день, как получится. Это может занять 1-2 листа или 10-20 и это будет одинаково хорошо 2️⃣ Используйте удобный стиль изложения 3️⃣ Доверьтесь ощущениям 4️⃣ Помните что в сутках 24 часа, не надо стараться вместить в этот день абсолютно всё Вопросы подсказки оставляю для вас здесь ⬇️ 1. Где я просыпаюсь? 2. Что я делаю? 3. Как я выгляжу? 4. Что я чувствую? 6. О чём я думаю? 7. Кто рядом со мной? 8. Какие у нас взаимоотношения? 9. Какие слова я хочу слышать? 10. Что я хочу посетить? 11. Кого я хочу навестить? 12. Какими качествами я обладаю? 13. Какие ощущения в теле? 14. Что я кушаю? 15. Что на мне надето? 16. Где я нахожусь? 17. Что я вижу? 18. Как выглядит мой дом? 19. Какие предметы вокруг? 20. Что происходит вокруг? 21. Какая погода сейчас? 22. Какое сейчас время года? 23. Какие запахи меня окружают? 24. Думаю ли я о завтрашнем дне? 25. Где я засыпаю? Чтобы ты начала жить здесь и сейчас, как ты хочешь, начни делать действия здесь и сейчас, чтобы приблизиться к своему идеальному дню. Начни с вопроса «что я должна сделать сегодня, чтобы приблизить мой идеальный день?» 👋🏻 ⁣Больше техник на курсе «Женский Коуч» , подробнее по ссылке: promo.annaspivak.ru/

ЭТО БЫЛ «ПРЫЖОК ВО ВРЕМЕНИ», еще 2 способа оставлю ниже ⬇️ 1️⃣ Прыжок в высоту Когда страшно сделать решительный шаг, просто представьте, что вы смогли подняться на высоту птичьего полета. Оттуда посмотрите на свою работу (жизнь, проект, семью) в целом. Такой прыжок поможет увидеть взаимосвязи и взаимозависимости. ⚡Какие преграды вы видите? ⚡ Какие новые горизонты открываются для вас в этой ситуации? ⚡ Как справиться с преградами? ⚡ Как добраться до этих горизонтов? 2️⃣ Прыжок в ресурсы На минутку представьте, что удалось собрать всю необходимую информацию, мобилизовать ресурсы. ✅ Каким тогда будет план действий? ✅ Что из этого плана можно выполнить прямо сейчас? ❗️Самая главная ценность практики, что вы начнете действовать. И совершать те самые желанные перемены.

подпись: Деньги - это инструмент и когда ты начинаешь это понимать, то отношения с ними становится более простыми. Давайте пообщаемся в комментариях - расскажите, какие сложности с деньгами вы испытываете? Вы транжира или наоборот стараетесь их сэкономить? ⬇️

Мне 28 мама ждет и физической и финансовой помощи, ни выходных у меня ни отпуска, все свободное время я убиваю у нее дома, в своем еле еле успеваю, ремонт им сделала, а себе все никак.... устала копец

Почему многие родители считают, что дети им «должны»? Мое мнение - дети могут помогать родителям, если им есть, чем помогать ❗️ Мы рожаем детей, сами принимаем решение, они не просят бросать университеты или чем-то жертвовать, это мы сами принимаем подобное решение Здесь важно выстроить свою жизнь так, чтобы во взрослом возрасте быть ею удовлетворенным. В случае , если из этого ничего не вышло, некоторые начинают перекладывать ответственность на других Забота и «ты должен» - это вообще про разные вещи. Даже если ваш ребенок взрослый , его жизнь - это его ответственность, ваша жизнь - это ваша ответственность 👋🏻 А вы что думаете?

Главное правило - не старайтесь взвалить на ребёнка сразу всё 🚫 Я не призываю к тому, чтобы отправить ребёнка в школу и сказать «разбирайся со всем сам»! Безусловно,для него это новый опыт, многое для него впервые, вы можете помочь ему: -распечатать расписание; -научить в нём ориентироваться; -рассказать, как правильно складывать вещи в портфель; -как правильно распределять время, чтобы успевать делать уроки и отдыхать ❗️Чем старше становится ребёнок, тем более сложные задачи можно ему давать: в начале, это уборка своей комнаты, игрушек, потом можно подключать его к общей уборке квартиры, просить пропылесосить или протереть пыль 🚫 Не попадайте в ловушку «я сделаю лучше и быстрее» Конечно, вы сделаете, потому что вы делаете это не в первый раз. Дайте своему ребёнку возможность ошибаться, делать долго, пересиливать себя и это даст свои плоды!

Вас практически не слышно.

