- 153
- 130 552
Granola - ПП меню
Russia
Приєднався 26 лис 2021
Меня зовут Света. Правильное питание стало моим образом жизни. Сделать это легко, если готовить вкусные, разнообразные блюда с низким содержанием калорий. Я люблю готовить, часто многие рецепты придумываю сама. А полюбившиеся блюда из традиционной кухни, стараюсь приготовить так чтобы содержание калорий max минимизировать.
На своем канале "Granola - ПП меню" делюсь с вами полезным меню своей кухни
Подписывайтесь на мой канал и вы найдете еженедельно новые рецепты.
Вкусно - с пользой для фигуры!
На своем канале "Granola - ПП меню" делюсь с вами полезным меню своей кухни
Подписывайтесь на мой канал и вы найдете еженедельно новые рецепты.
Вкусно - с пользой для фигуры!
🍎Вкусные пп десерты из яблок, которые вы точно не ели.
Вкусные пп десерты из яблок, которые вы точно не ели. Яблочный десерт без муки.
🍏БЛИНЧИКИ С ЯБЛОКАМИ
🔻100 гр/100 ккал
🔻Б - 9, Ж- 5, У-4
🔶Состав:
------------------------
120 гр.яблоко,
150 гр.творог 5%,
1 яйцо,
1ч.л. подсолнечное масло,
1ст.л. греческий йогурт,
стевия,
ванилин,
30 мл. вода
♨️Выпекать 20-30мин 180С
*******************************************************
🍎ЯБЛОКИ С ПП ГРАНОЛОЙ
🔻100 гр/165 ккал
🔻Б-4, Ж-5, У-27
🔶Состав:
------------------
120гр.-яблоко,
50гр.- геркулес,
1 ч.л. -корица,
1 ч.л. - сироп топинамбура,
1 ч.л.- масло подсолнечное,
1ч.л. - сметана 10%,
ванилин
♨️Запекать яблоки 30 мин.180С
♨️Запекать с гранолой 15 мин. 180С
***************************************************
3 рецепт
🫔ПИРОЖОК БЕЗ МУКИ С ЯБЛОКАМИ
----------------------------------------------------------------
🔻100/118ккал
🔻Б - 4, Ж-4, У-18
🔶Состав:
------------------
120 гр. - яблоко,
1 яйцо,
7 гр. - рисовая бумага,
1ст.л. - крахмал,
стевия, корица,ванилин,
3 гр. -миндаль
♨️Выпекать 20 мин 180С
*****************************************************************************************
🌟Больше полезной информации
facebook share/ifqpiu3nkivmJPr5/
vk smikeladze
tk t.me/s_mikeladze
Дзен clck.ru/38oQpA
----------------------------------------------------------------------------------------------------
✅На моем канале пп рецепты на любой вкус, подпишись:
ua-cam.com/users/GranolausefulmenuSM
🍖Protein рецепты clck.ru/38oRki
🥗Варианты салатов clck.ru/38oRvd
⏱️5 минут и готово goo.su/rAADfPo
🍧Легкие ДЕСЕРТЫ для стройности goo.su/jDtxP
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
👍Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.
Granola - ПП меню
🎶 Музыка: pure imagination - j'san
🍏БЛИНЧИКИ С ЯБЛОКАМИ
🔻100 гр/100 ккал
🔻Б - 9, Ж- 5, У-4
🔶Состав:
------------------------
120 гр.яблоко,
150 гр.творог 5%,
1 яйцо,
1ч.л. подсолнечное масло,
1ст.л. греческий йогурт,
стевия,
ванилин,
30 мл. вода
♨️Выпекать 20-30мин 180С
*******************************************************
🍎ЯБЛОКИ С ПП ГРАНОЛОЙ
🔻100 гр/165 ккал
🔻Б-4, Ж-5, У-27
🔶Состав:
------------------
120гр.-яблоко,
50гр.- геркулес,
1 ч.л. -корица,
1 ч.л. - сироп топинамбура,
1 ч.л.- масло подсолнечное,
1ч.л. - сметана 10%,
ванилин
♨️Запекать яблоки 30 мин.180С
♨️Запекать с гранолой 15 мин. 180С
***************************************************
3 рецепт
🫔ПИРОЖОК БЕЗ МУКИ С ЯБЛОКАМИ
----------------------------------------------------------------
🔻100/118ккал
🔻Б - 4, Ж-4, У-18
🔶Состав:
------------------
120 гр. - яблоко,
1 яйцо,
7 гр. - рисовая бумага,
1ст.л. - крахмал,
стевия, корица,ванилин,
3 гр. -миндаль
♨️Выпекать 20 мин 180С
*****************************************************************************************
🌟Больше полезной информации
facebook share/ifqpiu3nkivmJPr5/
vk smikeladze
tk t.me/s_mikeladze
Дзен clck.ru/38oQpA
----------------------------------------------------------------------------------------------------
✅На моем канале пп рецепты на любой вкус, подпишись:
ua-cam.com/users/GranolausefulmenuSM
🍖Protein рецепты clck.ru/38oRki
🥗Варианты салатов clck.ru/38oRvd
⏱️5 минут и готово goo.su/rAADfPo
🍧Легкие ДЕСЕРТЫ для стройности goo.su/jDtxP
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
👍Ответы в виде ЛАЙКОВ, сообщений и комментариев вдохновляют меня, на создание новых видео для ВАС.
Granola - ПП меню
🎶 Музыка: pure imagination - j'san
Переглядів: 1 391
Відео
🥦Маринованная, хрустящая цветная капуста. Лучший рецепт капусты.
Переглядів 9322 місяці тому
🥦Маринованная, хрустящая цветная капуста. Лучший рецепт капусты. Как приготовить цветную капусту? Бомбический рецепт капусты, которую полюбит вся семья.#food, #рецепт, #пп, #капуста 🔻100/41 ккал 🔻Б-3, Ж-1, У-6 🔶СОСТАВ: 1,5 кг-цветная капуста, Петрушка, чеснок 3 ст.л.-подсол. масло 🔸Маринад: 2 лит.-вода, 1 ст.л.соль 4 ст.л.уксус На 24 часа в холод. Больше полезной информации smikeladze Мо...
🍆Горячий салат из баклажанов. Идеальный овощной гарнир на ужин.
Переглядів 5172 місяці тому
🍆Горячий салат из баклажанов. Идеальный овощной гарнир на ужин. #food, #рецепт, #пп, #салат 🔻100/48ккал 🔻Б-1, Ж-2, У-6 🔶СОСТАВ: 300 гр. - баклажан, 150 гр. - лук, 100 гр. - болгарский перец, 2 зуб. чеснок, 1 ст.л. - подсолнечное масло, 10гр. - петрушка Соль, перец 200 мл.- вода Больше полезной информации smikeladze Мой TK t.me/s_mikeladze Дзен clck.ru/38oQpA На моем канале пп рецепты на ...
Раньше готовила брокколи не правильно. Хрустящая брокколи, лучший рецепт.
Переглядів 7703 місяці тому
Раньше готовила брокколи не правильно.Теперь готовлю брокколи только по этому рецепты. Хрустящая брокколи, лучший рецепт. #granola , #рецепт, #рецепты,#брокколи 🔻100/110 ккал 🔻Б - 7, Ж-7, У - 4,4 🔶Состав: 300 гр. брокколи, 100 гр. сыр гауда Запекать 30 мин. при t 180°С Больше полезной информации smikeladze Мой TK t.me/s_mikeladze Дзен clck.ru/38oQpA На моем канале пп рецепты на любой вку...
Творожные палочки, хрустящая закуска. ПП рецепты
Переглядів 1,2 тис.8 місяців тому
Творожные палочки, хрустящая закуска. ПП рецепты
Восточная халва ПП без сахара. with a healthy twist, calorie dessert recipes for a guilt
Переглядів 42611 місяців тому
Восточная халва ПП без сахара. with a healthy twist, calorie dessert recipes for a guilt
Chocolate cookies PP 🍪 Brownie recipe option🍫
Переглядів 37711 місяців тому
Chocolate cookies PP 🍪 Brownie recipe option🍫
3 простых рецепта легкого ужина. Худеть можно вкусно с пп рецептами.
Переглядів 2,4 тис.Рік тому
3 простых рецепта легкого ужина. Худеть можно вкусно с пп рецептами.
ПП шаурма рецепт🌯 Необычный пп перекус.
Переглядів 430Рік тому
ПП шаурма рецепт🌯 Необычный пп перекус.
Курица в сливочном соусе со шпинатом🥬 и черри🍅 ПП рецепт сочной куриной грудки.
Переглядів 1,3 тис.Рік тому
Курица в сливочном соусе со шпинатом🥬 и черри🍅 ПП рецепт сочной куриной грудки.
Красивый завтрак за 5 минут! ПП идеи завтрака для каждой недели
Переглядів 3,4 тис.2 роки тому
Красивый завтрак за 5 минут! ПП идеи завтрака для каждой недели
Диетический десерт пп🎂торт с малиной и фисташковым кремом.
Переглядів 3162 роки тому
Диетический десерт пп🎂торт с малиной и фисташковым кремом.
3 рецепта с тыквой. Конфеты без сахара, запеченная тыква в маринаде на гарнир и корзиночки с тыквой
Переглядів 6622 роки тому
3 рецепта с тыквой. Конфеты без сахара, запеченная тыква в маринаде на гарнир и корзиночки с тыквой
Как похудеть? Меню на день 1600 ккал. Рецепт крамбл пп, блинчики пп.