😂😂 я прям представляю как рассказываю клиенту, что у меня одна минута на его дело))

Сохраняйте себе этот простой и эффективный способ планирования 🔥 @spivak.coach - а здесь ищите еще больше интересного для себя и своего комфорта А вот и этапы техники «КАЙДЗЕН»: 1️⃣ Планирование 2️⃣ Выполнение 3️⃣ Проверка 4️⃣ Реакция Уделяйте любому действию всего 1 минуту в день и тогда жизнь начнет меняться незаметно, но регулярно 🔥

подпись: Установки - это то, что останавливает нас от многих вещей, а еще от желаний, мечт и их достижения, делитесь в комментариях, что мешает именно вам ⬇️ Кстати, именно этим мы занимаемся на курсе «Женский коуч и консультант», если вы чувствуете, что хотите проработать эти моменты, переходите по ссылке promo.annaspivak.ru/

Что же я делала ⬇️ Насколько бы просто это не звучало - я взяла ответственность за свою жизнь на себя и стала автором своей жизни, что мне помогло: 1️⃣ Проработать свою самооценку 2️⃣ Заменить негативные сценарии и установки 3️⃣ Понять свои ценности и начать жить в соответствии с ними 4️⃣ Создать стратегию, чтобы достигать того, чего ты хочешь «Я влияю на то, что в моей жизни происходит» - хочу, чтобы эта фраза помогла сейчас осознать вам, что вашу жизнь определяете только вы ❤️ Если вы тоже хотите изучить инструменты для повышения качества жизни, приглашаю вас на курс «Женской коуч и консультант». Заполните promo.annaspivak.ru/ анкету по ссылке и получите скидку на обучение!

Zxc😢

Есть две категории людей: Одни создают себе иллюзию стабильности, им уже и самим надоела дурацкая работа (или квартира, или отношения) , все раздражает, но на ней хорошо платят. Каждый год они обещают себе, что в следующем году обязательно что-то изменят. Но стоит лишь подумать о том, что придется выползать из зоны комфорта, делать много непривычных движений, как они решают, что пока не время. И остаются там же. Вторые берут ответственность за свою жизнь на себя, перестают цепляться за иллюзию стабильности и меняют свою жизнь. Они понимают, что они в любой ситуации справятся. Помните, Форд сказал: «Когда ты говоришь „смогу“, и когда ты говоришь „не смогу“, ты в обоих случаях прав». Вы в каком лагере?

Как реагировать ⬇️ 1️⃣ «Я не это говорил, ты не так меня поняла!» - если вы не можете доказать сказанное, не вступайте в дискуссию, ведь это именно то, чего добивается манипулятор. Закончите диалог как можно скорее при помощи фразы: «я верю своим ушам и верю себе, поэтому давай закончим эту беседу» 2️⃣ «Ты не должна так себя чувствовать» - на самом деле вы можете себя чувствовать, как угодно. Поэтому самым правильным ответом будет: «ты не находишься на моем месте, поэтому не можешь знать, как я могу себя чувствовать и как не могу» 3️⃣ «Ты слишком остро на всё реагируешь!» - слишком остро в сравнении с чем или кем? Хотите получить новую профессию, научиться навыку самокоучинга, научиться выстраивать личные границы и управлять своими эмоциями и двигаться вперед в любых обстоятельствах? Тогда курс “Женский коуч и консультант” для вас. 🔈Подробнее о курсе по ссылке: promo.annaspivak.ru/

Нет универсального ответа, но есть определенные правила, которые помогут: -Не впадать в жертву -Отвечать на холодную голову -Помнить о самоценности

Когда вокруг нестабильность, неустойчивость особенно важно сохранять опору внутри себя. Как раньше уже не будет. А какой будет наша жизнь в будущем - зависит от вас. Ни от вашего окружение, ни от правительства, ни от кризиса. От вас. ⠀ Самой прочной опорой является ваш внутренний стержень, который дает ясность, ориентиры, силу и мужество справиться с обстоятельствами. ⠀ Каждый из нас отвечает прежде всего сам за себя. За своё поведение, за свои эмоции. Вы не можете управлять миром, но вы можете управлять собой! ⠀ ❣Мы не можем выбирать обстоятельства, но всегда можем выбирать, как реагировать на них. ⠀ Есть 3 типа людей с разным поведением в кризисных ситуациях: 1. Я в ж… и буду тут сидеть и ждать, пока меня спасут или делать вид, что ничего не происходит 2. Я в ж… и всех остальных затяну с собой 3. Я в ж…, я это осознаю, у меня есть план и я буду из неё выбираться ⠀ ❓К какому типу относитесь вы? ⠀ Все, кто используют коучинг в своей жизни относятся к 3 типу и всегда находят выход, работают с собой, своими страхами, быстрее приходят в себя и начинают действовать. ⠀ Хотите научиться навыку самокоучинга, подружиться со своими тараканчиками, научиться управлять своими эмоциями и двигаться вперед в любых обстоятельствах? Тогда курс “Женский коуч и консультант” для вас. 🔈Подробнее о курсе по ссылке: promo.annaspivak.ru/

❤❤❤❤❤❤

📚ТОП 3 книг, которые научать тебя 📚любить себя «7 шагов к стабильной самооценке» Борис Литвак предлагает варианты решения проблем и дает задания, выполнение которых поможет вам понять себя и отследить мотивы ваших решений. Все это в дальнейшем даст возможность управлять своей жизнью и находить ответы на сложные вопросы самостоятельно. «К себе нежно» - эта книга для тех, кто выбирает себя. Для тех, кто долго не понимал и игнорировал свои желания. Сдерживал свои чувства. Не принимал свое тело. И никогда не знал, как это - праздновать свою уникальность. Но сегодня хочет стать себе другом. «Любовь к себе. 50 способов повысить свою самооценку.» Анастасия в своей книге предложила приятный путь. Не ломать себя, а принять. Упражнения, предложенные в книге можно выполнять даже если день оказался загруженным. Они приятные, это минуты, которые проводишь наедине с самой собой, знакомишься с собой и удивляешься себе же.