Переглядів 1832 роки тому
Как похудеть? Меню на день 1600 ккал. Рецепт крамбл пп, блинчики пп.
Pancakes without flour with juicy filling. PP pancakes, the best dietary recipe for pancakes.
Переглядів 1912 роки тому
Pancakes without flour with juicy filling. PP pancakes, the best dietary recipe for pancakes.
CRUMBLE with raspberries. Unrealistically delicious ENGLISH DESSERT PP.
Переглядів 1542 роки тому
CRUMBLE with raspberries. Unrealistically delicious ENGLISH DESSERT PP.
ВОЗДУШНЫЕ ЯПОНСКИЕ панкейки пп. СУФЛЕ ПП которое не опадает. Диетический заварной крем без сахара
Переглядів 2202 роки тому
ВОЗДУШНЫЕ ЯПОНСКИЕ панкейки пп. СУФЛЕ ПП которое не опадает. Диетический заварной крем без сахара
Chicken AIR pie🍗. Aspic pie pp WITHOUT FLOUR.
Переглядів 6712 роки тому
Chicken AIR pie🍗. Aspic pie pp WITHOUT FLOUR.
MY LIGHT🍧 dessert pp. Delicious and healthy mousse with 4 flavors. Fruit mousse.
Переглядів 872 роки тому
MY LIGHT🍧 dessert pp. Delicious and healthy mousse with 4 flavors. Fruit mousse.
Конфеты 🍬БАУНТИ своими руками. Кокосовые конфеты ПП.БАУНТИ🥥 с высоким содержанием белка.
Переглядів 642 роки тому
Конфеты 🍬БАУНТИ своими руками. Кокосовые конфеты ПП.БАУНТИ🥥 с высоким содержанием белка.
Овощной гарнир🍆. Пикантные овощи на гарнир к мясу.Вкусный ужин из овощей.
Переглядів 572 роки тому
Овощной гарнир🍆. Пикантные овощи на гарнир к мясу.Вкусный ужин из овощей.
Quick cheesecake pp🍰.Cheesecake in 5 min.
Переглядів 712 роки тому
Quick cheesecake pp🍰.Cheesecake in 5 min.
Куриные РУЛЕТИКИ. 3 рецепта как очень ВКУСНО приготовить куриные рулетики. Рецепт ПП куриной грудки
Переглядів 1302 роки тому
Куриные РУЛЕТИКИ. 3 рецепта как очень ВКУСНО приготовить куриные рулетики. Рецепт ПП куриной грудки
Как похудеть? Питание на 1300 калорий в сутки. Быстрый завтрак, полезный обед и пп ужин.
Переглядів 3372 роки тому
Как похудеть? Питание на 1300 калорий в сутки. Быстрый завтрак, полезный обед и пп ужин.
Кабачки по французски. Быстрый и простой пп рецепт кабачков
Переглядів 4912 роки тому
Кабачки по французски. Быстрый и простой пп рецепт кабачков
Мясо по албански из курицы. Рубленные котлеты ПП
Переглядів 4872 роки тому
Мясо по албански из курицы. Рубленные котлеты ПП
Cake PP SMETANNIK🍰. Low-calorie cake on sour cream.
Переглядів 3602 роки тому
Cake PP SMETANNIK🍰. Low-calorie cake on sour cream.
Спасибо за рецепт. Сегодня наткуналась на него и сразу попробовала. Очень вкусненькое печенье.😊
Можно взять за основу это тесто и готовить с добавлением орехов или других сухофруктов(инжир, чернослив) 🙂
А на вид не очень
Я старалась готовить как Ю. Высоцкая🙂
Какой мягкий блинчик получился. Необычно по вкусу, скорее непривычно, но мне понравился рецепт😊
Супер👍
Почему обезжиренный творог? Оно реально получается воздушным?
Если вы будете делать как в рецепте, то у вас они 100% будут воздушными. Обезжиренный творог беру, чтобы снизить калорийность. В течении дня жиров достаточно поступит из других продуктов.
Второй рецепт понравился, приготовила. А разве можно сироп топинамбура?
Сироп топинамбура лучшая замена меда, чтобы была "липкость" в рецепте. Калорийности там почти на 50-100 ккал мньше.
Мне нравятся ваши идеи правильного питания. Без жестких ограничений.
Нет плохих продуктов, плохие продукты - это испорченные продукты.
Я тоже люблю морепродукты. Хороший рецепт 😊
Спасибо
Выглядит как настоящее пирожное *картошка* и не скажешь нет муки
И по вкусу от классического рецепта не отличается🙂
😊мим, готовила на завтрак сегодня, очень понравилось. Простота в приготовлении и главное мало калорий.
У меня есть и другие рецепты из этих "блинчиков"
Vai me. Очень наверно вкусно и необычно.
Мне понравилось такое сочетание продуктов. Точно получился необычный десерт🥳
Спасибо за идею, а то просто вареная брокколи надоела уже.
Супер идея👍
Я приготовила,это очень вкусно. Ваши рецепты меня вдохновляют полезно питаться😊
А творог с сухим порошком чая, точно можно смешивать?
Да, это вкусно.
Такая шаурма точно получается полезной😊
Необычная идея. А с сыром я могу такое приготовить?
Начинка может быть любой. Главное учитывать, что может поменятся калорийность!
Я такого рецепта ещё не видел, надо с малиной приготовить. Думаю будет вкусно.
Рекомендую посмотреть у меня видео рецепты "десерты с яблоками", там есть на подобии рецепт
Простые в исполнении и при этом сытные и полезные. Спасибо, буду с удовольствием пользоваться. 😊
У меня на канале есть еще быстрые завтраки(за 5 мин.), и простые и необычные рецепты из яблок🙂 Думаю вы найдете свой любимый рецепт
Здравствуйте. Что такое стевио?
"Стевия", это сахарозаменитель из кустарникового растения стевия. Почему именно этот сахарозаменитель? Он натуральный, в отличии от других заменителей сахара и его можно так же при диабете.
Можно добавить только рисовую муку? У меня нет кукурузной
Можно, но кукурузной надо больше, т.к. она не так сильно впитывает влагу. И из кукурузной муки будут не такие воздушные и мягкие.
Сколько воды? Сколько варить? Сами догадывайтесь
Вода 2литра, 300 гр.нут, варить на медленном огне 2-3ч., по необходимости добавляя воду. Точное время варки и какое количество воды, зависит от сорта нута. Многим легче купить консервированный нут. По этому рецепты идут с ориентиром уже на готовый продукт.
Это очень вкусно спасибо ❤❤❤
🥦🥦🥦
Спасибо за рецепт
Круто! Ела что-то на подобии в Турции. Тоже из нута было.
Этот блин подходит только для сладких завтраков?
Нет, у меня нет сть вариант с море продуктами
Такой простой рецепт. Приготовила и очень довольна результатом и вкусом. 😊
Приятно слышать, что вас порадовал вкус и результат 👍
Где рецепт
В описании. Дублирую. 🔻100/41 ккал 🔻Б-3, Ж-1, У-6 🔶СОСТАВ: 1,5 кг-цветная капуста, Петрушка, чеснок 3 ст.л.-подсол. масло 🔸Маринад: 2 лит.-вода, 1 ст.л.соль 4 ст.л.уксус На 24 часа в холод.
Приготовила, получилось очень вкусно)
Прекрасно. Не считая сочетания пп и сахара🤭, даже тростникового.
Я не из тех кто категорически против сахара. Могу допустить в определенном количестве. ПП это не ограничение, а мах разнообразие и баланс.(Это мое мнение). 😃Спасибо, что оценили рецепт.
Это горох?
Это нут.
Почему на этом шедевре так мало лайков😢
Скорее всего у всех разные вкусы😉
Очень красиво и классно! У думаю,что очень вкусно
Отличный вариант для любителей море продуктов 🙂
Super👍
❤
Какую стевию вы используете?
Производители WellFit и Solvie, стевия в порошке, надолго хватает.
Добрый вечер спасибо большое
Люблю такие быстрые рецепты. Без заморочек.
Такое впечатление что без лаваша вообще ничего готовить не умеют
Может Вы все видео ищите по поиску "лаваш"? А попробуйте написать иначе запрос, к примеру "без лаваша"😊И увидите, какое множество рецептов без лаваша.
Спасибо за рецепт ❤
Конфеты с вишней пп рецепт#shorts, #ппрецепты, #dessert, #десерт 100/303ккал Б-20, Ж-4, У-46 Состав: ------------- 100 гр. - сухое обезжиренное молоко 50 гр. - банан 10 мл. - вода 10 гр. - сушеная вишня 20 гр. - белый шоколад без сахара
Видио красивое, а как по ингредиентам??? Сколько и чего? Глазируете шоколад без сахара?
В описании к ролику прописан состав и кбжу. Во всех моих рецептах шоколада без сахара.
А вам как удобнее читать состав, в комментариях?
Я такой салат тоже готовила, плюс кабачки
Очень красиво выглядят
Приготовила конфетки, Светлана, спасибо. С вами худеть, очень вкусно😊
Для меня такие слова вдохновение на новые идеи😊
Какие они воздушные получаются. Я сначала взяла плохую бумагу, а потом второй раз когда готовила, с другой бумагой лучше было
Сколь же разных блюд быва4т с кабачками.
Приготовила пирог с мясо, все получилось. Благодарю за рецепт.
Лучший рецепт голубцов😊. А то как начнёшь с капустой возиться, все желание отпадает их даже хотеть.